快樂的人生掌握在自己，在平日一點一滴中提升自己，莫臨渴掘井。 自覺覺他

1. 一個成熟的人握住自己快樂鑰匙，
他不期待別人使他快樂，他知道只
有自己能夠帶給自己真正的快樂；
更進一步，把快樂與幸福帶給別人
。
每人心中都有把「快樂的鑰匙」，
但我們卻常在不知不覺中把它交給
別人掌管 。

2. 一位女士抱怨道：「我活得很不快樂，因
為先生常出差不在家。」她把快樂的鑰匙
放在先生手裡。
一位媽媽說：「我的孩子不聽話，叫我很
生氣！」她把鑰匙交在孩子手中。
婆婆說：「我的媳婦不孝順，我真命苦！
」
年輕人從文具店走出來說：「那位老闆服
務態度惡劣，把我氣炸了！」

3. 這些人都做了相同的
決定，就是讓別人來
控制他的心情，甚至
行為。

4. 您一定聽過
誰 … . 搬走我的乳
酪

5. 很久以前有二隻小老
鼠和二個小人住在一
座可以無限供應乳酪
的迷宮裡，不過乳酪
藏在迷宮的某一個角
落，二隻小老鼠是憑
著直覺去找。

6. 二個小人則是憑著分析
和推理去找，他們花了
很大的工夫終於找到一
座看上去可以吃不完的
乳酪山，於是他們連住
的地方都搬到乳酪山的
附近，日復一日，過的
很快樂。

7. 直到某一天
…
乳酪山不見了！

8. 但是二個小人卻
被「乳酪消失」
二隻小老鼠 的景象震撼住了
立刻決定去 ，他們不斷問自
找下一座乳 己以及相互討論
酪山 「誰搬走了我的
乳酪？」

9. 日子在困惑中一天天過去，其中一個小
人決定接受這個事實，去找下一座乳酪
山。
可是他的朋友 不願意，還是坐在原來
的地方，希望「搬走乳酪的人」會將乳
酪山「還給他」。

10. 出去找乳酪的小人 在路途中幾度因為不確定
“ 能否找到乳酪山 ” 而動搖，但是他卻發現：當
一個人擺脫了自己的恐懼，就會覺得無比的暢
快和舒適！
雖然那時他還沒有找到乳酪，但是他不再為過
去曾經擁有又失去乳酪山而感到痛苦。
最後他終於找到了新的乳酪山，也見到了那二
隻小老鼠。

11. 二隻智慧的小老鼠因早就發現舊的乳酪山有越
來
越少的現象，所以當舊乳酪山消失時，它們毫
不
猶豫的開始尋找下一座。
然而，當這個小人興高采烈地帶著新的乳酪找
到
他的朋友 - 仍守在舊乳酪山的那個小人時，他
的朋
友卻拒絕吃新的乳酪，因為他仍然想吃到舊的

12. 是
誰
搬
走
我 的乳酪 ?

13. 您的乳酪是什麼？
事 業
？
愛 情 快樂 ? 學 業
？ ？
家 人

14. 你不快樂 ?
那快樂的乳酪在哪裡
?
是誰來決定
我的行為表現？

15. 名專欄作家哈理斯 ( S yd ne y
J . Ha rrie s )
和朋友在報攤上買報紙，那朋友禮貌
地對報販說了聲謝謝，但報販卻冷口
冷臉，沒發一言。
「這傢伙態度很差，是不是？」他
們繼續前行時，哈理斯問道。

16. 「他每天晚上都是這樣的，」
朋友說。
「那麼你為甚麼還是對他那
麼客氣？」哈理斯問他。
朋友答道：「為甚麼我要讓他決定
我的行為？」

17. 當我們容許
別人掌控我們的情緒時，我們
便覺得自己是受害者，
對現況無能為力，抱怨與憤怒成
為我們唯一的選擇。我們開始怪
罪他人，並且傳達一個訊息：
「我這樣 痛苦，
都是你造成的，
你要為我的痛苦負責！
」

18. 此時我們就把
一重大的責任托給週圍的人
，
即要求他們使我們快樂。
我們似乎承認自己無法掌控
自己，只能可憐的任人擺佈
。
這樣的人使別人不喜歡接近
，

19. 一個成熟的人握住自己快樂的
鑰匙，他不期待別人使他快樂
，反而能將快樂與幸福帶給別
人。
他的情緒穩定，為自己負責，
和他在一起是種享受，而不是
壓力。
你的鑰匙在那裡？在別人手
中嗎？快去把它拿回來吧！那

20. 家庭的乳酪在哪裡 ?
為什麼厚他人而薄家人？
• 自己有權「活在家中，做我自己」。在
外面不得已必須裝模作樣，回到家裡如
果還得口是心非的度日，那這日子怎麼
能過得下去？
• 對於家人我們有著「親愛的，你當然要
能懂我的心」的期望。
• 話說剛認識的外人，也許會誤會我的意
思，但你們跟我相處了這麼久，怎麼可
以也不明事理，扭曲汙蔑我的想法呢？

21. 不知你是否也覺得，自己 E Q 的好壞，其
實是因對象而異的 . . . . . . . . . . 。
而通常與一個人的距離愈近，感
覺親密，我們的 E Q 也往往就愈
低。
在公司裡老闆在大夥面前大罵你白痴，
你頜首稱是。但一回到家，聽見另一半輕
聲問為什麼晚歸，就氣得火冒三丈。
好久不見的朋友詢問你的終身大事，感
覺溫暖在心。但同樣的話出自老爸老媽口
中，就是干涉隱私、窮極無聊！

22. 看來我們能夠給一個人
最殘酷的處罰，似乎就
是讓他變成自己的親人
！
到底這是為什麼呢？

23. 其實 ~
在外面怨氣吞聲了一天
，心中可是累積了許多的
不滿及挫折，這些未抒發
的負面能量不斷地膨脹，
回到家時，自己就好像快
要煮開的一壺水，祇要找
到一個宣洩口，其後果就
是氣壯山河，而慘不忍睹
。

24. 「厚他人而薄家人」的作法
- - 非常不智
• 家人絕對比外人來得重要。
• 老闆及客戶甚至朋友都可再找，自
己的家人可是一輩子的牽掛，當然
更應小心經營彼此的關係。
• 家人氣頭上的一句重話，比起外人
的口出穢言，更容易對一個人造成
難以修補的負面影響。

25. 好好珍惜疼愛你及你
( 妳)
所愛的人
＝

26. 事業的乳酪在哪裡 ?
您還是依然是我 嗎？
• 仍耽溺於過去光榮的歷史，穩定及安
逸的環境？
• 仍對外在環境的變化渾然不知？
• 最後不但因失去競爭力而被淘汰，甚
且成為公司沈重的包袱。

27. 還是你願意像和尚一樣？
話說有二個和尚，他們分別在相
鄰的二座山上的廟裡。
這二座山之間有一條溪於是這二
個和尚，每天都會在同一時間下山去
溪邊挑水，久而久之，他們便成為好
朋友了。就這樣，時間在每天挑水中
，不知不覺己經過了五年。

28. 突然有一天，左邊這座山的
和尚沒有下山挑水 ，右邊那座
山的和尚心想 : 「他大概睡過頭
了。」便不以為意。
哪知第二天，左邊這座山的和尚
，還是沒有下山挑水，第三天也
一樣，過了一個星期，還是一樣
直到過了一個月，右邊那座山的
和尚，終於受不了了。
他心想 : 「我的朋友可能生病
了 , 我要過去拜訪他 ，「看看能
幫上什麼忙。」

29. 於是他便爬上了左邊這座山，
去探望他的老朋友等他到達左邊這
座山的廟，看到他的老友之後，大
吃一驚 因為他的老友，正在廟前
打太極拳，一點也不像一個月沒喝
水的人。
他好奇地問 : 「你巳經一個月，
沒有下山挑水了，難道你可以不用
喝水嗎 ? 」

30. 左邊這座山的和尚說 : 「來
來來，我帶你去看。」 於是
，他帶著右邊那座山的和尚走
到廟的後院指著一口井說 :
「這五年來，我每天做完功課
後，都會抽空挖這口井。即使
有時很忙，能挖多少就算多少。
如今，終於讓我挖出井水，
我就不必再下山挑水，我可以
有更多時間，練我喜歡的太極
拳。」

31. 挖好屬於自己的井，
不要害怕改變，危機就是轉
機。

32. 我們在工作領域上，即使薪水、
股票拿的再多，那是挑水；不要忘
記把握下班後的時間，挖一口屬於
自己的井，培養自己另一方面的實
力；未來當您年紀大了，體力拼不
過年輕人了，您還是有水喝，而且
還要喝得很悠閒喔 ！

33. 乳酪永遠是靠自己的努力創
造出來的 !

34. 你想別人怎麼看 ?

35. 你明明很喜歡一個人，卻沒有表白的勇
氣。
你明明很想向你的上司爭取那個職位，
卻有一籮筐的遲疑和顧慮。
你明明很希望告訴某個討厭的傢伙再也
別來煩你，卻從來不敢如此痛快淋漓
告訴他。
你明明很不願意買下那件店員拚命推薦
的襯衫卻又擔心他會以怨恨的眼光看
你。

36. 你明明愛吃漢堡，卻老 是莫名其妙地點了
薯條。
因為你總是擔心別人的反應。
別人的反應都只是你的虛擬而已。你真正在
應付的不是別人，是你那顆混亂不安的心 ?
一如站在一面鏡子前，不管是正對或背對，
呈現的只是個人的鏡象。
你面對或逃避的，終究只是自已。
當你覺得全世界都對不起你，別人看見的就
是剌蝟般的你。

37. 當你覺得天使們都停在你的肩膀上，
別人看見的就是光芒萬丈的你。
當你覺得沮喪失落能量低迷，
別人看見的就是不值得託付的你。
當你覺得自在昂揚充滿信心，
別人看見的就是值得相信的你。
當你覺得沒有人會來愛你，
別人看見的就是可憐兮兮毫無魅力的你。
當你覺得恩寵滿懷希望無限，
別人看見的就是明亮燦爛風華絕代的你。

38. 親愛的朋友 !
故事說完了 !
希望我們能天天快樂的
品嚐美味的乳酪
祝快樂幸福
永伴我們 !
加油 !