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SE VIVE
Compilación: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO
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SE VIVE
Dichos y escritos para ayudar al espíritu
Compilación: CIRO V. P...
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Para Huguito:
Cuando todo lo que nos queda es seguir
viviendo lo que seg...
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PRESENTACION
“No hay nada adentro, no hay nada afuera, lo
que está adent...
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10 MANERAS DE MEJORAR
TU INTELIGENCIA EMOCIONAL
Todo el mundo está habla...
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manejarlas. Debemos analizarlas como si fuéramos un observador externo, ...
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no se percibe como una amenaza o castigo, favorece la libertad, la creat...
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3. EL MOMENTO:
La felicidad no está en los años, meses, en las semanas, ...
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La sinergia es unir fuerzas y caminar juntos para conseguir cosas. Siemp...
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10 TIP’S…
1° NO TE PREOCUPES. De las actividades humanas, el preocuparse...
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82 SABIOS CONSEJOS DE GURDJIEFF A SU HIJA PARA
TRANSITAR POR EL CAMINO ...
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36. No elimines, sino transforma.
37. Vence tus miedos, cada uno de ell...
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71. No olvides a tus muertos, pero dales un sitio limitado que les impi...
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“Tu amistad es el mejor regalo que la vida me ha dado” Anónimo
“Un amig...
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“Un hermano puede no ser un amigo, un amigo es siempre un hermano” Deme...
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un monumento donde diga: “a un luchador, un ser ejemplar y virtuoso”? Y...
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Huyamos de esos émulos de vampiros que nos chupan la energía para segui...
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No aprender de los errores, ni de la historia, ni de las experiencias p...
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23. Primero practique el amar a los animales, son más sensibles.
24. Al...
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2) APRENDE A DECIR NO sin sentirte culpable o creer que lastimas a
algu...
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16) COMPETIR en los momentos de diversión, de trabajo y de vida de pare...
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Es más, quizás sean las más significativas en nuestras vidas.
Si alguie...
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6. La vida es muy peligrosa. No por las personas que hacen el mal, sino...
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21.La vida de un hombre sin religión no tiene sentido; y no sólo lo con...
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36.Muchas son las cátedras universitarias, pero escasos los maestros sa...
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AMOR
¿Qué es el amor?, es una relación.
Toda relación es un misterio, y...
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Hay parejas casadas y amantes que han vivido por años juntos, y que sól...
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Cuando una pareja, dos amantes, se tienen miedo, esto no es amor, es só...
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─ Aunque te caigas, no morirás, sólo recibirás algunos golpes que te ha...
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riesgo. Si uno no quiere correr riesgos lo mejor es resignarse y seguir...
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Que tus bolsillos estén pesados y tu corazón ligero.
Que la buena suert...
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Aprendí, que todas esas pequeñas cosas que suceden a diario son las que...
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Aprendí, que la vida es como un rollo de papel higiénico. A medida que ...
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─ Cuando estaba vivo solía tomar por la izquierda; es el camino más ráp...
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11.LEE MUCHO Y DE TODO (economía, psicología, marketing, filosofía,
his...
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21.¿COMO ENCONTRAR EL CAMINO DE TU VIDA? Hazte una pregunta:
¿Qué me ha...
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32.EL DINERO BIEN GANADO Y BIEN GASTADO ES MARAVILLOSO. No
dejes que ot...
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41.PIDE AYUDA: no lo podrás hacer tú todo. Cada uno sabemos de lo que
s...
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51.SI TE GUSTAN Y PUEDES, aprende idiomas, te abrirán muchas puertas en...
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61.“CUANTO MÁS TE ENTIENDAS A TI MISMO, MÁS ENTENDERÁS AL
MUNDO” (Paulo...
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71.NO ESCATIMES ELOGIOS: son agradables para el que los recibe y te hac...
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41
Educar es ayudar a cada persona a ser ella misma; educar es ayudar a un...
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91.NO GRITES: a una persona que chilla sus razones le abandonan. La tra...
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¿BUENA O MALA SUERTE?
A pesar de ser un campesino muy pobre, tenía un c...
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─ Buena o mala suerte, ¿quién sabe?
Queridos amigos, la vida es más ric...
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Decimos no, cuando queremos decir si. Murmuramos cuando queremos gritar...
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nuestro país, y luego buscamos específicamente los padres que favorezca...
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dejo hablar a todos sin restricción,
y abro de par en par las puertas
a...
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CARPE DIEM
(Aprovecha el día)
¡Carpe diem!
Aprovecha el día, no dejes q...
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Aprende de quienes pueden enseñarte. Las experiencias de quienes nos
pr...
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Por todo ello, cuando el Gran Jefe de Washington nos envía el mensaje d...
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Deben enseñarles a sus hijos que el suelo que pisan son las cenizas de ...
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Cumple las promesas, buenas o malas...Si me prometes un premio dámelo, ...
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Para saber cómo llegar debemos saber a dónde queremos llegar. Si enfoca...
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Hacer actividad física (correr, caminar) permite, a parte del beneficio...
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COMO MANTENERSE JOVEN
1.- Elimina los números que no son esenciales. Es...
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Como quiera que estos mensajes, muchas veces anónimos o con autor supuesto o
conocido, no solo me han alegrado y enseñado con sus bienaventurados contenidos, sino
que me han obsequiado el gozoso afán de compilarlos uno a uno para compartirlo con
mis familiares y amigos; pero al cabo de unos años he reparado que se han ido sumando
una pila de ellos, lo que me obligó a realizar esta primera compilación, que como no
supe hacerlo por ítems (poesía, fabulas, frases, consejos, leyendas, oraciones,
reflexiones, etc.) porque no soy editor, solo atine a reunirlos en orden alfabético, hasta
quedar recopilados en formato PDF, que muchas veces visito guiándome por el número
de una página que deseo que el azar ponga ante mis ojos; para encontrarme con ese
inesperado mensaje que le da un nuevo aliento al espíritu que habita en mí, como habita
este planeta dentro de la inmensidad de aquel grandioso prodigio que anda metido en la
profundidad de las estrellas.

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  1. 1. SE VIVE Compilación: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 1 SE VIVE Dichos y escritos para ayudar al espíritu Compilación: CIRO V. PALOMINO DONGO cirovictor@yahoo.com
  2. 2. SE VIVE Compilación: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 2 Para Huguito: Cuando todo lo que nos queda es seguir viviendo lo que seguirá viniendo.
  3. 3. SE VIVE Compilación: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 3 PRESENTACION “No hay nada adentro, no hay nada afuera, lo que está adentro, está afuera. ¡Luz, más luz!” Goethe Hace muchos años, casi todos los que tenemos un correo electrónico activo, hemos venido recibiendo una serie de mensajes especiales, que cuando dejamos la estupidez de calificarlos a priori de “cursis” en su momento nos han servido para reflexionar acerca de esa parte de nuestro ser que llamamos espíritu entendido este como ese algo invisible a la vista humana, que nos da la indicación de la existencia de una fuerza que impulsa nuestro ánimo, o que se convierte en una inspiración que nos permite obrar en armonía con nosotros mismos, nuestro prójimo, la naturaleza y todas aquellas circunstancias, buenas o malas, que transforman nuestras vidas en eso que tarde o temprano, llamamos nuestro destino. Como muchos de estos mensajes, que no son grandes estudios sobre la fenomenología del espíritu, pero al menos para mí, contenían notas muy importantes para lo que precisamente estaba viviendo en los momentos en que ─a tiempo─ me llegaron, o que sin ser tan actuales podrían servirme más tarde o que simplemente eran sabias consejas que debía saber desde siempre, para poder guiar con mayor precisión el ánimo de mis quehaceres, o que felizmente tenían la bondad de recordarme visitar mi alma para llevarla a los benditos oasis donde podemos gozar de la libertad de sumergirnos en la parte del cosmos que viaja hacia lo divino, con todo lo que somos, con todo lo que existimos. Como quiera que estos mensajes, muchas veces anónimos o con autor supuesto o conocido, no solo me han alegrado y enseñado con sus bienaventurados contenidos, sino que me han obsequiado el gozoso afán de compilarlos uno a uno para compartirlo con mis familiares y amigos; pero al cabo de unos años he reparado que se han ido sumando una pila de ellos, lo que me obligó a realizar esta primera compilación, que como no supe hacerlo por ítems (poesía, fabulas, frases, consejos, leyendas, oraciones, reflexiones, etc.) porque no soy editor, solo atine a reunirlos en orden alfabético, hasta quedar recopilados en formato PDF, que muchas veces visito guiándome por el número de una página que deseo que el azar ponga ante mis ojos; para encontrarme con ese inesperado mensaje que le da un nuevo aliento al espíritu que habita en mí, como habita este planeta dentro de la inmensidad de aquel grandioso prodigio que anda metido en la profundidad de las estrellas. Abancay, febrero del 2013.
  4. 4. SE VIVE Compilación: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 4 10 MANERAS DE MEJORAR TU INTELIGENCIA EMOCIONAL Todo el mundo está hablando siempre de la Inteligencia Emocional (IE), pero ¿qué es exactamente? Un aspecto importante de la inteligencia emocional es la capacidad de percibir, controlar y evaluar las emociones – en uno mismo y los demás – y utilizar esa información apropiadamente. Por ejemplo, el reconocimiento de la inteligencia emocional en sí mismo puede ayudar a regular y gestionar tus emociones además de reconocer emociones en otros lo cual favorece el desarrollo de la empatía y el éxito en tus relaciones, tanto personales como profesionales. Dada la importancia de la inteligencia emocional, pensé que podría ser útil dar una breve visión general del tema, así como establecer 10 formas de mejorar tu inteligencia emocional. En 1990, dos psicólogos de Yale, John D. Mayer y Peter Salovey, acuñaron el término inteligencia emocional, que algunos investigadores afirman que es una característica innata, mientras que otros sugieren que se puede mejorar con la debida orientación y práctica. Estoy de acuerdo con las dos escuelas y, obviamente, con la segunda. No puede ser posible que todos tengan un psicoterapeuta. Pero tú puedes llegar a ser tu propio terapeuta. Todo comienza con aprender a escuchar tus sentimientos. Aunque no siempre es fácil, el desarrollo de la capacidad de sintonizar con tus propias emociones es el primer paso y quizás el más importante. Diez maneras de mejorar tu inteligencia emocional. 1) No huyas de tus sentimientos. Si los sentimientos son incómodos no huyas de ellos. Párate por lo menos una vez al día a reflexionar y preguntar: “¿Cómo me siento?” 2) No juzgues ni edites tus sentimientos con demasiada rapidez. Trata de no castigar tus sentimientos antes de tener la oportunidad de pensar en ellos. Hay algunas emociones negativas que pueden ayudarnos a crecer si sabemos
  5. 5. SE VIVE Compilación: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 5 manejarlas. Debemos analizarlas como si fuéramos un observador externo, con curiosidad, preguntándonos por qué están ahí, qué daño nos hacen, qué es lo bueno que podemos extraer de ellas. 3) Encontrar las conexiones entre tus sentimientos. Cuando surja un sentimiento difícil, pregúntate: “¿Cuándo he sentido esta sensación anteriormente?” Intenta recordar cómo superaste esa sensación, qué mecanismos utilizaste. 4) Aprende a gestionar sentimientos contradictorios. Muchas veces nuestros sentimientos se contradicen unos con otros. Eso es normal. Escuchar a tus sentimientos es como escuchar a todos los testigos de un caso judicial. Sólo admite las pruebas que te llevarán a lograr un mejor veredicto. 5) Escucha a tu cuerpo. Un nudo en el estómago mientras conduces hacia el trabajo puede ser un indicio de que tu trabajo es una fuente de estrés. Un aleteo en tu corazón cuando ves a una chica/o podría ser el comienzo de algo grande. 6) Controla tu nivel de estrés. Si tu nivel de estrés es alto es fácil que tengas sentimientos abrumadores. Una habilidad clave de la inteligencia emocional es la capacidad de calmarse cuando te sientes abrumado. Esta habilidad de la inteligencia emocional ayuda a mantener el equilibrio mental. 7) Usa el humor y el juego para hacer frente a los desafíos. El humor, la risa y el juego son los antídotos naturales a las dificultades de la vida. Aligeran nuestras cargas y nos ayudan a mantener los acontecimientos en perspectiva. Una buena carcajada reduce el estrés, eleva el estado de ánimo y re-equilibra nuestro sistema nervioso. 8) Resuelve tus conflictos de manera positiva. Los conflictos y desacuerdos son inevitables en las relaciones. Dos personas no pueden tener las mismas necesidades, opiniones y expectativas en todo momento. Sin embargo, esto no tiene por qué ser algo malo. Resolver conflictos de manera sana y constructiva puede reforzar la confianza entre las personas. Cuando el conflicto
  6. 6. SE VIVE Compilación: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 6 no se percibe como una amenaza o castigo, favorece la libertad, la creatividad y la seguridad en las relaciones. 9) Escribe tus pensamientos y sentimientos. La investigación ha demostrado que escribir los pensamientos y sentimientos puede ayudar profundamente a las personas. 10) No revolcarse en los sentimientos negativos. Los estudios han demostrado que alentar a las personas a analizar demasiado los sentimientos negativos puede aumentar dichos sentimientos. La inteligencia emocional implica no sólo la capacidad de mirar hacia adentro, sino también estar presente en el mundo que te rodea. ◄►☼◄► 10 SECRETOS PARA VIVIR MEJOR “Estoy convencido que la vida es 10% lo que me sucede y 90% como reacciono a ello.” Charles Swindoll 1. LA ACTITUD: La felicidad es una elección que puedo hacer en cualquier momento y en cualquier lugar. Mis pensamientos son los que me hacen sentir feliz o desgraciado, no mis circunstancias. Sé capaz de cambiarte a ti mismo, y el mundo cambiará contigo. Nuestras vidas no se determinan por lo que nos sucede, sino por nuestra reacción a lo que nos sucede; no por lo que la vida nos trae, sino por lo que nosotros traemos a la vida. 2. EL CUERPO: Mis sentimientos son influenciados por mi postura. “Nada como una sonrisa…” Una postura adecuada genera una disposición feliz. Es importante también que hagas ejercicio, éste nos libera del estrés y genera la secreción de endorfinas, que hacen que nos sintamos bien. Mira siempre hacia arriba y sólo podrás reír, pues no conozco a nadie que haya podido llorar en esa postura.
  7. 7. SE VIVE Compilación: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 7 3. EL MOMENTO: La felicidad no está en los años, meses, en las semanas, ni siquiera en los días. Sólo se la puede encontrar en cada momento. "Hoy es el mañana del ayer…” Además la vida siempre tiene derecho a sorprendernos, así que aprende a vivir el presente sin ninguno de los traumas del pasado, ni las expectativas del futuro. Recuerda que la felicidad no es una meta, sino un trayecto. Disfruta de cada momento como si en él se combinarán tu pasado, tu presente y tu futuro. 4. NUESTRA PROPIA IMAGEN: Debo aprender a amarme a mí mismo como soy. Creer en ti mismo da resultados. Sólo al querernos podemos abrir el corazón a que nos quieran. Cuanto más te conozcas, en mayor medida podrás darte a los demás. Si tú te respetas a ti mismo, los demás te respetarán. Si tú te amas, los demás te amarán. 5. LAS METAS: ¿Sabes cuál es la diferencia entre un sueño y una meta? Una meta es un sueño con una fecha concreta para convertirse en realidad. Un sueño es sólo un sueño, algo que está fuera de la realidad… así que atrévete a soñar, pero atrévete también a esforzarte por lograr que esos sueños se hagan realidad. Los obstáculos, son esas cosas que nos asustan cuando quitamos la vista de nuestras metas. 6. EL HUMOR: La sonrisa es muy importante para mejorar la autoestima. Cuando sonreímos, aunque no sintamos nada, nuestro cerebro lo entiende como una señal de que todo va bien y manda un mensaje al sistema nervioso central para que libere endorfinas, que da a la mente una respuesta positiva. Dicen que una sonrisa cuesta menos que la electricidad, pero que da más luz… Además, con cada sonrisa que le das a alguien o a ti mismo, siembras una semilla de esperanza. 7. LAS RELACIONES:
  8. 8. SE VIVE Compilación: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 8 La sinergia es unir fuerzas y caminar juntos para conseguir cosas. Siempre que dos más personas se unen en un espíritu de colaboración y respeto, la sinergia, basada en la comunicación y empatía se manifiestan naturalmente. Trata de entender a las personas que te rodean, quiere a tus amigos como son, sin intentar cambiarlos, porque cuando te sientas mal, sin importar como sean, el verdadero amigo estará allí para apoyarte y brindarte todo su amor. Así que cultiva tus amistades, pues ellas no son ¡gratis! La amistad, al igual que la mayoría de los sentimientos, debe fluir de manera natural, debe alimentarse a través de detalles. 8. EL PERDÓN: Mientras mantengas odios y resentimientos en tu corazón, será imposible ser feliz. Lo maravilloso del perdón no es que libera al otro de su eventual culpa, sino que te libera a ti de un sufrimiento para el alma. La vida es muy bella como para mantener sentimientos negativos en nuestro camino… “¿Por qué miras la paja que está en el ojo de tu hermano, y no hechas de ver la viga que está en tu propio ojo?”; Lucas 6:41 9. DAR: Uno de los verdaderos secretos para ser feliz, es aprender a dar sin esperar nada a cambio. Las leyes de la energía y la justicia te devolverán con creces lo que des. Si das odio, recibirás odio tarde o temprano, pero si das amor, recibirás multiplicado ese amor. Quien ama de verdad da todo de sí por hacer feliz a la persona amada. Sólo el que aprende a dar desinteresadamente, está en camino de descubrir la verdadera felicidad. 10. LA FE: La fe crea confianza, nos da paz mental y libera al alma de sus dudas, preocupaciones, ansiedad y miedos. Ten fe, esperanza y optimismo en ti mismo y en todos los proyectos que quieras emprender. “Es, pues, la fe, la certeza de lo que se espera, la convicción de lo que no se ve.” Hebreos 11:1 TRANQUILIZAR EL ESPÍRITU ES LA MEJOR MANERA DE CURAR EL CUERPO. Napoleón Bonaparte
  9. 9. SE VIVE Compilación: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 9 10 TIP’S… 1° NO TE PREOCUPES. De las actividades humanas, el preocuparse es la menos productiva. 2° QUE NO TE VENZA EL MIEDO. La mayor parte de las cosas a las que tememos nunca suceden. 3° NO GUARDES RENCOR. Él es una de las cargas más pesadas de la vida. 4° ENFRENTA CADA PROBLEMA SEGÚN LLEGA. De todas maneras sólo puedes manejarlos uno a uno. 5° NO TE LLEVES LOS PROBLEMAS A LA CAMA. Son malos compañeros del sueño. 6° NO TOMES PRESTADO LOS PROBLEMAS DE LOS DEMÁS. Ellos pueden manejarlos mejor que tú. 7° NO REVIVAS EL AYER. Él ya se ha ido para siempre. Concéntrate en lo que está pasando en tu vida y se feliz ahora. 8° SE UN BUEN OYENTE. Sólo cuando escuchas, obtienes ideas diferentes a las que tienes. 9° NO TE DEJES CAER POR LA FRUSTRACIÓN. La autocompasión sólo interfiere con las acciones positivas. 10° CUENTA TUS BENDICIONES. Más no olvides las pequeñas. Muchas bendiciones pequeñas, hacen una grande. ◄►☼◄►EN NINGUNA PARTE PUEDE HALLAR EL HOMBRE UN RETIRO TAN APACIBLE Y TRANQUILO COMO EN LA INTIMIDAD DE SU ESPÍRITU. (Marco Aurelio)
  10. 10. SE VIVE Compilación: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 10 82 SABIOS CONSEJOS DE GURDJIEFF A SU HIJA PARA TRANSITAR POR EL CAMINO DE LA VIDA 1. Fija tu atención en ti mismo, sé consciente en cada instante de lo que piensas, sientes, deseas y haces. 2. Termina siempre lo que comenzaste. 3. Haz lo que estás haciendo lo mejor posible. 4. No te encadenes a nada que a la larga te destruya. 5. Desarrolla tu generosidad sin testigos. 6. Trata a cada persona como si fuera un pariente cercano. 7. Ordena lo que has desordenado. 8. Aprende a recibir, agradece cada don. 9. Cesa de autodefinirte. 10. No mientas ni robes, si lo haces te mientes y te robas a ti mismo. 11. Ayuda a tu prójimo sin hacerlo dependiente. 12. No desees ser imitado. 13. Haz planes de trabajo y cúmplelos. 14. No ocupes demasiado espacio. 15. No hagas ruidos ni gestos innecesarios. 16. Si no la tienes, imita la fe. 17. No te dejes impresionar por personalidades fuertes. 18. No te apropies de nada ni de nadie. 19. Reparte equitativamente. 20. No seduzcas. 21. Come y duerme lo estrictamente necesario. 22. No hables de tus problemas personales. 23. No emitas juicios ni críticas cuando desconozcas la mayor parte de los hechos. 24. No establezcas amistades inútiles. 25. No sigas modas. 26. No te vendas. 27. Respeta los contratos que has firmado. 28. Sé puntual. 29. No envidies los bienes o los éxitos del prójimo. 30. Habla sólo lo necesario. 31. No pienses en los beneficios que te va a procurar tu obra. 32. Nunca amenaces. 33. Realiza tus promesas. 34. En una discusión ponte en el lugar del otro. 35. Admite que alguien te supere.
  11. 11. SE VIVE Compilación: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 11 36. No elimines, sino transforma. 37. Vence tus miedos, cada uno de ellos es un deseo que se camufla. 38. Ayuda al otro a ayudarse a sí mismo. 39. Vence tus antipatías y acércate a las personas que deseas rechazar. 40. No actúes por reacción a lo que digan bueno o malo de ti. 41. Transforma tu orgullo en dignidad. 42. Transforma tu cólera en creatividad. 43. Transforma tu avaricia en respeto por la belleza. 44. Transforma tu envidia en admiración por los valores del otro. 45. Transforma tu odio en caridad. 46. No te alabes ni te insultes. 47. Trata lo que no te pertenece como si te perteneciera. 48. No te quejes. 49. Desarrolla tu imaginación. 50. No des órdenes sólo por el placer de ser obedecido. 51. Paga los servicios que te dan. 52. No hagas propaganda de tus obras o ideas. 53. No trates de despertar en las otras emociones hacia ti como piedad, admiración, simpatía, complicidad. 54. No trates de distinguirte por tu apariencia. 55. Nunca contradigas, sólo calla. 56. No contraigas deudas, adquiere y paga en seguida. 57. Si ofendes a alguien, pídele perdón. 58. Si lo has ofendido públicamente, excúsate en público. 59. Si te das cuenta de que has dicho algo erróneo, no insistas por orgullo en ese error y desiste de inmediato de tus propósitos. 60. No defiendas tus ideas antiguas sólo por el hecho de que fuiste tú quien las enunció. 61. No conserves objetos inútiles. 62. No te adornes con ideas ajenas. 63. No te fotografíes junto a personajes famosos. 64. No rindas cuentas a nadie, sé tu propio juez. 65. Nunca te definas por lo que posees. 66. Nunca hables de ti sin concederte la posibilidad de cambiar. 67. Acepta que nada es tuyo. 68. Cuando te pregunten tu opinión sobre algo o alguien, di sólo sus cualidades. 69. Cuando te enfermes, en lugar de odiar ese mal considéralo tu maestro. 70. No mires con disimulo, mira fijamente.
  12. 12. SE VIVE Compilación: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 12 71. No olvides a tus muertos, pero dales un sitio limitado que les impida invadir toda tu vida. 72. En el lugar en que habites consagra siempre un sitio a lo sagrado. 73. Cuando realices un servicio no resaltes tus esfuerzos. 74. Si decides trabajar para los otros, hazlo con placer. 75. Si dudas entre hacer y no hacer, arriésgate y haz. 76. No trates de ser todo para tu pareja; admite que busque en otros lo que tú no puedes darle. 77. Cuando alguien tenga su público, no acudas para contradecirlo y robarle la audiencia. 78. Vive de un dinero ganado por ti mismo. 79. No te jactes de aventuras amorosas. 80. No te vanaglories de tus debilidades. 81. Nunca visites a alguien sólo por llenar tu tiempo. 82. Obtén para repartir. ◄►☼◄► ACERCA DE LA AMISTAD “Más bonito que todas las flores que brotan y todas las estrellas que brillan, es el corazón de un amigo amoroso” Anónimo “Si mueres antes que yo, pregunta si puedes llevar contigo un amigo” Anónimo “Si todos mis amigos fueran a saltar desde un puente, yo no saltaría con ellos, sino que iría abajo a esperarlos” Anónimo “Los amigos son como las estrellas, no siempre hablas con ellas, pero tú sabes que siempre están allí” Anónimo “El amigo de verdad es el que llega cuando todos los demás se van” Anónimo “Un amigo es el que en la prosperidad acude al ser llamado y en la adversidad sin serlo” Anónimo “Un amigo de verdad es aquél que te pregunta que tal estás y que además se preocupa por escuchar tu respuesta” Anónimo
  13. 13. SE VIVE Compilación: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 13 “Tu amistad es el mejor regalo que la vida me ha dado” Anónimo “Un amigo es un hermano que elegimos” Anónimo “Todo el mundo quiere tener un amigo, pero pocos se toman la molestia de ser uno de ellos” Anónimo “Si un día te dan ganas de llorar, llámame; no prometo hacerte reír, más puedo llorar contigo” Anónimo “Nuestros amigos son los hermanos que Dios olvidó darnos” Anónimo “Lo mejor no es tratar al amigo, sino hacer del enemigo un amigo” Anónimo “La verdadera amistad es como la fosforescencia, resplandece mejor cuando todo se ha oscurecido” Tagore “Cuando más difícil es vivir en este frígido mundo, mas necesario es un amigo que te de calor” Payaso ruso “Un amigo de verdad es el que nunca miente y al que nunca le mentirías” Meri “El mejor espejo es un ojo amigo” Proverbio griego “La amistad no se agradece, se corresponde” Roberto Barrios Paniagua “La amistad duplica las alegrías y divide las angustias por la mitad” Francis Bacon “No tengas amistad con quien tiene poderosos enemigos” Ramón Llull “Si luces una sonrisa, tendrás amigos; en cambio, si andas con el ceño fruncido no tendrás más que arrugas” George Elliot “No dejes crecer la hierba en el camino de la amistad” Platón “Vivir sin amigos, no es vivir” Cicerón “La amistad es el amor, pero sin alas” Lord Byron “Un amigo es uno que sabe todo de ti y a pesar de ello te quiere” Elbert Hubbard
  14. 14. SE VIVE Compilación: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 14 “Un hermano puede no ser un amigo, un amigo es siempre un hermano” Demetrio de Falero “Tener muchos amigos es no tener ningún amigo” Aristóteles “La amistad es más difícil y más rara que el amor. Por eso hay que salvarla como sea. Alberto Moravia “Un amigo es la persona que nos marca un rumbo y recorre con nosotros una parte del mismo” Francisco Alberoni ◄►☼◄► A MIS AMIGOS A esta altura de mi vida quizás deba hacer terapia por esta cuestión de que pertenecemos a la generación que tenía un mandato prolijo: debíamos ser, y así lo intentamos, los mejores hijos, los más estudiosos, los más trabajadores, casarnos, tener hijos, criarlos, educarlos, casarlos y cuidarle sus hijos (nuestros nietos). Y ahora que ya hice casi todas esas cosas lo mejor que pude, no siempre tengo ganas de hacer lo que no me gusta, ni de escuchar los problemas de los demás. A veces, me siento mejor cuando estoy solo, hacer mucho deporte, mirar películas y leer un libro. Ya demostré, lo mejor posible, quien soy como persona. Lo que me queda de vida, intento que sea mío, disfrutándolo con lo que tenga ganas: viajando, tomando café con amigos, haciendo lo que me hace bien, así sea estar sin hacer nada una semana, ¿Por qué no? Me he dado cuenta que por más que los demás nos quieran mucho y seamos importantes para ellos, casi todos seguirán viviendo cuando no estemos. Por eso ya es tiempo de NUESTRO tiempo, y de dejar de rendir examen en tantos roles con que la vida nos puso a prueba. No pienso dar más examen de nada con nadie, eso incluye a mi familia y a mis amigos. Nosotros ya estudiamos, criamos hijos, trabajamos, cuidamos padres, casi siempre estuvimos presentes cada vez que alguien nos necesitó ¿acaso después nos van a hacer
  15. 15. SE VIVE Compilación: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 15 un monumento donde diga: “a un luchador, un ser ejemplar y virtuoso”? Y si de casualidad lo hacen, ¡estaremos bajo tierra! Somos una generación que rompió estereotipos, allanamos el camino a los que vinieron después. Por librar tantas batallas en soledad, por distintas razones, hemos sufrido tanto cada uno de nosotros. Por eso ya es hora de que empecemos a relajarnos y abrir nuestra cabeza, cuando tengamos ganas. No saben lo bien que se siente desahogarse de viva voz, respirar profundo en algún parque, mirando un río, un bosque, una colina, el mar. ¿Tendré que invertir en la terapia por sentir esto? ¿Vale hacerlo? Seguro que sí, pero iremos distendidos a conversar con alguien que sabe –quizás– más que nosotros. Muchas veces me planteo qué rápido pasó la vida, distraído como estaba, haciendo mil cosas, trabajando mucho para forjar un porvenir, no solo para mí, sino para nuestra familia. También me pregunto ¿cuánto nos queda de vida? No lo sabemos, por suerte nadie lo sabe. Si alguien lo sabe no lo conozco personalmente y si existe un ser superior que lo sabe, no tenemos acceso a él. Sí, veo todos los días que amigos, conocidos y personas públicas se van yendo de esta tierra, varios de ellos –a mi juicio- antes de tiempo, cuando mucho tienen por hacer o no hacer. ¿Algo cambiará en quienes nos quieren, cuando nos vayamos? No, la vida seguirá igual en nuestra ausencia y de última dirán: “el viejo estaba un poco loco el último tiempo”. Mis queridos amigos, cuídense, no se repriman, aprendan a decir NO cuando quieran decir NO. Si es necesario, y siempre para bien de nuestra salud mental, aprendan a mandar al diablo a la gente que no sirve para nada (eso sí, con elegancia es mejor). Ya es hora de discernir a quien le hace bien mi amistad, mi cariño, mi compañía, y quien me busca solo para llenar su aburrimiento o descargar su neurosis. La vida está llena de gente egoísta que solo se satisface a si misma usando a los demás de distintas maneras y para diferentes propósitos.
