Atelier de gestion mentale à l'usage des professeurs et des formateurs #IFAPME #REALIZ

1. Gestion
mentale
Une
pédagogie
„vu de
l‘intérieur“

2. Tour de table
• Des prénoms, des jobs et
déjà quelques questions:
– C’est quoi une image, c’est
quoi un mot, un nombre?
– C’est quoi gérer, c’est quoi
l’esprit, c’est quoi
apprendre…
– Et pourquoi tout ceci est
souvent si pénible pour
certains?

3. Apprendre

4. • Hippocampe: enregistrer
de nouvelles choses
• Cortex: lieu de stockage
des souvenirs
• Amygdale: associer
l’événement à l’émotion /
envoyer des signaux à
l’Hippocampe pour
« mieux enregistrer »
• Tronc cérébral: relais
entre le perceptif, le
moteur et le cerveau

5. Quelques idées
• Qui choisi le moment de la
matière à donner par rapport à
l’heure?
• Qui a construit son cours sur
base des trucs mémoire?
• Qui parle pour être mémorisé?
• Qui écrit pour être mémorisé?

6. Aider l’élève
• Activer les modules de questions
conscientes
• Création d'indices sémantiques ou
évènementiels: ma copine qui me
questionne, mais aussi la décoration
de ma chambre ou celle de la classe
• Mémoire implicite & apprentissage
implicite : pourquoi je retiens l’histoire
de Games of Thrones et pas ma géo?

7. S’adapter à chacun
1. Capacité à être seul / ou
pas
2. Curiosité / ou moins
3. Capacité de représentation
mentale
4. Capacité d’identification /
faire pour être comme…
5. Capacité d’adaptation
intellectuelle
6. Motivation / ou pas du tout

8. Un exemple
la congruence

9. Et pour vos cours
Les rois mages, le jeu LEGO Marvel’s
Avengers enfin dispo, la Saint Nicolas
(presque), la neige, les résolutions, les
plats gargantuesques, les réunions de
famille, tonton qui dort dans le canapé,
le costume du nouvel an, les examens
de Noël, les SDF, l’hiver, la neige, le sel
sur les routes, des grèves peut-être,
papa et son EUROVISION, maman et
ses soldes, une guerre qui se poursuit,
le championnat de foot qui reprend, un
nouvel IPhone, SAMSUNG brûle, le
Standard qui déçoit, l’arthrose , … et on
est qu’en octobre ;o)

10. Les bases
l’autre réel

11. Gestes
mentaux
Réfléchir Comprendre
Se rappeler Découvrir
Inventer
Agir sur
l’univers
Images
Mentales
EVOQUER
Re-créer
l‘univers
Réel
Regarder Écouter Humer Déguster Palper
VOIR ENTENDRE SENTIR GOUTER TOUCHER
Perception
Capter
l’univers

12. J’entends le mot pomme Je vois une pomme Je touche ou je sens une pomme
Je re-vois
le mot ou
la pomme
Je re-sens
l’odeur de
la pomme
Je re-
entends le
mot
pomme
Je re-vois
une
pomme
Je re-
entends
pomme
ou je
m’en
parle
Je re-sens
l’odeur de
la pomme
Je me
parle ou je
re-entends
parler de
la pomme
Je re-vois
une
pomme
Je re-sens
l’odeur de
la pomme
Évoc.
visuelle
Evoc.
Kiné…
Evoc.
auditive
Évoc.
visuelle
Evoc.
auditive
Evoc.
Kiné…
Evoc.
auditive
Évoc.
visuelle
Evoc.
Kiné…
EVOCATIONS
PERCEPTIONS

13. 1. Compter
2. Comprendre une phrase
3. Apprendre les
conjugaisons
4. … apprendre une
procédure ou un geste
technique
Exemples

14. 1. Montrer l’exemple et
faire “avec”
2. Qui a un frigo?
3. Qui fait répéter?
4. Qui utilise l’humour?
5. Qui force non pas à
écouter mais à effectuer
des gestes mentaux?
5 Tips tableau noir

15. Les Gestes
mentaux
Gestes mentaux

16. Les 8 gestes
1. L’attention
2. L’imagination
3. Le rappel
4. La mémorisation
5. La compréhension
6. La réflexion
7. L’explication
8. L’automatisation

17. 1. Anticiper la perception de
quelque chose
2. Percevoir cette chose avec
précision
3. Évoquer l’objet perçu: se
représenter mentalement la
chose avec exactitude
1. L’attention: Faire exister!

