2. Perustieto
Muiden tarkkailtavana oleminen ja omien mielipiteiden
esittäminen ei ole kaikille yhtä helppoa.
Yleisölle puhumisen jännittäminen voi haitata opiskeluun
keskittymistä ja aiheuttaa voimakasta stressiä.
Esiintymisjännitys on autonomisen hermoston
reagoimista vaativaan tilanteeseen, ja se lisää
adrenaliinin tuottoa.
Vili Kiiveri 29.10.2014
3. Syitä esiintymisjännitykseen
Esiintyjän tausta ja persoonallisuus
Yleisön koko
Omat tavotteet
Aikaisemmat esiintymiskokemukset
Vili Kiiveri 29.10.2014
4. Tunnistaminen
Sydämmen sykkeen nousu
Hikoilu
Kuumotus
Käsien tärinä
Äänen värinä
Hengitysrytmin muutokset
Koetusta esiintymisjännityksestä on yleensä
havaittavissa vain pieni osa.
Vili Kiiveri 29.10.2014
5. Viestintäarkuus
4%
17%
27%
24%
28%
Vahvasti
viestintäarat
Viestintähaluttom
at
Esiintymisjännittä
jät
Viestintähaluttom
at
Viestintävarmat
Vili Kiiveri 29.10.2014
