نـخـستين گـام براي داشـتن پوستـي زيبا آگاهي يافتن ازنوع آن ميباشد، زيرا ازاين طريق میتوان هر چه بهتر از پوست مراقبت و هـمـچنـيـن فـرآورده هاي بـهـداشـتـي و آرايشي مناسبی برای آن انتخاب نمود.

1. ‫صورت‬ ‫پوست‬ ‫از‬ ‫مراقبت‬ ‫روزانه‬ ‫رژیم‬
‫محقق‬ ‫داروساز‬ ‫بقایی‬ ‫محمد‬ ‫دکتر‬
‫دوکس‬ ‫فیس‬

2. ‫سوال‬:‫دارید‬ ‫پوستی‬ ‫نوع‬ ‫چه‬
‫نـخـستین‬‫گـام‬‫براي‬‫داشـتن‬‫پوستـي‬‫زیبا‬‫آگاهي‬‫یافت‬‫ن‬‫ازنوع‬
‫آن‬،‫است‬‫زیرا‬‫ازاین‬‫طریق‬‫میتوان‬‫هر‬‫چه‬‫بهتر‬‫از‬‫پوست‬
‫مراقبت‬‫و‬‫هـمـچنـیـن‬‫فـرآورده‬‫هاي‬‫بـهـداشـتـي‬‫و‬‫آرایشي‬
‫مناسبی‬‫برای‬‫آن‬‫انتخاب‬‫نمود‬.
‫پس‬‫قبل‬‫از‬‫بکار‬‫گرفتن‬‫هر‬‫گونه‬‫رژیم‬‫مراقبتی‬‫روزانه‬‫برای‬
‫پوستتان‬‫الزم‬‫است‬‫بدانید‬‫ازچه‬‫نوع‬‫پوستی‬‫برخورداری‬‫د‬.

3. ‫پوست‬ ‫نوع‬ ‫درتعیین‬ ‫موثر‬ ‫فاکتورهای‬
‫نوع‬‫پوست‬‫وابسطه‬‫به‬‫فاکتورهای‬‫زیر‬‫است‬:
•‫میزان‬‫آب‬‫یا‬‫رطوبت‬‫پوست‬‫که‬‫بر‬‫خاصیت‬‫کش‬‫سانی‬‫و‬
‫احساس‬‫راحتی‬‫آن‬‫تاثیر‬‫می‬‫گذارد‬
•‫میزان‬‫چربی‬‫پوست‬‫که‬‫بر‬‫نرمی‬‫سطح‬‫آن‬‫تاثیر‬‫گذار‬‫اس‬‫ت‬
•‫سطح‬‫حساسیت‬‫پذیری‬‫آن‬

4. ‫پوست‬‫را‬‫به‬5‫تقسیم‬ ‫عمومی‬ ‫دسته‬‫ک‬ ‫مینمایند‬‫ه‬
‫از‬ ‫عبارتند‬:
1-‫پوست‬‫نرمال‬(‫این‬‫نوع‬‫از‬‫پوست‬‫نه‬‫زیاد‬‫خشك‬‫و‬‫نه‬‫زیاد‬‫چرب‬‫میباشد؛مــنــافــذ‬‫پ‬‫ـوست‬
‫قابل‬‫رویت‬‫بـوده‬‫امـا‬‫بـزرگ‬‫و‬‫یـا‬‫مســدودنیستند‬.‫پس‬‫ازشستشو‬‫احساس‬‫خشکی‬‫و‬‫ک‬‫شش‬
‫ننموده‬‫و‬‫به‬‫نـدرت‬‫دچار‬‫جوش‬‫یا‬‫آکنه‬‫می‬‫گردد‬)
2-‫پوست‬‫چرب‬(‫این‬‫نوع‬‫از‬‫پوست‬‫براق‬‫و‬‫چرب‬‫بوده‬‫و‬‫بیشتر‬‫دچار‬‫آکنه‬‫می‬‫گردد‬.‫غ‬‫دد‬
‫چربی‬‫بیش‬‫از‬‫حد‬‫فعال‬‫بوده‬‫و‬‫منافذ‬‫پوست‬‫نیز‬‫قابل‬‫رویت‬‫می‬‫باشند‬)
3-‫پوست‬‫خشک‬(‫دراین‬‫نوع‬‫؛پوست‬‫نازک‬‫و‬‫درهنگام‬‫لمس‬‫خشک‬‫است‬,‫دارای‬‫منافذ‬‫ری‬‫ز‬
‫بوده‬‫و‬‫بندرت‬‫دچار‬‫آکنه‬‫می‬‫گردد‬.‫معموال‬‫پوسته‬‫پوسته‬‫شده‬‫و‬‫گاهی‬‫نیز‬‫دارای‬‫خار‬‫ش‬‫می‬
‫باشد‬.‫این‬‫نوع‬‫از‬‫پوست‬‫بسیار‬‫مستعد‬‫چین‬‫و‬‫چروک‬‫است‬)
4-‫پوست‬‫ترکیبی‬(‫اغلب‬‫افراد‬‫دارای‬‫چنین‬‫پوستی‬‫هستند‬‫یعنی‬‫در‬‫برخی‬‫از‬‫نق‬‫اط‬‫صورت‬
‫دارای‬‫پوست‬‫چرب‬‫و‬‫در‬‫برخی‬‫دیگر‬‫از‬‫نقاط‬‫دارای‬‫پوست‬‫خشک‬‫می‬‫باشند‬.‫خشكي‬‫مع‬‫موال‬
‫در‬‫نواحي‬،‫گونه‬‫دور‬‫چشم‬‫و‬‫گردن‬‫دیده‬‫میشود‬‫و‬‫چربی‬‫نیز‬‫در‬‫نواحي‬،‫پیشاني‬‫بیني‬‫و‬‫چانه‬
‫وجود‬‫دارد‬)
5-‫پوست‬‫حساس‬(‫این‬‫نوع‬‫از‬‫پوست‬‫به‬‫آسانی‬‫تحریک‬‫شده‬‫و‬‫براحتی‬‫دچار‬‫خارش‬‫؛‬
‫سوزش‬‫؛‬‫قرمزی‬‫و‬‫گهگاهی‬‫جوش‬‫یا‬‫آکنه‬‫می‬‫گردد‬)

