「武蔵小杉で健やかに」と題して、ユアライフステージ代表 松尾孝子さんを先生役としてお迎えしました。松尾孝子さんから生活習慣の見直しやアンチエイジングライフについてご紹介していただいた後、参加者の方々とダイアログやワークショップを通じて理解を深めました。(2015年7月10日開催)

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当日のプログラム
19:28 - 19:40 「こすぎの大学」の概要紹介
19:40 - 19:45 チェックイン
19:45 - 20:10 プレゼンテーション
「武蔵小杉で健やかに」
ユアライフステージ 松尾孝子さん
20:10 - 21:05 ダイアログ & ワークショップ
21:05 - 21:15 次回の案内
21:30 - 懇親会

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先生役
2015年7月10日(金)
第23回「武蔵小杉で健やかに」
ユアライフステージ代表 松尾孝子さん
看護師としてＩＣＵ，救命救急センター等で約10年間勤務した後、ケアマネジャー、訪問看護、
デイサービスの看護師、として介護の現場を経験。
介護や医療が必要になったらどうすればいいか、備えている人は少ないと感じ、大学で福祉
経営学を学び、病気や障害や介護状態になってもその人らしい人生を歩んでいけるようサ
ポートを目指している。
また、アンチエイジング医学を基礎に健康、介護予防に対しての研究、指導などの活動や、
医療介護職のスキルアップ、地位・待遇改善、環境整備のために、福祉系専門学校などで講
師を務めている。（初任者研修、実務者研修、福祉用具専門相談員養成講座、医療従事者養
成講座、医療事務・医療秘書講座医学概論等）

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授業風景

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l 超高齢社会の日本
65歳以上: 3527万人(総人口の25.9%)
100歳以上: 5万8820人
l 平均寿命と健康寿命
【男性】平均寿命: 80.21歳 健康寿命: 71.19歳
【女性】平均寿命: 86.61歳 健康寿命: 74.21歳
平均寿命 − 健康寿命 ＝ 利用や介護が必要な期間(約10年)
l アンチエイジング
元気で長寿を享受することを目指す理論的・実践的科学。
人間は誕生の瞬間からすでにエイジングが始まっている。
l 生活習慣病の予防
食事・睡眠・運動・ストレス対策
ポジティブシンキング、人と話をする
「正しい知識を知り、自分に合った方法で、続ける」
先生役からのお話し 「武蔵小杉で健やかに」

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授業
本日の授業のゴール
「アンチエイジングライフを考える」
1時限目 (個人ワーク)
松尾孝子さんの話を聞いて、気になったキーワードをポストイットに書いて
ください。
2時限目 (グループワーク)
松尾孝子さんの話を聞いて、気になったキーワードと理由をグループの
方々とシェアしてください。
3時限目 (グループワーク)
あなたは、どのようにアンチエイジングに取り組みますか？
4時限目 (グループワーク＋発表)
街も歳を重ねます。中原区や武蔵小杉のアンチエイジングのアイデアを発
表してください。

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発表 「アンチエイジングライフを考える」
l Generation Cycle
多世代が住まう武蔵小杉。パパママ世代が仕事中に、子ど
もたちと祖父母世代が交流できる保育施設をつくって多世
代で超高齢社会を支える。
l コスギはダジャレして若返り！
＋Care Projectのように「運動」「食事」をプラスして、さら
に「ダジャレ」をプラスして健康を考える。
スポーツの街、武蔵小杉。見習え、ケインコスギ。ファイ
ト一発。そして、薄味健康キャンペーン。武蔵小杉は美味
しいけど、「濃すぎ」はダメよ！
l KI・MOCHIでつながる老若男女
武蔵小杉でお餅つき。多世代が楽しめるお餅つきで、気持
ちまで繋がる。

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発表 「アンチエイジングライフを考える」
l 杉嫁だよ、大集合！！
おせっかいしすぎない、親切しすぎない、濃すぎない人間
関係で、武蔵小杉という街をアンチエイジング。共助も大
切だけど、自助とのバランスが大切。時には鬼嫁の立ち位
置で自立や自助を支える。
l 心若くして、街も人もステキに年を重ねる！
こすぎDNA。多様な方々が交流する街、武蔵小杉。お互いに
刺激し合って新しい発見を通じて、街の変化を楽しむ。
l アンチエイジングのハブステーション
交通の要、そして、東京2020を間近に控えて羽田空港や成田
空港との繋がりも増える武蔵小杉。さらに広がる多様ある
方々との出会い。人材交流を通じて街をアンチエイジング
する。

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今後の開講スケジュール 毎月第2金曜日 19:28-21:00
2015年 8月14日
第25回
2015年 8月14日
第26回
アマチュア手品師
佐々木節夫さん
「武蔵小杉で七変化」
2015年 9月11日
第27回
日本全国スギダラケ倶楽部
若杉浩一さん
「武蔵小杉でスギダラケ」
アマチュア手品師
佐々木節夫さん
「武蔵小杉で七変化」
【こども向け】
こすぎの大学付属
幼稚舎・小学校

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「こすぎの大学」ホームページ
こすぎの大学
http://kosuginouniv.jimdo.com/
l 開講スケジュール
l 当日の資料
l 受講レポート
l 会場地図
l ブログ

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「こすぎの大学」facebookページ
「こすぎの大学」で検索
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