u000aVægttab er big http://forenededemokrater.dk/2015/03/3-grunde-alle-skulle-proeve-garcinia-cambo...

1. Hvilken kost planer virkelig betale offh
u000aVægttab er big
http://forenededemokrater.dk/2015/03/3-grunde-alle-skulle-proeve-garcinia-cambogia-selvom-du-ikke
-har-brug-for-at-tabe-dig/ business. To tredjedele af den amerikanske befolkning er overvægtige
eller fede, og amerikanerne var forventet at bruge 2,5 milliarder dollar på kommercielle kost
planer og tjenester i 2014. Mere end 60 procent af amerikanske voksne har gjort et seriøst forsøg
på at tabe sig på et tidspunkt i deres liv, og 29 procent siger, at de er i øjeblikket på en kost.
Men før forliset alvorlige penge i en vægt-tab
program, der kan indebære udgifter hundredvis
af dollars på pakkede måltider, ernæring
shakes, eller rådgivning sessioner, det betaler
sig at se, hvilke der er mest effektiv i det lange
løb.
En ny undersøgelse foretaget af forskere ved
Johns Hopkins, offentliggjort mandag i Annals of
Internal Medicine, gennemgik kliniske forsøg
på nogle af de mest populære kommercielle
vægttab programmer, herunder Weight
Watchers, Jenny Craig, og Nutrisystem, sammen med nogle som Medifast og OPTIFAST, der
fremmer mere ekstreme kalorieindhold restriktioner og måltid udskiftninger.
Ud af 4.200 undersøgelser fandt de kun nogle få dusin mødte den videnskabelige "gold
standard" af pålidelighed. Bare et lille antal kost planer blev støttet af data om at deltagere, i
gennemsnit mistet mere vægt efter et år end folk, der enten var slankekure på deres egen, fik
trykt sundhedsoplysning, eller modtaget andre ernæring uddannelse og rådgivning sessioner.
En vigtig ting de mest succesfulde planer havde til fælles: social støtte. "De integrere teamwork.
De integrere virkelig en gruppe tilgang,"medicinsk bidragyder Dr. Holly Phillips fortalte"CBS her til
morgen." "Den eneste kostvaner, at arbejdet er dem, du holder dig med, og hvis du har nogle
kammeratskab langs de måde, du er mere tilbøjelige til at gøre det."
Klik gennem for at se, hvordan de forskellige kost planer.u000a