1. Sâm angela chữa khó đạt khoải cảm - Thuốc chữa bệnh khó thụ thai chất lượng
Giảm ham muốn và cách khắc phục
Đau rát khi quan hệ, khô âm đạo... Làm nhiều nhiều chị em mất đi hứng thú khi "gần"
chồng, thậm chí có chị còn rơi vào những cơn stress triền miên.
Trong số gần 500 câu hỏi gửi về chương trình “Tư vấn Sức khỏe và sinh lý nữ” trên
Vnexpress (tính đến ngày 15/5), rất nhiều chị em phụ nữ xin tư vấn về vấn đề giảm ham
muốn, mất hứng thú. Đây không phải chỉ là chuyện khó chia sẻ của phụ nữ tuổi trung nhiên
mà nhiều chị em trẻ tuổi cũng gặp phải.
Sợ quan hệ là chuyện không còn hiếm của nhiều chị em bước qua tuổi tứ tuần. Chị Hồng, ở
TP HCM xin tư vấn: "Chào bác sĩ, tôi năm nay vừa bước sang tuổi 45. Dạo gần đây tôi thấy
khô hạn khi quan hệ và rất ngại làm chuyên đó, nhờ bác sĩ tư vấn giúp".
Cùng nỗi lo giống chị Hồng, chị Hằng ở Hà Nội cũng phân vân không hiểu tình trạng khô hạn
của mình có phải do tiền mãn kinh gây ra. Chị Hằng tâm sự: "Thưa bác sĩ, năm nay tôi 40
tuổi, khoảng 5 tháng gần đây lượng kinh ít hơn trước khá nhiều, chu kỳ kinh thường giao
động từ 26 ngày đến 29 ngày, khi quan hệ vợ chồng thì ít chất nhờn. Bác sĩ cho tôi hỏi
trường hợp của tôi như vậy có phải là tiền mãn kinh không?".
Theo Giáo sư Trần Thị Phương Mai, hoạt động tình dục của người phụ nữ phụ thuộc rất
nhiều vào hoạt động của hệ trục não bộ, tuyến yên và buồng trứng. Ở độ tuổi 40, hệ trục
não bộ - tuyến yên - buồng trứng bắt đầu suy giảm hoạt động. Đây chính là nguyên nhân
làm cho phụ nữ gặp nhiều vấn đề về sức khỏe, sinh lý và sắc đẹp bao gồm cả tình trạng
giảm ham muốn hoạt động tình dục.
Nhiều chị em dù biết theo thời gian thì những triệu chứng trên xuất hiện là điều hiển nhiên
nhưng muốn kéo dài thêm, như câu hỏi của độc giả Hoàng Yến (50 tuổi, TP HCM): "Tôi năm
nay 50 tuổi đã có dấu hiệu của chứng tiền mãn kinh như luôn cảm thấy trong người nóng
bức, khó chịu, và không còn cảm thấy ham muốn như trước nữa. Mặc dù biết theo thời gian

2. thì những triệu chứng trên là điều hiển nhiên nhưng tôi không muốn mãn kinh sớm. Tôi có
nghe nói trên thị trường có bán vài loại thuốc nêu tác dụng kéo dài nhưng không rõ hiệu
quả như thế nào? Nếu tôi không muốn dùng thuốc mà chỉ muốn tác động bằng những
phương pháp thông thường như ăn rau xanh, trái cây đư ợc không ạ? Xin bác sĩ tư vấn?".
Giảmhammuốn, không còn hứng thúchăn gối làmmất đi chất lượng cuộc sống của nhiều
chị em.
