Se vive ciro palomino dongo

SE VIVE
Compilación: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO
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SE VIVE
Dichos y escritos para ayudar al espíritu
Compilación: CIRO V. PALOMINO DONGO
cirovictor@yahoo.com

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Para Huguito:
Cuando todo lo que nos queda es seguir
viviendo lo que seguirá viniendo.

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PRESENTACION
“No hay nada adentro, no hay nada afuera, lo
que está adentro, está afuera. ¡Luz, más luz!”
Goethe
Hace muchos años, casi todos los que tenemos un correo electrónico activo,
hemos venido recibiendo una serie de mensajes especiales, que cuando dejamos la
estupidez de calificarlos a priori de “cursis” en su momento nos han servido para
reflexionar acerca de esa parte de nuestro ser que llamamos espíritu entendido este como
ese algo invisible a la vista humana, que nos da la indicación de la existencia de una
fuerza que impulsa nuestro ánimo, o que se convierte en una inspiración que nos permite
obrar en armonía con nosotros mismos, nuestro prójimo, la naturaleza y todas aquellas
circunstancias, buenas o malas, que transforman nuestras vidas en eso que tarde o
temprano, llamamos nuestro destino.
Como muchos de estos mensajes, que no son grandes estudios sobre la
fenomenología del espíritu, pero al menos para mí, contenían notas muy importantes
para lo que precisamente estaba viviendo en los momentos en que ─a tiempo─ me
llegaron, o que sin ser tan actuales podrían servirme más tarde o que simplemente eran
sabias consejas que debía saber desde siempre, para poder guiar con mayor precisión el
ánimo de mis quehaceres, o que felizmente tenían la bondad de recordarme visitar mi
alma para llevarla a los benditos oasis donde podemos gozar de la libertad de
sumergirnos en la parte del cosmos que viaja hacia lo divino, con todo lo que somos, con
todo lo que existimos.
Como quiera que estos mensajes, muchas veces anónimos o con autor supuesto o
conocido, no solo me han alegrado y enseñado con sus bienaventurados contenidos, sino
que me han obsequiado el gozoso afán de compilarlos uno a uno para compartirlo con
mis familiares y amigos; pero al cabo de unos años he reparado que se han ido sumando
una pila de ellos, lo que me obligó a realizar esta primera compilación, que como no
supe hacerlo por ítems (poesía, fabulas, frases, consejos, leyendas, oraciones,
reflexiones, etc.) porque no soy editor, solo atine a reunirlos en orden alfabético, hasta
quedar recopilados en formato PDF, que muchas veces visito guiándome por el número
de una página que deseo que el azar ponga ante mis ojos; para encontrarme con ese
inesperado mensaje que le da un nuevo aliento al espíritu que habita en mí, como habita
este planeta dentro de la inmensidad de aquel grandioso prodigio que anda metido en la
profundidad de las estrellas.
Abancay, febrero del 2013.

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10 MANERAS DE MEJORAR
TU INTELIGENCIA EMOCIONAL
Todo el mundo está hablando siempre de la Inteligencia Emocional (IE), pero
¿qué es exactamente?
Un aspecto importante de la inteligencia emocional es la capacidad de percibir,
controlar y evaluar las emociones – en uno mismo y los demás – y utilizar esa
información apropiadamente.
Por ejemplo, el reconocimiento de la inteligencia emocional en sí mismo puede
ayudar a regular y gestionar tus emociones además de reconocer emociones en otros lo
cual favorece el desarrollo de la empatía y el éxito en tus relaciones, tanto personales
como profesionales.
Dada la importancia de la inteligencia emocional, pensé que podría ser útil dar
una breve visión general del tema, así como establecer 10 formas de mejorar tu
inteligencia emocional.
En 1990, dos psicólogos de Yale, John D. Mayer y Peter Salovey, acuñaron el
término inteligencia emocional, que algunos investigadores afirman que es una
característica innata, mientras que otros sugieren que se puede mejorar con la debida
orientación y práctica. Estoy de acuerdo con las dos escuelas y, obviamente, con la
segunda.
No puede ser posible que todos tengan un psicoterapeuta. Pero tú puedes llegar a
ser tu propio terapeuta. Todo comienza con aprender a escuchar tus sentimientos.
Aunque no siempre es fácil, el desarrollo de la capacidad de sintonizar con tus propias
emociones es el primer paso y quizás el más importante.
Diez maneras de mejorar tu inteligencia emocional.
1) No huyas de tus sentimientos.
Si los sentimientos son incómodos no huyas de ellos. Párate por lo menos una vez
al día a reflexionar y preguntar: “¿Cómo me siento?”
2) No juzgues ni edites tus sentimientos con demasiada rapidez.
Trata de no castigar tus sentimientos antes de tener la oportunidad de pensar en
ellos. Hay algunas emociones negativas que pueden ayudarnos a crecer si sabemos

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manejarlas. Debemos analizarlas como si fuéramos un observador externo, con
curiosidad, preguntándonos por qué están ahí, qué daño nos hacen, qué es lo bueno que
podemos extraer de ellas.
3) Encontrar las conexiones entre tus sentimientos.
Cuando surja un sentimiento difícil, pregúntate: “¿Cuándo he sentido esta
sensación anteriormente?” Intenta recordar cómo superaste esa sensación, qué
mecanismos utilizaste.
4) Aprende a gestionar sentimientos contradictorios.
Muchas veces nuestros sentimientos se contradicen unos con otros. Eso es normal.
Escuchar a tus sentimientos es como escuchar a todos los testigos de un caso judicial.
Sólo admite las pruebas que te llevarán a lograr un mejor veredicto.
5) Escucha a tu cuerpo.
Un nudo en el estómago mientras conduces hacia el trabajo puede ser un indicio
de que tu trabajo es una fuente de estrés. Un aleteo en tu corazón cuando ves a una
chica/o podría ser el comienzo de algo grande.
6) Controla tu nivel de estrés.
Si tu nivel de estrés es alto es fácil que tengas sentimientos abrumadores. Una
habilidad clave de la inteligencia emocional es la capacidad de calmarse cuando te
sientes abrumado. Esta habilidad de la inteligencia emocional ayuda a mantener el
equilibrio mental.
7) Usa el humor y el juego para hacer frente a los desafíos.
El humor, la risa y el juego son los antídotos naturales a las dificultades de la vida.
Aligeran nuestras cargas y nos ayudan a mantener los acontecimientos en perspectiva.
Una buena carcajada reduce el estrés, eleva el estado de ánimo y re-equilibra nuestro
sistema nervioso.
8) Resuelve tus conflictos de manera positiva.
Los conflictos y desacuerdos son inevitables en las relaciones. Dos personas no
pueden tener las mismas necesidades, opiniones y expectativas en todo momento.
Sin embargo, esto no tiene por qué ser algo malo. Resolver conflictos de manera
sana y constructiva puede reforzar la confianza entre las personas. Cuando el conflicto

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no se percibe como una amenaza o castigo, favorece la libertad, la creatividad y la
seguridad en las relaciones.
9) Escribe tus pensamientos y sentimientos.
La investigación ha demostrado que escribir los pensamientos y sentimientos
puede ayudar profundamente a las personas.
10) No revolcarse en los sentimientos negativos.
Los estudios han demostrado que alentar a las personas a analizar demasiado los
sentimientos negativos puede aumentar dichos sentimientos. La inteligencia emocional
implica no sólo la capacidad de mirar hacia adentro, sino también estar presente en el
mundo que te rodea.
◄►☼◄►
10 SECRETOS PARA VIVIR MEJOR
“Estoy convencido que la vida es 10% lo
que me sucede y 90% como reacciono a
ello.”
Charles Swindoll
1. LA ACTITUD:
La felicidad es una elección que puedo hacer en cualquier momento y en cualquier
lugar. Mis pensamientos son los que me hacen sentir feliz o desgraciado, no mis
circunstancias. Sé capaz de cambiarte a ti mismo, y el mundo cambiará contigo.
Nuestras vidas no se determinan por lo que nos sucede, sino por nuestra reacción a
lo que nos sucede; no por lo que la vida nos trae, sino por lo que nosotros traemos a la
vida.
2. EL CUERPO:
Mis sentimientos son influenciados por mi postura. “Nada como una sonrisa…”
Una postura adecuada genera una disposición feliz. Es importante también que hagas
ejercicio, éste nos libera del estrés y genera la secreción de endorfinas, que hacen que
nos sintamos bien.
Mira siempre hacia arriba y sólo podrás reír, pues no conozco a nadie que haya
podido llorar en esa postura.

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3. EL MOMENTO:
La felicidad no está en los años, meses, en las semanas, ni siquiera en los días.
Sólo se la puede encontrar en cada momento. "Hoy es el mañana del ayer…”
Además la vida siempre tiene derecho a sorprendernos, así que aprende a vivir el
presente sin ninguno de los traumas del pasado, ni las expectativas del futuro. Recuerda
que la felicidad no es una meta, sino un trayecto. Disfruta de cada momento como si en
él se combinarán tu pasado, tu presente y tu futuro.
4. NUESTRA PROPIA IMAGEN:
Debo aprender a amarme a mí mismo como soy. Creer en ti mismo da resultados.
Sólo al querernos podemos abrir el corazón a que nos quieran. Cuanto más te conozcas,
en mayor medida podrás darte a los demás.
Si tú te respetas a ti mismo, los demás te respetarán. Si tú te amas, los demás te
amarán.
5. LAS METAS:
¿Sabes cuál es la diferencia entre un sueño y una meta? Una meta es un sueño con
una fecha concreta para convertirse en realidad. Un sueño es sólo un sueño, algo que
está fuera de la realidad… así que atrévete a soñar, pero atrévete también a esforzarte
por lograr que esos sueños se hagan realidad.
Los obstáculos, son esas cosas que nos asustan cuando quitamos la vista de
nuestras metas.
6. EL HUMOR:
La sonrisa es muy importante para mejorar la autoestima. Cuando sonreímos,
aunque no sintamos nada, nuestro cerebro lo entiende como una señal de que todo va
bien y manda un mensaje al sistema nervioso central para que libere endorfinas, que da a
la mente una respuesta positiva.
Dicen que una sonrisa cuesta menos que la electricidad, pero que da más luz…
Además, con cada sonrisa que le das a alguien o a ti mismo, siembras una semilla de
esperanza.
7. LAS RELACIONES:

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La sinergia es unir fuerzas y caminar juntos para conseguir cosas. Siempre que
dos más personas se unen en un espíritu de colaboración y respeto, la sinergia, basada en
la comunicación y empatía se manifiestan naturalmente.
Trata de entender a las personas que te rodean, quiere a tus amigos como son, sin
intentar cambiarlos, porque cuando te sientas mal, sin importar como sean, el verdadero
amigo estará allí para apoyarte y brindarte todo su amor.
Así que cultiva tus amistades, pues ellas no son ¡gratis! La amistad, al igual que la
mayoría de los sentimientos, debe fluir de manera natural, debe alimentarse a través de
detalles.
8. EL PERDÓN:
Mientras mantengas odios y resentimientos en tu corazón, será imposible ser feliz.
Lo maravilloso del perdón no es que libera al otro de su eventual culpa, sino que
te libera a ti de un sufrimiento para el alma. La vida es muy bella como para mantener
sentimientos negativos en nuestro camino…
“¿Por qué miras la paja que está en el ojo de tu hermano, y no hechas de ver la
viga que está en tu propio ojo?”; Lucas 6:41
9. DAR:
Uno de los verdaderos secretos para ser feliz, es aprender a dar sin esperar nada a
cambio. Las leyes de la energía y la justicia te devolverán con creces lo que des. Si das
odio, recibirás odio tarde o temprano, pero si das amor, recibirás multiplicado ese amor.
Quien ama de verdad da todo de sí por hacer feliz a la persona amada. Sólo el que
aprende a dar desinteresadamente, está en camino de descubrir la verdadera felicidad.
10. LA FE:
La fe crea confianza, nos da paz mental y libera al alma de sus dudas,
preocupaciones, ansiedad y miedos. Ten fe, esperanza y optimismo en ti mismo y en
todos los proyectos que quieras emprender.
“Es, pues, la fe, la certeza de lo que se espera, la convicción de lo que no se ve.”
Hebreos 11:1
TRANQUILIZAR EL ESPÍRITU ES LA MEJOR
MANERA DE CURAR EL CUERPO.
Napoleón Bonaparte

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10 TIP’S…
1° NO TE PREOCUPES. De las actividades humanas, el preocuparse es la menos
productiva.
2° QUE NO TE VENZA EL MIEDO. La mayor parte de las cosas a las que tememos
nunca suceden.
3° NO GUARDES RENCOR. Él es una de las cargas más pesadas de la vida.
4° ENFRENTA CADA PROBLEMA SEGÚN LLEGA. De todas maneras sólo
puedes manejarlos uno a uno.
5° NO TE LLEVES LOS PROBLEMAS A LA CAMA. Son malos compañeros del
sueño.
6° NO TOMES PRESTADO LOS PROBLEMAS DE LOS DEMÁS. Ellos pueden
manejarlos mejor que tú.
7° NO REVIVAS EL AYER. Él ya se ha ido para siempre. Concéntrate en lo que está
pasando en tu vida y se feliz ahora.
8° SE UN BUEN OYENTE. Sólo cuando escuchas, obtienes ideas diferentes a las que
tienes.
9° NO TE DEJES CAER POR LA FRUSTRACIÓN. La autocompasión sólo
interfiere con las acciones positivas.
10° CUENTA TUS BENDICIONES. Más no olvides las pequeñas. Muchas
bendiciones pequeñas, hacen una grande.
◄►☼◄►EN NINGUNA PARTE PUEDE HALLAR
EL HOMBRE UN RETIRO TAN
APACIBLE Y TRANQUILO COMO EN LA
INTIMIDAD DE SU ESPÍRITU.
(Marco Aurelio)

