1. Значення раціонального харчування для здоров’я волосся
На стані нашого волосся негативно позначається нестача вітамінів A, B, C, E та
мікроелементів (Цинку, Феруму, Магнію, Силіцію): волосся втрачає здоровий
блиск, стає сухим, слабким і ламким, із посіченими кінчиками. Тому щоденний
раціон харчування обов’язково має містити збалансовану кількість цих елементів.
Якщо нормальне волосся швидко стає жирним, це пов’язано з нестачею в
організмі вітамінів групи B.Для запобігання цьому фахівці рекомендують вживати
більше бобових, зелені, яєць, горіхів і злаків.
У разі сухості й ламкості волосся потрібно вживати продукти, що містять жирні
органічні кислоти — насіння льону, гарбуз, жирну рибу, авокадо, злаки і горіхи.
Якщо волосся тьмяне й мляве, то йому не вистачає мікроелемента Цинку й
амінокислоти тирозину. Для того, щоб повернути йому блиск і життєву силу,
потрібно їсти банани, кунжут, мигдаль, вівсяні пластівці, гарбузове насіння,
молочні продукти, нежирне м’ясо, яйця. Корисніше вживати чорний хліб, а не
білий.
Причиною випадіння волосся може стати нестача мікроелемента Феруму.
Потрібно обов’язково вживати печінку, червоне м’ясо, абрикоси, моркву. А також
причиною втрати волосся може стати неправильна робота щитоподібної залози. У
цьому випадку слід додати до раціону морепродукти, морську капусту.
Дуже важливо вживати продукти, багаті на вітамін E, оскільки він сприяє
циркуляції крові (постачання поживних речовин і кисню до волосяних цибулин),
що для росту волосся є дуже важливим. До продуктів, багатих на вітамін E,
належать вершкове масло, олії, яйця і злаки.
Для зміцнення волосся потрібно додавати до раціону про рибу, м’ясо, молоко,
яйця, сою.
Вода для миття волосся має бути м’якою. Жорстка вода робить волосся сухим,
ламким і тьмяним. Якщо вода жорстка, то її можна пом’якшити кип’ятінням,
додаванням питної соди (1/4 чайної ложки соди на 1 л води) або нашатирного
спирту (1 чайна ложка спирту на 1 л води).
2. Якщо для миття голови ви користуєтеся милом, то вода для ополіскування має
бути кислою (сік 1 лимона на 2 л води або 1 столова ложка столового оцту на 2 л
води).
Пристосування для догляду за волоссям
Вибір гребінця залежить від довжини й структури волосся, а також від того,
якого результату ви плануєте досягти за допомогою розчісування. Правильно
підібраний гребінець — запорука здорового волосся.
Гребені розрізняють за призначенням, вони бувають декількох видів:
• з короткими й густими зубцями — для короткого волосся або для створення
гладкої зачіски;
• з рідкими зубцями — для розчісування вологого й мокрого волосся,
нанесення масок і бальзамів для волосся;
• з довгими зубцями середньої товщини — для кучерявого, густого волосся;
• із загостреною ручкою — для відділення прядок і створення проділів;
• із зубцями різної довжини або з довгими й тонкими зубцями для створення
начосу.
Гребінці для укладок дозволять красиво укласти волосся і надати йому
потрібної форми. Їх також розрізняють кількох видів:
• брашинг — круглий гребінець з довгою ручкою і досить рідкими щетинками.
Бувають різних розмірів: від мініатюрних — для чубчиків, до величезних — для
створення красивих локонів. А ще ними створюють об’єм, піднімають волосся біля
коріння або підкручують прядки. Круглу основу частіше роблять з металу, а
щетина може бути як натуральною, так і штучною;
3. • скелетні гребінці найкраще підходять для створення об’ємних укладок з
допомогою фена. Найчастіше їх виготовляють з пластику та металу, а спеціальні
прорізи в основі добре пропускають повітря під час укладання феном;
• напівкруглі гребінці часто найчастіше використовують для укладання
чубчика або кінчиків волосся — наприклад, щоб підвернути всередину кінці
стрижки боб або каре.
Масажні щітки використовують для розчісування довгих локонів, надання їм
гладкості й шовковистості. Вони бувають різних видів:
• масажні щітки для волосся з натуральною щетиною. Вони бувають повністю
з щетини (зазвичай дикого кабана) або змішані з пластиковими зубчиками.
Натуральні щітки м’якші, тому їх використовують для щадного масажу м’якого і
тонкого волосся, а змішані типи більше підходять для кучерявого волосся;
• жорсткі масажні щітки. До гумової основи такого гребінця кріплять
пластикові або металеві щетинки із захисними кульками на кінчиках. Вони добре
масажують шкіру голови, покращують кровообіг, добре розплутують пасма, але не
дуже підходять для тонкого волосся. Бувають різного розміру й форми (круглі,
квадратні, прямокутні);
• гребені для розплутування волосся. До цієї групи належить щітка типу
«ТІЗЕР». Вона повністю зроблена з пластику і відрізняється тим, що її тонкі й
пружні зубці мають різну довжину — короткі та більш довгі. Завдяки цьому вона
м’яко розплутує пасма, не вириває волосся і добре прочісує їх по всій довжині.