Trả lời câu hỏi của chị Yến, Tiến sĩ Lê Thúy Tươi cho biết: Ở tuổi của chị Yến, buồng trứng đã
teo lại, thoái hoá giống như ta “về hưu”. Buồng trứng với 2 hormon chính là estrogen và
progesteron đóng vai trò quyết định phần nữ tính của phái đẹp. Những biểu hiện như
“nóng bức, khó chịu, không còn ham muốn” là do thiếu những hormon này. Trước đây khi
tổng hợp được hormon buồng trứng, các nhà khoa học khuyên phụ nữ nên uống bổ sung
để không mãn kinh sớm và giữ được sức khỏe. Tuy nhiên sau gần nửa thế kỷ sử dụng, thống
kê lại thấy việc sử dụng hormon tổng hợp gây ra nhiều tác dụng phụ, trong đó có tác giả
thấy nó làm tăng tỷ lệ ung thư vú, ung thư tử cung, huyết khối. Xu thế hiện nay là sử dụng
những tác nhân từ thiên nhiên. Ý kiến ăn rau, trái cây rất hay bởi chúng cung cấp cho ta
nhiều loại vitamin, nhưng cung cấp hormon thì cần phải bàn thêm. "Xu thế hiện nay là cần

3. những yếu tố lấy từ thiên nhiên giúp cải thiện hoạt động hệ trục não bộ-tuyến yên- buồng
trứng", tiến sĩ Tươi cho biết thêm.
Để sống chung với những biến đổi tuổi tiền mãn kinh - mãn kinh, Tiến sĩ Lê Thị Tươi khuyên
phụ nữ khi phát hiện các triệu chứng, nên bình tĩnh, giữ lối sống lành mạnh, thiết lập chế độ
dinh dưỡng hợp lí, bổ sung nhiều vitamin, muối khoáng và canxi, giảm thức ăn nhiều dầu
mỡ, đường, muối. Phụ nữ tuổi trung niên cũng nên giữ chế độ luyện tập thể thao vừa sức
như: tập thể dục, đi bộ, khiêu vũ… giữ một tinh thần vui tươi, không tạo ra những áp lực để
có một cuộc sống tự tin và hạnh phúc.
giảm ham muốn tình dục không phải chỉ là nỗi lo của phụ nữ tuổi mãn kinh, tiền mãn kinh
mà nhiều chị em tuổi độ tuổi sinh đẻ vẫn có chung nỗi niềm khó nói. Chị Mai Trang (Hà Nội)
cầu cứu: "Cháu năm nay 26 tuổi, lập gia đình được gần 2 năm, nhưng tới giờ vợ chồng cháu
vẫn chưa quan hệ được. Mỗi lần chồng cháu chạm vào chỗ kín cháu thấy bị đau rát (mặc dù
trước đó chúng cháu cũng có dạo đầu, và cháu cũng có tiết dịch nhầy) nên chúng cháu
không quan hệ được. Mong bác sĩ tư vấn cách khắc phục tình trạng này. Xin cám ơn bác sĩ".
Hay bạn Hà (Cần Thơ) thắc mắc: "Em 25 tuổi, quan hệ tình dục với bạn trai đều đặn 3 lần
một tuần nhưng gần đây em bỗng thấy khô hạn, đau rát nên ngại giao hợp. Xin bác sĩ tư
vấn".
Chị Thu Thủy 30 tuổi, ở Long An lại chia sẻ từ sau khi sinh bé thứ hai, chị nhận thấy cơ thể
mình có những dấu hiệu thay đổi rõ rệt như da khô và sạm hơn, cơ thể tăng cân một cách
đột ngột, không còn cảm thấy ham muốn nhiều mặc dù trước đây nhu cầu của tôi rất cao.
Chị Thủy sợ tình trạng trên kéo dài sẽ ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình và chồng sẽ ra
ngoài.
Theo GS.BS. Nguyễn Thị Ngọc Phượng, những trường hợp trẻ tuổi nhưng gặp vấn đề "khô
hạn" cần đi khám ở một bác sĩ phụ khoa để biết nguyên nhân. “Chạm vào chỗ kín” là bị đau
rát trong khi vẫn tiết dịch nhầy thì thường là do bên trong bị viêm nhiễm. Với những trường
hợp sau sinh không còn ham muốn, tăng cân, da khô và sạm lại là những dấu hiệu của suy
giảm nội tiết, trong đó nguyên nhân là do những tác động của cuộc chuyển dạ khi sinh cháu,

4. yếu tố tâm lý… khiến hệ thần kinh- nội tiết bị áp lực. Trục nội tiết từ não bộ- tuyến yên-
buồng trứng bị ảnh hưởng tạo ra xáo trộn.
Tuy vậy, BS Phượng cho rằng, cơ thể con người không bao giờ dễ dàng bị khuất phục. Não
bộ - tuyến yên - buồng trứng suy yếu thì hoàn toàn có thể tác động đến chúng để duy trì sự
phối hợp nhịp nhàng, ăn ý trở lại. Điều quan trọng là chọn được phương cách tối ưu để tác
động đến hệ trục này một cách an toàn, hiệu quả.
"Hay hơn nữa là tác động làm sao để cơ thể tự điều chỉnh lại những trục trặc một cách tự
nhiên mà không để lại những tác dụng phụ ngoài mong muốn", BS Phượng nói.
Ngoài ra theo PGS.TS Lưu Thị Hồng để cải thiện chứng giảm ham muốn sinh lý ở nữ giới, bác
sĩ Hồng khuyên chị em nên sử dụng sản phẩm chứa cây lepidium meyenii. Đây là loại thảo
dược quý sinh trưởng ở núi cao Nam Mỹ, đã được thử nghiệm nhiều năm và công bố trên
những tạp chí y khoa tin cậy có tác dụng cải thiện tốt cho cả hệ thần kinh - nội tiết.
Sự suy giảm hoạt động của não bộ, tuyến yên và buồng trứng dẫn đến rối loạn nội
tiết khiến phụ nữ sau tuổi 40 gặp nhiều vấn đề về sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý.
Sâm Angela được tinh chiết từ Lepidium Meyenii và các thảo dược cung cấp
dưỡng chất giúp não bộ, tuyến yên và buồng trứng duy trì tốt hoạt động.
Sâm Angela – Sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý nữ

5. Trung tâm tư vấn Y khoa: 1900 545404, (08) 38 112 777
Website:www.angela.com.vn
Theo: vnexpress
Mặc dùvẫnchưacónhữngbằngchứngr õràngvềmối liênquangiữachứngr ối loạncươngdươnghoặcsuygiảmham muốntì nhdụcởpháinữvớichất caff ei nenhưngcácbácsĩ cũngkhẳngđịnhloạichất nàysẽl àm hẹpcácmạchmáu
I . Yếu si nhl ýlàmảnhhưởngtới cuộcsốngvợchồngVìsaobị suygiảm?Suygiảmham muốntì nhdụcthườngdothiếuhụt nội tiết tố