5. ‫روزانه‬ ‫مراقبت‬ ‫در‬ ‫اول‬ ‫قدم‬:
‫شستشو‬ ‫یا‬ ‫نمودن‬ ‫پاک‬
‫اولین‬‫قدم‬‫در‬‫یک‬‫رژیم‬‫روزانه‬‫مراقبت‬‫از‬‫پوست‬‫بکار‬‫گ‬‫یری‬
‫یک‬‫پاک‬‫کننده‬‫یا‬‫شوینده‬‫مناسب‬‫برای‬‫پوستتان‬‫است‬‫در‬‫ادامه‬
‫برای‬‫هر‬‫یک‬‫از‬‫انواع‬‫پوست‬‫توصیه‬‫هایی‬‫را‬‫در‬‫انتخاب‬‫و‬
‫نحوه‬‫بکار‬‫گیری‬‫این‬‫محصوالت‬‫ارائه‬‫می‬‫نمایم‬

6. ‫قدم‬‫اول‬-‫پوستهای‬‫ترکیبی‬ ‫و‬ ‫طبیعی‬
•‫اگر‬‫دارای‬‫چنین‬‫پوستهایی‬‫هستید‬‫توجه‬‫نمائید‬‫که‬‫صابون‬‫یا‬‫شویند‬‫ه‬‫غیر‬
‫صابونی‬(‫پن‬‫یا‬‫سیندت‬‫بار‬)‫انتخابی‬‫شما‬‫نباید‬‫موجب‬‫خشکی‬‫پوست‬‫تان‬‫گردد‬.
•‫شوینده‬‫انتخابی‬‫شما‬‫به‬‫عالوه‬‫نباید‬‫بعد‬‫از‬‫شستشو‬‫موجب‬‫برجای‬‫گ‬‫ذاشتن‬
‫چربی‬‫بر‬‫روی‬‫پوستتان‬‫شود‬.
•‫اگر‬‫به‬‫هر‬‫حال‬‫این‬‫دو‬‫حالت‬‫بعد‬‫از‬‫استفاده‬‫از‬‫یک‬‫شوینده‬‫برایتان‬‫ای‬‫جاد‬
‫گردید‬‫باید‬‫سریعا‬‫نسبت‬‫به‬‫تعویض‬‫و‬‫تغییر‬‫آن‬‫اقدام‬‫نمائید‬.‫هرگز‬‫ص‬‫ابون‬‫یا‬
‫سیندت‬‫بار‬‫را‬‫مستقیما‬‫بر‬‫روی‬‫صورت‬‫خود‬‫بکار‬‫نگیرید‬‫و‬‫از‬‫مالش‬‫و‬‫س‬‫ایش‬
‫صابون‬‫بر‬‫روی‬‫پوست‬‫صورتتان‬‫خود‬‫داری‬‫نمائید‬.
•‫بهتر‬‫است‬‫ابتدا‬‫با‬‫صابون‬‫کفی‬‫مناسب‬‫را‬‫ایجاد‬‫نموده‬‫و‬‫بعد‬‫کف‬‫مور‬‫د‬‫نظر‬‫را‬
‫بر‬‫روی‬‫صورتتان‬‫بکار‬‫بگیرید‬.
•‫بعد‬‫از‬‫چند‬‫ثانیه‬‫مالیدن‬‫کف‬‫بر‬‫روی‬‫پوست‬‫صورتتان‬‫با‬‫آب‬‫گرم‬(‫ن‬‫ه‬‫داغ‬)
‫اقدام‬‫به‬‫شستشوی‬‫پوست‬‫صورتتان‬‫کنید‬.
•‫نقطه‬‫پایان‬‫شستشوی‬‫صورتتان‬‫زمانی‬‫است‬‫که‬‫دیگرهیچگونه‬‫کفی‬‫باقی‬‫نماند‬.

7. ‫قدم‬‫اول‬-‫های‬ ‫پوست‬‫خشک‬
•‫اگر‬‫دارای‬‫پوستی‬‫خشک‬‫هستید‬‫از‬‫نوعی‬‫صابون‬‫یا‬‫سیندت‬‫بار‬(‫پن‬)‫مالیم‬‫که‬‫ع‬‫اری‬‫از‬
‫الکل‬‫و‬‫مواد‬‫آنتی‬‫باکتلایر‬‫بوده‬‫و‬‫دارای‬‫حداقل‬‫اسانس‬‫می‬‫باشد‬‫استفاده‬‫نمائید‬.‫ز‬‫یرا‬‫این‬‫دو‬
‫نوع‬‫ماده‬‫خود‬‫می‬‫توانند‬‫به‬‫تشدید‬‫خشکی‬‫پوستتان‬‫بیافزاید‬.
•‫بعد‬‫از‬‫بکار‬‫گیری‬‫صابون‬‫یا‬‫سیندت‬‫بار‬‫همانند‬‫آنچه‬‫در‬‫باال‬‫برای‬‫پوستهای‬‫ن‬‫رمال‬‫یا‬
‫ترکیبی‬‫عنوان‬‫گردید‬‫بعد‬‫از‬‫چند‬‫ثانیه‬‫مالیدن‬‫کف‬‫بر‬‫روی‬‫پوست‬‫صورتتان‬‫ب‬‫ا‬‫آب‬‫گرم‬(‫نه‬
‫داغ‬)‫اقدام‬‫به‬‫شستشوی‬‫کنید‬.
•‫استفاده‬‫از‬‫آب‬‫گرم‬‫یا‬‫ولرم‬‫در‬‫این‬‫نوع‬‫از‬‫پوست‬‫نیز‬‫توصیه‬‫می‬‫گردد‬‫زیرا‬‫آب‬‫د‬‫اغ‬
‫سبب‬‫برداشتن‬‫چربی‬‫بیشتر‬‫از‬‫روی‬‫پوست‬‫صورت‬‫با‬‫سرعت‬‫بیشتری‬‫شده‬‫و‬‫خ‬‫شکی‬‫را‬
‫افزایش‬‫می‬‫دهد‬.
•‫بکار‬‫گیری‬‫صابون‬‫یا‬‫سیندت‬‫بارهای‬‫حاوی‬‫مواد‬‫مرطوب‬‫کننده‬‫یا‬‫کرمی‬‫برای‬‫ای‬‫ن‬‫نوع‬
‫از‬‫پوست‬‫توصیه‬‫می‬‫گردد‬.
•‫بهتر‬‫است‬‫در‬‫طول‬‫روز‬‫بیشتر‬‫از‬‫یک‬‫بار‬‫اقدام‬‫به‬‫شستشوی‬‫صورتتان‬‫ننمائی‬‫د‬‫زیرا‬
‫استفاده‬‫بیش‬‫از‬‫حد‬‫از‬‫آب‬‫و‬‫مواد‬‫شوینده‬‫می‬‫تواند‬‫موجب‬‫افزایش‬‫خروج‬‫آب‬‫از‬‫پوست‬‫و‬
‫تشدید‬‫خشکی‬‫آن‬‫گردد‬.

8. ‫قدم‬‫اول‬-‫پوست‬‫های‬‫چرب‬
•‫بار‬ ‫سیندت‬ ‫یک‬ ‫از‬ ‫هستید‬ ‫چرب‬ ‫پوست‬ ‫دارای‬ ‫اگر‬(‫پن‬)‫اختص‬ ‫شوینده‬‫اصی‬
‫تمی‬ ‫برای‬ ‫چربی‬ ‫بدون‬ ‫کننده‬ ‫پاک‬ ‫فوم‬ ‫یک‬ ‫یا‬ ‫دار‬ ‫جوش‬ ‫یا‬ ‫چرب‬ ‫پوستهای‬‫ز‬
‫نمائید‬ ‫استفاده‬ ‫خود‬ ‫صورت‬ ‫نمودن‬.
•‫در‬ ‫آنچه‬ ‫همانند‬ ‫نماید‬ ‫می‬ ‫کف‬ ‫آنچه‬ ‫هر‬ ‫یا‬ ‫بار‬ ‫سیندت‬ ‫گیری‬ ‫بکار‬ ‫از‬ ‫بعد‬‫باال‬
‫مالید‬ ‫ثانیه‬ ‫چند‬ ‫از‬ ‫بعد‬ ‫گردید‬ ‫عنوان‬ ‫ترکیبی‬ ‫یا‬ ‫نرمال‬ ‫پوستهای‬ ‫برای‬‫بر‬ ‫کف‬ ‫ن‬
‫گرم‬ ‫آب‬ ‫با‬ ‫صورتتان‬ ‫پوست‬ ‫روی‬(‫داغ‬ ‫نه‬)‫کنید‬ ‫شستشوی‬ ‫به‬ ‫اقدام‬.
•‫شستشوی‬ ‫از‬ ‫بعد‬ ‫قابض‬ ‫ماده‬ ‫یک‬ ‫یا‬ ‫تونر‬ ‫یک‬ ‫از‬ ‫بخواهید‬ ‫است‬ ‫ممکن‬
‫در‬ ‫زیرا‬ ‫باشید‬ ‫مراقب‬ ‫بسیار‬ ‫صورت‬ ‫این‬ ‫در‬ ‫نمائید‬ ‫استفاده‬ ‫صورتتان‬‫حالت‬ ‫این‬
‫یابد‬ ‫می‬ ‫افزایش‬ ‫التهاب‬ ‫و‬ ‫سرخی‬ ‫ایجاد‬ ‫احتمال‬.
•‫صور‬ ‫پوست‬ ‫از‬ ‫بیشتری‬ ‫چربی‬ ‫تواند‬ ‫می‬ ‫محصوالت‬ ‫این‬ ‫گیری‬ ‫بکار‬‫تتان‬
‫بکاهد‬ ‫نیز‬ ‫آن‬ ‫برق‬ ‫از‬ ‫و‬ ‫برداشته‬.
•‫صورتت‬ ‫شستشوی‬ ‫به‬ ‫اقدام‬ ‫بار‬ ‫دو‬ ‫از‬ ‫بیش‬ ‫نیز‬ ‫شما‬ ‫گردد‬ ‫می‬ ‫توصیه‬‫ننمائید‬ ‫ان‬.

9. ‫اول‬ ‫قدم‬-‫های‬ ‫پوست‬‫حساس‬
•‫اگر‬‫پوست‬‫حساس‬‫دارید‬‫بهتر‬‫است‬‫از‬‫یک‬‫شوینده‬‫بسی‬‫ار‬
‫مالیم‬‫همانند‬‫سیندت‬‫بار‬‫مخصوص‬‫پوستهای‬‫حساس‬‫استف‬‫اده‬
‫نمائید‬.
•‫همانند‬‫قبل‬‫هر‬‫گز‬‫این‬‫شوینده‬‫را‬‫بر‬‫روی‬‫پوست‬‫صورتت‬‫ان‬‫به‬
‫صورت‬‫مستقیم‬‫و‬‫به‬‫صور‬‫مالشی‬‫یا‬‫سایشی‬‫بکار‬‫نگرف‬‫ته‬‫و‬‫فقط‬
‫کف‬‫آن‬‫را‬‫بر‬‫روی‬‫صورت‬‫آنهم‬‫به‬‫مدت‬‫چند‬‫ثانیه‬‫استفاده‬
‫نمائید‬‫و‬‫سپس‬‫با‬‫آب‬‫ولرم‬‫اقدام‬‫به‬‫شستشوکنید‬.
•‫سعی‬‫کنید‬‫تا‬‫حد‬‫امکان‬‫از‬‫بکار‬‫گیری‬‫محصوالت‬‫شوی‬‫نده‬
‫حاوی‬‫الکل‬‫؛‬‫صابون‬,‫اسید‬,‫رنگ‬‫و‬‫اسانس‬‫خود‬‫داری‬‫کنید‬.

10. ‫قدم‬‫دوم‬
‫استفاده‬‫کننده‬ ‫مرطوب‬ ‫از‬
‫شما‬‫ممکن‬‫است‬‫فکر‬‫کنید‬‫چون‬‫پوستی‬‫جوان‬‫و‬‫سالم‬‫یا‬‫چ‬‫رب‬
‫دارید‬‫نیازی‬‫به‬‫استفاده‬‫از‬‫مرطوب‬‫کننده‬‫ندارید‬‫اما‬‫بدانی‬‫د‬‫همه‬
‫انواع‬‫پوست‬‫نیازمند‬‫بکار‬‫گیری‬‫مرطوب‬‫کننده‬‫هستند‬.‫از‬‫این‬
‫محصوالت‬‫هر‬‫روزه‬‫استفاده‬‫نمائید‬.

11. ‫خوب‬ ‫کننده‬ ‫مرطوب‬ ‫یک‬ ‫مشخصات‬
‫یک‬‫مرطوب‬‫کننده‬‫خوب‬‫عموما‬‫دارای‬‫خواص‬‫زیر‬‫است‬:
•‫موجب‬‫آبر‬‫سانی‬‫و‬‫رطوبت‬‫دهی‬‫به‬‫الیه‬‫شاخی‬‫پوست‬‫شده‬‫و‬‫همزمان‬
‫از‬‫دست‬‫دادن‬‫آب‬‫ازطریق‬‫پوست‬‫نیز‬‫ممانعت‬‫به‬‫عمل‬‫آورد‬.
•‫دارای‬‫خواص‬‫امولینتی‬‫بوده‬‫و‬‫پوست‬‫را‬‫نرم‬‫و‬‫لطیف‬‫نماید‬.
•‫به‬‫بازسازی‬‫الیه‬‫های‬‫چربی‬‫سد‬‫دفاعی‬‫پوست‬‫کمک‬‫نموده‬‫و‬‫موجب‬
‫بازگشت‬‫حالت‬‫طبیعی‬‫به‬‫این‬‫ساختار‬‫گردد‬
•‫در‬‫زمان‬‫مصرف‬‫دلپذیر‬‫بوده‬‫و‬‫چربی‬‫اضافی‬‫غیر‬‫قابل‬‫تحمل‬‫و‬
‫دردسر‬‫آفرین‬‫بر‬‫جای‬‫نگذارد‬.
•‫اثرات‬‫مرطوب‬‫کنندگی‬‫طوالنی‬‫مدت‬‫بر‬‫جای‬‫گذارد‬

12. ‫قدم‬‫دوم‬-‫های‬ ‫پوست‬‫نرمال‬
•‫بهترین‬‫مرطوب‬‫کننده‬‫برای‬‫افراد‬‫با‬‫پوست‬‫نرمال‬‫مرط‬‫وب‬
‫کننده‬‫ای‬‫مالیم‬‫و‬‫غیر‬‫چرب‬‫است‬‫مرطوب‬‫کننده‬‫ای‬‫که‬‫فق‬‫ط‬
‫موجب‬‫حفظ‬‫رطوبت‬‫پوست‬‫گردد‬.
•‫بهتر‬‫است‬‫پس‬‫از‬‫شستشوی‬‫پوستتان‬‫از‬‫مرطوب‬‫کنن‬‫ده‬
‫استفاده‬‫نمائید‬‫یا‬‫قبل‬‫از‬‫بکار‬‫گیری‬‫هر‬‫گونه‬‫میک‬‫آپ‬‫یا‬‫کرم‬
‫ضد‬‫آفتاب‬‫نیز‬‫از‬‫این‬‫محصوالت‬‫استفاده‬‫نمائید‬.

13. ‫دوم‬ ‫قدم‬-‫پوست‬‫خشک‬ ‫های‬
•‫برای‬‫حفظ‬‫رطوبت‬‫در‬‫پوستهای‬‫خشک‬‫بهترین‬‫انتخاب‬
‫بکار‬‫گیری‬‫مرطوب‬‫کننده‬‫ایست‬‫که‬‫دارای‬‫پایه‬‫چرب‬‫تر‬‫ی‬
‫بوده‬‫و‬‫حاوی‬‫مواد‬‫روغنی‬‫بیشتری‬‫باشد‬.
•‫افراد‬‫دارای‬‫پوست‬‫های‬‫چرب‬‫بهتراست‬‫بالفاصله‬‫پس‬‫ا‬‫ز‬
‫شستشو‬‫و‬‫خشک‬‫نمودن‬‫صورتشان‬‫و‬‫هر‬‫زمانیکه‬‫احساس‬
‫خشکی‬‫یا‬‫کشش‬‫ناشی‬‫از‬‫کم‬‫آبی‬‫پوست‬‫نمودند‬‫از‬‫مرطوب‬
‫کننده‬‫استفاده‬‫نمایند‬‫حتی‬‫اگر‬‫دفعات‬‫مصرف‬‫بیش‬‫از‬6‫الی‬7
‫بار‬‫در‬‫روز‬‫شود‬.

14. ‫دوم‬ ‫قدم‬–‫چرب‬ ‫های‬ ‫پوست‬
•‫پوستهای‬‫چرب‬‫نیز‬‫بخصوص‬‫بعد‬‫از‬‫مصرف‬‫عوامل‬
‫درمانی‬‫آکنه‬‫نیازمند‬‫بکار‬‫گیری‬‫مرطوب‬‫کننده‬‫اند‬.
•‫اگر‬‫از‬‫این‬‫دست‬‫افراد‬‫هستید‬‫بهتر‬‫است‬‫مواد‬‫مرطوب‬‫ک‬‫ننده‬
‫که‬‫دارای‬‫لیبل‬‫عاری‬‫از‬‫چربی‬OIL FREE‫هستند‬‫و‬‫معموال‬
‫دارای‬‫سیلیکون‬‫یا‬‫دایمتیکون‬‫در‬‫ترکیب‬‫خود‬‫بوده‬‫و‬‫ب‬‫سیار‬
‫مالیم‬‫میباند‬‫استفاده‬‫گردد‬.
•‫بکار‬‫گیری‬‫محصوالت‬‫مرطوب‬‫کننده‬‫چرب‬‫میتواند‬‫به‬
‫تشدید‬‫آکنه‬‫یا‬‫بروز‬‫جوشهای‬‫جدید‬‫بیانجامد‬

15. ‫دوم‬ ‫قدم‬-‫حساس‬ ‫پوست‬
•‫افراد‬‫دارای‬‫پوستهای‬‫حساس‬‫عموما‬‫در‬‫فصول‬‫پائیز‬‫و‬‫زمستان‬‫خشکی‬‫ز‬‫یادی‬
‫را‬‫بر‬‫روی‬‫سطح‬‫پوست‬‫خود‬‫احساس‬‫می‬‫نمایند‬.
•‫هر‬‫چه‬‫هوا‬‫خشک‬‫تر‬‫و‬‫سرد‬‫تر‬‫گردد‬‫طبیعتا‬‫پوستهای‬‫حساس‬‫عالئمی‬‫ن‬‫ظیر‬
‫سرخی‬,‫پوسته‬‫دار‬‫بودن‬‫و‬‫خارش‬‫را‬‫بروز‬‫می‬‫دهند‬.‫بهترین‬‫تعریفی‬‫که‬‫ب‬‫رای‬
‫پوستهای‬‫حساس‬‫می‬‫توان‬‫داشت‬‫در‬‫واقع‬‫همان‬‫تمایل‬‫این‬‫نوع‬‫از‬‫پوستها‬‫ب‬‫ه‬
‫التهاب‬‫و‬‫سرخی‬‫است‬.
•‫جالب‬‫است‬‫بدانیم‬‫حدود‬50‫درصد‬‫از‬‫خانمها‬‫و‬40‫درصد‬‫از‬‫آقایان‬‫در‬
‫انگلستان‬‫پوستهای‬‫حساس‬‫دارند‬‫و‬‫این‬‫حالت‬‫برای‬‫افراد‬‫دارای‬‫پوستهای‬‫خیلی‬
‫حساس‬‫در‬‫حدود‬10‫و‬5.8‫درصد‬‫است‬.
•‫بکار‬‫گیری‬‫هر‬‫گونه‬‫محصول‬‫آرایشی‬‫و‬‫بهداشتی‬‫در‬‫این‬‫دسته‬‫از‬‫افرا‬‫د‬‫باید‬‫با‬
‫دقت‬‫و‬‫حساسیت‬‫خاص‬‫در‬‫انتخاب‬‫صورت‬‫پذیرد‬.
•‫این‬‫افراد‬‫باید‬‫بدانند‬‫که‬‫به‬‫چه‬‫نوعی‬‫از‬‫مواد‬‫اولیه‬‫کازمتیک‬‫احتماال‬‫ح‬‫ساسیت‬
‫دارند‬‫و‬‫از‬‫بکار‬‫گیری‬‫محصوالت‬‫حاوی‬‫آن‬‫مواد‬‫خودداری‬‫نمایند‬.

16. ‫دوم‬ ‫قدم‬-‫حساس‬ ‫پوست‬
•‫هرگز‬‫به‬‫کلماتی‬‫همانند‬‫هیپو‬‫آلرژنیک‬‫که‬‫بر‬‫روی‬‫محصوالت‬‫آرایشی‬‫و‬‫بهداشت‬‫ی‬‫درج‬
‫می‬‫گردد‬‫اکتفا‬‫ننمائید‬‫زیرا‬‫این‬‫عبارت‬‫نشان‬‫دهنده‬‫این‬‫امر‬‫است‬‫که‬‫این‬‫محصوالت‬‫کمترین‬
‫احتمال‬‫بروز‬‫حساسیت‬‫برایشان‬‫تصور‬‫می‬‫گردد‬‫نه‬‫اینکه‬‫هر‬‫گز‬‫ایجاد‬‫حساسیت‬‫ن‬‫می‬
‫نمایند‬.
•‫افراد‬‫دارای‬‫پوست‬‫حساس‬‫وخیلی‬‫حساس‬‫بهتر‬‫است‬‫از‬‫فراورده‬‫های‬‫عاری‬‫از‬‫اسانس‬‫و‬
‫رنگ‬‫استفاده‬‫نمایند‬‫زیرا‬‫بر‬‫اساس‬‫مشاهدات‬‫بیشترین‬‫بروزعالئم‬‫حساسیت‬‫با‬‫ا‬‫سانس‬‫بوده‬
‫است‬.
•‫البته‬‫این‬‫افراد‬‫بهتر‬‫است‬‫از‬‫محصوالتی‬‫که‬‫حاوی‬‫مواد‬‫ضد‬‫التهابی‬‫که‬‫دارای‬‫اث‬‫رات‬
‫خوبی‬‫در‬‫کم‬‫کردن‬‫سطح‬‫التهاب‬‫و‬‫حساسیت‬‫هستند‬‫استفاده‬‫نمایند‬.
•‫بهتراست‬‫افراد‬‫حساس‬‫قبل‬‫از‬‫خرید‬‫و‬‫مصرف‬‫فراورده‬‫اقدام‬‫به‬‫تست‬‫فرآورده‬‫در‬‫ن‬‫قاطی‬
‫همانند‬‫بازو‬,‫کنار‬‫گردن‬‫یا‬‫سطح‬‫داخلی‬‫مچ‬‫دست‬‫نمایند‬‫و‬‫پس‬‫از‬‫گذشت‬‫چند‬‫دقیقه‬‫و‬
‫حصول‬‫اطمینان‬‫از‬‫عدم‬‫حساسیت‬‫زایی‬‫اقدام‬‫به‬‫خرید‬‫و‬‫مصرف‬‫نمایند‬.

17. ‫قدم‬‫سوم‬
‫محافظت‬‫برابر‬ ‫در‬‫آفتاب‬
‫با‬‫داشتن‬‫هر‬‫نوع‬‫پوستی‬‫باید‬‫از‬‫آن‬‫در‬‫برابر‬‫تابش‬‫اش‬‫عه‬
‫خورشید‬‫محافظت‬‫نمائید‬‫زیر‬‫این‬‫امواج‬‫می‬‫توانند‬‫پوست‬‫تان‬‫را‬
‫دچار‬‫آسیب‬‫هاب‬‫جدی‬‫نمایند‬

18. ‫قدم‬‫سوم‬-‫پوستهای‬‫نرمال‬(‫عمومی‬ ‫های‬ ‫توصیه‬)
•‫هر‬‫چند‬‫ممکن‬‫است‬‫از‬‫مرطوب‬‫کننده‬‫ای‬‫استفاده‬‫نمائید‬‫ک‬‫ه‬
‫دارای‬‫فاکتور‬‫محافظتی‬‫ضد‬‫آفتاب‬‫یا‬‫فیلتر‬‫های‬‫ضد‬‫آ‬‫فتاب‬
‫باشد‬‫ولی‬‫بهترین‬‫توصیه‬‫این‬‫است‬‫که‬‫از‬‫یک‬‫ضد‬‫آفت‬‫اب‬‫مجزا‬
‫برای‬‫محافظت‬‫از‬‫پوست‬‫نیز‬‫استفاده‬‫نمائید‬.
•‫بدانیم‬‫که‬‫آفتاب‬‫قادر‬‫است‬‫در‬‫ظرف‬‫چند‬‫دقیقه‬‫منجر‬‫ب‬‫ه‬
‫آسیب‬‫های‬‫بسیار‬‫جدی‬‫در‬‫پوست‬‫ما‬‫گردد‬‫لذا‬‫محافظت‬‫در‬
‫برابر‬‫آن‬‫حتی‬‫برای‬‫افراد‬‫جوان‬‫و‬‫کودکان‬‫امری‬‫بسیار‬‫م‬‫هم‬‫و‬
‫حیاتی‬‫است‬.

19. ‫سوم‬ ‫قدم‬-‫نرمال‬ ‫پوستهای‬(‫عمومی‬ ‫های‬ ‫توصیه‬)
•‫در‬‫انتخاب‬‫ضد‬‫آفتاب‬‫به‬‫این‬‫نکته‬‫توجه‬‫نمائید‬‫که‬‫ض‬‫د‬‫آفتاب‬
‫شما‬‫باید‬‫هر‬‫دو‬‫نوع‬‫اشعه‬UVA‫و‬UVB‫را‬‫بالک‬‫نماید‬‫و‬
‫حداقل‬‫دارای‬‫فاکتور‬‫محافظتی‬30‫باشد‬.
•‫از‬‫ضد‬‫آفتاب‬‫هر‬‫روزه‬‫و‬‫حداقل‬15‫الی‬20‫دقیقه‬‫قبل‬‫از‬
‫خروج‬‫از‬‫منزل‬‫باید‬‫استفاده‬‫نمود‬‫و‬‫هر‬‫دو‬‫ساعت‬‫حتما‬‫تکر‬‫ار‬
‫نمود‬.
•‫میزان‬‫مناسب‬‫نیز‬‫برای‬‫محافظت‬‫از‬‫صورت‬‫با‬‫هر‬‫نوع‬
‫پوستی‬‫در‬‫حدود‬1.2‫گرم‬‫می‬‫باشد‬.

20. ‫سوم‬ ‫قدم‬–‫های‬ ‫پوست‬‫ترکیبی‬
•‫اگر‬‫دارای‬‫پوست‬‫ترکیبی‬‫هستید‬‫بهتر‬‫است‬‫از‬‫یک‬‫ض‬‫د‬
‫آفتاب‬‫دارای‬‫بافت‬‫یا‬‫قوام‬‫مالیم‬‫و‬‫غیر‬‫چرب‬‫با‬‫احساس‬
‫ابریشمی‬‫استفاده‬‫نمائید‬‫تا‬‫ضمن‬‫محافظتت‬‫از‬‫پوستت‬‫ان‬‫ظاهری‬
‫چرب‬‫در‬‫نقاط‬‫چرب‬‫پوستتان‬‫برجای‬‫نگذارد‬.

21. ‫قدم‬‫سوم‬-‫های‬ ‫پوست‬‫چرب‬
•‫اگر‬‫دارای‬‫پوست‬‫چرب‬‫هستید‬‫بهتر‬‫است‬‫از‬‫ضد‬‫آفتاب‬‫های‬
‫مخصوص‬‫این‬‫نوع‬‫پوست‬‫که‬‫بر‬‫روی‬‫لیبل‬(‫جلد‬)‫آنها‬‫کل‬‫مه‬
OILFREE‫درج‬‫شده‬‫است‬‫استفاده‬‫نمائید‬‫تا‬‫فیلترها‬‫و‬‫پ‬‫ایه‬
‫چرب‬‫بکار‬‫رفته‬‫در‬‫ضد‬‫آفتاب‬‫های‬‫معمولی‬‫موجب‬‫ایجاد‬
‫جوش‬‫بر‬‫روی‬‫صورتتان‬‫نگردد‬.

22. ‫سوم‬ ‫قدم‬-‫حساس‬ ‫پوستهای‬
•‫اگر‬‫دارای‬‫پوستهای‬‫حساس‬‫هستید‬‫بهترین‬‫انتخاب‬‫بر‬‫ای‬‫شما‬
‫ضد‬‫آفتاب‬‫هایی‬‫است‬‫که‬‫فقط‬‫دارای‬‫فیلتر‬‫های‬‫فیزیک‬‫ی‬‫هستند‬
‫همانند‬‫تیتانیوم‬‫دی‬‫اکساید‬‫و‬‫زینک‬‫اکساید‬‫و‬‫بر‬‫روی‬‫آ‬‫نها‬‫کلمه‬
‫ضد‬‫افتاب‬‫فیزیکی‬‫درج‬‫شده‬‫باشد‬.

23. ‫سوم‬ ‫قدم‬–‫حساس‬ ‫خیلی‬ ‫پوستهای‬
•‫اگر‬‫دارای‬‫پوستهای‬‫خیلی‬‫حساس‬‫هستید‬‫نیز‬‫بهتر‬‫اس‬‫ت‬‫از‬
‫ضد‬‫آفتاب‬‫نوع‬‫قبلی‬‫یعنی‬‫فیزیکی‬‫استفاده‬‫نموده‬‫و‬‫زیر‬‫ضد‬
‫آفتاب‬‫نیز‬‫از‬‫یک‬‫مرطوب‬‫کننده‬‫مناسب‬‫استفاده‬‫نمائید‬

24. ‫آخر‬ ‫قدم‬
‫شستشو‬‫پوست‬ ‫نمودن‬ ‫پاک‬ ‫و‬
‫بسیاری‬‫از‬‫افراد‬‫می‬‫پرسند‬‫چه‬‫زمانی‬‫باید‬‫صورت‬‫را‬‫شس‬‫ت‬‫؟‬
‫پاسخ‬‫این‬‫افراد‬‫این‬‫است‬‫هر‬‫زمانی‬‫که‬‫احساس‬‫نمودید‬‫پوس‬‫تتان‬
‫کثیف‬‫شده‬‫است‬‫و‬‫نیاز‬‫به‬‫پاک‬‫نمودن‬‫دارد‬‫این‬‫بهترین‬‫ز‬‫مان‬
‫برای‬‫شستشو‬‫است‬.

25. ‫آخر‬ ‫قدم‬
‫با‬‫توجه‬‫به‬‫نوع‬‫پوستتان‬‫عالوه‬‫بر‬‫توصیه‬‫های‬‫قدم‬‫اول‬‫ب‬‫ه‬
‫موارد‬‫زیر‬‫نیز‬‫توجه‬‫نمائید‬:
•‫اگر‬‫بیش‬‫از‬‫حد‬‫پوستتان‬‫را‬‫بشوئید‬‫سبب‬‫ایجاد‬‫خش‬‫کی‬‫در‬
‫پوستتان‬‫می‬‫گردید‬‫و‬‫به‬‫همین‬‫دلیل‬‫یک‬‫بار‬‫شستشو‬‫د‬‫ر‬‫روز‬
‫برای‬‫اکثر‬‫مردم‬‫توصیه‬‫می‬‫گردد‬.

26. ‫آخر‬ ‫قدم‬
•‫برای‬‫پاک‬‫نمودن‬‫پوستتان‬‫در‬‫شب‬‫و‬‫در‬‫پایان‬‫روز‬‫نیز‬‫توصیه‬
‫می‬‫گردد‬‫تا‬‫از‬‫یک‬‫پاک‬‫کننده‬‫همانند‬‫شیر‬‫پاک‬‫کن‬‫یا‬‫دستمال‬‫مرطو‬‫ب‬
‫پاک‬‫کنند‬‫آرایشی‬‫استفاده‬‫نمائید‬.
•‫شستشوی‬‫زیاد‬‫می‬‫تواند‬‫سبب‬‫بسته‬‫شدن‬‫منافذ‬‫پوست‬‫صورت‬‫تان‬‫گردد‬‫و‬
‫در‬‫نتیجه‬‫دچار‬‫جوش‬‫یا‬‫اکنه‬‫شوید‬
•‫اگر‬‫تمایل‬‫به‬‫شستشوی‬‫صورتتان‬‫در‬‫شب‬‫یا‬‫عصر‬‫برای‬‫بار‬‫دو‬‫م‬‫داشتید‬
‫به‬‫توصیه‬‫های‬‫قدم‬‫اول‬‫در‬‫انتخاب‬‫شوینده‬‫توجه‬‫نمائید‬
•‫عدم‬‫پاک‬‫نمودن‬‫آرایش‬‫بر‬‫روی‬‫صورت‬‫به‬‫دلیل‬‫خستگی‬‫یا‬‫بی‬
‫حوصلگی‬‫می‬‫تواند‬‫سبب‬‫بسته‬‫شدن‬‫منافذ‬‫پوستتان‬‫گردد‬‫و‬‫سب‬‫ب‬‫بروز‬
‫اکنه‬‫شود‬‫لذا‬‫حتما‬‫نسبت‬‫به‬‫پاک‬‫نمودن‬‫صورت‬‫خود‬‫در‬‫انتهای‬‫روز‬‫و‬
‫زدودن‬‫این‬‫مواد‬‫اقدام‬‫نمائید‬.