  16. 16. SE VIVE Compilación: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 16 Huyamos de esos émulos de vampiros que nos chupan la energía para seguir subsistiendo y juntémonos, cada vez que podamos, con aquellos que nos hacen reír. Practiquemos nuestra merecida libertad, ya sea quedándonos en la cama todo un día, viendo por TV lo que se nos ocurra, o si quieren, leyendo revistas de todo tipo. Qué placer caminar sin apuro ni rumbo fijo y detenernos en cualquier lugar que nos llame la atención. Por favor visitemos más seguido a las amigos positivos, vayamos a lugares nuevos, escuchemos más música, también hacer teatro, bailar, cantar, aprender idiomas, jardinería, jugar al ajedrez, al dominó ¡lo que más nos guste! Todo sirve y es válido para hacernos sentir bien. Lo que nos quede de vida que sea viviéndola cada día como queremos y en plenitud. Y no se olviden queridos amigos de tener una actitud plena y muy intensa en todas sus sensaciones y sentimientos hasta nuestro último día de vida… ◄►☼◄► ACTITUDES QUE HACE DE UNO UN INCOMPETENTE VANIDAD: Menospreciar, a veces bordeando la arrogancia, creerse superior a los demás. EGOÍSMO: Pensar sólo en ti mismo sin importar que tus actitudes o acciones pueden perjudicar a otros. EGOCENTRISMO: Creer que eres el centro o el ombligo del mundo. Llamar la atención con actitudes, acciones, vanidades enfrascadas, vender tu cuerpo o tu alma, sutilmente, etc. EGOTISMO: Creer que eres el creador del cielo y la tierra. Creer que todo lo que sucede a tu alrededor es debido a ti. Delirios de grandeza y megalomanía son sinónimos. SOBERBIA:
  17. 17. SE VIVE Compilación: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 17 No aprender de los errores, ni de la historia, ni de las experiencias pasadas. ORGULLO: Negarse a cambiar, adaptarse a nuevas circunstancias y evolucionar. ◄►☼◄► AFORISMOS G. I. Gurdjieff 1. Gusten de lo que "ello" no gusta. 2. El más alto logro para el hombre es el ser capaz de hacer. 3. Cuanto peores las condiciones de vida, mejores los frutos del trabajo, siempre que se recuerde el trabajo. 4. Recuérdese de sí mismo, siempre y en todas partes. 5. Recuérdese que usted ha venido acá habiendo ya comprendido la necesidad de lucha contra sí mismo: únicamente contra sí mismo. Por lo tanto, agradezca a quienquiera le dé la oportunidad. 6. Aquí sólo podemos dirigir y crear condiciones, mas no ayudar. 7. Sepan que esta casa sólo puede ser útil a los que han reconocido su nulidad y creen en la posibilidad de cambiar. 8. Saber que está mal hecho y sin embargo hacerlo, es cometer un pecado difícil de reparar. 9. El mejor medio para ser feliz en esta vida es la capacidad de considerar externamente siempre, interiormente nunca. 10. No amen el arte con sus sentimientos. 11. Un verdadero signo del hombre bueno es que ama a su padre y a su madre. 12. Juzgue a los otros como a sí mismo y rara vez se equivocará. 13. Ayude sólo al que no es ocioso. 14. Respete todas las religiones. 15. Yo amo a quien ama trabajar. 16. Sólo podemos esforzamos por llegar a ser capaces de ser cristianos. 17. No juzgue a un hombre por los cuentos de otros. 18. Tenga en cuenta lo que la gente piensa de usted y no lo que dice. 19. Tome la comprensión del Oriente y el conocimiento del Occidente, luego busque. 20. Sólo quien puede cuidar lo ajeno puede poseer lo propio. 21. Sólo tiene sentido el sufrimiento consciente. 22. Es mejor ser temporalmente un egoísta que nunca ser justo.
  18. 18. SE VIVE Compilación: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 18 23. Primero practique el amar a los animales, son más sensibles. 24. Al enseñar a otros, usted mismo aprenderá. 25. Recuerde que aquí no se trabaja por trabajar, sino sólo como un medio. 26. Sólo puede ser justo quien es capaz de ponerse en el lugar de otros. 27. Si por naturaleza no tiene usted una mente crítica, su presencia aquí es inútil. 28. Quien se haya liberado de la enfermedad del "mañana" tiene la posibilidad de obtener lo que aquí vino a buscar. 29. Feliz el que tiene una alma, feliz quien no la tiene, pero dolor y pena para el que sólo la tiene en embrión, 30. El descanso no depende de la cantidad sino de la calidad del sueño. 31. Duerma poco sin compunción. 32. La energía gastada en un trabajo interior activo se transforma al instante en una nueva reserva; la gastada en trabajo pasivo se pierde para siempre. 33. Uno de los mejores medios para despertar el deseo de trabajar sobre sí mismo es el darse cuenta que usted puede morir en cualquier momento. Pero primero debe aprender cómo tenerlo presente. 34. El amor consciente evoca lo mismo en respuesta. El amor emocional provoca lo opuesto. El amor físico depende del tipo y de la polaridad. 35. La fe consciente es libertad. La fe emocional es esclavitud. La fe mecánica es estupidez. 36. La esperanza, cuando audaz, es fuerza. La esperanza, con duda, es cobardía. La esperanza, con miedo, es debilidad. 37. Al hombre le es dado un número definido de experiencias; al economizarlas, prolonga su vida. 38. Aquí no hay rusos ni ingleses, judíos ni cristianos; no hay sino personas que persiguen una misma meta: devenir capaces de ser. ◄►☼◄► ALGO RECONFORTANTE: El Instituto Francés de la Ansiedad y el Estrés de París definió veinte reglas de vida, de las que, según los expertos, si uno consigue asimilar diez, puede lograr una buena calidad de vida. 1) HAZ UNA PAUSA de 5 a 10 minutos, como mínimo, por cada 2 horas de trabajo, como máximo. Repite estas pausas en tu vida diaria y piensa en ti, analizando tus actitudes.
  19. 19. SE VIVE Compilación: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 19 2) APRENDE A DECIR NO sin sentirte culpable o creer que lastimas a alguien. Querer agradar a todos es un desgaste enorme. 3) PLANEA tu día, pero deja siempre un buen espacio para cualquier imprevisto, consciente de que no todo depende de ti. 4) CONCÉNTRATE en sólo una tarea a la vez. Por más ágiles que sean tus conexiones mentales, tú te cansas. 5) OLVÍDATE de una vez por todas de que eres indispensable en tu trabajo, tu casa o tu grupo habitual. Por más que eso te desagrade, todo funciona sin tu actuación, salvo tú. 6) DEJA de sentirte responsable del placer de los demás. Tú no eres la fuente de los deseos ni el eterno “maestro de ceremonias”. 7) PIDE AYUDA siempre que sea necesario, teniendo el buen sentido de pedírsela a las personas adecuadas. 8) SEPARA los problemas reales de los imaginarios y elimínalos, porque son pérdida de tiempo y ocupan un espacio mental precioso para cosas más importantes. 9) INTENTA descubrir el placer de las cosas cotidianas como dormir, comer y pasear, sin creer que es lo máximo que puedes conseguir en la vida. 10) EVITA involucrarte en ansiedades y tensiones ajenas. Espera un poco, distánciate y después retorna al diálogo y a la acción. 11) TU FAMILIA NO ERES TÚ: está junto a ti, compone tu mundo, pero no es tu propia identidad. 12) ADVIERTE qué principios y convicciones inflexibles pueden ser un gran lastre que impida el movimiento y la búsqueda. 13) ES NECESARIO tener siempre a alguien en quien puedas confiar, con quien hablar abiertamente. No sirve de nada si está lejos. 14) CONOCE la hora acertada de salir de una cena, levantarse de un palco y dejar una reunión. Nunca pierdas el sentido de la importancia sutil de salir a la hora correcta. 15) NO QUIERAS saber si hablan mal de ti, ni te atormentes con esa basura mental. Escucha, si hablan bien de ti, con reserva analítica, sin creértelo todo.
  20. 20. SE VIVE Compilación: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 20 16) COMPETIR en los momentos de diversión, de trabajo y de vida de pareja, es lo ideal si uno quiere acabar cansado o perderse lo mejor. 17) LA RIGIDEZ es buena para las piedras pero no para los seres humanos. 18) UNA HORA DE INMENSO PLACER sustituye, con tranquilidad, tres horas de sueño perdido. El placer recompensa más que el sueño. Por eso, no dejes pasar una buena oportunidad de divertirte. 19) NO ABANDONES tus tres grandes e impagables amigas: intuición, inocencia y confianza. 20) ENTIENDE de una vez por todas, definitivamente y en conclusión... Piensa... reflexione... y practica... ◄►☼◄► ALGUNAS VECES... Algunas veces, las personas llegan a nuestras vidas y rápidamente nos damos cuenta de que esto pasa porque debe de ser así, para servir un propósito, para enseñar una lección, para descubrir quienes somos en realidad, para enseñarnos lo que deseamos alcanzar. Tú no sabes quiénes son estas personas, pero cuando fijas tus ojos en ellas, sabes y comprendes que afectarán tu vida de una manera profunda. Algunas veces te pasan cosas que parecen horribles, dolorosas e injustas, pero en realidad entiendes que si no superas estas cosas nunca habrías realizado tu potencial, tu fuerza, o el poder de tu corazón. Todo pasa por una razón en la vida. Nada sucede por casualidad o por la suerte... Enfermedades, heridas, el amor, momentos perdidos de grandeza o de puras tonterías, todo ocurre para probar los límites de tu alma. Sin estas pequeñas pruebas la vida sería como una carretera recién pavimentada, suave y lisa. Una carretera directa sin rumbo a ningún lugar, plana, cómoda y segura, más empañada y sin razón. La gente que conoces afecta tu vida; las caídas y los triunfos que tú experimentas crean la persona que eres. Inclusive se puede aprender de las malas experiencias.
  21. 21. SE VIVE Compilación: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 21 Es más, quizás sean las más significativas en nuestras vidas. Si alguien te hiere, te traiciona o rompe tu corazón, le das las gracias porque te ha enseñado la importancia de perdonar, de dar confianza y de tener más cuidado de a quien le abres tu corazón. Si alguien te ama, ámalo tu también no porque él o ella te ame, sino porque te han enseñado a amar y a abrir tu corazón y tus ojos a las cosas pequeñas de la vida. Haz que cada día cuente y aprecia cada momento, además de aprender de todo lo que puedas, porque quizás más adelante no tengas la oportunidad de aprender lo que tienes que aprender de este momento. Entabla una conversación con gente con quien no hayas dialogado nunca, escúchalos y presta atención. Permítete enamorarte, liberarte y poner tu vista en un lugar bien alto. Mantén tu cabeza en alto porque tienes todo el derecho de hacerlo. Repítete a ti mismo que eres un individuo magnífico y créelo; si no crees en ti mismo nadie más lo hará tampoco. Crea tu propia vida, encuéntrala y luego vívela... No olvides que Dios tiene un plan maravilloso para cada uno de nosotros, y debemos aprender a descubrirlo. ◄►☼◄► ALGUNOS DICHOS DE ALBERT EINSTEIN 1. Hay dos formas de ver la vida: una es creer que no existen milagros, la otra es creer que todo es un milagro. 2. Todos somos muy ignorantes. Lo que ocurre es que no todos ignoramos las mismas cosas. 3. La única cosa realmente valiosa es la intuición. 4. La luz es la sombra de Dios 5. Nunca consideres el estudio como una obligación, sino como una oportunidad para penetrar en el bello y maravilloso mundo del saber.
