1. 作者已過90歲，
用他的人生經驗寫出了這幾句話，
短短的幾段話，
寫盡了人生種種
作者：Regina Brett， 來自俄亥俄州， 克里夫蘭， Plain Dealer城 。
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2. “為了慶祝變得更老了，
我曾經寫下人生教我的45個功課，是我寫過最叫座的專欄。
我這把老骨頭8月就要90歲了，
所以，再一次， 在這裡呈現這一個專欄。 "

3. 人生是不公平，但還是好得很。
=>"我們這個世界叫做娑婆世界，也就是很苦但是還可以忍受的世界"

4. 人生太短，短到來不及浪費時間去恨任何一個人。
生病的時候，你的工作不會照顧妳，你的朋友和父母會，保持聯絡。

5. 每一個月付清你的信用卡。
你不需要每一次都吵贏，同意你不同意的。

6. 找人一起哭，它比獨自啜泣更加療癒。
對上帝生氣沒有關係，祂受得了。

7. 退休存款從你的第一張薪水條開始。 →現在看到已經太晚了
講到巧克力，抗拒只是徒勞無功。

8. 和你的過去和解，所以它不會搞砸你的當下。
讓你的孩子看到你哭沒有關係。

9. 別拿自己的人生和他人做比較，
你根本不清楚他們的人生是怎麼一回事。
=>就像在路上有時會有車子跟你競速，但是沒意義，
我回我家你回你家，比不出誰快誰慢的。

10. 懷疑的時候，為未來踏出一小步。
一眨眼的功夫什麼都會變，但是別擔心：上帝從來不眨眼。

11. 深吸一口氣，它會安定你的腦。
沒用，不美，或不喜悅的東西都丟掉。

12. 沒讓你死的，真的會讓你更堅強。
重拾快樂童年永不嫌晚，但這第二次只能靠你不靠人。
當關乎追求你生命的所愛，不要把不要當答案。

13. 點蠟燭，用好的床單，穿上炫麗的內衣，不要特殊場合才用，
今天就是特別的一天。
→有時候翹班給自己一個空間，那種感覺真的很舒服 ^^

14. 準備要周全，然後隨遇而安。
現在就離經叛道，不要一把年紀了才開始穿上紫色。
最重要的性器官是腦袋。

15. 除了你，沒有人在主宰你的快樂。 →”幸福是很私人的東西”
把所謂的不幸用這一句話把它表框起來 "五年後， 這還重要嗎？"

16. 永遠選擇生活。
→我選擇了”家”，你呢？工作？成就？名聲？金錢？

17. 原諒每一個人每一件事。
別人怎麼看你不干你的事。
→菜根談：
窮人：別人看不起你，是看不起你的窮，不是看不起你這個人，
所以沒什麼好難過的；
有錢人：別人奉承你，是奉承你的錢，不是奉承你的人，
所以你也不要太得意。

18. 時間會痊癒幾乎每一件事，給時間一點時間。
無論情況多好或多壞，它都會變的。
不要那麼認真的看待自己，沒有人會這樣看待你的。

19. 相信奇蹟。
上帝愛你是因為祂就是這樣，不是因為你做了什麼或是沒做什麼。

20. 不要稽查人生，現在就呈現和做最大的發揮。
變老了打敗另一種選項 - 死得早。

21. 你的孩子只有一個童年。
最後真正最重要的是你愛過。

22. 每一天都出門，奇蹟在四處等著。
如果我們都把我們的問題都丟成一堆, 然後看看其他人的，
我們會把我們的撿回來。

23. 忌妒浪費時間，你已經擁有你所需要的了。
最好的都還沒來。

24. 不管你感覺如何，起來，穿好和呈現。
人生不會打上蝴蝶結，但它仍然是一份禮物。

25. 據估計，93%的人不會將這一個郵件轉寄，
如果你是那7%會的人，
請用‘7%’作標題，將它轉寄出去，我在那7%裡頭。
就是愛自己....謝謝你.....