18. 1. Atout est (aussi) affaire
d’affect
2. Un savoir ancestral mis à
mal par le siècle des
lumières
La part affective

19. À mémoriser
182518351

20. 1825183518

21. À mémoriser
987654321

22. 2. L’imagination
L’imagination reproductrice
• Forme des images
mentales imitant ce qui a
été perçu
L’imagination créatrice
• Transforme les images
mentales en combinaisons
inédites et conçoit des
représentations nouvelles

23. 1. Premier creuset de la
compréhension
2. Le rêve éveillé pour en
devenir le héros
3. L’association: mettre des
liens et puis encore d’autres
liens
Se créer des histoires

24. 3. Le rappel
1. La perception comme outil
de création est aussi celui
du rappel;
2. Donner de l’épaisseur aux
choses;
3. L’auto-questionnement;
4. Le rappel automatique

25. 1. Se rappeler, c’est s’exercer
2. Se rappeler, c’est essayer
d’autres méthodes
3. Se rappeler, c’est
s’impliquer
Créer des stratégies

26. 4. La mémorisation
1. Re-dire, re-entendre afin de
conserver une information
2. Encoder: utiliser des trucs
mnémotechniques
3. Évoquer: faire exister dans sa
tête
4. Réactiver: s’imaginer dans un
avenir où on utilisera ce qu’on
a mémorisé

27. CHAOS
• Temps de mémorisation
moyen: 20 secondes
• Pourcentage de rappel à 24H:
95 %
• Pourcentage de rappel à 1 an:
80 % (et encore)

28. 1. Environnement? Mémoire
épisodique: les mêmes acteurs dans
des épisodes différents
2. Sens? Classer, désigner,
comprendre… Mémoire sémantique
3. Visuelles, auditives… non mais de
puissantes aides
4. Procédurales: savoir faire,
automatisme et gestion
kinesthésique
5. Mémoire de travail, court et long
terme: une des clefs pour les élèves
6. Mémoire sémiotique: avoir / donner
du sens

29. Astuces
• Le cours (ou les pages
difficiles) doivent suivre
l’élève: à la piscine, au cinéma,
à la cuisine, devant la télé…
• Plus il apparait à des endroits
différents, plus il laisse des
indices dans le cerveau (pour
que l’élève puisse le retrouver)

30. Toujours étudier avec des
personnages LEGO sur sa table

31. La chambre
romaine
Objectif: doter les élèves
d’une technique
« ancestrale » en
l’adaptant à leurs
capacités

32. La méthode du salon
à la chambre
• La construction
mentale de son
palais,
• La place de l'affect,
• du déjà- connu,
• et des perceptions.

33. Le sujet décide de chercher à comprendre
• Il va procéder à plusieurs aller-retour
entre perception et évocation
La compréhension directe
• L‘ enseignant doit l’aider à prendre du
recul par rapport à ses intuitions de
sens immédiates
La compréhension indirecte
• Les réseaux de connaissances
permettent d’établir des cohérences et
d’interpréter
5. La compréhension

34. 1. Un plan facilement
mémorisable
2. Mettre en avant ce
qui doit être
mémorisé
3. Créer des liens
4. … raconter et non
réciter ;o)
5 Tips « table des
matières »

35. 6. La réflexion
• Prendre le temps de comprendre
• Évoquer mentalement les
informations fournies
• Évoquer l’organisation : matériel,
maîtrise du temps, interactions
avec les autres élèves, appel aux
connaissances nécessaires,
chronologie des étapes de travail,
imaginer le but à atteindre….

36. Répéter
Et bien oui (aussi)
3 tips:
1. Mettre du rythme
2. Utiliser les couleurs ou la
perception ou le
mouvement…
3. Inventer, dépasser la liste!

37. 7. L’explication
• Retraduire une image en
mots
• L’omniprésence du
préconscient
• Inverser les rôles et
investir celui d’apprenant
• Prendre plaisir à savoir et
à expliquer

38. Une table des matières à
mémoriser
1. Qui connaît le sommaire de son cours?
2. Qui peut le citer en début de chaque cours
pour aider l’élève à savoir où il est?
3. Qui pousse ses élèves à la lire? La
connaître?
4. Qui la pose comme question à ses
examens?
5. Qui se souvient des éléments constitutifs
de la vie?
6. Donc mon sommaire?