  22. 22. SE VIVE Compilación: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 22 6. La vida es muy peligrosa. No por las personas que hacen el mal, sino por las que se sientan a ver lo que pasa. 7. Hay dos cosas infinitas: el Universo y la estupidez humana. Del Universo no estoy seguro. 8. No sé cómo será la III Guerra Mundial, pero sí la IV, con piedras y palos. 9. Al que no posee el don de maravillarse ni de entusiasmarse más le valdría estar muerto, porque sus ojos están cerrados. 10.Si buscas resultados distintos, no hagas siempre lo mismo. 11.Todo debe simplificarse hasta donde sea posible, pero nada más. 12.¡Triste época la nuestra! Es más fácil desintegrar un átomo que un prejuicio. 13.Muchas son las cátedras universitarias, pero escasos los maestros sabios y nobles. Muchas y grandes son las aulas, más no abundan los jóvenes con verdadera sed de verdad y justicia 14.Mientras somos jóvenes, los pensamientos pertenecen al amor. Después el amor pertenece a los pensamientos. 15.La ciencia no es más que un refinamiento del pensamiento cotidiano. 16.Lo más incomprensible del Universo, es que sea comprensible. 17.Después de las bombas que destruyeron Japón, Einstein reflexionó: "Si hubiera sabido esto, me hubiese dedicado a la relojería". 18.¿Azar? Jamás creeré que Dios juega a los dados con el mundo. 19.Un hombre debe buscar lo que es y no lo que cree que debería ser. 20.La emoción más hermosa y más profunda que podemos experimentar es la sensación de lo místico. Es el legado de toda ciencia verdadera. Aquél al que su emoción le es desconocida, que ya no se pregunta ni está en estática reverencia, vale tanto como si estuviera muerto. Tener el conocimiento y el sentimiento de que lo que es impenetrable para nosotros realmente existe, que se manifiesta en la suprema sabiduría y en la más radiante belleza que nuestras torpes facultades sólo pueden comprender en sus formas más primitivas, está en el centro de toda verdadera religiosidad.
  23. 23. SE VIVE Compilación: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 23 21.La vida de un hombre sin religión no tiene sentido; y no sólo lo convierte en un desdichado, sino en un ser incapaz de vivir. 22.El admitir que existe Algo en lo cual no podemos penetrar; el pensar que las razones más profundas, que la belleza más radiante que nuestra mente pueda alcanzar, son sólo sus formas más elementales de expresión; ese reconocimiento, esa emoción, constituye la actitud verdaderamente religiosa. En ese sentido yo soy profundamente religioso. 23.La Ciencia es una tentativa en el sentido de lograr que la caótica diversidad de nuestras experiencias sensoriales corresponda a un sistema de pensamiento lógicamente ordenado. 24.Nunca pienso en el futuro. Éste llega lo suficientemente rápido. 25.Mi ideal político es el democrático. Todo el mundo debe ser respetado como persona y nadie debe ser divinizado. 26.¡Triste época la nuestra! Es más fácil desintegrar un átomo que un prejuicio. 27.La ciencia sin religión está coja y la religión sin ciencia está ciega. 28.Si perdemos el sentido del misterio, la vida no es más que una vela apagada. 29.La energía no se crea, siempre existe, y no se destruye, solamente se transforma por medio del pensamiento o voluntad de quien la maneja. 30.Si tu intención es describir la verdad, hazlo con sencillez y la elegancia déjasela al sastre. 31.Todo debe simplificarse hasta donde sea posible, pero nada más. 32.Vemos la luz del atardecer anaranjada y violeta porque llega demasiado cansada de luchar contra el espacio y el tiempo. 33.Lo importante es no dejar de hacerse preguntas. 34.El mundo no está amenazado por las malas personas sino por aquellos que permiten la maldad. 35.Si anhelamos con seguridad y pasión la seguridad, el bienestar y el libre desarrollo del talento de todos los hombres no hemos de carecer de los medios necesarios para conquistarlos.
  24. 24. SE VIVE Compilación: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 24 36.Muchas son las cátedras universitarias, pero escasos los maestros sabios y nobles. Muchas y grandes son las aulas, más no abundan los jóvenes con verdadera sed de verdad y justicia. 37.Una universidad es un lugar donde la universalidad del espíritu humano se manifiesta. 38.Si mi teoría de la relatividad es exacta, los alemanes dirán que soy alemán y los franceses que soy ciudadano del mundo. Pero si no, los franceses dirán que soy alemán, y los alemanes que soy judío. 39.La ciencia no es más que un refinamiento del pensamiento cotidiano. 40. La imaginación es más importante que el conocimiento. ◄►☼◄► AMAR Aprendemos a amar no cuando encontramos a la persona especial, sino cuando llegamos a ver de manera perfecta a una persona imperfecta. Amar a un ser humano es brindarle la oportunidad de ser escuchado con profunda atención, interés y respeto. Aceptar su experiencia sin pretender modificarla sino comprenderla. Ofrecerle un espacio en el que pueda descubrirse sin miedo a ser calificado, en el que sienta la confianza de abrirse sin ser forzado a revelar aquello que considera privado. Es reconocer y mostrar que tiene el derecho inalienable de elegir su propio camino, aunque éste no coincida con el tuyo. Es permitirle descubrir su verdad interior por sí mismo y a su manera. Apreciarlo sin condiciones, sin juzgarlo ni reprobarlo, sin pedirle que se amolde a tus ideales, sin exigirle que actúe de acuerdo con tus expectativas. Es valorarlo por ser quien es, no por ser como tú desearías que fuera. Es confiar en su capacidad de aprender de sus errores y de levantarse de sus caídas, más fuerte y más maduro, y comunicarle tu fe y confianza en su poder como ser humano.
  25. 25. SE VIVE Compilación: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 25 AMOR ¿Qué es el amor?, es una relación. Toda relación es un misterio, y dado que existe entre dos o más personas, depende de ambos. Y en ese encuentro un nuevo mundo es creado. El sólo hecho del encuentro, es un fenómeno que no ha ocurrido antes. Y esto cambia y transforma a ambas personas. Una nueva cosa ha sucedido, una mujer existe como tal, cuando nace un niño, en ese mismo momento nace una madre, lo mismo ocurre cuando una mujer se vuelve un amante, ya no es la misma mujer. Tanto la madre como la amante es una nueva mujer, algo absolutamente nuevo. Toda relación es creada por uno, pero a su vez esa relación te crea. Cuando dos personas se encuentran, son dos mundos que se encuentran, y es algo muy complejo. "Cada persona es un mundo en sí mismo, un misterioso complejo con un largo pasado y un futuro eterno". Está relación es en principio un encuentro periférico, si crece en intimidad, se vuelve más profundo, y si tú estás en tu centro, y él también lo está, estos centros comienzan a encontrarse cada vez más, my comienza lo que se llama AMOR Cuando el encuentro es periférico, son simplemente "conocidos", tocas a la persona desde afuera, desde el borde, eso es "UN CONOCIDO", sabemos muchas veces a esto llamar "AMOR", pero esto es una falacia: "ser un conocido no es AMOR". El amor es muy raro… Llegar y encontrar a una persona en su centro, es pasar uno mismo por un gran cambio, por una revolución. Porque si quieres encontrar a una persona en su centro, tendrás que permitir que esa persona llegue también a tu centro. Para lo que debes volverte vulnerable, abierto, lo que es un gran riesgo, es peligroso, porque nunca se sabe que es lo que te hará esa persona, una vez que todos tus secretos son conocidos por él, una vez que todo lo que ocultas de ti mismo queda al descubierto, quedas completamente expuesto. Allí aparece el miedo, y nos es muy difícil abrirnos, o directamente nunca nos abrimos… y pasamos de una a otra persona como simples conocidos, y podemos pensar que es el amor que ha sucedido, pero no es así, es sólo el encuentro de dos periferias, esta periferia no eres tú, es la cerca que hay alrededor tuyo, es donde tú terminas y comienza el mundo.
  26. 26. SE VIVE Compilación: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 26 Hay parejas casadas y amantes que han vivido por años juntos, y que sólo han sido conocidos, que nunca se han conocido realmente el uno al otro. Y hay situaciones en las que cuando más vives con alguien, más te olvidas de que los centros han permanecidos desconocidos. PRIMERA ENSEÑANZA: NO TOMES A LOS CONOCIDOS POR AMOR. Puede también que estés haciendo el amor, relacionándote sexualmente, pero esto también es periférico. A no ser que los centros se encuentren, el sexo resulta sólo el encuentro de dos cuerpos. Sólo el sexo es amor, cuando ambos en esa relación sexual, estén ambos en su centro, en ese caso el sexo es sublime, es eterno… Y ¿cuándo permitimos que alguien entre en nuestro centro? Sólo cuando no tienes miedo, cuando no eres temeroso… Por lo que sólo hay dos formas de vivir: "Orientados hacia el miedo, u orientado hacia el amor". SEGUNDA ENSEÑANZA: LO CONTRARIO AL AMOR ES EL MIEDO. La persona orientada hacia el amor, es alguien que no teme al futuro, que no le teme al que tiene junto a él, que se abre, que se expone, que se brinda, que se pone en sus manos… Que no le teme al resultado y a la consecuencia, " alguien que vive aquí y ahora" Krishna le dice a Arjuna en el Gita: "No te preocupes por los resultados, eso es sólo tú mente orientada hacia el miedo". No pienses en lo que sucederá a consecuencia de lo que hagas. Permanece aquí, nada más y actúa totalmente. No calcules, no planees, no hagas arreglos, no te pongas a salvo. Toda tu vida se pierde de esta manera. Vive el momento, lo demás es irrelevante. Si puedes estar en este momento, sólo así puedes amar. TERCERA ENSEÑANZA: EL AMOR ES UNA RARA FLOR, QUE NO SIEMPRE FLORECE. Y SÓLO SUCEDE CUANDO NO HAY MIEDO, NUNCA PUEDE SUCEDER ANTES. Cuando no tienes miedo, no hay nada que ocultar, puedes ser abierto, retiras todas tus fronteras y puedes invitar a que la otra persona penetre en ti hasta el centro mismo. Y es regla, que siempre que permitas que alguien penetre en tí profundamente, él te permitirá penetrar en él, porque cuando tú das el primer paso, y permites que penetre en ti se crea una confianza; cuando no tienes miedo, el otro también se vuelve libre de miedo.
  27. 27. SE VIVE Compilación: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 27 Cuando una pareja, dos amantes, se tienen miedo, esto no es amor, es sólo un acuerdo entre dos personas temerosas que dependen el uno del otro, peleando, explotándose, manipulándose, controlándose, dominando, poseyendo, teniendo sexo,… pero no es amor Para lograr el amor, debes abandonar el miedo, y tienes tanto miedo porque no puedes ver… que amando no tienes nada que perder… No hay nada que temer, no hay nada que perder, no hay nadie en contra tuyo… aún cuando lo sientas… porque todos sólo se preocupan sólo en sí mismos, no de tí. Medita sobre esto y permite que el otro entre en tí. No pongas barreras, sé un pasaje siempre abierto, sin llaves, sin puertas cerradas… Cuando dos centros se encuentran entonces hay amor. Y el amor es como un fenómeno alquímico. Tal como si oxígeno e hidrógeno se encuentran, permiten entrar en ellos se unen, se forma algo nuevo: agua, se ha creado agua… Pero si no entran uno en el otro, si no se unen, puedes tener todo el hidrógeno del mundo, todo el oxígeno, y tienes sed… De nada te servirán, la sed no se te irá. ◄►☼◄► ANIMARSE A VOLAR Jorge Bucay Cuando se hizo grande su padre, le dijo: ─ Hijo mío, no todos nacen con alas. Y si bien es cierto que no tienes obligación de volar, opino que sería penoso, que te limitaras a caminar teniendo las alas que el buen Dios te ha dado. ─ Pero yo no sé volar─ contestó el hijo. ─ ¡Ven! ─ dijo el padre. Lo tomó de la mano y lo llevó al borde del abismo en la montaña. ─ ¿Ves hijo?, éste es el vacío. Cuando quieras podrás volar. Sólo debes pararte aquí, respirar profundo, y saltar al abismo. Una vez en el aire extenderás las alas y volarás. El hijo dudó. ─¿Y si me caigo?
  28. 28. SE VIVE Compilación: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 28 ─ Aunque te caigas, no morirás, sólo recibirás algunos golpes que te harán más fuerte para el próximo intento ─contestó el padre. El hijo volvió al pueblo, con sus amigos, sus compañeros con los que había caminado toda la vida, y les explicó lo que su padre dijo. Los más pequeños de mente le dijeron: ─ ¿Estás loco? ─ ¿Para qué? ─ Tu padre está delirando. ─ ¿Qué vas a buscar volando? ─ ¿Por qué no te dejas de decir tonterías? ─ Y además, ¿Quién necesita volar? Los más lúcidos también sentían miedo: ─ ¿Será cierto? ─ ¿No será peligroso? ─ ¿Por qué no empiezas despacio? ─ En todo caso, prueba a tirarte desde una escalera, o desde la copa de un árbol, pero, ¿desde la cima? El joven escuchó el consejo de quienes lo querían. Subió a la copa del árbol y con coraje ¡saltó! Desplegó las alas. Las agitó en el aire con todas sus fuerzas! Pero igual se precipitó a tierra. Con un gran chichón en su frente se cruzó a su padre: ─ ¡Me mentiste! No puedo volar. Probé, y mira el golpe que me di! No soy como tú. Mis alas sólo son de adorno─ llorisqueó. ─ Hijo ─dijo el padre─ Para volar primero hay que crear el espacio de aire libre necesario para que se desplieguen las alas. Es como tirarse en paracaídas. Necesitas de cierta altura antes de saltar. Para aprender a volar hay que empezar siempre corriendo un
  29. 29. SE VIVE Compilación: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 29 riesgo. Si uno no quiere correr riesgos lo mejor es resignarse y seguir caminando para siempre… ◄►☼◄► ANTIGUA ORACION IRLANDESA Que el camino salga a tu encuentro. Que el viento siempre esté detrás de ti y la lluvia caiga suave sobre tus campos. Y hasta que nos volvamos a encontrar, que Dios te sostenga en la palma de su mano. Que vivas por el tiempo que tú quieras, y que siempre quieras vivir plenamente. Recuerda siempre olvidar las cosas que te entristecieron. Pero nunca te olvides de recordar las cosas que te alegraron. Recuerda siempre olvidar a los amigos que resultaron falsos. Pero nunca olvides recordar a aquellos que permanecieron contigo. Recuerda siempre olvidar los problemas que ya pasaron. Pero nunca olvides recordar las bendiciones de cada día. Que el día más triste de tu futuro no sea peor que el día más feliz de tu pasado. Que nunca se te venga el techo encima y que los amigos reunidos debajo de él, nunca se vayan. Que siempre tengas palabras cálidas en un frío anochecer, una luna llena en una noche oscura, y que el camino siempre se abra a tu puerta. Que vivas cien años, con un año extra para arrepentirte! Que el Señor te guarde en su mano, y nunca apriete mucho tu puño. Que tus vecinos te respeten, los problemas te abandonen, los ángeles te protejan, y que el cielo te acoja. Que la fortuna de las colinas Irlandesas te abracen. Que las Bendiciones de San Patricio te contemplen.
  30. 30. SE VIVE Compilación: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 30 Que tus bolsillos estén pesados y tu corazón ligero. Que la buena suerte te persiga, y cada día y cada noche tengas muros contra el viento, un techo para la lluvia, bebidas junto a la fogata, risas para consolarte aquellos a quienes amas cerca de ti, y todo lo que tu corazón desee! Que Dios esté contigo y te bendiga, que veas a los hijos de tus hijos, que el infortunio sea te sea breve, y te deje rico en bendiciones. Que no conozcas nada más que la felicidad. Desde este día en adelante, Dios te conceda muchos años de vida, de seguro Él sabe que la tierra no tiene suficientes ángeles. ◄►☼◄► APRENDÍ Aprendí, que un niño que se duerma en tus brazos te da una de las sensaciones de más paz en el mundo. Aprendí, que la mejor aula del mundo está a los pies de un anciano. Aprendí, que cuando estás enamorado, se nota. Aprendí, que una sola persona que me diga "Haz hecho grandioso mi día!" me hace grandioso el día a mí. Aprendí, que ser gentil es más importante que estar en lo cierto. Aprendí, que nunca debes rechazar un regalo que te da un niño. Aprendí, que siempre podré rezar por alguien cuando no tenga la fuerza para ayudarlo de alguna otra manera. Aprendí, que no importa cuán serio tu vida te exige ser, todos necesitamos un amigo para relajarnos y divertirnos. Aprendí, que a veces todo lo que una persona necesita es una mano que sostenga la suya y un corazón que comprenda. Aprendí, que las caminatas con mi padre alrededor del manzano en las tibias noches de verano cuando yo era niño hicieron maravillas para mí de adulto.
  31. 31. SE VIVE Compilación: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 31 Aprendí, que todas esas pequeñas cosas que suceden a diario son las que hacen que la vida sea tan espectacular. Aprendí, que debajo de la dura coraza de todos está una persona que quiere ser apreciada y querida. Aprendí, que el Señor no lo hizo todo en un día. Que me hace pensar que yo sí podré? Aprendí, que ignorar los hechos no los cambia. Aprendí, que cuando planeas vengarte de alguien, sólo le estás permitiendo a esa persona que te siga lastimando. Aprendí, que la manera más fácil para que yo crezca como persona es rodearme de personas más inteligentes que yo. Aprendí, que una sonrisa es una forma muy sencilla de mejorar tu apariencia. Aprendí, que todas las personas a las que conoces merecen ser saludadas con una sonrisa. Aprendí, que no hay nada más dulce que dormir con tus bebés y sentir su suave aliento en tus mejillas. Aprendí, que nadie es perfecto hasta que te enamoras de ellos. Aprendí, que la vida es dura, pero yo soy más fuerte. Aprendí, que nunca se pierden las oportunidades; alguien más tomará las que tú dejas pasar. Aprendí, que una persona debe expresarse con palabras suaves y dulces, porque es posible que mañana se las tenga que tragar. Aprendí, que no puedo elegir cómo me siento, pero sí puedo elegir qué hacer al respecto. Aprendí, que cuando tu nieto recién nacido se aferra a tu dedo meñique con su pequeño puño, te agarran de por vida. Aprendí, que es mejor dar consejos sólo en dos circunstancias; cuando te lo piden y cuando es una situación de vida o muerte.
  32. 32. SE VIVE Compilación: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 32 Aprendí, que la vida es como un rollo de papel higiénico. A medida que se acerca al final del rollo, más rápido suceden las cosas. Aprendí, que cuanto menos tiempo tengo, hago más cosas. Aprendí, que cuando albergas amargura, la felicidad atracará en otro lugar. Aprendí, que el dinero no compra clase. Aprendí, que el amor y no el tiempo, sana todas las heridas. Aprendí, que todos queremos vivir en la cima de la montaña, pero toda la felicidad y crecimiento suceden mientras estás subiendo la montaña. Aprendí, que deberíamos estar contentos que Dios no nos da todo lo que pedimos. ◄►☼◄► ASERRANDO UNA RAMA Anónimo árabe Nasrudín subió a un árbol para aserrar una rama. Alguien que pasaba, al ver cómo lo estaba haciendo, le avisó: ─ ¡Cuidado! Está mal sentado en la punta de la rama... Se irá abajo con ella cuando la corte. ─ ¿Piensa que soy un necio que deba creerlo? ¿O es usted un vidente que pueda predecir el futuro? ─preguntó Nasrudín. Sin embargo, poco después, como siguiera aserrando, la rama cedió y Nasrudín terminó en el suelo. Entonces corrió tras el otro hombre hasta alcanzarlo: ─ ¡Su predicción se ha cumplido! Ahora dígame: ¿Cómo moriré? Por más que el hombre insistió, no pudo disuadir a Nasrudín de que no era un vidente. Por fin, ya exasperado le gritó: ─ ¡Por mí podrías morirte ahora mismo! Apenas oyó estas palabras, Nasrudín cayó al suelo y se quedó inmóvil. Cuando lo encontraron sus vecinos lo depositaron en un féretro. Mientras marchaban hacia el cementerio, empezaron a discutir acerca de cuál era el camino más corto. Nasrudín perdió la paciencia y, asomando su cabeza fuera del ataúd, dijo:
  33. 33. SE VIVE Compilación: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 33 ─ Cuando estaba vivo solía tomar por la izquierda; es el camino más rápido. ◄►☼◄► AUTOGESTION 1. NO JUZGUES LA VIDA DE NADIE, es el rasgo de mayor mediocridad de una persona. Si alguien quiere dejarlo todo y dar la vuelta al mundo, apóyale; si quiere ser cura, anímalo; y si quiere vivir en el campo alejado del mundanal ruido, también. Es su vida. 2. SUEÑA Y SUEÑA EN GRANDE, los sueños nos mantienen vivos y tiran de nosotros para delante. La depresión, dicho de manera coloquial, es la ausencia de sueños. 3. NO ENVIDIES, es una derrota personal, la manifestación más evidente de que no estás satisfecho con tu vida. Encuentra tu camino y la envidia desaparecerá. 4. PRACTICA EL HUMOR, es bueno para la salud física y mental, y mejora las relaciones personales. 5. SÉ GENEROSO, te sentirás bien: “Lo que das, te lo das; lo que no das, te lo quitas” (Jodorowsky). 6. PIENSA MENOS Y SIENTE MÁS: los sentimientos son el lenguaje del alma. Escucha lo que te dice el corazón: “Cuando piensas demasiado impides que las cosas sucedan” (Rosario Flores). 7. APRENDE A ESCUCHAR, poca gente está preparada mentalmente para entender tus sueños. Te criticarán y no te será fácil abstraerte de las críticas. 8. PRACTICA LA LEY DE LA GRATITUD, es la primera ley del universo. Es difícil que ocurra nada bueno sin ser agradecido. Jean de la Bruyére afirmaba: “Solo un exceso es recomendable en el mundo: el exceso de gratitud”. 9. OMNIA IN BONUM: todo lo que ocurre es para bien, aunque en un primer momento no lo entiendas. Los puntos se conectan en algún lugar del camino. 10.PRACTICA DEPORTE, y deporte no es sólo ir a correr, a la piscina o al gimnasio, es, sobre todo, estar activo.
  34. 34. SE VIVE Compilación: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 34 11.LEE MUCHO Y DE TODO (economía, psicología, marketing, filosofía, historia…), amplia muchas perspectivas y aporta muchos ángulos de vista. La creatividad no es más que la unión de informaciones distantes. 12.SONRÍE: la sonrisa es la forma más barata de mejorar tu apariencia… y como dijo Paco Rabanne, “el mejor atuendo de una modelo”. 13.ESCUCHA MUSICA: es una gran generadora de estados de ánimo y gracias a ella se trasciende a un estado que predispone a dar lo mejor. “La música es para el alma lo que la gimnasia para el cuerpo”, afirmaba Platón. 14.VE AL CINE: una buena película con su guión, con su banda sonora, con sus actores… puede aportar muchos inputs vitales. 15.NO VAYAS DEMASIADO RAPIDO, te será imposible disfrutar de lo que haces. Los sabios suelen pecar de lentos. 16.VIVE CADA INSTANTE: estés donde estés y hagas lo que hagas, disfrútalo con intensidad. Es el eternal now oriental. No tengas tu cabeza en otra parte. 17.SÉ VERSATIL, o lo que es lo mismo, saborea de igual manera un bocadillo de jamón sentado en el borde de un río como de una comida en un restaurante de tres estrellas Michelín. 18.VIAJA TODO LO QUE PUEDAS: viajar no es ir muy lejos sino moverse con la mente abierta y empaparse de todo lo que se ve. No conozco ningún sitio que no merezca la pena. Y cuando viajes olvídate de la tortilla de patatas. 19.LO DE AFUERA ES LO DE ADENTRO: “Aunque nada cambie, si tú cambias, todo cambia” (Álex Rovira). Dicho de otra manera: “Cuando cambiamos la forma de mirar las cosas, las cosas que miramos cambian” (Dyer). ¿No te has dado cuenta que el día que estás de mejor ánimo las cosas funcionan mejor? 20.TEN UNA ACTUTUD MENTAL ABIERTA: todo te da pistas y señales hacia dónde debes dirigir tus pasos. No desprecies lo que no entiendes e intenta digerirlo.
  35. 35. SE VIVE Compilación: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 35 21.¿COMO ENCONTRAR EL CAMINO DE TU VIDA? Hazte una pregunta: ¿Qué me hace sentir bien? Por ahí andan los tiros. Donde disfrutas están tus talentos. Entonces, busca la forma de llegar y no te parapetes en las circunstancias para no hacerlo. 22.HUYE DE LOS PESIMISTAS, son un auténtico cáncer de la vida, chupan energía a no poder más y te dejan mal cuerpo. 23.SÉ CURIOSO: es uno de los rasgos que más distinguen a las personas felices, siempre tienen proyectos por realizar: aprender inglés, a cocinar, ir a algún país… 24.INTENTA ESTAR EN CONTACTO CON LA NATURALEZA: mar, montaña, animales, ríos, plantas… Si interactúas con ella te enseñará muchas cosas y te transmitirá paz. 25.UNA VEZ TOMADA UNA DECISIÓN, olvídate del resto de alternativas. Saca el máximo partido a la elegida. No intentes optimizar siempre, a veces las cosas salen mejor y otras peor. 26.RECONCÍLIATE CON EL PASADO: sí, es verdad, has hecho cosas mal, has dañado a personas, te equivocaste en ciertos comportamientos… pero también tienes derecho a fallar. 27.EL FRACASO NO EXISTE, sólo la experiencia. Todo suma. 28.LOS OBSTÁCULOS SON LA FORMA QUE TIENE LA VIDA de separar entre los que dicen que quieren algo de los que realmente lo quieren; los primeros “desistirán” y los segundos “persistirán”. Lo dice el manifiesto Vikingo: “¿Quién sabe lo que los problemas pueden hacer por ti?” 29.SE PUEDE APRENDER DE TODO y de todos, que no te quepa duda. Es una cuestión de educar tu mirada para descubrir lo positivo de cada situación. 30.NO TE QUEJES, seguramente hay gente en situaciones mucho peores que la tuya. 31.COMO CAIGAS EN EL VICTIMISMO, la resignación y la negación estás perdido. Son los rasgos que definen a los perdedores.