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82 SABIOS CONSEJOS DE GURDJIEFF A SU HIJA PARA
TRANSITAR POR EL CAMINO DE LA VIDA
1. Fija tu atención en ti mismo, sé consciente en cada instante de lo que piensas,
sientes, deseas y haces.
2. Termina siempre lo que comenzaste.
3. Haz lo que estás haciendo lo mejor posible.
4. No te encadenes a nada que a la larga te destruya.
5. Desarrolla tu generosidad sin testigos.
6. Trata a cada persona como si fuera un pariente cercano.
7. Ordena lo que has desordenado.
8. Aprende a recibir, agradece cada don.
9. Cesa de autodefinirte.
10. No mientas ni robes, si lo haces te mientes y te robas a ti mismo.
11. Ayuda a tu prójimo sin hacerlo dependiente.
12. No desees ser imitado.
13. Haz planes de trabajo y cúmplelos.
14. No ocupes demasiado espacio.
15. No hagas ruidos ni gestos innecesarios.
16. Si no la tienes, imita la fe.
17. No te dejes impresionar por personalidades fuertes.
18. No te apropies de nada ni de nadie.
19. Reparte equitativamente.
20. No seduzcas.
21. Come y duerme lo estrictamente necesario.
22. No hables de tus problemas personales.
23. No emitas juicios ni críticas cuando desconozcas la mayor parte de los hechos.
24. No establezcas amistades inútiles.
25. No sigas modas.
26. No te vendas.
27. Respeta los contratos que has firmado.
28. Sé puntual.
29. No envidies los bienes o los éxitos del prójimo.
30. Habla sólo lo necesario.
31. No pienses en los beneficios que te va a procurar tu obra.
32. Nunca amenaces.
33. Realiza tus promesas.
34. En una discusión ponte en el lugar del otro.
35. Admite que alguien te supere.

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36. No elimines, sino transforma.
37. Vence tus miedos, cada uno de ellos es un deseo que se camufla.
38. Ayuda al otro a ayudarse a sí mismo.
39. Vence tus antipatías y acércate a las personas que deseas rechazar.
40. No actúes por reacción a lo que digan bueno o malo de ti.
41. Transforma tu orgullo en dignidad.
42. Transforma tu cólera en creatividad.
43. Transforma tu avaricia en respeto por la belleza.
44. Transforma tu envidia en admiración por los valores del otro.
45. Transforma tu odio en caridad.
46. No te alabes ni te insultes.
47. Trata lo que no te pertenece como si te perteneciera.
48. No te quejes.
49. Desarrolla tu imaginación.
50. No des órdenes sólo por el placer de ser obedecido.
51. Paga los servicios que te dan.
52. No hagas propaganda de tus obras o ideas.
53. No trates de despertar en las otras emociones hacia ti como piedad, admiración,
simpatía, complicidad.
54. No trates de distinguirte por tu apariencia.
55. Nunca contradigas, sólo calla.
56. No contraigas deudas, adquiere y paga en seguida.
57. Si ofendes a alguien, pídele perdón.
58. Si lo has ofendido públicamente, excúsate en público.
59. Si te das cuenta de que has dicho algo erróneo, no insistas por orgullo en ese
error y desiste de inmediato de tus propósitos.
60. No defiendas tus ideas antiguas sólo por el hecho de que fuiste tú quien las
enunció.
61. No conserves objetos inútiles.
62. No te adornes con ideas ajenas.
63. No te fotografíes junto a personajes famosos.
64. No rindas cuentas a nadie, sé tu propio juez.
65. Nunca te definas por lo que posees.
66. Nunca hables de ti sin concederte la posibilidad de cambiar.
67. Acepta que nada es tuyo.
68. Cuando te pregunten tu opinión sobre algo o alguien, di sólo sus cualidades.
69. Cuando te enfermes, en lugar de odiar ese mal considéralo tu maestro.
70. No mires con disimulo, mira fijamente.

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71. No olvides a tus muertos, pero dales un sitio limitado que les impida invadir
toda tu vida.
72. En el lugar en que habites consagra siempre un sitio a lo sagrado.
73. Cuando realices un servicio no resaltes tus esfuerzos.
74. Si decides trabajar para los otros, hazlo con placer.
75. Si dudas entre hacer y no hacer, arriésgate y haz.
76. No trates de ser todo para tu pareja; admite que busque en otros lo que tú no
puedes darle.
77. Cuando alguien tenga su público, no acudas para contradecirlo y robarle la
audiencia.
78. Vive de un dinero ganado por ti mismo.
79. No te jactes de aventuras amorosas.
80. No te vanaglories de tus debilidades.
81. Nunca visites a alguien sólo por llenar tu tiempo.
82. Obtén para repartir.
◄►☼◄►
ACERCA DE LA AMISTAD
“Más bonito que todas las flores que brotan y todas las estrellas que brillan, es el
corazón de un amigo amoroso” Anónimo
“Si mueres antes que yo, pregunta si puedes llevar contigo un amigo” Anónimo
“Si todos mis amigos fueran a saltar desde un puente, yo no saltaría con ellos, sino que
iría abajo a esperarlos” Anónimo
“Los amigos son como las estrellas, no siempre hablas con ellas, pero tú sabes que
siempre están allí” Anónimo
“El amigo de verdad es el que llega cuando todos los demás se van” Anónimo
“Un amigo es el que en la prosperidad acude al ser llamado y en la adversidad sin serlo”
Anónimo
“Un amigo de verdad es aquél que te pregunta que tal estás y que además se preocupa
por escuchar tu respuesta” Anónimo

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“Tu amistad es el mejor regalo que la vida me ha dado” Anónimo
“Un amigo es un hermano que elegimos” Anónimo
“Todo el mundo quiere tener un amigo, pero pocos se toman la molestia de ser uno de
ellos” Anónimo
“Si un día te dan ganas de llorar, llámame; no prometo hacerte reír, más puedo llorar
contigo” Anónimo
“Nuestros amigos son los hermanos que Dios olvidó darnos” Anónimo
“Lo mejor no es tratar al amigo, sino hacer del enemigo un amigo” Anónimo
“La verdadera amistad es como la fosforescencia, resplandece mejor cuando todo se ha
oscurecido” Tagore
“Cuando más difícil es vivir en este frígido mundo, mas necesario es un amigo que te de
calor” Payaso ruso
“Un amigo de verdad es el que nunca miente y al que nunca le mentirías” Meri
“El mejor espejo es un ojo amigo” Proverbio griego
“La amistad no se agradece, se corresponde” Roberto Barrios Paniagua
“La amistad duplica las alegrías y divide las angustias por la mitad” Francis Bacon
“No tengas amistad con quien tiene poderosos enemigos” Ramón Llull
“Si luces una sonrisa, tendrás amigos; en cambio, si andas con el ceño fruncido no
tendrás más que arrugas” George Elliot
“No dejes crecer la hierba en el camino de la amistad” Platón
“Vivir sin amigos, no es vivir” Cicerón
“La amistad es el amor, pero sin alas” Lord Byron
“Un amigo es uno que sabe todo de ti y a pesar de ello te quiere” Elbert Hubbard

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“Un hermano puede no ser un amigo, un amigo es siempre un hermano” Demetrio de
Falero
“Tener muchos amigos es no tener ningún amigo” Aristóteles
“La amistad es más difícil y más rara que el amor. Por eso hay que salvarla como sea.
Alberto Moravia
“Un amigo es la persona que nos marca un rumbo y recorre con nosotros una parte del
mismo” Francisco Alberoni
◄►☼◄►
A MIS AMIGOS
A esta altura de mi vida quizás deba hacer terapia por esta cuestión de que
pertenecemos a la generación que tenía un mandato prolijo: debíamos ser, y así lo
intentamos, los mejores hijos, los más estudiosos, los más trabajadores, casarnos, tener
hijos, criarlos, educarlos, casarlos y cuidarle sus hijos (nuestros nietos).
Y ahora que ya hice casi todas esas cosas lo mejor que pude, no siempre tengo
ganas de hacer lo que no me gusta, ni de escuchar los problemas de los demás. A veces,
me siento mejor cuando estoy solo, hacer mucho deporte, mirar películas y leer un libro.
Ya demostré, lo mejor posible, quien soy como persona.
Lo que me queda de vida, intento que sea mío, disfrutándolo con lo que tenga
ganas: viajando, tomando café con amigos, haciendo lo que me hace bien, así sea estar
sin hacer nada una semana, ¿Por qué no?
Me he dado cuenta que por más que los demás nos quieran mucho y seamos
importantes para ellos, casi todos seguirán viviendo cuando no estemos. Por eso ya es
tiempo de NUESTRO tiempo, y de dejar de rendir examen en tantos roles con que la
vida nos puso a prueba.
No pienso dar más examen de nada con nadie, eso incluye a mi familia y a mis
amigos.
Nosotros ya estudiamos, criamos hijos, trabajamos, cuidamos padres, casi siempre
estuvimos presentes cada vez que alguien nos necesitó ¿acaso después nos van a hacer

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un monumento donde diga: “a un luchador, un ser ejemplar y virtuoso”? Y si de
casualidad lo hacen, ¡estaremos bajo tierra!
Somos una generación que rompió estereotipos, allanamos el camino a los que
vinieron después.
Por librar tantas batallas en soledad, por distintas razones, hemos sufrido tanto
cada uno de nosotros.
Por eso ya es hora de que empecemos a relajarnos y abrir nuestra cabeza, cuando
tengamos ganas.
No saben lo bien que se siente desahogarse de viva voz, respirar profundo en
algún parque, mirando un río, un bosque, una colina, el mar.
¿Tendré que invertir en la terapia por sentir esto? ¿Vale hacerlo? Seguro que sí,
pero iremos distendidos a conversar con alguien que sabe –quizás– más que nosotros.
Muchas veces me planteo qué rápido pasó la vida, distraído como estaba,
haciendo mil cosas, trabajando mucho para forjar un porvenir, no solo para mí, sino para
nuestra familia.
También me pregunto ¿cuánto nos queda de vida? No lo sabemos, por suerte
nadie lo sabe. Si alguien lo sabe no lo conozco personalmente y si existe un ser superior
que lo sabe, no tenemos acceso a él. Sí, veo todos los días que amigos, conocidos y
personas públicas se van yendo de esta tierra, varios de ellos –a mi juicio- antes de
tiempo, cuando mucho tienen por hacer o no hacer.
¿Algo cambiará en quienes nos quieren, cuando nos vayamos? No, la vida seguirá
igual en nuestra ausencia y de última dirán: “el viejo estaba un poco loco el último
tiempo”.
Mis queridos amigos, cuídense, no se repriman, aprendan a decir NO cuando
quieran decir NO. Si es necesario, y siempre para bien de nuestra salud mental, aprendan
a mandar al diablo a la gente que no sirve para nada (eso sí, con elegancia es mejor).
Ya es hora de discernir a quien le hace bien mi amistad, mi cariño, mi compañía, y
quien me busca solo para llenar su aburrimiento o descargar su neurosis.
La vida está llena de gente egoísta que solo se satisface a si misma usando a los
demás de distintas maneras y para diferentes propósitos.

