1. Duy trì thói quen luyện tập thể dục, thể thao
Ai cũng biết rằng, luyện tập thể thao thường xuyên sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy
nhiên, vẫn có nhiều bạn trẻ không mấy hứng thú về hoạt động vui khỏe này vì lười biếng hoặc
cảm thấy nhàm chán.
Để luôn cảm thấy vui tươi và phấn chấn khi luyện tập thể thao, các chuyên gia y tế khuyên bạn nên
chú ý đến các vấn đề cơ bản sau:
Yêu chính bản thân mình
Phải yêu bản thân mình thì bạn mới có thể tích cực luyện tập và chăm chút cho vóc dáng của mình
đẹp hơn. Hãy cố gắng nghĩ đến những điều tích cực mà việc luyện tập thể thao có thể mang lại như:
tập thể thao để khỏe người, đẹp dáng, sống vui vẻ, lạc quan, yêu đời và được nhiều người yêu thích...
Đó là những động lực tích cực để giúp bạn vui vẻ hơn khi luyện tập thể thao mỗi ngày.

2. Kiên trì với bài tập khó
Bạn nên nhớ rằng, các bài tập càng thử thách và khó luyện sẽ càng giúp cho vóc dáng của bạn có sự
thay đổi rõ ràng hơn. Vì thế, bạn đừng nên cảm thấy nản khi tập những bài tập khó. Thay vào đó, bạn
phải luôn bình tĩnh, cố gắng thích nghi với các bài tập này từ dễ đến khó, từ nhẹ đến nặng, từ chậm
đến nhanh... Dần dần bạn sẽ quen và nhờ vậy vóc dáng sẽ được cải thiện rõ rệt.
Nghe nhạc yêu thích

3. Một trong những cách hay để giúp tinh thần trở nên sảng khoái và thoải mái hơn khi chơi thể thao là
nên nghe các bản nhạc yêu thích. Bạn có thể chuẩn bị sẵn trong điện thoại hoặc máy nghe nhạc danh
sách các bài hát hay với giai điệu nhạc vui nhộn và tiết tấu nhanh. Chúng sẽ giúp bạn trở nên phấn
chấn và tích cực vận động hơn nữa, từ đó giúp cho kế hoạch lấy lại vóc dáng "chuẩn" của bạn một
cách hiệu quả hơn.
Theo Phụ Nữ Online
Thừa cân, béo phì là tình trạng tích lũy năng lượng dư thừa dưới dạng mỡ trắng,
ảnh hưởng đến vóc dáng và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính.
LIC với tinh chất thiên nhiên từ Belaunja và Mangastin, sản xuất tại Mỹ, giúp giảm
tích tụ và tăng ly giải mỡ trắng, đặc biệt ở vùng eo, bụng, đùi.
LIC – Giải pháp giảm cân hiệu quả, an toàn
Trung tâm Tư vấn Y khoa: 1900 545404 - (08) 38 112777
Website: lic-ecogreen.com.vn
Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh