3. 1. Cantos anos tes?
a. 16 ou menos
b. 30 ou máis
2. Mantés un peso saudable?
a. Non, peso de máis
b. Non, teño un peso baixo
c. Si, o meu peso é o ideal
3. Cantas comidas fas ao día?
a. 3 ou menos
b. 6 ou máis
c. 4-5
4. Que bebes diariamente?
a. Auga
b. Refrescos ou bebidas
c. Outros
5. Considéraste unha persoa...
a. Sedentaria
b. Activa
c. Moi activa
6. Cantos días realizas deporte á semana?
a. 3 veces á semana ou menos
b. 4 ou mas días
c. Nunca
d. A diario
7. Supoñendo que o fagas, canto tempo lle dedicas?
a. 30 minutos ou menos
b. 60 minutos
c. Fago intervalos
8. No teu día a día consumes máis alimentos...
a. Fritos, doces, envasados...
b. Ao forno, prancha, cocidos, caseiros...
c. Todo comprado, o primeiro que pillo
9. Eu séntome á mesa...
a. Xunto a miña familia ou outras persoas
b. Enfronte á televisión ou outro aparello electrónico
c. Só
10. Cantas veces á semana consumes produtos
cárnicos (carne, embutidos...)?
a. 3 veces á semana, máis ou menos
b. Nunca, son vexetariano
c. A diario
4. 12. Que cantidade de verduras consumes ao
día?
a. 2 ou menos
b. 5 racións
c. 3 ou máis
13. Cantas pezas de froita tomas ao día?
a. 2 ou menos
b. 3 ou máis
c. 5 pezas
14. Tomas produtos azucrados (bolería,
refrescos, galletas, doces...)...
a. Todos os días
b. Nunca
c. 3 veces ou máis á semana
15. Cantas racións de hidratos tomas ó día
(pan,pasta,cereais,legumes,patacas...)?
a. 3 ou menos
b. 4 ou máis
c. 7 máis ou menos
16. Controlas a cantidade de sal dos teus
pratos?
a. Non
b. Si
17. Controlas o que comes?
a. Si, controlo as cantidades
b. Non
18. Canto tempo pasas sentado?
a. Poucas veces
b. Case sempre
19. Cantas horas dormes?
a. 8 aproximadamente
b. 7 ou menos
c. 9 ou mais
20. Bebes alcohol?
a. Si
b. Non
5. 21.Fumas?
a. Si
b. Non
22.Consideras que levas unha vida...
a. Saudable
b. Insalubre
c. Podería mellorarse
23.Tes familiares con
obesidade/sobrepeso ou trastornos
alimentarios?
a. Si
b. Non
24.Canto tempo dedicas a facer
traballos procedentes da escola?
a.1h.ou menos
b.2h.ou máis
25.Tomas drogas ou algún fármaco
estimulante?
a. Si
b. Non
9. Marcas como Actimel ou Don Simón aseguran
que o tomar os seus produtos é bo xa que
aumenta as defensas ou as vitaminas, pero
non mencionan que o feito de tomalos todos
os dïas crea dependencia, xa que o corpo ao
ver que recibe unha cantidade suficiente de
vitaminas, afaise a iso e deixa de crealas.
“Beneficiosos”
Ver anuncio
10. Tamén podemos
atopar produtos
publicitados como
frescos, con frases
como: recentemente
saído da horta; ou:
do campo á túa casa.
Marcas como
“Florette” nas súas
ensaladas ou “Alvalle”
no seu gazpacho
anuncian que os seus
produtos son os máis
frescos.
Produtos frescos
11. Outro gran engano da publicidade son
os produtos light no que nos fan
pensar que certos alimentos son sanos
porque se anuncian como “baixos en
calorías” e aseguran que se poden
tomar con total tranquilidade. O certo é
que aínda que son máis baixos en
calorías que os produtos orixinais,
aínda teñen, e poden conter
ingredientes prexudiciais para a saúde
por tentar reducir as graxas ou os
azucres naturais.
Light
12. HORARIO CANLES PUBLICIDADE
SEMANAL
MAÑÁS
De 2:30 a 7:00
Mediaset
TVE
Atresmedia
Productos limpeza
Alimentos cociña
Comida rápida
SEMANAL
TARDES
De 14.30 a 16.00
Mediaset
Atresmedia
TV privada
Anuncios téxtiles/series
Automóviles
Comida
FIN de SEMANA
MAÑANAS
TARDES
TVE (Non hai anuncios)
Mediaset
Atresmedia
Mediaset
Atresmedia
Bolería
Dietéticos
Limpeza
Programación para semana
comida lixo
Anuncios series/películas
