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背景音樂《藍色的夢》
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繁體字整理及配樂 : 張三得
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2. 肺

3. 肺：吸不吸煙都可能得的癌。
如果你以為只有吸煙才會被“肺癌”纏上，那
就大錯特錯了。作為最常見的惡性腫瘤，它
的發病之廣，危害之大不可想像，無論男女
老少都有可能“中槍”，並且一旦發現往往已
是晚期。肺是一個開放的器官，是人體與自
然界交流的一個“視窗”，所有自然界的有害
物質都會先跟它密切接觸。因此，遠離煙草
、在家常通風、出門戴口罩、少開車、少接
觸廚房油煙、使用環保裝修材料，都可以在
第一時間把肺癌拒之門外。

4. 肝：“喝”出來的癌。
與其他癌症“兄弟”不同，肝癌的原發性發病
很少，幾乎都是由乙型或丙型肝炎病毒感染後引
起，長期酗酒導致肝硬化轉變而得。 有調查顯示
，近四成的患者是因酗酒發病，所以說肝癌是“喝
”出來的一點也不為過。而爛穀類和豆類中釋放的
“黃麴黴毒素”也是發病的誘因。阻擊肝癌最為關
鍵的是控制乙肝和限酒。此外，世界衛生組織表
示，多吃乳製品可將肝癌患病率降低 78%; 每天堅
持吃新鮮水果也能減少 52% 的患癌幾率。

5. 胃：最怕不守“時間觀念”的癌。
饑一頓，飽一頓 ; 三餐不規律 ; 喜食燙食
; 喜好熏烤、味重、醃制食物 ; 吸煙、缺覺…
…如果有這些習慣，那你得胃癌 的幾率可能
是常人的好幾倍。胃是一個習慣遵守“時間表”
的器官，不健康、無規律的生活習慣，都會
給胃癌發病提供“良好”的土壤。研究表明，“
幽門螺桿菌” 也是胃癌的重要誘因，而它最常
出現在人們應接不暇的“共餐”飯局上。早期胃
癌十分隱匿，所以常與胃炎、消化性潰瘍相
混淆，因此大部分胃癌患者確診時已是中 晚
期。

6. 乳腺癌：能自己檢出的癌
“乳腺癌”可以說是最具女性化特點的癌
，近年來躍居為女性癌症榜首。它的成因有
很多方面，其中，月經早、停經晚、晚婚晚
育、肥胖、好吃高脂肪高蛋白食物、長期服
用雌激素的女性更危險。且病人逐漸年輕化
，這與濫用化妝品、濫服保健品、精神壓力
過大也有關係。雖然乳腺癌威脅大，難治癒
，但它的自然病程通常很長，所以降低死亡
率的最好方法是早發現，早治療。早期可以
通過觀察和觸摸，發現兩側乳房有無明顯不
對稱以及不規則腫塊。

7. 腎：“重男輕女”的癌。
自古腰腎不分家，可能很少有人知道，
腰疼也是腎癌的一大信號。等到出現血尿、
腹部腫塊等其他腎癌信號時，往往為時已晚。
腎癌可以出現在成年後的任何年齡，並“重
男輕女”，有研究表明，男性發病率是女性
的 2—3 倍。這可能與男女生理特點不同、
現代社會男性壓力大、飲食“粗 線 條”、吸煙
更普遍有關係。腎癌往往較隱蔽，因此過了
40 歲應每年查次腎臟 B 超。

8. 大腸：被“堵”住的癌。
腸道是人體的“加油站”和“下水道”，吃進去
的食物在這裡分解、吸收，剩下的殘渣被排出
體外。如果發生堵塞，大便長期滯 留在裡面，
其中多種毒素被腸道反復吸收並刺激腸壁後，
就可能導致癌變。經常便秘或者有便不排的人
，都可能“堵”出大腸癌，發病幾率比正常人高出
好幾倍。便血是它的早期症狀之一，但大多數
人的第一反應是可能痔瘡犯了，自我誤診就這
樣掩蓋了危險信號。抗擊大腸癌重要的是避免
長期進食高脂、高熱量食物，多吃富含纖維素
的食物，以保持“下水道”的通暢 ; 有腸息肉，要
及早予以切除。

9. 食道：“趁熱吃”的癌
中國餐桌上常聽見“趁熱吃”、“趁熱喝”這
些話，其實已為食道癌變埋下隱患。食道黏膜
十分脆弱，滾燙的水、過熱的食物都會燙傷食
道黏膜，引發口腔黏膜炎、食管炎等，時間久
了，可能發生癌變。另外，不少地區的人喜歡
吃酸菜，研究表明，酸菜中的亞硝胺也是食道
癌的重要誘因。因此別吃黴變食物，少吃或不
吃酸菜，少吃過燙的食物，不要進食過快，限
量飲酒，以減輕對食管黏膜的刺激。

10. 胰腺：最難治的癌。
位於左下腹部的胰腺雖然只有兩三釐米寬
，卻是人體中最大的淋巴器官，所以胰腺癌是
最難治的，素有‘癌中之王’的稱號。美國蘋果公
司的掌門人約伯斯就被查出患上此癌。胰腺周
圍血管豐富，和肝、膽、胃、腸等器官緊密相
鄰，影響器官多達五六個，很難早期發現，且
手術難度高、風險大。 腹痛或上腹飽脹不適是
其首發症狀，如果出現反復“胃痛”，甚至連帶
著腰背痛，就要趕緊驗血篩查。吃得太多、愛
吃甜食都是胰腺病變的催化劑。

11. 淋巴：遍佈最廣泛的癌
在人身上，除極少數器官外，全身各處均有淋
巴組織存在，所以淋巴瘤的發病位置可謂是最廣泛
的，起初多發於頸部。有觀點認為，人在 20—40
歲時，淋巴系統處於一個活躍的狀態，所以患病的
大都是青壯年人。但其實淋巴瘤在任何年齡都有可
能發生，從兒童到老人都不能“倖免”。淋巴瘤是能
夠治癒的一種癌症。它的早期症狀與感冒相似，每
次洗澡後可以照著鏡子摸一遍全身自查，檢查重點
包括頸、腋窩、腹股溝等部位，看看有無不明原因
的淋巴結腫大。

12. 膀胱：“憋”出來的癌
有了尿意，總忍到不能再忍了才去廁所，如
果養成這個壞習慣，膀胱癌很可能會找上你。而
且膀胱一旦癌變，發現時往往已經是中晚期。也
不要小看吸煙的“威力”，研究表明，香煙中多種
毒性物質可提高尿中致癌物的濃度。許多人都曾
出現過間歇性血尿，不久後自行消失，便忽視了
它。事 實上，這往往是膀胱癌的明顯信號。膀胱
癌的侵襲對象大多是 40 歲以上的中老年人。平時
要多喝水，減少對膀胱黏膜的刺激和損害，每天
喝優酪乳也能降低膀胱癌發病率。

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April 2, 2013
繁體字整理 : 張三得
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13／4／2 09:07