39. 8. L’automatisation
Apprentissage:
1. Perception
2. Évocation
3. Restitution
Entrainement:
1. Réactivation (répétition)
2. Réinvestissement (adaptation
nvx contexte)
Automatisme:
1. Perception
2. Restitution

40. 1. S’adresser à tous grâce à la
double présentation des messages
2. Faire évoquer les consignes
3. Faire évoquer les différentes
étapes de travail
4. Faire verbaliser les procédures
d’évocations
5. Laisser le temps d’évoquer le
moment où l’on a construit ses
images : lieu, heure, avec qui…
5 Tips orientés classe

41. Que retenir des
dernières expériences?
• Les cinq principes de la
théorie de la trace floue ;
• Le rôle des émotions dans
l'expertise, l’apprentissage et
la mémorisation ;
• Etat d'éveil et contenu de
conscience ;

42. Annexes
s’il nous reste
du temps ;o)

43. a) Se
préparer

44. avec les figurines ou
non
1. S’étirer: comme un chat
2. Respirer profondément:
inspirer par le nez en
soulevant les épaules et le
torse: comme un gorille
3. Se concentrer sur ce que
l’on va faire: comme un
chien

45. 4. Imaginer un geste de « Go » ou
de « réussite » (cf ancrage):
comme le loup …
ou Proposer un rituel : comme le
castor
5. Expliquer ce que l’on va
mémoriser / faire / le Pourquoi:
comme un renard

46. Pour les plus grands
1. Je m’arrête
2. Je regarde ou je récite
3. Je me pose des questions
4. Je revois dans ma tête
5. Je vérifie
6. Yes!

47. b) Se
Connaître

48. LE TEST VAKOG:
Evaluez votre canal

49. On réagit différemment
face aux choses
• Vous pourriez citer ou imiter le
brame, ou la course des cerfs
dans la forêt?
• Vous les imaginez en forêt ou
dans un dessin animé?
• Vous pouvez rappeler du goût
de la biche?
• Et si je vous demandais le poids
d’un cerf? Le nom du petit de la
biche? le risque d’en écraser un
en voiture ?

50. TEST / question 1
• C’est un dimanche, il pleut…
a) Pour vous, la journée est «perdue»;
b) Vous surveillez l'apparition de l'arc-
en-ciel;
c) Vous aimez l'odeur de l'air et de
l’herbe mouillée;
d) Vous écoutez le bruit de l'eau sur les
fenêtres.

51. TEST / question 2
• Dans un grand magasin, ce qui
vous énerve:
a) Les annonces et promotions que l'on
fait au micro;
b) Le changement de rayon des
produits que vous achetez;
c) L'absence de vendeur ou de
conseillère pour vous guider;
d) L'augmentation des prix.

52. TEST / question 3
• A la station essence:
a) Vous vous fiez au « BIP », au son du
dispositif d'arrêt de la pompe;
b) Vous surveillez au cadran la quantité
et le prix;
c) Vous profitez de cette pause pour
prendre une bouffée d'air;
d) Vous calculez votre consommation
depuis le dernier plein.

53. TEST / question 4
• En voiture, comme
passager
a) Vous écoutez la radio;
b) Vous en profitez pour
regarder le paysage;
c) Vous êtes relax et
détendu;
d) Vous avez tendance à
conduire à la place du
chauffeur.

54. TEST / question 5
• Un chat se frotte à votre jambe pour
être caressé:
a) Vous ne comprenez pas trop ce qu'il
vous veut;
b) Vous le prenez dans vos bras sans
aucune gêne;
c) Vous caressez doucement sa
fourrure;
d) Vous n'aimez pas trop ce contact.

55. TEST / question 6
• Vous vous rendez à la foire
a) Le bruit des machines et des
gens vous agresse;
b) La diversité et les couleurs des
étalages vous charme;
c) Vous vous mélangez à la foule
qui se presse à un kiosque;
d) Vous vous rappelez d'autres
événements semblables.

56. TEST / question 7
• Au concert:
a) Vous trouvez la musique trop
bruyante;
b) Vous observez surtout les jeux de
l'éclairage;
c) Vous sentez toute de suite s'il y a ou
non de l'ambiance, ou un risque de
bagarre;
d) Vous avez pris soin de réserver une
table, bien sûr...

57. TEST / question 8
• Au « resto », vous appréciez:
a) L'ambiance créée par la musique;
b) La décoration de la salle;
c) Le confort des chaises;
d) La variété ou l’originalité de la carte.

58. TEST / question 9
• A votre réveil, la première
chose …
a) La sonnerie de votre réveil-
matin;
b) La lumière du jour à travers
la fenêtre;
c) … il vous faut quitter la
chaleur de votre lit;
d) Vous anticipez ce que vous
avez à faire aujourd'hui.

59. TEST / question 10
• Sur le chemin de l’école, dans le
bus ou le tram:
a) Vous écoutez les conversations des
gens;
b) Vous observez les autres passagers;
c) Vous trouvez qu'il fait chaud ou froid;
d) Vous êtes plongé dans vos pensées.

60. TEST / question 11
• Dans une église (ou une
mosquée), vous êtes
impressionné :
a) Par la qualité du silence;
b) Par la pénombre et la lueur des
bougies et des vitraux;
c) Par l'odeur de la cire ou de
l'encens;
d) Par rien de précis.

61. TEST / question 12
• Fin juillet, vos voisins rentrent de
vacances:
a) Vous pensez au bruit, qui va
recommencer;
b) Vous trouvez qu'ils ont l'air reposé;
c) Vous êtes bien content pour eux;
d) Vous songez à vos prochaines
vacances.

62. TEST / question 13
• Sur la plage, ce qui vous attire:
a) Le bruissement des vagues et les cris
des oiseaux;
b) La beauté du paysage et de
l'environnement;
c) L'odeur de l'air et des embruns;
d) Vous analysez l'heure : votre
promenade, la douche puis le souper

63. TEST / question 14
• Sous la douche / dans votre
bain
a) En paix, vous y chantez ou
écoutez de la musique;
b) Vous rêvassez doucement;
c) Vous aimez la douceur de
l'eau chaude sur votre peau;
d) Vous réfléchissez à votre
journée, vos dossiers, vos
cours….

64. TEST / question 15
• En magasin, vous choisissez un
pull ou une robe:
a) Parce que sa valeur et son prix vous
satisfont;
b) Parce que vous voyez qu'il vous va
bien dans la glace;
c) Parce que c'est le plus doux et le
plus confortable;
d) Parce qu'il vous paraît éminemment
pratique, chaud, imperméable…

65. DEBRIEF… suspens
• Attribuez
– un point à chaque A,
– deux à chaque B,
– trois à chaque C et
– quatre points à chaque D
• Faites la somme.

66. Résultats I
• Moins de 20 points vous
êtes auditif
– Vous disposez d’un
vocabulaire riche;
– Vous aimez poser des
questions et argumenter
par oral;
– Vous répétez les choses
pour les comprendre;
– Vous retenez les
consignes orales.

67. Résultats II
• Entre 21 et 35 points: vous êtes
visuel.
– Vos travaux sont propres / organisés;
– Vous êtes attiré par les dessins et les
images;
– Vous visualisez et mentalisez facilement;
– Il vous faut des explications courtes;
– Vous comprenez quand vous écrivez les
choses / vous avez un croquis;
– Vous griffonnez quand votre esprit
vagabonde.

68. Résultats III
• Entre 36 et 45 points: vous êtes
kinesthésique.
– Vous êtes performant dans les
activités physiques;
– Vous aimez que « ça bouge »;
– Vous avez besoin de manipuler
et de toucher pour comprendre;
– Parfois vous êtes « l’émotif du
groupe» et très « orienté
intuition », créatif…
– Vous aimez ranger, organiser
les pièces…

69. Résultats IV
• Plus de 45 points, vous êtes un
PERCEPTIF
– Vous vous fiez à votre «dialogue
intérieur».
– Il est possible aussi que vous
soyez un auditif ou un visuel qui
a développé son côté
complémentaire
– et... qui a tendance à
rationaliser.

70. Réflexions de fin
de journée

71. • L’évaluation des acquis ?
• Des questions ?
• Est-ce transférable dans
vos classes?
• De tous ces exercices,
lequel allez vous tenter
cette fin de semaine?

72. Pour se faire plaisir
(faut oser autre chose
à la Saint Valentin ;o)

73. • Richard Bandler et John Grinder (1975)
• Alain Cayrol et Josiane de St Paul (2010)
• Serge BAUDET (1986)
• Alain Lieury (2011)
• François Boutonnet (2013)
• Alain Thiry et Yves Lellouche (2007)
• Guichard, J. et Huteau, M. (2006)
• Jean-François Michel (2005)
• Tony Buzan et Barry Buzan (2003 / 2011)
• Pierre Mongin et Xavier Delengaigne
(2011)
• François MEULEMAN (2012)
• & différents articles et documents en ligne.
BIBLIO plus
complète

74. À vos claviers…
REALIZ,
Conseil & Stratégie associatif
frmeuleman@skynet.be