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Huyamos de esos émulos de vampiros que nos chupan la energía para seguir
subsistiendo y juntémonos, cada vez que podamos, con aquellos que nos hacen reír.
Practiquemos nuestra merecida libertad, ya sea quedándonos en la cama todo un
día, viendo por TV lo que se nos ocurra, o si quieren, leyendo revistas de todo tipo.
Qué placer caminar sin apuro ni rumbo fijo y detenernos en cualquier lugar que
nos llame la atención.
Por favor visitemos más seguido a las amigos positivos, vayamos a lugares
nuevos, escuchemos más música, también hacer teatro, bailar, cantar, aprender idiomas,
jardinería, jugar al ajedrez, al dominó ¡lo que más nos guste! Todo sirve y es válido para
hacernos sentir bien.
Lo que nos quede de vida que sea viviéndola cada día como queremos y en
plenitud.
Y no se olviden queridos amigos de tener una actitud plena y muy intensa en todas
sus sensaciones y sentimientos hasta nuestro último día de vida…
◄►☼◄►
ACTITUDES QUE HACE DE UNO UN INCOMPETENTE
VANIDAD:
Menospreciar, a veces bordeando la arrogancia, creerse superior a los demás.
EGOÍSMO:
Pensar sólo en ti mismo sin importar que tus actitudes o acciones pueden
perjudicar a otros.
EGOCENTRISMO:
Creer que eres el centro o el ombligo del mundo. Llamar la atención con actitudes,
acciones, vanidades enfrascadas, vender tu cuerpo o tu alma, sutilmente, etc.
EGOTISMO:
Creer que eres el creador del cielo y la tierra. Creer que todo lo que sucede a tu
alrededor es debido a ti. Delirios de grandeza y megalomanía son sinónimos.
SOBERBIA:

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No aprender de los errores, ni de la historia, ni de las experiencias pasadas.
ORGULLO:
Negarse a cambiar, adaptarse a nuevas circunstancias y evolucionar.
◄►☼◄►
AFORISMOS
G. I. Gurdjieff
1. Gusten de lo que "ello" no gusta.
2. El más alto logro para el hombre es el ser capaz de hacer.
3. Cuanto peores las condiciones de vida, mejores los frutos del trabajo, siempre
que se recuerde el trabajo.
4. Recuérdese de sí mismo, siempre y en todas partes.
5. Recuérdese que usted ha venido acá habiendo ya comprendido la necesidad de
lucha contra sí mismo: únicamente contra sí mismo. Por lo tanto, agradezca a
quienquiera le dé la oportunidad.
6. Aquí sólo podemos dirigir y crear condiciones, mas no ayudar.
7. Sepan que esta casa sólo puede ser útil a los que han reconocido su nulidad y
creen en la posibilidad de cambiar.
8. Saber que está mal hecho y sin embargo hacerlo, es cometer un pecado difícil de
reparar.
9. El mejor medio para ser feliz en esta vida es la capacidad de considerar
externamente siempre, interiormente nunca.
10. No amen el arte con sus sentimientos.
11. Un verdadero signo del hombre bueno es que ama a su padre y a su madre.
12. Juzgue a los otros como a sí mismo y rara vez se equivocará.
13. Ayude sólo al que no es ocioso.
14. Respete todas las religiones.
15. Yo amo a quien ama trabajar.
16. Sólo podemos esforzamos por llegar a ser capaces de ser cristianos.
17. No juzgue a un hombre por los cuentos de otros.
18. Tenga en cuenta lo que la gente piensa de usted y no lo que dice.
19. Tome la comprensión del Oriente y el conocimiento del Occidente, luego
busque.
20. Sólo quien puede cuidar lo ajeno puede poseer lo propio.
21. Sólo tiene sentido el sufrimiento consciente.
22. Es mejor ser temporalmente un egoísta que nunca ser justo.

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23. Primero practique el amar a los animales, son más sensibles.
24. Al enseñar a otros, usted mismo aprenderá.
25. Recuerde que aquí no se trabaja por trabajar, sino sólo como un medio.
26. Sólo puede ser justo quien es capaz de ponerse en el lugar de otros.
27. Si por naturaleza no tiene usted una mente crítica, su presencia aquí es inútil.
28. Quien se haya liberado de la enfermedad del "mañana" tiene la posibilidad de
obtener lo que aquí vino a buscar.
29. Feliz el que tiene una alma, feliz quien no la tiene, pero dolor y pena para el
que sólo la tiene en embrión,
30. El descanso no depende de la cantidad sino de la calidad del sueño.
31. Duerma poco sin compunción.
32. La energía gastada en un trabajo interior activo se transforma al instante en una
nueva reserva; la gastada en trabajo pasivo se pierde para siempre.
33. Uno de los mejores medios para despertar el deseo de trabajar sobre sí mismo
es el darse cuenta que usted puede morir en cualquier momento. Pero primero
debe aprender cómo tenerlo presente.
34. El amor consciente evoca lo mismo en respuesta. El amor emocional provoca lo
opuesto. El amor físico depende del tipo y de la polaridad.
35. La fe consciente es libertad. La fe emocional es esclavitud. La fe mecánica es
estupidez.
36. La esperanza, cuando audaz, es fuerza. La esperanza, con duda, es cobardía. La
esperanza, con miedo, es debilidad.
37. Al hombre le es dado un número definido de experiencias; al economizarlas,
prolonga su vida.
38. Aquí no hay rusos ni ingleses, judíos ni cristianos; no hay sino personas que
persiguen una misma meta: devenir capaces de ser.
◄►☼◄►
ALGO RECONFORTANTE:
El Instituto Francés de la Ansiedad y el Estrés de París definió veinte reglas de
vida, de las que, según los expertos, si uno consigue asimilar diez, puede lograr una
buena calidad de vida.
1) HAZ UNA PAUSA de 5 a 10 minutos, como mínimo, por cada 2 horas de
trabajo, como máximo. Repite estas pausas en tu vida diaria y piensa en ti,
analizando tus actitudes.

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2) APRENDE A DECIR NO sin sentirte culpable o creer que lastimas a
alguien. Querer agradar a todos es un desgaste enorme.
3) PLANEA tu día, pero deja siempre un buen espacio para cualquier
imprevisto, consciente de que no todo depende de ti.
4) CONCÉNTRATE en sólo una tarea a la vez. Por más ágiles que sean tus
conexiones mentales, tú te cansas.
5) OLVÍDATE de una vez por todas de que eres indispensable en tu trabajo, tu
casa o tu grupo habitual. Por más que eso te desagrade, todo funciona sin tu
actuación, salvo tú.
6) DEJA de sentirte responsable del placer de los demás. Tú no eres la fuente
de los deseos ni el eterno “maestro de ceremonias”.
7) PIDE AYUDA siempre que sea necesario, teniendo el buen sentido de
pedírsela a las personas adecuadas.
8) SEPARA los problemas reales de los imaginarios y elimínalos, porque son
pérdida de tiempo y ocupan un espacio mental precioso para cosas más
importantes.
9) INTENTA descubrir el placer de las cosas cotidianas como dormir, comer y
pasear, sin creer que es lo máximo que puedes conseguir en la vida.
10) EVITA involucrarte en ansiedades y tensiones ajenas. Espera un poco,
distánciate y después retorna al diálogo y a la acción.
11) TU FAMILIA NO ERES TÚ: está junto a ti, compone tu mundo, pero no es
tu propia identidad.
12) ADVIERTE qué principios y convicciones inflexibles pueden ser un gran
lastre que impida el movimiento y la búsqueda.
13) ES NECESARIO tener siempre a alguien en quien puedas confiar, con
quien hablar abiertamente. No sirve de nada si está lejos.
14) CONOCE la hora acertada de salir de una cena, levantarse de un palco y
dejar una reunión. Nunca pierdas el sentido de la importancia sutil de salir a
la hora correcta.
15) NO QUIERAS saber si hablan mal de ti, ni te atormentes con esa basura
mental. Escucha, si hablan bien de ti, con reserva analítica, sin creértelo todo.

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16) COMPETIR en los momentos de diversión, de trabajo y de vida de pareja,
es lo ideal si uno quiere acabar cansado o perderse lo mejor.
17) LA RIGIDEZ es buena para las piedras pero no para los seres humanos.
18) UNA HORA DE INMENSO PLACER sustituye, con tranquilidad, tres
horas de sueño perdido. El placer recompensa más que el sueño. Por eso, no
dejes pasar una buena oportunidad de divertirte.
19) NO ABANDONES tus tres grandes e impagables amigas: intuición,
inocencia y confianza.
20) ENTIENDE de una vez por todas, definitivamente y en conclusión...
Piensa... reflexione... y practica...
◄►☼◄►
ALGUNAS VECES...
Algunas veces, las personas llegan a nuestras vidas y rápidamente nos damos
cuenta de que esto pasa porque debe de ser así, para servir un propósito, para enseñar
una lección, para descubrir quienes somos en realidad, para enseñarnos lo que deseamos
alcanzar.
Tú no sabes quiénes son estas personas, pero cuando fijas tus ojos en ellas, sabes
y comprendes que afectarán tu vida de una manera profunda.
Algunas veces te pasan cosas que parecen horribles, dolorosas e injustas, pero en
realidad entiendes que si no superas estas cosas nunca habrías realizado tu potencial, tu
fuerza, o el poder de tu corazón.
Todo pasa por una razón en la vida. Nada sucede por casualidad o por la suerte...
Enfermedades, heridas, el amor, momentos perdidos de grandeza o de puras tonterías,
todo ocurre para probar los límites de tu alma.
Sin estas pequeñas pruebas la vida sería como una carretera recién pavimentada,
suave y lisa. Una carretera directa sin rumbo a ningún lugar, plana, cómoda y segura,
más empañada y sin razón.
La gente que conoces afecta tu vida; las caídas y los triunfos que tú experimentas
crean la persona que eres.
Inclusive se puede aprender de las malas experiencias.

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Es más, quizás sean las más significativas en nuestras vidas.
Si alguien te hiere, te traiciona o rompe tu corazón, le das las gracias porque te ha
enseñado la importancia de perdonar, de dar confianza y de tener más cuidado de a
quien le abres tu corazón.
Si alguien te ama, ámalo tu también no porque él o ella te ame, sino porque te han
enseñado a amar y a abrir tu corazón y tus ojos a las cosas pequeñas de la vida.
Haz que cada día cuente y aprecia cada momento, además de aprender de todo lo
que puedas, porque quizás más adelante no tengas la oportunidad de aprender lo que
tienes que aprender de este momento.
Entabla una conversación con gente con quien no hayas dialogado nunca,
escúchalos y presta atención.
Permítete enamorarte, liberarte y poner tu vista en un lugar bien alto.
Mantén tu cabeza en alto porque tienes todo el derecho de hacerlo. Repítete a ti
mismo que eres un individuo magnífico y créelo; si no crees en ti mismo nadie más lo
hará tampoco.
Crea tu propia vida, encuéntrala y luego vívela...
No olvides que Dios tiene un plan maravilloso para cada uno de nosotros, y
debemos aprender a descubrirlo.
◄►☼◄►
ALGUNOS DICHOS DE ALBERT EINSTEIN
1. Hay dos formas de ver la vida: una es creer que no existen milagros, la otra es
creer que todo es un milagro.
2. Todos somos muy ignorantes. Lo que ocurre es que no todos ignoramos las
mismas cosas.
3. La única cosa realmente valiosa es la intuición.
4. La luz es la sombra de Dios
5. Nunca consideres el estudio como una obligación, sino como una oportunidad
para penetrar en el bello y maravilloso mundo del saber.

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6. La vida es muy peligrosa. No por las personas que hacen el mal, sino por las que
se sientan a ver lo que pasa.
7. Hay dos cosas infinitas: el Universo y la estupidez humana. Del Universo no estoy
seguro.
8. No sé cómo será la III Guerra Mundial, pero sí la IV, con piedras y palos.
9. Al que no posee el don de maravillarse ni de entusiasmarse más le valdría estar
muerto, porque sus ojos están cerrados.
10.Si buscas resultados distintos, no hagas siempre lo mismo.
11.Todo debe simplificarse hasta donde sea posible, pero nada más.
12.¡Triste época la nuestra! Es más fácil desintegrar un átomo que un prejuicio.
13.Muchas son las cátedras universitarias, pero escasos los maestros sabios y nobles.
Muchas y grandes son las aulas, más no abundan los jóvenes con verdadera sed de
verdad y justicia
14.Mientras somos jóvenes, los pensamientos pertenecen al amor. Después el amor
pertenece a los pensamientos.
15.La ciencia no es más que un refinamiento del pensamiento cotidiano.
16.Lo más incomprensible del Universo, es que sea comprensible.
17.Después de las bombas que destruyeron Japón, Einstein reflexionó: "Si hubiera
sabido esto, me hubiese dedicado a la relojería".
18.¿Azar? Jamás creeré que Dios juega a los dados con el mundo.
19.Un hombre debe buscar lo que es y no lo que cree que debería ser.
20.La emoción más hermosa y más profunda que podemos experimentar es la
sensación de lo místico. Es el legado de toda ciencia verdadera. Aquél al que su
emoción le es desconocida, que ya no se pregunta ni está en estática reverencia,
vale tanto como si estuviera muerto. Tener el conocimiento y el sentimiento de
que lo que es impenetrable para nosotros realmente existe, que se manifiesta en la
suprema sabiduría y en la más radiante belleza que nuestras torpes facultades sólo
pueden comprender en sus formas más primitivas, está en el centro de toda
verdadera religiosidad.

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21.La vida de un hombre sin religión no tiene sentido; y no sólo lo convierte en un
desdichado, sino en un ser incapaz de vivir.
22.El admitir que existe Algo en lo cual no podemos penetrar; el pensar que las
razones más profundas, que la belleza más radiante que nuestra mente pueda
alcanzar, son sólo sus formas más elementales de expresión; ese reconocimiento,
esa emoción, constituye la actitud verdaderamente religiosa. En ese sentido yo soy
profundamente religioso.
23.La Ciencia es una tentativa en el sentido de lograr que la caótica diversidad de
nuestras experiencias sensoriales corresponda a un sistema de pensamiento
lógicamente ordenado.
24.Nunca pienso en el futuro. Éste llega lo suficientemente rápido.
25.Mi ideal político es el democrático. Todo el mundo debe ser respetado como
persona y nadie debe ser divinizado.
26.¡Triste época la nuestra! Es más fácil desintegrar un átomo que un prejuicio.
27.La ciencia sin religión está coja y la religión sin ciencia está ciega.
28.Si perdemos el sentido del misterio, la vida no es más que una vela apagada.
29.La energía no se crea, siempre existe, y no se destruye, solamente se transforma
por medio del pensamiento o voluntad de quien la maneja.
30.Si tu intención es describir la verdad, hazlo con sencillez y la elegancia déjasela al
sastre.
31.Todo debe simplificarse hasta donde sea posible, pero nada más.
32.Vemos la luz del atardecer anaranjada y violeta porque llega demasiado cansada
de luchar contra el espacio y el tiempo.
33.Lo importante es no dejar de hacerse preguntas.
34.El mundo no está amenazado por las malas personas sino por aquellos que
permiten la maldad.
35.Si anhelamos con seguridad y pasión la seguridad, el bienestar y el libre
desarrollo del talento de todos los hombres no hemos de carecer de los medios
necesarios para conquistarlos.