  36. 36. SE VIVE Compilación: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 36 32.EL DINERO BIEN GANADO Y BIEN GASTADO ES MARAVILLOSO. No dejes que otros te hagan ver que es algo sucio. Mentira. Con dinero nos vestimos, viajamos, invertimos, hacemos donaciones… El problema no está en el dinero sino en la avaricia del ser humano. 33.ALEJATE DEL CONCEPTO DE PROPIEDAD: mi casa, mi coche, mi terreno… Muchas veces generan cargas y dependencias que te arruinan la vida. Hay gente que no vive por los compromisos financieros que se genera. 34.¿TE APETECE Y PUEDES DISFRUTAR DE UN VELERO? Alquílalo y disfrútalo. Si lo compras el resto del tiempo estará atracado generando gastos y preocupaciones sólo para satisfacer un ego frágil. Lo mismo para las casas/chalets y otros bienes materiales. 35.DEJA EL ORGULLO EN CASA, te impide corregir y mejorar. Tu mayor aliado: la humildad. Un "me equivoqué" y un "no sé" son muestras de inteligencia. 36.NO APARENTES lo que no eres, se nota. 37.TODO TIENE ENERGIA: personas, cosas, animales… y sólo hay de dos tipos: positiva (que construye) o negativa (que destruye). Busca en todo la primera y aléjate de la segunda. Cuando mejor te sientas, más en sintonía estás con el universo y en un estado más proclive para la expansividad, para crear, para que tus talentos se manifiesten. 38.DESDE EL DERROTISMO, el pesimismo, la actitud negativa es imposible construir nada. Cuando no te encuentres bien, actúa como si lo estuvieses. Las cosas positivas suceden a la gente positiva. 39.ACEPTA EL MISTERIO DE LA VIDA: no podrás entenderlo ni comprenderlo todo. Las contradicciones y paradojas forman parte de la vida. 40.PERDONA: la venganza te deja saciado en el corto plazo pero en el largo te arrepientes. No merece la pena. Bastante cruz tiene ya el que ha cometido un crimen. Lo expresaba magistralmente Martín Seligman: “No puedes hacer daño al culpable no perdonando, pero puedes liberarte perdonándolo”.
  37. 37. SE VIVE Compilación: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 37 41.PIDE AYUDA: no lo podrás hacer tú todo. Cada uno sabemos de lo que sabemos. Rodéate de gente competente. Lo caro casi siempre es barato, no sólo en dinero sino en preocupaciones y tiempo. 42.SI TE GUSTA, escribe de vez en cuando, ayuda a poner en orden ideas y a amueblar la cabeza: “Escribir es conocerse y conocerse es vivir” (José Luis Sanpedro). 43.MANTÉN EL CONTACTO CON LOS NIÑOS: son los grandes genios de la vida y te enseñarán muchas cosas: su curiosidad, su sentido lúdico, su gestión del error… 44.MANTÉN EL CONTACTO CON LOS ANIMALES: Eduardo Punset explicaba: “La inteligencia emocional la aprendí de los animales”. Me lo creo. 45.CUIDA TU MÁQUINA: TU CUERPO Y TU MENTE. El primero con deporte, nutrición, cuidados…; y el segundo con lecturas, viajes, conversaciones, meditación… 46.DISPARA PRIMERO Y APUNTA DESPUÉS: “Lo importante no es lo que piensas, dices o planeas, sino lo que haces”. Está bien planificar pero sin pasarse. El camino enseña muchas cosas. 47.HAZ COSAS: te arrepentirás más de lo que no hiciste en su día que de los errores que cometiste: “Entre hacer y no hacer elige siempre lo primero, porque si te equivocas al menos tendrás la experiencia” (Jodorowsky). 48.SI TE ATACAN, responde con tranquilidad, no hay nada que desestabilice más. 49.TÚ ERES MUCHA GENTE, no vayas de autosuficiente: eres el sumatorio de un gran cantidad de personas que te hayan ayudado, no sólo materialmente sino emocional o personalmente. De algunas de ellas a lo mejor ni eres consciente de la ayuda que te prestaron. 50.ABRE LOS OJOS Y LOS OÍDOS: las oportunidades están en todos los lados y en todas las personas, muchas veces en lo más insospechado. Todo da indicios y pruebas.
  38. 38. SE VIVE Compilación: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 38 51.SI TE GUSTAN Y PUEDES, aprende idiomas, te abrirán muchas puertas en lo profesional y en lo personal. 52.PRACTICA LA DIVERSIDAD: aunque te cueste, rodéate de personas con diferentes profesiones (abogados, ingenieros, psicólogos, etc.), culturas (anglosajones, latinos, chinos, etc.) y formas de vida (bohemios, ejecutivos agresivos, artistas, etc.). No intentes comprender, absorbe. 53.HAZ COSAS SIN ESPERAR absolutamente nada a cambio… algunas veces te sorprenderás con lo que ocurre. 54.RELATIVIZA: Cuando te duela algo, date una vuelta por la planta de oncología de un hospital infantil, por una cárcel o por un barrio marginal de drogas. Todas tus penas desaparecerán. 55.SABIDURÍA no es tener carreras universitarias, ni másters, ni idiomas… sino saber distinguir lo “esencial” de lo “accidental”. Hay gente que tiene una “sabiduría callada”, del hombre del campo, que ni siquiera ha pisado jamás un aula. Escúchalos. 56.QUIEN QUIERE HACER ALGO BUSCA LA FORMA; quien no quiere, busca excusas. Así de claro. Si de verdad quieres un objetivo, lo lograrás. 57.PRACTICA LA FÓRMULA KISS: Keep It Simple Stupid. (Hazlo simple estúpido) Simplificar es vivir mejor. Hay gente experta en complicarse la vida. 58.POCO + POCO = MUCHO. Es increíble lo que se puede lograr si cada uno ponemos de nuestra parte. Lo decía Mandela: “No es difícil cambiar el mundo, lo difícil es cambiarte a ti mismo”. 59.IMPOSIBLE es eso que nadie ha hecho hasta que alguien lo rubrica. Por eso, como dice Silvio Rodríguez, “prefiero hablar de las cosas imposibles porque de lo posible se habla demasiado”. Un grupo musical cantaba: "Faltan soñadores y sobran intérpretes de sueños". 60.NO TE FLAGELES: yo, tú y todos a veces somos unos incoherentes… Pecados del ser humano: “Es fácil creer en algo y no estar a la altura de tus creencias” (House). La mejora personal es un proceso, no un estado.
  39. 39. SE VIVE Compilación: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 39 61.“CUANTO MÁS TE ENTIENDAS A TI MISMO, MÁS ENTENDERÁS AL MUNDO” (Paulo Coelho). Sobran los comentarios. 62.SORPRENDER NUNCA FALLA: verás como disfruta la gente cuando eres capaz de emocionarla con algo inesperado. La vida es emoción y las sorpresas son emocionantes. No es cuestión de grandes cosas, sino de algo no esperado. Muchas veces es fácil hacer feliz a los demás. 63.DESPRÉNDETE DE LOS RESULTADOS: tenlos en la cabeza pero no te obsesiones con ellos. Visualízalos pero que no te esclavicen. Los resultados no te pertenecen, te llegan. 64.COMO TÚ TE SIENTES, LOS DEMÁS TE VEN. No es cuestión de lo que eres, sino como te juzgas a ti mismo, de tu autoestima. 65.SI NO TIENES LA AUTOESTIMA MUY ELEVADA, pide a cinco personas de tu máxima confianza que te digan cinco cosas buenas de ti. Verás cómo hay muchos que valoran tus cosas. 66.SERENIDAD: Mucho más importante que lo que te ocurre es cómo lo afrontas. Piensa que todo sucede por algo. No te pelees con la vida, no le eches un pulso… es agotador. 67.NUNCA ES TARDE PARA ENCONTRAR EL SENTIDO DE LA VIDA. Que lo conseguido hasta el momento no hipoteque tu porvenir. A veces tendrás que dejar de lado tus estudios, tus ascensos, tus amistades… para empezar tu auténtica vida. 68.SÉ VALIENTE: es imposible ser feliz de otra manera. El miedo produce muchas frustraciones, sobre todo el miedo al ridículo. Olvídalo. La primera vez duele mucho, menos la segunda, algo la tercera, hasta que desaparece porque te da igual el qué dirán. 69.LA GENTE TE RESPETA TANTO COMO TÚ TE HACES RESPETAR. No dejes que te manipulen. Si alguien no te acepta, apártate de él/ella. 70.HAY JAULAS QUE SON DE ORO: no culpes a nadie, la libertad individual siempre existe. Hay ascensos que amargan la vida. Los “cargos” muchas veces son “cargas”.
  40. 40. SE VIVE Compilación: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 40 71.NO ESCATIMES ELOGIOS: son agradables para el que los recibe y te hacen sentir bien. A todo el mundo le gusta escuchar cosas buenas sobre él. 72.ASERTIVIDAD: cuida el tono en las reprimendas. La gente está dispuesta a mejorar casi siempre pero lo que no soportan es que la humillen. Una crítica bien hecha se agradece como agua de mayo. 73.SI DELEGAS Y TIENES PACIENCIA para asumir los errores por falta de experiencia en quien has puesto tu confianza, con el tiempo verás qué lejos se puede llegar. 74.SER AMABLE Y EDUCADO TE ABRIRÁ MUCHAS PUERTAS. Una de las cosas que más rechaza la gente es la soberbia y la prepotencia. 75.NO DEJES LA SUERTE EN MANOS DEL AZAR: cuando quieres algo de verdad (no de palabra), todas las piezas del puzzle empiezan a encajar para que ocurra. Ten fe y no abandones. Recuerda lo de los obstáculos. 76.LA SOLEDAD como refugio está bien; como forma de vida te mata lentamente. 77.ES FÁCIL OLVIDAR LOS MENSAJES IMPORTANTES. Por ello, citas, objetivos, ideas… ponlos en lugares visibles. Ten un visual board, utiliza símbolos que te lo recuerden, utiliza frases de ánimo y positivas… 78.NO INTENTES ELIMINAR los pensamientos negativos sino reemplázalos con otros positivos. No luches contra lo que “no quieres” sino pon el foco en lo que “quieres”. 79.TEN PACIENCIA: no se siembra hoy y se recoge mañana. Es ley de vida. Todo llega, pero no desistas. La vida es una cuestión de pegar tiros. Después de haber pegado muchos empiezas a ajustar el disparo mejor. 80.APRENDE A DECIR NO: al principio te pueden rechazar, con el paso del tiempo te pone en valor. Si crees que lo que ofreces lo vale, salvo excepciones, no cedas. 81.UNO DE LOS GRANDES MALES SOCIALES es la educación que nos uniformiza y nos mete a todos en el mismo saco. Cuidado con lo que aprendes.
  41. 41. SE VIVE Compilación: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 41 Educar es ayudar a cada persona a ser ella misma; educar es ayudar a una persona a ser feliz. 82.COMETE LOCURAS DE VEZ EN CUANDO: “El que esté libre de pecado… no sabe lo que se pierde” (@fanultra). No vayas dando una imagen exquisita, es mentira. Nadie somos ángeles. Además, errar –incluso intencionadamente- elimina presiones. 83.PON EN PRÁCTICA TÚ CREATIVIDAD: crear es una de las cosas que más satisfacciones proporciona. Crear es dejar tu huella, es la posibilidad de ser tú mismo. La creatividad no es una cosa del trabajo, sino de cualquier ámbito de la vida: en la cocina, preparando un viaje o en una fiesta. 84.GESTIONA EL CAMBIO: las cosas no son estáticas sino que varían con el tiempo. Sé flexible y adáptate y gestiona las circunstancias, de otro modo lo pasarás mal. La vida es como el clima, es el que es, pero si llueve, toma el paraguas; si hace frío, ponte el abrigo; si tienes calor, enciende el aire acondicionado… Refunfuñar por lo que no es posible cambiar es inmadurez. 85.LA HONESTIDAD, con uno mismo y con los demás, merece la pena. 86.LO ESENCIAL DE CADA PERSONA ES SU SINGULARIDAD: “Lo que te hace diferente, te hace valioso; lo que hace diferente, te hace único”. Recuerda: no hay otro como tú. No existen los repetidos, ¡aprovéchalo! 87.LA AMISTAD no es conocerse de muchos años. Amistad es intercambio de intimidades, discreción, respeto, no juzgar… por eso, no abunda. 88.LOS MAYORES ENEMIGOS SUELEN ESTAR CERCA: si tu familia, si tus amigos, si tus compañeros no te respetan…mándales a paseo. No te merecen. 89.NO EXPRIMAS TANTO LA NARANJA QUE AMARGUE EL ZUMO. La avaricia rompe saco. A veces por no renunciar a un poco se pierde todo. 90.ALGUNAS PERSONAS TE ENGAÑARÁN, otras se aprovecharán de ti. Acéptalo y aprende, pero no lo rumies constantemente en la cabeza, te haces daño a ti mismo.
  42. 42. SE VIVE Compilación: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 42 91.NO GRITES: a una persona que chilla sus razones le abandonan. La tranquilidad de espíritu facilita las relaciones y llegar a acuerdos. 92.LO QUE ABANDONAS, te abandona. 93.SI CREES EN ALGO Y SALE MAL, CONTINÚA: Winners never quit; quitters never win. Los ganadores nunca desisten; los que desisten nunca ganan. 94.LA REALIDAD no es más que la manifestación de la conciencia colectiva de la humanidad. Somos lo que en cada momento hemos decidido ser. No protestemos: “Si cada uno barriese delante de su casa qué limpia estaría la ciudad” (Proverbio japonés). 95.TODAS LAS CRISIS (tulipanes, ferrocarril, puntocom, subprimes, etc.) a lo largo de la historia son iguales, producto de la avaricia. A día de hoy podemos decir que dentro de X años tendremos otra. Lo que cambia son los protagonistas. 96.VIVIR ES ELEGIR Y ELEGIR ES RECHAZAR. Cada decisión implica renuncias. No te fijes en lo que dejas sino en lo que ganas con la alternativa elegida. 97.DESAPRENDE. Tenemos demasiada basura en la cabeza, demasiados paradigmas y creencias que nos limitan. Lo decía Goethe: “Ten cuidado con lo que aprendes que no podrás olvidarlo”. Empieza a cuestionar y a no creerte lo que te cuentan. 98.APRENDE A VALORAR LO INMATERIAL. Lo bueno de esta vida es que las cosas realmente importantes no se pueden comprar con dinero por mucho que uno que esté dispuesto a pagar por ellas. No se puede adquirir con el talonario afecto, ni confianza, ni lealtad, ni respeto… eso hay que ganárselo. 99.LO QUE NUNCA FALLA ES SER UNO MISMO. No negocies con la autenticidad y atrévete a ser quien eres: "No liberes al camello de su joroba puedes estar eliminándolo de ser camello" (Cheterton). 100. “LA VIDA ES MARAVILLOSA PERO HAY QUE SABER MARAVILLARSE” (Eduardo Jáuregui). ◄►☼◄►
  43. 43. SE VIVE Compilación: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 43 ¿BUENA O MALA SUERTE? A pesar de ser un campesino muy pobre, tenía un caballo extraordinario, tan fino que el señor del castillo quería comprárselo, pero el viejo labriego se rehusaba a vendérselo. ─ Para mí, este caballo no es solamente un animal, es un amigo. ¿Cómo puedo vender yo a un amigo? Una mañana el labrador entró al establo y no encontró a su caballo. Al enterarse, los vecinos le dijeron: ─ Te lo advertimos. Debiste haber vendido el caballo, te negaste y ahora te lo robaron. !Qué mala suerte tienes! El viejo hombre les respondía: ─ ¿Mala, o más bien buena suerte? Todos se burlaban de él. Dos semanas después, el caballo regresó seguido de una manada de potros salvajes. Su corcel había escapado detrás de una hermosa yegua y retornaba ahora con la manada entera siguiéndolos. ─ ¡Qué suerte! -exclamaron los vecinos. El viejo hombre inició entonces con su hijo la tarea de domar los caballos. Una semana más tarde, el muchacho se rompió una pierna entrenando a los potros. ─ ¡Qué infortunio! ¿Quién lo va a relevar, si no tiene cómo contratar a un reemplazo? ─ comentaron los vecinos. El anciano les contestó: ─ ¿Mala, o buena suerte? Pasaron unas semanas, cuando de repente el ejército real llegó al pueblo y enlistó a los jóvenes en sus filas. Todos fueron enrolados excepto el hijo del viejo, quien no les interesó, porque tenía una pierna fracturada. ─ ¡Qué suerte tienes! -le dijeron los vecinos llorando. ─ A nuestros hijos se los llevaron a la guerra y probablemente morirán, mientras tu hijo permanecerá contigo. Conmovido, el viejo hombre replicó:
  44. 44. SE VIVE Compilación: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 44 ─ Buena o mala suerte, ¿quién sabe? Queridos amigos, la vida es más rica y generosa que nuestra imaginación. Todo lo que nos sucede, por muy difícil y doloroso que sea, está cargado de tesoros y posibilidades. Abre tu corazón y tu mente. Usa tu fuerza y tu coraje para buscar lo mejor de cada situación. Así harás más llevaderas las adversidades. Las podrás usar para crecer y sobretodo contribuirás a tu felicidad y a la de los tuyos. ◄►☼◄► CALIDAD HUMANA En ésta época todos hablan de calidad de productos, de calidad de procesos, calidad de servicios, calidad de sistemas.....muy poca gente habla de calidad humana, calidad de vida y sin ella, todo lo demás es apariencia, sin fundamento. Hablar de calidad humana, es cuidar nuestros vínculos con los demás. Necesitamos rehacer nuestros vínculos humanos. De nada sirve trabajar de sol a sol en un lugar donde no tenemos amigos y llegar cansados a un hogar en el que nadie se interesa en saber cómo nos fue. ¿Para qué trabajar tanto si nos sentimos solos? Es triste leer un libro y no tener a alguien con quien comentarlo, es doloroso sentirse preocupado y no contar con una persona a quien abrirle el corazón. De nada vale estar al frente de una cancha de tenis, de fútbol o frente a un juego de salón si no tenemos con quien jugar, con quien disfrutar ese momento. ¿Para qué tener lo que no se puede compartir? Ni las cosas ni el dinero, poseen valor intrínseco. El valor de lo material está en su aplicación, en el servicio a alguien más o la convivencia con alguien más. La belleza de tener esta en compartir. La magia de luchar por una prosperidad económica, estriba, ni más ni menos, en poder ver sonreír a alguien a quien le damos el privilegio de disfrutar lo que ganamos. Eso es parte de la naturaleza humana: dar, convivir, amar, servir...ayudar. ¡HAZLO! En muchas ocasiones estamos asustados, asustados de lo que tal vez no podemos hacer; asustados de lo que pensaría la gente si tratamos. Permitimos que nuestros miedos se interpongan en nuestros sueños.
  45. 45. SE VIVE Compilación: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 45 Decimos no, cuando queremos decir si. Murmuramos cuando queremos gritar, y después... después gritamos a quien no teníamos que hacerlo. ¿Por qué? Después de todo cruzamos por esta vida una sola vez, no hay tiempo para tener miedo. Así que intenta... intenta aquello que no has hecho, arriésgate, participa en el maratón, escribe aquella carta, enfréntate como ganador a las cosas cotidianas. Baila, habla en contra de lo que no te gusta, visita pueblos que no conozcas, da ese beso que te provoca, no te quedes con el abrazo contenido ni la risa escondida, llámale y dile cuanto le amas. El tiempo no regresa. No tienes nada que perder y todo... ¡Todo que Ganar! ◄►☼◄► CAMBIA TU PENSAMIENTO PARA CAMBIAR TU VIDA Louise Hay De niños, a partir de las reacciones de los adultos que nos rodeaban aprendimos quiénes éramos y qué era la vida. Por eso muchos tenemos una idea de nosotros mismos que no nos pertenece, como no nos pertenecen muchas de las reglas que nos dictan cómo hemos de vivir. Si has vivido con personas que eran desdichadas o coléricas, que se sentían asustadas o culpables, entonces habrás aprendido muchísimas cosas negativas sobre ti mismo y sobre tu mundo. Cuando crecemos, tenemos tendencia a recrear el ambiente emocional de nuestro hogar de la infancia. También tendemos a reproducir, en nuestras relaciones personales, las que tuvimos con nuestros padres. Si de niños nos criticaban mucho, en nuestra vida adulta buscaremos personas que se comporten de igual modo. Si de niños nos elogiaron, amaron y estimularon, intentaremos reproducir ese mismo comportamiento. No estoy animándote a culpar a tus padres. Todos somos víctimas de víctimas, y ellos no podían enseñarte algo que no sabían. Si tu madre o tu padre no sabían lo que era amarse a sí mismos, era imposible que te enseñaran a ti cómo hacerlo. Se arreglaron lo mejor que pudieron con la información que tenían. Piensa un momento en la forma en que los habían educado. Si quieres entender mejor a tus padres, ¿por qué no les preguntas por su infancia? Yo creo que elegimos a nuestros padres. Creo que hemos decidido encarnarnos en esta tierra en un momento y un lugar determinados. Hemos venido aquí a aprender ciertas lecciones que nos permitan avanzar en nuestra senda espiritual y evolutiva. Creo que escogemos nuestro sexo, el color de nuestra piel y
  46. 46. SE VIVE Compilación: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 46 nuestro país, y luego buscamos específicamente los padres que favorezcan nuestro trabajo espiritual en esta vida. Todo aquello con que nos enfrentamos es un pensamiento, y los pensamientos se pueden cambiar. Sea cual fuere el problema, tus experiencias son los efectos externos de algo interno: tus pensamientos. Incluso el odio a uno mismo es una idea que uno tiene de sí. Esta idea produce un sentimiento, y uno acepta ese sentimiento. Pero si no tuviéramos la idea, no tendríamos el sentimiento. Los pensamientos se pueden cambiar. Cambia el pensamiento y el sentimiento desaparecerá. ◄►☼◄► CANTO A MI MISMO I Walt Whitman Me celebro y me canto a mí mismo. Y lo que yo diga ahora de mí, lo digo de ti, porque lo que yo tengo lo tienes tú y cada átomo de mi cuerpo es tuyo también. Vago... e invito a vagar a mi alma. Vago y me tumbo a mi antojo sobre la tierra para ver cómo crece la hierba del estío. Mi lengua y cada molécula de mi sangre nacieron aquí, de esta tierra y de estos vientos. Me engendraron padres que nacieron aquí, de padres que engendraron otros padres que nacieron aquí, de padres hijos de esta tierra y de estos vientos también. Tengo treinta y siete años. Mi salud es perfecta. Y con mi aliento puro comienzo a cantar hoy y no terminaré mi canto hasta que muera. Que se callen ahora las escuelas y los credos. Atrás. A su sitio. Sé cuál es su misión y no la olvidaré; que nadie la olvide. Pero ahora yo ofrezco mi pecho lo mismo al bien que al mal,
  47. 47. SE VIVE Compilación: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 47 dejo hablar a todos sin restricción, y abro de par en par las puertas a la energía original de la naturaleza desenfrenada. De "Canto a mí mismo":Versión de León Felipe ◄►☼◄► CARA A CARA CON EL MIEDO En El libro de la vida, Jiddu Krishnamurti (1895-1986), el influyente pensador indio que se negaba a ser llamado maestro espiritual, lo expresa así: "Donde hay miedo, es obvio que no hay libertad, y sin libertad no hay amor. Casi todos tenemos alguna forma de miedo: a la oscuridad, a la opinión pública, a las serpientes, a la vejez, al dolor físico, a la muerte. El miedo nos hace mentir, nos corrompe de distintas maneras, torna la mente vacua y trivial, distorsiona el pensamiento, lleva a supersticiones absurdas..." No se puede salir del miedo, sostenía Krishnamurti, sin enfrentarse al hecho que lo provoca. Elaborando estrategias para vencerlo, seguimos apegados a él. "...Si usted comprende el miedo, lo cual sólo ocurre si entra en contacto directo con él, entonces hace algo. Y sólo entonces cesa..." El miedo es la no aceptación de lo que es, agregaba el pensador indio, y esa no aceptación nos lleva a enredarnos en explicaciones, postergaciones, excusas, atajos. "...Se trata de comprender su causa y actuar ante ella. Se puede ser valiente, claro, pero no sin conocer el miedo...” TODOS LOS ARTISTAS TIENEN EN COMÚN LA EXPERIENCIA DE LA DISTANCIA INSONDABLE QUE EXISTE ENTRE LA OBRA DE SUS MANOS, POR LOGRADA QUE SEA, Y LA PERFECCIÓN FULGURANTE DE LA BELLEZA PERCIBIDA EN EL FERVOR DEL MOMENTO CREATIVO: LO QUE LOGRAN EXPRESAR EN LO QUE PINTAN, ESCULPEN O CREAN ES SÓLO UN TENUE REFLEJO DEL ESPLENDOR QUE DURANTE UNOS INSTANTES HA BRILLADO ANTE LOS OJOS DE SU ESPÍRITU. (Juan Pablo II)
  48. 48. SE VIVE Compilación: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 48 CARPE DIEM (Aprovecha el día) ¡Carpe diem! Aprovecha el día, no dejes que termine sin haber crecido un poco, sin haber sido feliz, sin haber alimentado tus sueños. No te dejes vencer por el desaliento. No permitas que nadie te quite el derecho a expresarte, que es casi un deber. No abandones tus ansias de hacer de tu vida algo extraordinario. No dejes de creer que las palabras y las poesías sí pueden cambiar al mundo. Porque, pase lo que pase, nuestra esencia está intacta. Somos seres humanos llenos de pasión. La vida es desierto y es oasis; nos derriba, nos lastima, nos enseña, nos convierte en protagonistas de nuestra propia historia. Aunque el viento sopla en contra, la poderosa obra continúa. Tú puedes aportar una estrofa. No dejes nunca de soñar, porque sólo en sueños puede ser libre el hombre. No caigas en el peor de los errores, el silencio. La mayoría vive en un silencio espantoso. No te resignes. Huye. "¿Emito mi alarido por los techos de este mundo?": dice el poeta. Valora la belleza de las cosas simples, se puede hacer poesía bella sobre las pequeñas cosas. No traiciones tus creencias. Todos necesitamos aceptación, pero no podemos remar en contra de nosotros mismos. Eso transforma la vida en un infierno. Disfruta el pánico que provoca tener la vida por delante. Vívela intensamente, sin mediocridades. Piensa que en ti está el futuro, y encara la tarea con orgullo y sin miedo.
  49. 49. SE VIVE Compilación: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 49 Aprende de quienes pueden enseñarte. Las experiencias de quienes nos precedieron, de nuestros ¿poetas muertos?, te ayudan a caminar por la vida. La sociedad de hoy somos nosotros, los ¿poetas vivos? No permitas que la vida te pase a ti sin que la vivas. ◄►☼◄► CARTA DEL GRAN JEFE INDIO NOAH SEALTH “El gran jefe manda decir que desea comprar nuestras tierras. El gran jefe también nos envía palabras de amistad y buena voluntad. Apreciamos esta gentileza porque sabemos que poca falta le hace, en cambio, nuestra amistad. Vamos a considerar su oferta, pues sabemos que, de no hacerlo el hombre blanco podrá venir con sus armas de fuego y tomarse nuestras tierras. El gran jefe en Washington podrá confiar en lo que dice el jefe Seattle con la misma certeza con que nuestros hermanos blancos podrán confiar en la vuelta de las estaciones. Mis palabras son inmutables como las estrellas. ¿Cómo se puede comprar o vender el firmamento, ni aún el calor de la tierra? Dicha idea nos es desconocida. Si no somos dueños de la frescura del aire ni del fulgor de las aguas, ¿cómo podrían ustedes comprarlos? Cada parcela de esta tierra es sagrada para mi pueblo, cada brillante mata de pino, cada grano de arena en las playas, cada gota de rocío en los oscuros bosques, cada altozano y hasta el sonido de cada insecto es sagrado a la memoria de mi pueblo. La savia que circula por las venas de los árboles lleva consigo las memorias de los pieles rojas. Los muertos del hombre blanco olvidan su país de origen cuando emprenden sus paseos entre las estrellas; en cambio nuestros muertos nunca pueden olvidar esta bondadosa tierra, puesto que es la madre de los pieles rojas. Somos parte de la tierra, y asimismo, ella es parte de nosotros. Las flores perfumadas son nuestras hermanas; el venado, el caballo, la gran águila; éstos son nuestros hermanos. Las escarpadas peñas, los húmedos prados, el calor del cuerpo del caballo y del hombre, todos pertenecen a la misma familia.
