2. Всі батьки напевно знають, що фрукти є не
тільки смачними, але і дуже корисними для
дітей. Фрукти багаті на клітковину, вітаміни і
бета-каротин. Це робить їх дуже важливою
складовою на дитячому столі. Дітки із
задоволенням наминають солодкі фрукти, а от
фрукти несолодкі вже не в такій пошані
3. Апельсини, лимони і грейпфрути
багаті на вітамін С, але
маленьким дітям їх давати не
рекомендується унаслідок
високого ризику алергічних
реакцій.
4. Мандарини поступаються за кількістю
вітаміну С, фолієвої кислоти, але
випереджають по вітаміну А і
каротиноїдів. Ну і чистяться вони
легше, а це зручніше
5. Банан - соковитий і солодкий, звичайно
з ним знайомлять діточок першого року
життя (дають сам по собі і додають до
сирка), він багатий на калій.
6. Виноград містить антоціан, який сприяє
профілактиці ракових захворювань.
Дітворі молодшого віку виноград не
дають (можливе бродіння).
7. Слива багата на пектин, каротиноїди, а
також вітамін С. Якщо у малюка є
проблеми зі стільцем, запропонуйте
йому сливу
8. Яблука - найпопулярніший фрукт. Їх ми їмо
найчастіше і не дарма. Так регулярне
вживання яблук сприяє нормалізація
діяльності травної системи. В яблуках
багато вітамінів А, B і С. Маленьких діток
спершу знайомимо із зеленими сортами
яблук для уникнення алергії. Ще яблука
містять багато заліза і калію.
9. Груша містить багато сорбитола і
клітковини, діти дуже люблять груші за
їх солодкість і незвичайний смак.