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36.Muchas son las cátedras universitarias, pero escasos los maestros sabios y nobles.
Muchas y grandes son las aulas, más no abundan los jóvenes con verdadera sed de
verdad y justicia.
37.Una universidad es un lugar donde la universalidad del espíritu humano se
manifiesta.
38.Si mi teoría de la relatividad es exacta, los alemanes dirán que soy alemán y los
franceses que soy ciudadano del mundo. Pero si no, los franceses dirán que soy
alemán, y los alemanes que soy judío.
39.La ciencia no es más que un refinamiento del pensamiento cotidiano.
40. La imaginación es más importante que el conocimiento.
◄►☼◄►
AMAR
Aprendemos a amar no cuando encontramos a la persona especial, sino cuando
llegamos a ver de manera perfecta a una persona imperfecta.
Amar a un ser humano es brindarle la oportunidad de ser escuchado con profunda
atención, interés y respeto.
Aceptar su experiencia sin pretender modificarla sino comprenderla.
Ofrecerle un espacio en el que pueda descubrirse sin miedo a ser calificado, en el
que sienta la confianza de abrirse sin ser forzado a revelar aquello que considera
privado.
Es reconocer y mostrar que tiene el derecho inalienable de elegir su propio
camino, aunque éste no coincida con el tuyo.
Es permitirle descubrir su verdad interior por sí mismo y a su manera.
Apreciarlo sin condiciones, sin juzgarlo ni reprobarlo, sin pedirle que se amolde a
tus ideales, sin exigirle que actúe de acuerdo con tus expectativas.
Es valorarlo por ser quien es, no por ser como tú desearías que fuera.
Es confiar en su capacidad de aprender de sus errores y de levantarse de sus caídas, más
fuerte y más maduro, y comunicarle tu fe y confianza en su poder como ser humano.

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AMOR
¿Qué es el amor?, es una relación.
Toda relación es un misterio, y dado que existe entre dos o más personas, depende
de ambos. Y en ese encuentro un nuevo mundo es creado. El sólo hecho del encuentro,
es un fenómeno que no ha ocurrido antes. Y esto cambia y transforma a ambas personas.
Una nueva cosa ha sucedido, una mujer existe como tal, cuando nace un niño, en
ese mismo momento nace una madre, lo mismo ocurre cuando una mujer se vuelve un
amante, ya no es la misma mujer. Tanto la madre como la amante es una nueva mujer,
algo absolutamente nuevo.
Toda relación es creada por uno, pero a su vez esa relación te crea. Cuando dos
personas se encuentran, son dos mundos que se encuentran, y es algo muy complejo.
"Cada persona es un mundo en sí mismo, un misterioso complejo con un largo pasado y
un futuro eterno".
Está relación es en principio un encuentro periférico, si crece en intimidad, se
vuelve más profundo, y si tú estás en tu centro, y él también lo está, estos centros
comienzan a encontrarse cada vez más, my comienza lo que se llama AMOR
Cuando el encuentro es periférico, son simplemente "conocidos", tocas a la
persona desde afuera, desde el borde, eso es "UN CONOCIDO", sabemos muchas veces
a esto llamar "AMOR", pero esto es una falacia: "ser un conocido no es AMOR". El
amor es muy raro…
Llegar y encontrar a una persona en su centro, es pasar uno mismo por un gran
cambio, por una revolución. Porque si quieres encontrar a una persona en su centro,
tendrás que permitir que esa persona llegue también a tu centro. Para lo que debes
volverte vulnerable, abierto, lo que es un gran riesgo, es peligroso, porque nunca se sabe
que es lo que te hará esa persona, una vez que todos tus secretos son conocidos por él,
una vez que todo lo que ocultas de ti mismo queda al descubierto, quedas
completamente expuesto.
Allí aparece el miedo, y nos es muy difícil abrirnos, o directamente nunca nos
abrimos… y pasamos de una a otra persona como simples conocidos, y podemos pensar
que es el amor que ha sucedido, pero no es así, es sólo el encuentro de dos periferias,
esta periferia no eres tú, es la cerca que hay alrededor tuyo, es donde tú terminas y
comienza el mundo.

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Hay parejas casadas y amantes que han vivido por años juntos, y que sólo han
sido conocidos, que nunca se han conocido realmente el uno al otro. Y hay situaciones
en las que cuando más vives con alguien, más te olvidas de que los centros han
permanecidos desconocidos.
PRIMERA ENSEÑANZA: NO TOMES A LOS CONOCIDOS POR AMOR.
Puede también que estés haciendo el amor, relacionándote sexualmente, pero esto
también es periférico. A no ser que los centros se encuentren, el sexo resulta sólo el
encuentro de dos cuerpos. Sólo el sexo es amor, cuando ambos en esa relación sexual,
estén ambos en su centro, en ese caso el sexo es sublime, es eterno…
Y ¿cuándo permitimos que alguien entre en nuestro centro? Sólo cuando no tienes
miedo, cuando no eres temeroso… Por lo que sólo hay dos formas de vivir: "Orientados
hacia el miedo, u orientado hacia el amor".
SEGUNDA ENSEÑANZA: LO CONTRARIO AL AMOR ES EL MIEDO.
La persona orientada hacia el amor, es alguien que no teme al futuro, que no le
teme al que tiene junto a él, que se abre, que se expone, que se brinda, que se pone en
sus manos… Que no le teme al resultado y a la consecuencia, " alguien que vive aquí y
ahora"
Krishna le dice a Arjuna en el Gita: "No te preocupes por los resultados, eso es
sólo tú mente orientada hacia el miedo". No pienses en lo que sucederá a consecuencia
de lo que hagas. Permanece aquí, nada más y actúa totalmente. No calcules, no planees,
no hagas arreglos, no te pongas a salvo. Toda tu vida se pierde de esta manera. Vive el
momento, lo demás es irrelevante. Si puedes estar en este momento, sólo así puedes
amar.
TERCERA ENSEÑANZA: EL AMOR ES UNA RARA FLOR, QUE NO
SIEMPRE FLORECE. Y SÓLO SUCEDE CUANDO NO HAY MIEDO, NUNCA
PUEDE SUCEDER ANTES.
Cuando no tienes miedo, no hay nada que ocultar, puedes ser abierto, retiras todas
tus fronteras y puedes invitar a que la otra persona penetre en ti hasta el centro mismo. Y
es regla, que siempre que permitas que alguien penetre en tí profundamente, él te
permitirá penetrar en él, porque cuando tú das el primer paso, y permites que penetre en
ti se crea una confianza; cuando no tienes miedo, el otro también se vuelve libre de
miedo.

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Cuando una pareja, dos amantes, se tienen miedo, esto no es amor, es sólo un
acuerdo entre dos personas temerosas que dependen el uno del otro, peleando,
explotándose, manipulándose, controlándose, dominando, poseyendo, teniendo sexo,…
pero no es amor
Para lograr el amor, debes abandonar el miedo, y tienes tanto miedo porque no
puedes ver… que amando no tienes nada que perder…
No hay nada que temer, no hay nada que perder, no hay nadie en contra tuyo…
aún cuando lo sientas… porque todos sólo se preocupan sólo en sí mismos, no de tí.
Medita sobre esto y permite que el otro entre en tí. No pongas barreras, sé un
pasaje siempre abierto, sin llaves, sin puertas cerradas…
Cuando dos centros se encuentran entonces hay amor. Y el amor es como un
fenómeno alquímico. Tal como si oxígeno e hidrógeno se encuentran, permiten entrar en
ellos se unen, se forma algo nuevo: agua, se ha creado agua… Pero si no entran uno en
el otro, si no se unen, puedes tener todo el hidrógeno del mundo, todo el oxígeno, y
tienes sed… De nada te servirán, la sed no se te irá.
◄►☼◄►
ANIMARSE A VOLAR
Jorge Bucay
Cuando se hizo grande su padre, le dijo:
─ Hijo mío, no todos nacen con alas. Y si bien es cierto que no tienes obligación de
volar, opino que sería penoso, que te limitaras a caminar teniendo las alas que el buen
Dios te ha dado.
─ Pero yo no sé volar─ contestó el hijo.
─ ¡Ven! ─ dijo el padre.
Lo tomó de la mano y lo llevó al borde del abismo en la montaña.
─ ¿Ves hijo?, éste es el vacío. Cuando quieras podrás volar. Sólo debes pararte aquí,
respirar profundo, y saltar al abismo. Una vez en el aire extenderás las alas y volarás.
El hijo dudó. ─¿Y si me caigo?

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─ Aunque te caigas, no morirás, sólo recibirás algunos golpes que te harán más fuerte
para el próximo intento ─contestó el padre.
El hijo volvió al pueblo, con sus amigos, sus compañeros con los que había
caminado toda la vida, y les explicó lo que su padre dijo.
Los más pequeños de mente le dijeron:
─ ¿Estás loco?
─ ¿Para qué?
─ Tu padre está delirando.
─ ¿Qué vas a buscar volando?
─ ¿Por qué no te dejas de decir tonterías?
─ Y además, ¿Quién necesita volar?
Los más lúcidos también sentían miedo:
─ ¿Será cierto?
─ ¿No será peligroso?
─ ¿Por qué no empiezas despacio?
─ En todo caso, prueba a tirarte desde una escalera, o desde la copa de un árbol, pero,
¿desde la cima?
El joven escuchó el consejo de quienes lo querían.
Subió a la copa del árbol y con coraje ¡saltó!
Desplegó las alas. Las agitó en el aire con todas sus fuerzas! Pero igual se
precipitó a tierra.
Con un gran chichón en su frente se cruzó a su padre:
─ ¡Me mentiste! No puedo volar. Probé, y mira el golpe que me di! No soy como tú.
Mis alas sólo son de adorno─ llorisqueó.
─ Hijo ─dijo el padre─ Para volar primero hay que crear el espacio de aire libre
necesario para que se desplieguen las alas. Es como tirarse en paracaídas. Necesitas de
cierta altura antes de saltar. Para aprender a volar hay que empezar siempre corriendo un

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riesgo. Si uno no quiere correr riesgos lo mejor es resignarse y seguir caminando para
siempre…
◄►☼◄►
ANTIGUA ORACION IRLANDESA
Que el camino salga a tu encuentro.
Que el viento siempre esté detrás de ti y la lluvia caiga suave sobre tus campos.
Y hasta que nos volvamos a encontrar, que Dios te sostenga en la palma de su
mano.
Que vivas por el tiempo que tú quieras, y que siempre quieras vivir plenamente.
Recuerda siempre olvidar las cosas que te entristecieron.
Pero nunca te olvides de recordar las cosas que te alegraron.
Recuerda siempre olvidar a los amigos que resultaron falsos.
Pero nunca olvides recordar a aquellos que permanecieron contigo.
Recuerda siempre olvidar los problemas que ya pasaron.
Pero nunca olvides recordar las bendiciones de cada día.
Que el día más triste de tu futuro no sea peor que el día más feliz de tu pasado.
Que nunca se te venga el techo encima y que los amigos reunidos debajo de él,
nunca se vayan.
Que siempre tengas palabras cálidas en un frío anochecer, una luna llena en una
noche oscura, y que el camino siempre se abra a tu puerta.
Que vivas cien años, con un año extra para arrepentirte!
Que el Señor te guarde en su mano, y nunca apriete mucho tu puño.
Que tus vecinos te respeten, los problemas te abandonen, los ángeles te protejan, y
que el cielo te acoja.
Que la fortuna de las colinas Irlandesas te abracen.
Que las Bendiciones de San Patricio te contemplen.

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Que tus bolsillos estén pesados y tu corazón ligero.
Que la buena suerte te persiga, y cada día y cada noche tengas muros contra el
viento, un techo para la lluvia, bebidas junto a la fogata, risas para consolarte aquellos a
quienes amas cerca de ti, y todo lo que tu corazón desee!
Que Dios esté contigo y te bendiga, que veas a los hijos de tus hijos, que el
infortunio sea te sea breve, y te deje rico en bendiciones.
Que no conozcas nada más que la felicidad.
Desde este día en adelante, Dios te conceda muchos años de vida, de seguro Él
sabe que la tierra no tiene suficientes ángeles.
◄►☼◄►
APRENDÍ
Aprendí, que un niño que se duerma en tus brazos te da una de las sensaciones de
más paz en el mundo.
Aprendí, que la mejor aula del mundo está a los pies de un anciano.
Aprendí, que cuando estás enamorado, se nota.
Aprendí, que una sola persona que me diga "Haz hecho grandioso mi día!" me
hace grandioso el día a mí.
Aprendí, que ser gentil es más importante que estar en lo cierto.
Aprendí, que nunca debes rechazar un regalo que te da un niño.
Aprendí, que siempre podré rezar por alguien cuando no tenga la fuerza para
ayudarlo de alguna otra manera.
Aprendí, que no importa cuán serio tu vida te exige ser, todos necesitamos un
amigo para relajarnos y divertirnos.
Aprendí, que a veces todo lo que una persona necesita es una mano que sostenga
la suya y un corazón que comprenda.
Aprendí, que las caminatas con mi padre alrededor del manzano en las tibias
noches de verano cuando yo era niño hicieron maravillas para mí de adulto.