  50. 50. SE VIVE Compilación: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 50 Por todo ello, cuando el Gran Jefe de Washington nos envía el mensaje de que quiere comprar nuestras tierras dice que nos reservará un lugar en el que podamos vivir confortablemente entre nosotros. Él se convertirá en nuestro padre y nosotros en sus hijos. Por ello consideramos su oferta de comprar nuestras tierras. Ello no es fácil, ya que esta tierra es sagrada para nosotros. Los ríos son nuestros hermanos y sacian nuestra sed; son portadores de nuestras canoas y alimentan a nuestros hijos. Si les vendemos nuestras tierras, ustedes deben recordar y enseñarles a sus hijos que los ríos son nuestros hermanos y también lo son suyos, y por lo tanto deben tratarlos con la misma dulzura con que se trata a su madre, la tierra, y a su hermano, el firmamento, como objetos que se compran, se explotan o se venden como ovejas o cuentas de colores. Su apetito devorará la tierra dejando atrás sólo un desierto. No sé, pero nuestro modo de vida es diferente al de ustedes. La sola vista de sus ciudades apena los ojos del piel roja. Pero quizás sea porque el piel roja es un salvaje y no entiende nada. No existe un lugar tranquilo en las ciudades del hombre blanco, ni hay sitio donde escuchar cómo se abren las hojas de los árboles, o cómo aletean los insectos. Pero quizá esto también debe ser, porque soy un salvaje y no entiendo nada. El ruido sólo parece insultar nuestros oídos, y después de todo, ¿para qué sirve la vida si el hombre no puede escuchar el grito solitario del chotacabras, ni las discusiones nocturnas de las ranas al borde de un estanque? Soy un piel roja y nada entiendo. Nosotros preferimos el suave susurro del viento sobre la superficie de un estanque, así como ese mismo viento purificado por la lluvia del mediodía o perfumado por aromas de pinos. El aire también tiene un valor inestimable para el piel roja, ya que todos los seres comparten un mismo aliento; la bestia, el árbol, el hombre, todos respiramos ese mismo aire. El hombre blanco no parece consciente del aire que respira; como un moribundo que agoniza durante muchos días es insensible al hedor. Soy un salvaje y no comprendo otro modo de vida. He visto a miles de búfalos pudrirse en las praderas, muertos a tiros por el hombre blanco desde un tren en marcha. Soy un salvaje y no entiendo como una máquina humeante puede importar más que el búfalo al que nosotros matamos sólo para sobrevivir. ¿Qué sería del hombre sin los animales? Si todos fueran exterminados, el hombre también moriría de una gran soledad espiritual; porque lo que sucede a los animales también le sucederá al hombre. Todo va enlazado.
  51. 51. SE VIVE Compilación: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 51 Deben enseñarles a sus hijos que el suelo que pisan son las cenizas de nuestros abuelos. Todo lo que le ocurra a la tierra, les ocurrirá a los hijos de la tierra. El hombre no tejió la trama de la vida; él es sólo un hilo. Lo que hace con la trama se lo hace a sí mismo. Ni siquiera el hombre blanco, cuyo Dios pasea y habla con él de amigo a amigo, no queda exento del destino común. Después de todo, quizás seamos hermanos. Ya veremos. Sabemos una cosa que quizás el hombre blanco descubra un día: nuestro Dios es el mismo Dios. Ustedes pueden pensar ahora que él les pertenece lo mismo que desean que nuestras tierras les pertenezcan; pero no es así. Es el Dios de los hombres y su compasión se comparte por igual entre el piel roja y el hombre blanco. Esta tierra tiene un valor inestimable para Él y si se daña se provocaría la ira del Creador. También los blancos se extinguirán, quizás antes de las demás tribus. Contaminan sus lechos y una noche perecerán ahogados en sus propios residuos. Pero ustedes caminarán hacia su destrucción rodeados de gloria, inspirados por la fuerza del Dios que les trajo a esta tierra y que, por algún designio especial, les dio dominio sobre ella y sobre el piel roja. Este destino es un misterio para nosotros, pues no entendemos por qué se exterminan los búfalos, se doman los caballos salvajes, se saturan los rincones secretos de los bosques con el aliento de tantos hombres y se atiborra el paisaje de las exuberantes colinas con cables parlantes. ¿Dónde está el matorral? Destruido. ¿Dónde está el águila? Desapareció. Termina la vida y empieza la supervivencia. ◄►☼◄► CARTA DE UN HIJO A LOS PADRES No me des todo lo que te pida, a veces sólo pido para ver hasta cuánto puedo tomar. No me grites, te respeto menos cuando lo haces, y me enseñas a gritar a mí también, y yo no quiero hacerlo. No des siempre órdenes...Si en vez de órdenes a veces me pidieras las cosas yo lo haría más rápido y con más gusto.
  52. 52. SE VIVE Compilación: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 52 Cumple las promesas, buenas o malas...Si me prometes un premio dámelo, pero también si es castigo. No me compares con nadie, especialmente con mis hermanos. Si tú me haces lucir mejor que los demás alguien va a sufrir, y si me haces lucir peor que los demás seré yo quien sufra. No cambies de opinión tan a menudo sobre lo que debo hacer: decídete y mantén esta decisión. Déjame valerme por mí mismo, si tú haces todo por mí yo nunca podré aprender. No digas mentiras delante de mí ni me pidas que las diga por ti, aunque sea para sacarte de un apuro... me haces sentir mal y perder la fe en lo que me dices. Cuando yo hago algo malo no me exijas que te diga por qué lo hice, a veces ni yo mismo lo sé. Cuando estés equivocado en algo admítelo y crecerá la opinión que yo tengo de ti, y me enseñarás a admitir mis equivocaciones también. No me digas que haga una cosa y tú no la haces, yo aprenderé y haré siempre lo que tú hagas aunque no lo digas, pero nunca haré lo que tú digas y no lo hagas. Enséñame a amar y conocer a Dios, no importa si en el colegio me quieren enseñar porque de nada vale si yo veo que tu ni conoces ni amas a Dios. Cuando te cuente un problema mío no me digas: no tengo tiempo para boberías o eso no tiene importancia, trata de comprenderme y ayudarme. Y quiéreme, y dímelo, a mí me gusta oírtelo decir aunque tú no creas necesario decírmelo. ◄►☼◄► CLAVES PARA EMPEZAR CADA DÍA DE TU VIDA Ten en cuenta estas sugerencias para que planifiques bien esta nueva etapa de tu vida: TEN OBJETIVOS CLAROS Y PRECISOS.
  53. 53. SE VIVE Compilación: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 53 Para saber cómo llegar debemos saber a dónde queremos llegar. Si enfocas tu mente hacia un objetivo aumentarás notablemente las probabilidades de concretarlo. Toma notas, plantéate metas, estima tiempos. Visualiza esos objetivos, imagínate cumpliéndolos. Siente la satisfacción del momento en que cumples con el objetivo y contigo. SUEÑOS CLAROS. Como es importante tener nuestros objetivos claros, también es sumamente importante ser conscientes de nuestros sueños (por más difíciles de cumplir que sean). Muchas veces no llegamos a concretar nuestros sueños, pero en el camino cosechamos frutos maravillosos. "La felicidad es la mezcla de sueños y realidades". MEDITAR DIARIAMENTE. El meditar ocasionalmente puede animarnos de forma temporal, pero el beneficio real proviene cuando lo hacemos todos los días. Cuando aprendemos a sintonizarnos con nuestro ser interior que es la fuente del poder para sanar el cuerpo, calmar las emociones y estabilizar la mente. Las personas que meditan a menudo sienten que tienen mejor concentración y claridad, un sentido de conexión y empatía con otros y, sobre todo, una sensación de fortaleza interna que los acompaña a través de la vida, incluso en las crisis. ÁBRETE A NUEVAS EXPERIENCIAS. Un nuevo año trae consigo nuevas energías. Para progresar debes aprender, y para aprender debes experimentar. El nuevo año va a proponerte distintos caminos, opciones. Experimenta. Ten una consciencia abierta. Se tolerante a los cambios. CONOCE A NUEVAS PERSONAS. Cada persona tiene algo especial que compartir. Piensa en las personas que tienes a tu lado y aprecia esas singularidades. Expresa tus singularidades, no las reprimas, poténcialas. Escucha atentamente a los demás, conversa. SE PARTE DE LA NATURALEZA. La naturaleza es uno de los libros más sabios de los cuales el hombre puede aprender, conócela, interactúa con ella. ¿Has hablado alguna vez con las plantas? ¿Te has sentido más vital luego de una tarde de sol? ¿Sientes una energía especial al enterrar tus pies en la arena? Se parte de la naturaleza y olvídate un poco de la ciudad, de tu trabajo, de tus problemas. Se parte de la naturaleza para ser LIBRE. ACCIONA TU CUERPO.
  54. 54. SE VIVE Compilación: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 54 Hacer actividad física (correr, caminar) permite, a parte del beneficio físico, desahogarse, atenuar el estrés, las angustias y preocupaciones. Te hace ver las cosas de otro modo, sobre todo cuando lo practicamos en un entorno natural, lejos del ruido y la contaminación. Además, debido a unos fenómenos biológicos, cuando corremos enseguida nos sentimos bien. Las endorfinas, que secretadas en masa al cabo de cierto tiempo corriendo, hacen que pronto sintamos una intensa sensación de placer y de bienestar. Incluso nos podemos sentir hasta casi eufóricos. POTENCIA TU CREATIVIDAD. ¿Crees que la creatividad no es para ti? La creatividad puede nacer en cada uno de nosotros siempre que nos esforcemos en hacer una actividad de una forma mejor. Anímate a despertar al ser creativo que hay en ti! UTILIZA TODOS TUS SENTIDOS. Mira las maravillas que hay a tu alrededor, a esas que quizás te has acostumbrado pero debes reinventar, siente el aroma de las flores, de las comidas, transpórtate a esos recuerdos de tu infancia. Abraza a tus amigos y a tu familia, un fuerte abrazo dice mucho cuando ciertas circunstancias nos dejan sin palabras. Siente el gusto de las comidas sanas, trata de sentir la esencia de los alimentos. Escucha a tus seres queridos, ofréceles tu escucha, algo tan importante en los momentos difíciles. TÓMATE TU TIEMPO. No te olvides que las mejores reflexiones nos llegan cuando estamos en paz. Necesitas descansar, recuperar energía, tomarte un tiempo para tu meditación. Un tiempo para ti. ARRIÉSGATE POR TUS SUEÑOS. ¡Salta! Date una oportunidad para equivocarte y volver a empezar. Para cumplir tus sueños debes creer en ti y trabajar para ello. Tienes cosas por perder, pero mucho por ganar. Dedícate a una idea. Ve porque eso ocurra. Lucha por ella. Supera tus temores. Sonríe. No lo olvides: ese es tu sueño. DISFRUTA, CREE EN TI Y SE FELIZ. Para ser feliz lo primero que tienes que hacer es creer que eres feliz. Tienes que saber que todo lo que necesitas para ser feliz está en tu interior. Si llegas a este paso lo único que queda por hacer, es disfrutar. ◄►☼◄►
  55. 55. SE VIVE Compilación: CIRO VICTOR PALOMINO DONGO 55 COMO MANTENERSE JOVEN 1.- Elimina los números que no son esenciales. Esto incluye, la edad, el peso y la altura. Deja que los médicos se preocupen de eso. 2.- Disfruta con los amigos divertidos. A los depresivos, intenta ayudarlos con tu humor. 3.- Aprende siempre: Aprende más sobre ordenadores, arte, jardinería, o lo que sea. No dejes que tu cerebro se vuelva perezoso. "Una mente perezosa es la oficina del alemán llamado: ¡Alzheimer! 4.- Aprecia más las pequeñas cosas. 5.- Ríe muchas veces, durante mucho tiempo y muy alto. Ríe hasta que te falte el aire. Y si tienes un amigo que te hace reír, ¡para mucho, mucho, mucho tiempo con él! 6.- Cuando las lágrimas aparezcan aguanta, sufre y supéralo. La única persona que se queda con nosotros toda nuestra vida, somos nosotros mismos. 7.- Rodéate de las cosas que amas: La familia, los animales, las plantas, tus hobbies, ... o lo que sea. Tu hogar es tu refugio. 8.- Cuida tu salud: Si es buena, mantenla. Si es inestable, intenta mejorarla. Si no consigues mejorarla, busca ayuda. 9.- Viaja, toma el sol, pasea por el monte, visita un país diferente, en definitiva, intenta, cuando puedas, salir de esa rutina diaria. 10.- Dile a las personas que amas, que las quieres en cada oportunidad que tengas. VIVE MIENTRAS ESTÉS VIVO ◄►☼◄► CHOMSKY Y LAS 10 ESTRATEGIAS DE MANIPULACIÓN MEDIÁTICA El lingüista estadounidense Noam Chomsky, célebre por su militancia política progresista, elaboró una lista de las "10 estrategias de manipulación" a través de los medios. Prescindiendo de las consideraciones ideológicas que Chomsky agrega, las fórmulas de manipulación que sintetiza son, en líneas generales, en forma alternativa y a

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