2. Այս հինգ շաբաթվա ընթացքում ես սովորեցի
առողջագիտությունից հետևյալ թեմաները`
ձեռների խնամք, բերանի խոռոչ և մազերի
խնամք:
3. Ձեռքերի խնամք
Ձեռքերին նույնպես պետք է ուշադրություն
դարձնել: Ձեռքերի խնամքի համար պետք է
լվանալ` հաց ուտելուց առաջ, կենդանիների
հետ շփվելուց հետո , սանհանգույց մտնելուց
հետո և դրսից տուն գալուց: Ձեռքերը
հարկավոր է լվանալ օճառով (հեղուկ օճառ)
հոսող ջրի տակ: Ձեռքերը պետք է լվանալ
մոտավորապես 3-4 րոպե:
4. Բերանի Խոռոչում
Ատամները արտաքինից պատված են ամուր
նյութով եմալով ատամներից պաշպանում է
քայքայումից:Սննդի մնացորդները, շաքարը
քայքայիչ ազդեցություններ ունեն եմալի վրա և
եմալը քայքայվում է դա կոչվում է
կարիես:Փչացած ատամները սկսում են շարժվել
և թափվել այս ամենից խուսափելու համար
պետք է ամեն օր օրը երկու անգամ Զարդնելուց
առաչ, քնելուց հետո:
5. Մազերի Խնամք
Մազերն ունեն պաշտպանիչ և եսթետիկական
նշանակություն : Մազերը պետք է մաքուր
պահել որպեսզի խուսափենք տարբեր
հիվանդություններից դրա համար օգտագործում
ենք հատուկ շամպույներ կամ օճառներ դրանք
օգտագործում ենք տաք հոսող ջրի տակ հետո
պետք է այդ տաք ջրի տակ մազերը լավ լվանալ
որպեսզի օճառը կամ շամպույնը ամբողջովին
դուրս գա: Մազերը խորհուրդ ճի տրվում ֆենել
պետք է սրբիչով փաթատել 5-7 րոպե հետո
չորացնել: Շատ կարևոր է մազերը հաճախակի
սանրել:
