How to take care of your liver and acupressure health care tips by Dr. Kamaljit Singh

1. Love Your Liver
To
Live Longer
By: Dr.Kamaljit Singh M.D. (A.M.), PhD

2. मैं तुम्हारा जिगर हूँ! मैं आपको
बताता हूं कक मैं तुमसे ककतना
प्यार करता हूं …

3.  मैं आपक
े लिए आवश्यक
िोहे क
े भूंडार, साथ ही साथ
बहुत सारे ववटालमन और
अन्य खननिों को सूंग्रहीत
करता हूं।
 मेरे बबना, तुममें आगे बढ़ने
की ताकत नहीूं होती!

4.  मैं आपक
े भोिन को
पचाने में मदद करने क
े
लिए वपत्त बनाता हूं।
 मेरे बबना, तुम व्यथथ
बबाथद हो िाओगे

5. मैं आपक
े द्वारा मुझे ददए
गए िहरीिे रसायनों का
Detox करता हूं, जिसमें शराब,
ड्रग्स और अन्य अवैध पदाथथ
शालमि हैं।
मेरे बबना तुम्हारी बुरी आदत
तुम्हें मार डािेगी।

6. मैं बैटरी की तरह ऊिाथ को तब
तक Store करता हूं, िब तक
आपको इसकी आवश्यकता न हो।
मेरे बबना, आपक
े रक्त में शक
थ रा
का स्तर नाटकीय रूप से गगर
सकता है और आप कोमा में चिे
िाएूंगे।

7. मैं उस खन को बनाता हूं िो
आपक
े पैदा होने से पहिे ही
आपक
े लसस्टम को चिा रहा
था।
मेरे बबना, तुम यहाूँ नहीूं होते!

8. मैं नए प्रोटीन का ननमाथण
करता हूं िो आपक
े शरीर को
स्वस्थ रहने और बढ़ने क
े
लिए चादहए।
मेरे बबना, तुम ठीक से नहीूं
बढ़ सकते.

9. मैं हवा से िहर ननकािता हूं,
धुएूं और आपक
े द्वारा साूंस
िेने वािे रसायनों को
ननकािता हूं।
मेरे बबना, तुम प्रदषकों द्वारा
िहर हो िाओगे!

10. िब गिती से आप कोई भी
चीि चुभती है शरीर का कोई अूंग
कट िाता है तो मैं क्िॉदटूंग कारक
बनाता हूं िो रक्तस्राव को रोकता
है।
मेरे बबना, तुम मौत क
े लिए
िहिुहान हो िाते!

11.  मैं हर समय आपक
े शरीर में
िाने वािे कीटाणुओूं से आपकी
रक्षा करने में मदद करता हूं।
 मैं उन्हें मार गगराता हूं - या कम
से कम उन्हें कमिोर करता हूं।
 मेरे बबना, आप मनुष्य को ज्ञात
हर सूंक्रमण क
े लिए बैठे हुए बतख
होंगे।

12.  मैं तुमसे ककतना
प्यार करता हूँ...
 िेककन क्या तुम
मुझसे प्यार करते
हो?

14. मैं आपको अपने जिगर से प्यार
करने क
े क
ु छ आसान तरीक
े
बताता हूं

15. मुझे बीयर या शराब में
मत डुबोओ! क
ु छ िोगों क
े लिए
one drink भी बहुत अगधक है
और मुझे िीवन भर क
े लिए डरा
सकता है

16.  उन दवाओूं को देखो! मुझ पर आसानी से
ननशान पड़ िाते हैं.. और वे ननशान, जिन्हें
लसरोलसस कहा िाता है, स्थायी होते हैं।
 दवा कभी-कभी िरूरी होती है।
 िेककन िब िरूरत न हो तो गोलियाूं िेना
एक बुरी आदत है
 सभी रसायन वास्तव में िीवर को नुकसान
पहुूंचा सकते हैं।

17.  एरोसोि स्प्रे से सावधान रहें!
 यह बग स्प्रे, फफ
ूं दी स्प्रे, पेंट
स्प्रे और आपक
े द्वारा उपयोग
ककए िाने वािे अन्य सभी रासायननक
स्प्रे क
े लिए दोगुना हो िाता है।
 सावधान रहें कक आप क्या साूंस िेते
हैं!

18.  देखें कक आपकी त्वचा पर क्या होता है!
 िो कीटनाशक आप पेड़ों और झाडड़यों पर डािते हैं,
वे न क
े वि कीड़ों को मारते हैं, बजकक वे आपकी
त्वचा क
े माध्यम से मेरे पास पहुूँच सकते हैं और
मेरी कोलशकाओूं को भी नष्ट कर सकते हैं।
 हर बार िब कीटनाशक हवा में हों या यदद आप
उन्हें सूंभाि रहे हों तो अपनी त्वचा को दस्ताने,
िूंबी आस्तीन, एक टोपी और मास्क से ढक िें।

19.  अगधक Fatty/Junk भोिन न करें !
 मैं आपक
े शरीर क
े लिए आवश्यक कोिेस्रॉि
बनाता हूं, और मैं सही मात्रा में बनाने की
कोलशश करता हूं।
 मुझे एक ववराम दें। अच्छा, सूंतुलित पौजष्टक
आहार िें।
 अगर आप मेरे लिए सही चीिें खाते हैं, तो मैं
वास्तव में आपक
े लिए अपना सामान करू
ूं गा!

20. चेतावनी: मैं आपको तब तक नहीूं बता
सकता और न ही बता सकता हूं िब तक कक
मैं अपनी रस्सी क
े अूंत में नहीूं हूं ... और
तुम्हारा। याद रखें: मैं एक गैर-लशकायतकताथ
हूं। मुझे ड्रग्स, शराब और अन्य िूंक क
े साथ
ओवरिोड करना मुझे नष्ट कर सकता है! यह
एकमात्र चेतावनी हो सकती है िो आपको
कभी लमिेगी।

21. कृ पया मेरी सिाह िें!
 मुझे अपने डॉक्टर से ददखाओ।
 रक्त िाूंच परीक्षण क
ु छ परेशानी की पहचान कर सकते
हैं।
 अगर मैं नरम और गचकना हूं, तो यह अच्छा है। अगर मैं
सख्त और ऊबड़-खाबड़ हूं, तो इसका मतिब परेशानी हो
सकता है।
 यदद आपक
े डॉक्टर को परेशानी का सूंदेह है, तो अकरा
साउूंड और सीटी स्क
ै न इसकी िाूंच कर सकते हैं।
 मेरा और आपका िीवन इस बात पर ननभथर करता है कक
आप मेरे साथ क
ै सा व्यवहार करते हैं।

22. अब आप िानते हैं कक
मुझे आपकी ककतनी
परवाह है। कृ पया मेरे
साथ कोमि प्रेमपणथ
व्यवहार करें।
आपका खामोश साथी
और हमेशा प्यार करने
वािा प्रेमी…. “जिगर”

23. Dr. Kamaljit Singh’s Health Tip
Acupressure Points for
LIVER