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Aprendí, que todas esas pequeñas cosas que suceden a diario son las que hacen
que la vida sea tan espectacular.
Aprendí, que debajo de la dura coraza de todos está una persona que quiere ser
apreciada y querida.
Aprendí, que el Señor no lo hizo todo en un día. Que me hace pensar que yo sí
podré?
Aprendí, que ignorar los hechos no los cambia.
Aprendí, que cuando planeas vengarte de alguien, sólo le estás permitiendo a esa
persona que te siga lastimando.
Aprendí, que la manera más fácil para que yo crezca como persona es rodearme
de personas más inteligentes que yo.
Aprendí, que una sonrisa es una forma muy sencilla de mejorar tu apariencia.
Aprendí, que todas las personas a las que conoces merecen ser saludadas con una
sonrisa.
Aprendí, que no hay nada más dulce que dormir con tus bebés y sentir su suave
aliento en tus mejillas.
Aprendí, que nadie es perfecto hasta que te enamoras de ellos.
Aprendí, que la vida es dura, pero yo soy más fuerte.
Aprendí, que nunca se pierden las oportunidades; alguien más tomará las que tú
dejas pasar.
Aprendí, que una persona debe expresarse con palabras suaves y dulces, porque es
posible que mañana se las tenga que tragar.
Aprendí, que no puedo elegir cómo me siento, pero sí puedo elegir qué hacer al
respecto.
Aprendí, que cuando tu nieto recién nacido se aferra a tu dedo meñique con su
pequeño puño, te agarran de por vida.
Aprendí, que es mejor dar consejos sólo en dos circunstancias; cuando te lo piden
y cuando es una situación de vida o muerte.

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Aprendí, que la vida es como un rollo de papel higiénico. A medida que se acerca
al final del rollo, más rápido suceden las cosas.
Aprendí, que cuanto menos tiempo tengo, hago más cosas.
Aprendí, que cuando albergas amargura, la felicidad atracará en otro lugar.
Aprendí, que el dinero no compra clase.
Aprendí, que el amor y no el tiempo, sana todas las heridas.
Aprendí, que todos queremos vivir en la cima de la montaña, pero toda la
felicidad y crecimiento suceden mientras estás subiendo la montaña.
Aprendí, que deberíamos estar contentos que Dios no nos da todo lo que pedimos.
◄►☼◄►
ASERRANDO UNA RAMA
Anónimo árabe
Nasrudín subió a un árbol para aserrar una rama. Alguien que pasaba, al ver cómo
lo estaba haciendo, le avisó:
─ ¡Cuidado! Está mal sentado en la punta de la rama... Se irá abajo con ella cuando la
corte.
─ ¿Piensa que soy un necio que deba creerlo? ¿O es usted un vidente que pueda predecir
el futuro? ─preguntó Nasrudín.
Sin embargo, poco después, como siguiera aserrando, la rama cedió y Nasrudín
terminó en el suelo. Entonces corrió tras el otro hombre hasta alcanzarlo:
─ ¡Su predicción se ha cumplido! Ahora dígame: ¿Cómo moriré?
Por más que el hombre insistió, no pudo disuadir a Nasrudín de que no era un
vidente. Por fin, ya exasperado le gritó:
─ ¡Por mí podrías morirte ahora mismo!
Apenas oyó estas palabras, Nasrudín cayó al suelo y se quedó inmóvil. Cuando lo
encontraron sus vecinos lo depositaron en un féretro. Mientras marchaban hacia el
cementerio, empezaron a discutir acerca de cuál era el camino más corto. Nasrudín
perdió la paciencia y, asomando su cabeza fuera del ataúd, dijo:

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─ Cuando estaba vivo solía tomar por la izquierda; es el camino más rápido.
◄►☼◄►
AUTOGESTION
1. NO JUZGUES LA VIDA DE NADIE, es el rasgo de mayor mediocridad de una
persona. Si alguien quiere dejarlo todo y dar la vuelta al mundo, apóyale; si quiere
ser cura, anímalo; y si quiere vivir en el campo alejado del mundanal ruido,
también. Es su vida.
2. SUEÑA Y SUEÑA EN GRANDE, los sueños nos mantienen vivos y tiran de
nosotros para delante. La depresión, dicho de manera coloquial, es la ausencia de
sueños.
3. NO ENVIDIES, es una derrota personal, la manifestación más evidente de que no
estás satisfecho con tu vida. Encuentra tu camino y la envidia desaparecerá.
4. PRACTICA EL HUMOR, es bueno para la salud física y mental, y mejora las
relaciones personales.
5. SÉ GENEROSO, te sentirás bien: “Lo que das, te lo das; lo que no das, te lo
quitas” (Jodorowsky).
6. PIENSA MENOS Y SIENTE MÁS: los sentimientos son el lenguaje del alma.
Escucha lo que te dice el corazón: “Cuando piensas demasiado impides que las
cosas sucedan” (Rosario Flores).
7. APRENDE A ESCUCHAR, poca gente está preparada mentalmente para
entender tus sueños. Te criticarán y no te será fácil abstraerte de las críticas.
8. PRACTICA LA LEY DE LA GRATITUD, es la primera ley del universo. Es
difícil que ocurra nada bueno sin ser agradecido. Jean de la Bruyére afirmaba:
“Solo un exceso es recomendable en el mundo: el exceso de gratitud”.
9. OMNIA IN BONUM: todo lo que ocurre es para bien, aunque en un primer
momento no lo entiendas. Los puntos se conectan en algún lugar del camino.
10.PRACTICA DEPORTE, y deporte no es sólo ir a correr, a la piscina o al
gimnasio, es, sobre todo, estar activo.

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11.LEE MUCHO Y DE TODO (economía, psicología, marketing, filosofía,
historia…), amplia muchas perspectivas y aporta muchos ángulos de vista. La
creatividad no es más que la unión de informaciones distantes.
12.SONRÍE: la sonrisa es la forma más barata de mejorar tu apariencia… y como
dijo Paco Rabanne, “el mejor atuendo de una modelo”.
13.ESCUCHA MUSICA: es una gran generadora de estados de ánimo y gracias a
ella se trasciende a un estado que predispone a dar lo mejor. “La música es para
el alma lo que la gimnasia para el cuerpo”, afirmaba Platón.
14.VE AL CINE: una buena película con su guión, con su banda sonora, con sus
actores… puede aportar muchos inputs vitales.
15.NO VAYAS DEMASIADO RAPIDO, te será imposible disfrutar de lo que
haces. Los sabios suelen pecar de lentos.
16.VIVE CADA INSTANTE: estés donde estés y hagas lo que hagas, disfrútalo con
intensidad. Es el eternal now oriental. No tengas tu cabeza en otra parte.
17.SÉ VERSATIL, o lo que es lo mismo, saborea de igual manera un bocadillo de
jamón sentado en el borde de un río como de una comida en un restaurante de tres
estrellas Michelín.
18.VIAJA TODO LO QUE PUEDAS: viajar no es ir muy lejos sino moverse con
la mente abierta y empaparse de todo lo que se ve. No conozco ningún sitio que
no merezca la pena. Y cuando viajes olvídate de la tortilla de patatas.
19.LO DE AFUERA ES LO DE ADENTRO: “Aunque nada cambie, si tú
cambias, todo cambia” (Álex Rovira). Dicho de otra manera: “Cuando
cambiamos la forma de mirar las cosas, las cosas que miramos cambian” (Dyer).
¿No te has dado cuenta que el día que estás de mejor ánimo las cosas funcionan
mejor?
20.TEN UNA ACTUTUD MENTAL ABIERTA: todo te da pistas y señales hacia
dónde debes dirigir tus pasos. No desprecies lo que no entiendes e intenta
digerirlo.

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21.¿COMO ENCONTRAR EL CAMINO DE TU VIDA? Hazte una pregunta:
¿Qué me hace sentir bien? Por ahí andan los tiros. Donde disfrutas están tus
talentos. Entonces, busca la forma de llegar y no te parapetes en las circunstancias
para no hacerlo.
22.HUYE DE LOS PESIMISTAS, son un auténtico cáncer de la vida, chupan
energía a no poder más y te dejan mal cuerpo.
23.SÉ CURIOSO: es uno de los rasgos que más distinguen a las personas felices,
siempre tienen proyectos por realizar: aprender inglés, a cocinar, ir a algún país…
24.INTENTA ESTAR EN CONTACTO CON LA NATURALEZA: mar,
montaña, animales, ríos, plantas… Si interactúas con ella te enseñará muchas
cosas y te transmitirá paz.
25.UNA VEZ TOMADA UNA DECISIÓN, olvídate del resto de alternativas. Saca
el máximo partido a la elegida. No intentes optimizar siempre, a veces las cosas
salen mejor y otras peor.
26.RECONCÍLIATE CON EL PASADO: sí, es verdad, has hecho cosas mal, has
dañado a personas, te equivocaste en ciertos comportamientos… pero también
tienes derecho a fallar.
27.EL FRACASO NO EXISTE, sólo la experiencia. Todo suma.
28.LOS OBSTÁCULOS SON LA FORMA QUE TIENE LA VIDA de separar
entre los que dicen que quieren algo de los que realmente lo quieren; los primeros
“desistirán” y los segundos “persistirán”. Lo dice el manifiesto Vikingo: “¿Quién
sabe lo que los problemas pueden hacer por ti?”
29.SE PUEDE APRENDER DE TODO y de todos, que no te quepa duda. Es una
cuestión de educar tu mirada para descubrir lo positivo de cada situación.
30.NO TE QUEJES, seguramente hay gente en situaciones mucho peores que la
tuya.
31.COMO CAIGAS EN EL VICTIMISMO, la resignación y la negación estás
perdido. Son los rasgos que definen a los perdedores.

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32.EL DINERO BIEN GANADO Y BIEN GASTADO ES MARAVILLOSO. No
dejes que otros te hagan ver que es algo sucio. Mentira. Con dinero nos vestimos,
viajamos, invertimos, hacemos donaciones… El problema no está en el dinero
sino en la avaricia del ser humano.
33.ALEJATE DEL CONCEPTO DE PROPIEDAD: mi casa, mi coche, mi
terreno… Muchas veces generan cargas y dependencias que te arruinan la vida.
Hay gente que no vive por los compromisos financieros que se genera.
34.¿TE APETECE Y PUEDES DISFRUTAR DE UN VELERO? Alquílalo y
disfrútalo. Si lo compras el resto del tiempo estará atracado generando gastos y
preocupaciones sólo para satisfacer un ego frágil. Lo mismo para las casas/chalets
y otros bienes materiales.
35.DEJA EL ORGULLO EN CASA, te impide corregir y mejorar. Tu mayor
aliado: la humildad. Un "me equivoqué" y un "no sé" son muestras de
inteligencia.
36.NO APARENTES lo que no eres, se nota.
37.TODO TIENE ENERGIA: personas, cosas, animales… y sólo hay de dos tipos:
positiva (que construye) o negativa (que destruye). Busca en todo la primera y
aléjate de la segunda. Cuando mejor te sientas, más en sintonía estás con el
universo y en un estado más proclive para la expansividad, para crear, para que
tus talentos se manifiesten.
38.DESDE EL DERROTISMO, el pesimismo, la actitud negativa es imposible
construir nada. Cuando no te encuentres bien, actúa como si lo estuvieses. Las
cosas positivas suceden a la gente positiva.
39.ACEPTA EL MISTERIO DE LA VIDA: no podrás entenderlo ni comprenderlo
todo. Las contradicciones y paradojas forman parte de la vida.
40.PERDONA: la venganza te deja saciado en el corto plazo pero en el largo te
arrepientes. No merece la pena. Bastante cruz tiene ya el que ha cometido un
crimen. Lo expresaba magistralmente Martín Seligman: “No puedes hacer daño
al culpable no perdonando, pero puedes liberarte perdonándolo”.

SE VIVE
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41.PIDE AYUDA: no lo podrás hacer tú todo. Cada uno sabemos de lo que
sabemos. Rodéate de gente competente. Lo caro casi siempre es barato, no sólo en
dinero sino en preocupaciones y tiempo.
42.SI TE GUSTA, escribe de vez en cuando, ayuda a poner en orden ideas y a
amueblar la cabeza: “Escribir es conocerse y conocerse es vivir” (José Luis
Sanpedro).
43.MANTÉN EL CONTACTO CON LOS NIÑOS: son los grandes genios de la
vida y te enseñarán muchas cosas: su curiosidad, su sentido lúdico, su gestión del
error…
44.MANTÉN EL CONTACTO CON LOS ANIMALES: Eduardo Punset
explicaba: “La inteligencia emocional la aprendí de los animales”. Me lo creo.
45.CUIDA TU MÁQUINA: TU CUERPO Y TU MENTE. El primero con
deporte, nutrición, cuidados…; y el segundo con lecturas, viajes, conversaciones,
meditación…
46.DISPARA PRIMERO Y APUNTA DESPUÉS: “Lo importante no es lo que
piensas, dices o planeas, sino lo que haces”. Está bien planificar pero sin pasarse.
El camino enseña muchas cosas.
47.HAZ COSAS: te arrepentirás más de lo que no hiciste en su día que de los
errores que cometiste: “Entre hacer y no hacer elige siempre lo primero, porque
si te equivocas al menos tendrás la experiencia” (Jodorowsky).
48.SI TE ATACAN, responde con tranquilidad, no hay nada que desestabilice más.
49.TÚ ERES MUCHA GENTE, no vayas de autosuficiente: eres el sumatorio de un
gran cantidad de personas que te hayan ayudado, no sólo materialmente sino
emocional o personalmente. De algunas de ellas a lo mejor ni eres consciente de
la ayuda que te prestaron.
50.ABRE LOS OJOS Y LOS OÍDOS: las oportunidades están en todos los lados y
en todas las personas, muchas veces en lo más insospechado. Todo da indicios y
pruebas.

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51.SI TE GUSTAN Y PUEDES, aprende idiomas, te abrirán muchas puertas en lo
profesional y en lo personal.
52.PRACTICA LA DIVERSIDAD: aunque te cueste, rodéate de personas con
diferentes profesiones (abogados, ingenieros, psicólogos, etc.), culturas
(anglosajones, latinos, chinos, etc.) y formas de vida (bohemios, ejecutivos
agresivos, artistas, etc.). No intentes comprender, absorbe.
53.HAZ COSAS SIN ESPERAR absolutamente nada a cambio… algunas veces te
sorprenderás con lo que ocurre.
54.RELATIVIZA: Cuando te duela algo, date una vuelta por la planta de oncología
de un hospital infantil, por una cárcel o por un barrio marginal de drogas. Todas
tus penas desaparecerán.
55.SABIDURÍA no es tener carreras universitarias, ni másters, ni idiomas… sino
saber distinguir lo “esencial” de lo “accidental”. Hay gente que tiene una
“sabiduría callada”, del hombre del campo, que ni siquiera ha pisado jamás un
aula. Escúchalos.
56.QUIEN QUIERE HACER ALGO BUSCA LA FORMA; quien no quiere,
busca excusas. Así de claro. Si de verdad quieres un objetivo, lo lograrás.
57.PRACTICA LA FÓRMULA KISS: Keep It Simple Stupid. (Hazlo simple
estúpido) Simplificar es vivir mejor. Hay gente experta en complicarse la vida.
58.POCO + POCO = MUCHO. Es increíble lo que se puede lograr si cada uno
ponemos de nuestra parte. Lo decía Mandela: “No es difícil cambiar el mundo, lo
difícil es cambiarte a ti mismo”.
59.IMPOSIBLE es eso que nadie ha hecho hasta que alguien lo rubrica. Por eso,
como dice Silvio Rodríguez, “prefiero hablar de las cosas imposibles porque de
lo posible se habla demasiado”. Un grupo musical cantaba: "Faltan soñadores y
sobran intérpretes de sueños".
60.NO TE FLAGELES: yo, tú y todos a veces somos unos incoherentes… Pecados
del ser humano: “Es fácil creer en algo y no estar a la altura de tus creencias”
(House). La mejora personal es un proceso, no un estado.

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61.“CUANTO MÁS TE ENTIENDAS A TI MISMO, MÁS ENTENDERÁS AL
MUNDO” (Paulo Coelho). Sobran los comentarios.
62.SORPRENDER NUNCA FALLA: verás como disfruta la gente cuando eres
capaz de emocionarla con algo inesperado. La vida es emoción y las sorpresas son
emocionantes. No es cuestión de grandes cosas, sino de algo no esperado. Muchas
veces es fácil hacer feliz a los demás.
63.DESPRÉNDETE DE LOS RESULTADOS: tenlos en la cabeza pero no te
obsesiones con ellos. Visualízalos pero que no te esclavicen. Los resultados no te
pertenecen, te llegan.
64.COMO TÚ TE SIENTES, LOS DEMÁS TE VEN. No es cuestión de lo que
eres, sino como te juzgas a ti mismo, de tu autoestima.
65.SI NO TIENES LA AUTOESTIMA MUY ELEVADA, pide a cinco personas
de tu máxima confianza que te digan cinco cosas buenas de ti. Verás cómo hay
muchos que valoran tus cosas.
66.SERENIDAD: Mucho más importante que lo que te ocurre es cómo lo afrontas.
Piensa que todo sucede por algo. No te pelees con la vida, no le eches un pulso…
es agotador.
67.NUNCA ES TARDE PARA ENCONTRAR EL SENTIDO DE LA VIDA.
Que lo conseguido hasta el momento no hipoteque tu porvenir. A veces tendrás
que dejar de lado tus estudios, tus ascensos, tus amistades… para empezar tu
auténtica vida.
68.SÉ VALIENTE: es imposible ser feliz de otra manera. El miedo produce muchas
frustraciones, sobre todo el miedo al ridículo. Olvídalo. La primera vez duele
mucho, menos la segunda, algo la tercera, hasta que desaparece porque te da igual
el qué dirán.
69.LA GENTE TE RESPETA TANTO COMO TÚ TE HACES RESPETAR.
No dejes que te manipulen. Si alguien no te acepta, apártate de él/ella.
70.HAY JAULAS QUE SON DE ORO: no culpes a nadie, la libertad individual
siempre existe. Hay ascensos que amargan la vida. Los “cargos” muchas veces
son “cargas”.

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71.NO ESCATIMES ELOGIOS: son agradables para el que los recibe y te hacen
sentir bien. A todo el mundo le gusta escuchar cosas buenas sobre él.
72.ASERTIVIDAD: cuida el tono en las reprimendas. La gente está dispuesta a
mejorar casi siempre pero lo que no soportan es que la humillen. Una crítica bien
hecha se agradece como agua de mayo.
73.SI DELEGAS Y TIENES PACIENCIA para asumir los errores por falta de
experiencia en quien has puesto tu confianza, con el tiempo verás qué lejos se
puede llegar.
74.SER AMABLE Y EDUCADO TE ABRIRÁ MUCHAS PUERTAS. Una de las
cosas que más rechaza la gente es la soberbia y la prepotencia.
75.NO DEJES LA SUERTE EN MANOS DEL AZAR: cuando quieres algo de
verdad (no de palabra), todas las piezas del puzzle empiezan a encajar para que
ocurra. Ten fe y no abandones. Recuerda lo de los obstáculos.
76.LA SOLEDAD como refugio está bien; como forma de vida te mata lentamente.
77.ES FÁCIL OLVIDAR LOS MENSAJES IMPORTANTES. Por ello, citas,
objetivos, ideas… ponlos en lugares visibles. Ten un visual board, utiliza
símbolos que te lo recuerden, utiliza frases de ánimo y positivas…
78.NO INTENTES ELIMINAR los pensamientos negativos sino reemplázalos con
otros positivos. No luches contra lo que “no quieres” sino pon el foco en lo que
“quieres”.
79.TEN PACIENCIA: no se siembra hoy y se recoge mañana. Es ley de vida. Todo
llega, pero no desistas. La vida es una cuestión de pegar tiros. Después de haber
pegado muchos empiezas a ajustar el disparo mejor.
80.APRENDE A DECIR NO: al principio te pueden rechazar, con el paso del
tiempo te pone en valor. Si crees que lo que ofreces lo vale, salvo excepciones, no
cedas.
81.UNO DE LOS GRANDES MALES SOCIALES es la educación que nos
uniformiza y nos mete a todos en el mismo saco. Cuidado con lo que aprendes.

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Educar es ayudar a cada persona a ser ella misma; educar es ayudar a una persona
a ser feliz.
82.COMETE LOCURAS DE VEZ EN CUANDO: “El que esté libre de pecado…
no sabe lo que se pierde” (@fanultra). No vayas dando una imagen exquisita, es
mentira. Nadie somos ángeles. Además, errar –incluso intencionadamente-
elimina presiones.
83.PON EN PRÁCTICA TÚ CREATIVIDAD: crear es una de las cosas que más
satisfacciones proporciona. Crear es dejar tu huella, es la posibilidad de ser tú
mismo. La creatividad no es una cosa del trabajo, sino de cualquier ámbito de la
vida: en la cocina, preparando un viaje o en una fiesta.
84.GESTIONA EL CAMBIO: las cosas no son estáticas sino que varían con el
tiempo. Sé flexible y adáptate y gestiona las circunstancias, de otro modo lo
pasarás mal. La vida es como el clima, es el que es, pero si llueve, toma el
paraguas; si hace frío, ponte el abrigo; si tienes calor, enciende el aire
acondicionado… Refunfuñar por lo que no es posible cambiar es inmadurez.
85.LA HONESTIDAD, con uno mismo y con los demás, merece la pena.
86.LO ESENCIAL DE CADA PERSONA ES SU SINGULARIDAD: “Lo que te
hace diferente, te hace valioso; lo que hace diferente, te hace único”. Recuerda:
no hay otro como tú. No existen los repetidos, ¡aprovéchalo!
87.LA AMISTAD no es conocerse de muchos años. Amistad es intercambio de
intimidades, discreción, respeto, no juzgar… por eso, no abunda.
88.LOS MAYORES ENEMIGOS SUELEN ESTAR CERCA: si tu familia, si tus
amigos, si tus compañeros no te respetan…mándales a paseo. No te merecen.
89.NO EXPRIMAS TANTO LA NARANJA QUE AMARGUE EL ZUMO. La
avaricia rompe saco. A veces por no renunciar a un poco se pierde todo.
90.ALGUNAS PERSONAS TE ENGAÑARÁN, otras se aprovecharán de ti.
Acéptalo y aprende, pero no lo rumies constantemente en la cabeza, te haces daño
a ti mismo.

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91.NO GRITES: a una persona que chilla sus razones le abandonan. La tranquilidad
de espíritu facilita las relaciones y llegar a acuerdos.
92.LO QUE ABANDONAS, te abandona.
93.SI CREES EN ALGO Y SALE MAL, CONTINÚA: Winners never quit;
quitters never win. Los ganadores nunca desisten; los que desisten nunca ganan.
94.LA REALIDAD no es más que la manifestación de la conciencia colectiva de la
humanidad. Somos lo que en cada momento hemos decidido ser. No protestemos:
“Si cada uno barriese delante de su casa qué limpia estaría la ciudad”
(Proverbio japonés).
95.TODAS LAS CRISIS (tulipanes, ferrocarril, puntocom, subprimes, etc.) a lo
largo de la historia son iguales, producto de la avaricia. A día de hoy podemos
decir que dentro de X años tendremos otra. Lo que cambia son los protagonistas.
96.VIVIR ES ELEGIR Y ELEGIR ES RECHAZAR. Cada decisión implica
renuncias. No te fijes en lo que dejas sino en lo que ganas con la alternativa
elegida.
97.DESAPRENDE. Tenemos demasiada basura en la cabeza, demasiados
paradigmas y creencias que nos limitan. Lo decía Goethe: “Ten cuidado con lo
que aprendes que no podrás olvidarlo”. Empieza a cuestionar y a no creerte lo
que te cuentan.
98.APRENDE A VALORAR LO INMATERIAL. Lo bueno de esta vida es que
las cosas realmente importantes no se pueden comprar con dinero por mucho que
uno que esté dispuesto a pagar por ellas. No se puede adquirir con el talonario
afecto, ni confianza, ni lealtad, ni respeto… eso hay que ganárselo.
99.LO QUE NUNCA FALLA ES SER UNO MISMO. No negocies con la
autenticidad y atrévete a ser quien eres: "No liberes al camello de su joroba
puedes estar eliminándolo de ser camello" (Cheterton).
100. “LA VIDA ES MARAVILLOSA PERO HAY QUE SABER
MARAVILLARSE” (Eduardo Jáuregui).
◄►☼◄►

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¿BUENA O MALA SUERTE?
A pesar de ser un campesino muy pobre, tenía un caballo extraordinario, tan fino
que el señor del castillo quería comprárselo, pero el viejo labriego se rehusaba a
vendérselo.
─ Para mí, este caballo no es solamente un animal, es un amigo. ¿Cómo puedo vender
yo a un amigo?
Una mañana el labrador entró al establo y no encontró a su caballo. Al enterarse,
los vecinos le dijeron:
─ Te lo advertimos. Debiste haber vendido el caballo, te negaste y ahora te lo robaron.
!Qué mala suerte tienes!
El viejo hombre les respondía:
─ ¿Mala, o más bien buena suerte?
Todos se burlaban de él.
Dos semanas después, el caballo regresó seguido de una manada de potros
salvajes. Su corcel había escapado detrás de una hermosa yegua y retornaba ahora con la
manada entera siguiéndolos.
─ ¡Qué suerte! -exclamaron los vecinos.
El viejo hombre inició entonces con su hijo la tarea de domar los caballos. Una
semana más tarde, el muchacho se rompió una pierna entrenando a los potros.
─ ¡Qué infortunio! ¿Quién lo va a relevar, si no tiene cómo contratar a un reemplazo? ─
comentaron los vecinos.
El anciano les contestó:
─ ¿Mala, o buena suerte?
Pasaron unas semanas, cuando de repente el ejército real llegó al pueblo y enlistó
a los jóvenes en sus filas. Todos fueron enrolados excepto el hijo del viejo, quien no les
interesó, porque tenía una pierna fracturada.
─ ¡Qué suerte tienes! -le dijeron los vecinos llorando. ─ A nuestros hijos se los llevaron
a la guerra y probablemente morirán, mientras tu hijo permanecerá contigo.
Conmovido, el viejo hombre replicó:

SE VIVE
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─ Buena o mala suerte, ¿quién sabe?
Queridos amigos, la vida es más rica y generosa que nuestra imaginación. Todo lo
que nos sucede, por muy difícil y doloroso que sea, está cargado de tesoros y
posibilidades. Abre tu corazón y tu mente. Usa tu fuerza y tu coraje para buscar lo mejor
de cada situación. Así harás más llevaderas las adversidades. Las podrás usar para crecer
y sobretodo contribuirás a tu felicidad y a la de los tuyos.
◄►☼◄►
CALIDAD HUMANA
En ésta época todos hablan de calidad de productos, de calidad de procesos,
calidad de servicios, calidad de sistemas.....muy poca gente habla de calidad humana,
calidad de vida y sin ella, todo lo demás es apariencia, sin fundamento.
Hablar de calidad humana, es cuidar nuestros vínculos con los demás.
Necesitamos rehacer nuestros vínculos humanos.
De nada sirve trabajar de sol a sol en un lugar donde no tenemos amigos y llegar
cansados a un hogar en el que nadie se interesa en saber cómo nos fue.
¿Para qué trabajar tanto si nos sentimos solos? Es triste leer un libro y no tener a
alguien con quien comentarlo, es doloroso sentirse preocupado y no contar con una
persona a quien abrirle el corazón.
De nada vale estar al frente de una cancha de tenis, de fútbol o frente a un juego
de salón si no tenemos con quien jugar, con quien disfrutar ese momento.
¿Para qué tener lo que no se puede compartir? Ni las cosas ni el dinero, poseen
valor intrínseco. El valor de lo material está en su aplicación, en el servicio a alguien
más o la convivencia con alguien más.
La belleza de tener esta en compartir. La magia de luchar por una prosperidad
económica, estriba, ni más ni menos, en poder ver sonreír a alguien a quien le damos el
privilegio de disfrutar lo que ganamos.
Eso es parte de la naturaleza humana: dar, convivir, amar, servir...ayudar.
¡HAZLO!
En muchas ocasiones estamos asustados, asustados de lo que tal vez no podemos
hacer; asustados de lo que pensaría la gente si tratamos. Permitimos que nuestros miedos
se interpongan en nuestros sueños.

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Decimos no, cuando queremos decir si. Murmuramos cuando queremos gritar, y
después... después gritamos a quien no teníamos que hacerlo. ¿Por qué?
Después de todo cruzamos por esta vida una sola vez, no hay tiempo para tener
miedo. Así que intenta... intenta aquello que no has hecho, arriésgate, participa en el
maratón, escribe aquella carta, enfréntate como ganador a las cosas cotidianas.
Baila, habla en contra de lo que no te gusta, visita pueblos que no conozcas, da ese
beso que te provoca, no te quedes con el abrazo contenido ni la risa escondida, llámale y
dile cuanto le amas.
El tiempo no regresa. No tienes nada que perder y todo... ¡Todo que Ganar!
◄►☼◄►
CAMBIA TU PENSAMIENTO PARA CAMBIAR TU VIDA
Louise Hay
De niños, a partir de las reacciones de los adultos que nos rodeaban aprendimos
quiénes éramos y qué era la vida. Por eso muchos tenemos una idea de nosotros mismos
que no nos pertenece, como no nos pertenecen muchas de las reglas que nos dictan cómo
hemos de vivir. Si has vivido con personas que eran desdichadas o coléricas, que se
sentían asustadas o culpables, entonces habrás aprendido muchísimas cosas negativas
sobre ti mismo y sobre tu mundo.
Cuando crecemos, tenemos tendencia a recrear el ambiente emocional de nuestro
hogar de la infancia. También tendemos a reproducir, en nuestras relaciones personales,
las que tuvimos con nuestros padres. Si de niños nos criticaban mucho, en nuestra vida
adulta buscaremos personas que se comporten de igual modo. Si de niños nos elogiaron,
amaron y estimularon, intentaremos reproducir ese mismo comportamiento.
No estoy animándote a culpar a tus padres. Todos somos víctimas de víctimas, y
ellos no podían enseñarte algo que no sabían. Si tu madre o tu padre no sabían lo que era
amarse a sí mismos, era imposible que te enseñaran a ti cómo hacerlo. Se arreglaron lo
mejor que pudieron con la información que tenían. Piensa un momento en la forma en
que los habían educado. Si quieres entender mejor a tus padres, ¿por qué no les
preguntas por su infancia? Yo creo que elegimos a nuestros padres. Creo que hemos
decidido encarnarnos en esta tierra en un momento y un lugar determinados. Hemos
venido aquí a aprender ciertas lecciones que nos permitan avanzar en nuestra senda
espiritual y evolutiva. Creo que escogemos nuestro sexo, el color de nuestra piel y

SE VIVE
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nuestro país, y luego buscamos específicamente los padres que favorezcan nuestro
trabajo espiritual en esta vida.
Todo aquello con que nos enfrentamos es un pensamiento, y los pensamientos se
pueden cambiar. Sea cual fuere el problema, tus experiencias son los efectos externos de
algo interno: tus pensamientos. Incluso el odio a uno mismo es una idea que uno tiene de
sí. Esta idea produce un sentimiento, y uno acepta ese sentimiento. Pero si no
tuviéramos la idea, no tendríamos el sentimiento. Los pensamientos se pueden cambiar.
Cambia el pensamiento y el sentimiento desaparecerá.
◄►☼◄►
CANTO A MI MISMO
I
Walt Whitman
Me celebro y me canto a mí mismo.
Y lo que yo diga ahora de mí, lo digo de ti,
porque lo que yo tengo lo tienes tú
y cada átomo de mi cuerpo es tuyo también.
Vago... e invito a vagar a mi alma.
Vago y me tumbo a mi antojo sobre la tierra
para ver cómo crece la hierba del estío.
Mi lengua y cada molécula de mi sangre nacieron aquí,
de esta tierra y de estos vientos.
Me engendraron padres que nacieron aquí,
de padres que engendraron otros padres que nacieron aquí,
de padres hijos de esta tierra y de estos vientos también.
Tengo treinta y siete años. Mi salud es perfecta.
Y con mi aliento puro
comienzo a cantar hoy
y no terminaré mi canto hasta que muera.
Que se callen ahora las escuelas y los credos.
Atrás. A su sitio.
Sé cuál es su misión y no la olvidaré;
que nadie la olvide.
Pero ahora yo ofrezco mi pecho lo mismo al bien que al mal,

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dejo hablar a todos sin restricción,
y abro de par en par las puertas
a la energía original de la naturaleza desenfrenada.
De "Canto a mí mismo":Versión de León Felipe
◄►☼◄►
CARA A CARA CON EL MIEDO
En El libro de la vida, Jiddu Krishnamurti (1895-1986), el influyente pensador
indio que se negaba a ser llamado maestro espiritual, lo expresa así:
"Donde hay miedo, es obvio que no hay libertad, y sin
libertad no hay amor. Casi todos tenemos alguna forma de
miedo: a la oscuridad, a la opinión pública, a las serpientes, a
la vejez, al dolor físico, a la muerte. El miedo nos hace
mentir, nos corrompe de distintas maneras, torna la mente
vacua y trivial, distorsiona el pensamiento, lleva a
supersticiones absurdas..."
No se puede salir del miedo, sostenía Krishnamurti, sin enfrentarse al hecho que
lo provoca. Elaborando estrategias para vencerlo, seguimos apegados a él.
"...Si usted comprende el miedo, lo cual sólo ocurre si entra
en contacto directo con él, entonces hace algo. Y sólo
entonces cesa..."
El miedo es la no aceptación de lo que es, agregaba el pensador indio, y esa no
aceptación nos lleva a enredarnos en explicaciones, postergaciones, excusas, atajos.
"...Se trata de comprender su causa y actuar ante ella. Se
puede ser valiente, claro, pero no sin conocer el miedo...”
TODOS LOS ARTISTAS TIENEN EN COMÚN LA EXPERIENCIA DE LA
DISTANCIA INSONDABLE QUE EXISTE ENTRE LA OBRA DE SUS MANOS,
POR LOGRADA QUE SEA, Y LA PERFECCIÓN FULGURANTE DE LA
BELLEZA PERCIBIDA EN EL FERVOR DEL MOMENTO CREATIVO: LO
QUE LOGRAN EXPRESAR EN LO QUE PINTAN, ESCULPEN O CREAN ES
SÓLO UN TENUE REFLEJO DEL ESPLENDOR QUE DURANTE UNOS
INSTANTES HA BRILLADO ANTE LOS OJOS DE SU ESPÍRITU.
(Juan Pablo II)

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CARPE DIEM
(Aprovecha el día)
¡Carpe diem!
Aprovecha el día, no dejes que termine sin haber crecido un poco, sin haber sido
feliz, sin haber alimentado tus sueños.
No te dejes vencer por el desaliento.
No permitas que nadie te quite el derecho a expresarte, que es casi un deber.
No abandones tus ansias de hacer de tu vida algo extraordinario.
No dejes de creer que las palabras y las poesías sí pueden cambiar al mundo.
Porque, pase lo que pase, nuestra esencia está intacta.
Somos seres humanos llenos de pasión.
La vida es desierto y es oasis; nos derriba, nos lastima, nos enseña, nos convierte
en protagonistas de nuestra propia historia.
Aunque el viento sopla en contra, la poderosa obra continúa. Tú puedes aportar
una estrofa.
No dejes nunca de soñar, porque sólo en sueños puede ser libre el hombre.
No caigas en el peor de los errores, el silencio. La mayoría vive en un silencio
espantoso.
No te resignes. Huye.
"¿Emito mi alarido por los techos de este mundo?": dice el poeta.
Valora la belleza de las cosas simples, se puede hacer poesía bella sobre las
pequeñas cosas.
No traiciones tus creencias. Todos necesitamos aceptación, pero no podemos
remar en contra de nosotros mismos. Eso transforma la vida en un infierno.
Disfruta el pánico que provoca tener la vida por delante. Vívela intensamente, sin
mediocridades.
Piensa que en ti está el futuro, y encara la tarea con orgullo y sin miedo.

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Aprende de quienes pueden enseñarte. Las experiencias de quienes nos
precedieron, de nuestros ¿poetas muertos?, te ayudan a caminar por la vida.
La sociedad de hoy somos nosotros, los ¿poetas vivos? No permitas que la vida te
pase a ti sin que la vivas.
◄►☼◄►
CARTA DEL GRAN JEFE INDIO NOAH SEALTH
“El gran jefe manda decir que desea comprar nuestras tierras.
El gran jefe también nos envía palabras de amistad y buena
voluntad. Apreciamos esta gentileza porque sabemos que poca
falta le hace, en cambio, nuestra amistad. Vamos a considerar
su oferta, pues sabemos que, de no hacerlo el hombre blanco
podrá venir con sus armas de fuego y tomarse nuestras tierras.
El gran jefe en Washington podrá confiar en lo que dice el jefe
Seattle con la misma certeza con que nuestros hermanos
blancos podrán confiar en la vuelta de las estaciones. Mis
palabras son inmutables como las estrellas.
¿Cómo se puede comprar o vender el firmamento, ni aún el calor de la tierra?
Dicha idea nos es desconocida.
Si no somos dueños de la frescura del aire ni del fulgor de las aguas, ¿cómo
podrían ustedes comprarlos?
Cada parcela de esta tierra es sagrada para mi pueblo, cada brillante mata de
pino, cada grano de arena en las playas, cada gota de rocío en los oscuros bosques,
cada altozano y hasta el sonido de cada insecto es sagrado a la memoria de mi pueblo.
La savia que circula por las venas de los árboles lleva consigo las memorias de los
pieles rojas.
Los muertos del hombre blanco olvidan su país de origen cuando emprenden
sus paseos entre las estrellas; en cambio nuestros muertos nunca pueden olvidar esta
bondadosa tierra, puesto que es la madre de los pieles rojas. Somos parte de la tierra,
y asimismo, ella es parte de nosotros. Las flores perfumadas son nuestras hermanas;
el venado, el caballo, la gran águila; éstos son nuestros hermanos. Las escarpadas
peñas, los húmedos prados, el calor del cuerpo del caballo y del hombre, todos
pertenecen a la misma familia.

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Por todo ello, cuando el Gran Jefe de Washington nos envía el mensaje de que
quiere comprar nuestras tierras dice que nos reservará un lugar en el que podamos
vivir confortablemente entre nosotros. Él se convertirá en nuestro padre y nosotros en
sus hijos. Por ello consideramos su oferta de comprar nuestras tierras. Ello no es
fácil, ya que esta tierra es sagrada para nosotros.
Los ríos son nuestros hermanos y sacian nuestra sed; son portadores de
nuestras canoas y alimentan a nuestros hijos. Si les vendemos nuestras tierras,
ustedes deben recordar y enseñarles a sus hijos que los ríos son nuestros hermanos y
también lo son suyos, y por lo tanto deben tratarlos con la misma dulzura con que se
trata a su madre, la tierra, y a su hermano, el firmamento, como objetos que se
compran, se explotan o se venden como ovejas o cuentas de colores. Su apetito
devorará la tierra dejando atrás sólo un desierto.
No sé, pero nuestro modo de vida es diferente al de ustedes. La sola vista de sus
ciudades apena los ojos del piel roja. Pero quizás sea porque el piel roja es un salvaje
y no entiende nada.
No existe un lugar tranquilo en las ciudades del hombre blanco, ni hay sitio
donde escuchar cómo se abren las hojas de los árboles, o cómo aletean los insectos.
Pero quizá esto también debe ser, porque soy un salvaje y no entiendo nada. El ruido
sólo parece insultar nuestros oídos, y después de todo, ¿para qué sirve la vida si el
hombre no puede escuchar el grito solitario del chotacabras, ni las discusiones
nocturnas de las ranas al borde de un estanque? Soy un piel roja y nada entiendo.
Nosotros preferimos el suave susurro del viento sobre la superficie de un estanque, así
como ese mismo viento purificado por la lluvia del mediodía o perfumado por aromas
de pinos.
El aire también tiene un valor inestimable para el piel roja, ya que todos los
seres comparten un mismo aliento; la bestia, el árbol, el hombre, todos respiramos ese
mismo aire. El hombre blanco no parece consciente del aire que respira; como un
moribundo que agoniza durante muchos días es insensible al hedor.
Soy un salvaje y no comprendo otro modo de vida. He visto a miles de búfalos
pudrirse en las praderas, muertos a tiros por el hombre blanco desde un tren en
marcha. Soy un salvaje y no entiendo como una máquina humeante puede importar
más que el búfalo al que nosotros matamos sólo para sobrevivir.
¿Qué sería del hombre sin los animales? Si todos fueran exterminados, el
hombre también moriría de una gran soledad espiritual; porque lo que sucede a los
animales también le sucederá al hombre. Todo va enlazado.

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Deben enseñarles a sus hijos que el suelo que pisan son las cenizas de nuestros
abuelos.
Todo lo que le ocurra a la tierra, les ocurrirá a los hijos de la tierra. El hombre
no tejió la trama de la vida; él es sólo un hilo. Lo que hace con la trama se lo hace a sí
mismo.
Ni siquiera el hombre blanco, cuyo Dios pasea y habla con él de amigo a amigo,
no queda exento del destino común. Después de todo, quizás seamos hermanos. Ya
veremos. Sabemos una cosa que quizás el hombre blanco descubra un día: nuestro
Dios es el mismo Dios. Ustedes pueden pensar ahora que él les pertenece lo mismo
que desean que nuestras tierras les pertenezcan; pero no es así. Es el Dios de los
hombres y su compasión se comparte por igual entre el piel roja y el hombre blanco.
Esta tierra tiene un valor inestimable para Él y si se daña se provocaría la ira del
Creador.
También los blancos se extinguirán, quizás antes de las demás tribus.
Contaminan sus lechos y una noche perecerán ahogados en sus propios residuos.
Pero ustedes caminarán hacia su destrucción rodeados de gloria, inspirados por
la fuerza del Dios que les trajo a esta tierra y que, por algún designio especial, les dio
dominio sobre ella y sobre el piel roja. Este destino es un misterio para nosotros, pues
no entendemos por qué se exterminan los búfalos, se doman los caballos salvajes, se
saturan los rincones secretos de los bosques con el aliento de tantos hombres y se
atiborra el paisaje de las exuberantes colinas con cables parlantes. ¿Dónde está el
matorral? Destruido. ¿Dónde está el águila? Desapareció. Termina la vida y empieza
la supervivencia.
◄►☼◄►
CARTA DE UN HIJO A LOS PADRES
No me des todo lo que te pida, a veces sólo pido para ver hasta cuánto puedo
tomar.
No me grites, te respeto menos cuando lo haces, y me enseñas a gritar a mí
también, y yo no quiero hacerlo.
No des siempre órdenes...Si en vez de órdenes a veces me pidieras las cosas yo lo
haría más rápido y con más gusto.

SE VIVE
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Cumple las promesas, buenas o malas...Si me prometes un premio dámelo, pero
también si es castigo.
No me compares con nadie, especialmente con mis hermanos.
Si tú me haces lucir mejor que los demás alguien va a sufrir, y si me haces lucir
peor que los demás seré yo quien sufra.
No cambies de opinión tan a menudo sobre lo que debo hacer: decídete y mantén
esta decisión.
Déjame valerme por mí mismo, si tú haces todo por mí yo nunca podré aprender.
No digas mentiras delante de mí ni me pidas que las diga por ti, aunque sea para
sacarte de un apuro... me haces sentir mal y perder la fe en lo que me dices.
Cuando yo hago algo malo no me exijas que te diga por qué lo hice, a veces ni yo
mismo lo sé.
Cuando estés equivocado en algo admítelo y crecerá la opinión que yo tengo de ti,
y me enseñarás a admitir mis equivocaciones también.
No me digas que haga una cosa y tú no la haces, yo aprenderé y haré siempre lo
que tú hagas aunque no lo digas, pero nunca haré lo que tú digas y no lo hagas.
Enséñame a amar y conocer a Dios, no importa si en el colegio me quieren
enseñar porque de nada vale si yo veo que tu ni conoces ni amas a Dios.
Cuando te cuente un problema mío no me digas: no tengo tiempo para boberías o
eso no tiene importancia, trata de comprenderme y ayudarme.
Y quiéreme, y dímelo, a mí me gusta oírtelo decir aunque tú no creas necesario
decírmelo.
◄►☼◄►
CLAVES PARA EMPEZAR CADA DÍA DE TU VIDA
Ten en cuenta estas sugerencias para que planifiques bien esta nueva etapa de tu
vida:
TEN OBJETIVOS CLAROS Y PRECISOS.

SE VIVE
53
Para saber cómo llegar debemos saber a dónde queremos llegar. Si enfocas tu
mente hacia un objetivo aumentarás notablemente las probabilidades de concretarlo.
Toma notas, plantéate metas, estima tiempos. Visualiza esos objetivos, imagínate
cumpliéndolos. Siente la satisfacción del momento en que cumples con el objetivo y
contigo.
SUEÑOS CLAROS.
Como es importante tener nuestros objetivos claros, también es sumamente
importante ser conscientes de nuestros sueños (por más difíciles de cumplir que sean).
Muchas veces no llegamos a concretar nuestros sueños, pero en el camino cosechamos
frutos maravillosos. "La felicidad es la mezcla de sueños y realidades".
MEDITAR DIARIAMENTE.
El meditar ocasionalmente puede animarnos de forma temporal, pero el beneficio
real proviene cuando lo hacemos todos los días. Cuando aprendemos a sintonizarnos con
nuestro ser interior que es la fuente del poder para sanar el cuerpo, calmar las emociones
y estabilizar la mente. Las personas que meditan a menudo sienten que tienen mejor
concentración y claridad, un sentido de conexión y empatía con otros y, sobre todo, una
sensación de fortaleza interna que los acompaña a través de la vida, incluso en las crisis.
ÁBRETE A NUEVAS EXPERIENCIAS.
Un nuevo año trae consigo nuevas energías. Para progresar debes aprender, y para
aprender debes experimentar. El nuevo año va a proponerte distintos caminos, opciones.
Experimenta. Ten una consciencia abierta. Se tolerante a los cambios.
CONOCE A NUEVAS PERSONAS.
Cada persona tiene algo especial que compartir. Piensa en las personas que tienes
a tu lado y aprecia esas singularidades. Expresa tus singularidades, no las reprimas,
poténcialas. Escucha atentamente a los demás, conversa.
SE PARTE DE LA NATURALEZA.
La naturaleza es uno de los libros más sabios de los cuales el hombre puede
aprender, conócela, interactúa con ella. ¿Has hablado alguna vez con las plantas? ¿Te
has sentido más vital luego de una tarde de sol? ¿Sientes una energía especial al enterrar
tus pies en la arena? Se parte de la naturaleza y olvídate un poco de la ciudad, de tu
trabajo, de tus problemas. Se parte de la naturaleza para ser LIBRE.
ACCIONA TU CUERPO.

SE VIVE
54
Hacer actividad física (correr, caminar) permite, a parte del beneficio físico,
desahogarse, atenuar el estrés, las angustias y preocupaciones. Te hace ver las cosas de
otro modo, sobre todo cuando lo practicamos en un entorno natural, lejos del ruido y la
contaminación. Además, debido a unos fenómenos biológicos, cuando corremos
enseguida nos sentimos bien. Las endorfinas, que secretadas en masa al cabo de cierto
tiempo corriendo, hacen que pronto sintamos una intensa sensación de placer y de
bienestar. Incluso nos podemos sentir hasta casi eufóricos.
POTENCIA TU CREATIVIDAD.
¿Crees que la creatividad no es para ti? La creatividad puede nacer en cada uno de
nosotros siempre que nos esforcemos en hacer una actividad de una forma mejor.
Anímate a despertar al ser creativo que hay en ti!
UTILIZA TODOS TUS SENTIDOS.
Mira las maravillas que hay a tu alrededor, a esas que quizás te has acostumbrado
pero debes reinventar, siente el aroma de las flores, de las comidas, transpórtate a esos
recuerdos de tu infancia. Abraza a tus amigos y a tu familia, un fuerte abrazo dice
mucho cuando ciertas circunstancias nos dejan sin palabras. Siente el gusto de las
comidas sanas, trata de sentir la esencia de los alimentos. Escucha a tus seres queridos,
ofréceles tu escucha, algo tan importante en los momentos difíciles.
TÓMATE TU TIEMPO.
No te olvides que las mejores reflexiones nos llegan cuando estamos en paz.
Necesitas descansar, recuperar energía, tomarte un tiempo para tu meditación. Un
tiempo para ti.
ARRIÉSGATE POR TUS SUEÑOS.
¡Salta! Date una oportunidad para equivocarte y volver a empezar. Para cumplir
tus sueños debes creer en ti y trabajar para ello. Tienes cosas por perder, pero mucho por
ganar. Dedícate a una idea. Ve porque eso ocurra. Lucha por ella. Supera tus temores.
Sonríe. No lo olvides: ese es tu sueño.
DISFRUTA, CREE EN TI Y SE FELIZ.
Para ser feliz lo primero que tienes que hacer es creer que eres feliz. Tienes que
saber que todo lo que necesitas para ser feliz está en tu interior. Si llegas a este paso lo
único que queda por hacer, es disfrutar.
◄►☼◄►

SE VIVE
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COMO MANTENERSE JOVEN
1.- Elimina los números que no son esenciales. Esto incluye, la edad, el peso y la
altura. Deja que los médicos se preocupen de eso.
2.- Disfruta con los amigos divertidos. A los depresivos, intenta ayudarlos con tu
humor.
3.- Aprende siempre: Aprende más sobre ordenadores, arte, jardinería, o lo que sea. No
dejes que tu cerebro se vuelva perezoso. "Una mente perezosa es la oficina del alemán
llamado: ¡Alzheimer!
4.- Aprecia más las pequeñas cosas.
5.- Ríe muchas veces, durante mucho tiempo y muy alto. Ríe hasta que te falte el aire.
Y si tienes un amigo que te hace reír, ¡para mucho, mucho, mucho tiempo con él!
6.- Cuando las lágrimas aparezcan aguanta, sufre y supéralo. La única persona que
se queda con nosotros toda nuestra vida, somos nosotros mismos.
7.- Rodéate de las cosas que amas: La familia, los animales, las plantas, tus hobbies, ...
o lo que sea. Tu hogar es tu refugio.
8.- Cuida tu salud: Si es buena, mantenla. Si es inestable, intenta mejorarla. Si no
consigues mejorarla, busca ayuda.
9.- Viaja, toma el sol, pasea por el monte, visita un país diferente, en definitiva, intenta,
cuando puedas, salir de esa rutina diaria.
10.- Dile a las personas que amas, que las quieres en cada oportunidad que tengas.
VIVE MIENTRAS ESTÉS VIVO
◄►☼◄►
CHOMSKY Y LAS 10 ESTRATEGIAS
DE MANIPULACIÓN MEDIÁTICA
El lingüista estadounidense Noam Chomsky, célebre por su militancia política
progresista, elaboró una lista de las "10 estrategias de manipulación" a través de los
medios. Prescindiendo de las consideraciones ideológicas que Chomsky agrega, las
fórmulas de manipulación que sintetiza son, en líneas generales, en forma alternativa y a

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