Quan t âm đếnchếđộănuống: Chếđộănvàđời sốngtì nhdụcluônl uônsonghành. Bạncàngkhỏemạnhthìbạncàngtràntr ềnănglượngchochuyệnyêu”. Vìvậyănuốngl ànhmạnhđểtăngcườngnănglượngl àchìakhóađểcải thiệnđời sốngtìnhdục. Hãyđặt mụcti êuănthànhcácbữanhỏvàcânbằngt rongngàyđểkhôngbaogiờbịr ơivàotìnhtr ạngquáđóihoặcquámệt .Chếđộăncủabạnnênchútr ọngđếnproteinnạc, mộtl ượngnhỏcar bohydr atephứchợpvàđadạnghoaquảt ươi vàraucủ.Cácchấtbéotốtcũngr ất quantr ọngđốivớisứckhỏet ìnhdục.Cáchoạthạt, dầucá, dầuôliu, dầudừa, quảbơlànhữngnguồnchất béocơthểcầnđểduytr ìsựcânbằng.Ki ểm soátstr ess: Mộtngàyl àm vi ệcvấtvảcót hểkhiếnbạnchẳngcònhứngthúvới chuyệnấy”. Theohầuhết cáccặpđôit hì st ressl ànguyênnhânhàngđầugiếtchết hammuốntì nhdục. Vìvậyhãykiểmsoátstr essđểchúngkhôngảnhhưởngđếnchuyệnchăngối củabạn. Tậpl uyệncùngvớibạnđời: Tậpluyệngiúpgi ải phóngcáchóachất vàhor moncót ácdụngtăngđộhưngphấnvàham muốngiamhammuon yêu”. Vìvậythayvì đếnphòngtậpmột mình,hãycùngmột nửacủamình
t ham giacáchoạt độngthểchấtnhưchạybộ,đạpxe.. .Tậpluyệngiúptăngcườngsứckhỏequađócải thiệnham muốntì nhdục. Cùngnhautậpluyệnsẽmanglại chocảhai nhữnggiờphút vui vẻ, gầngũivàkhơi gợi cảmhứngchochuyệnấy. Đừngquênsángtạo: Bằngcáchđem lạinhữngđiềubất ngờchonhau, chẳnghạnchàngbỗngnhi êntặnghoachovợ,cònnàngt hìđặt nhữngmẩugi ấynhắntì nhyêutr ongáovest củachàng. .. Mai Khôi TheoSK. Thườngxảyr akhi đànôngcảmthấykhôngt hểt hỏamãnvới một bạnt ìnhduynhất. Điềunàyđôikhixảyraởmộtt hời đi ểm nàođótr ongcuộcsốngtìnhdụccủađànông,khiđạtđượcđiềugìr ồi l ại muốncóthêm thứkhác. Cảmgiáchammuốnvềmột người kháccókhuynhhướngtạonênnỗi hoangmang, lol ắngởđànông. Thayvàođó,bạncầnnhậnthứcr õđâulàhammuốnt hựctại đểkhôngbịchiphối bởi tâml ýbất ổn, nócũngl ànguyênnhânkhi ếnbạnsuygi ảm quanhệáiân..
Xuất t i nhsớmlàr ối loạntìnhdụcđiểnhìnhcủanamgi ới ,đốivớiphụnữcũngt rảinghi ệm rắcrối nàyvàcảmthấyrõđiềuđó.Hi ệnnay, nhi ềuphụnữđạtđượccựckhoái sớmnhưngnói chungngàycàngnhiềuphụnữgặpkhókhănđểđạt đượccựckhoái. Trongmột nghiêncứuti ếnhànhởMỹchothấy, gần54% phụnữtuổit ừ18- 30t hừanhậnkhóđạt cựckhoái. Đâylàrắcrối lớnnhấtt rongvấnđềt ìnhdụccủaphụnữ. Theonghiêncứu,t ìnhdụcởngườiphụnữqua4gi ai đoạn:giai đoạnhammuốn, giaiđoạnkíchthích,giai đoạncựckhoái vàcuốicùngl àgiai đoạnthưgi ãn. Rối loạnchứcnăngt ìnhdụccóthểxảyral iênquanđếngiai đoạnham muốnvàkí cht hí ch, cácrối loạnvềcựckhoáivàđaukhiquanhệ. Tấtcảcácrối loạnt rêncót hểl ànguyênpháthoặct hứphát ,xảyratr ongmọi trườnghợphaychỉ xuất hi ệnt rongmột sốt ìnhhuốngcụthể.Nguyênnhângâyrối loạnt ìnhdụcởphụnữCũngnhưt rụctrặcởnam gi ới ,r ốil oạntì nhdụcnữcóthểdoyếutốtâml ýhoặcbệnhlý,hoặcl àkếthợpcảhai. Yếut ốbệnhl ý: Cóthểbạnđangsửdụngthuốchạáp, khánghistamin,khángtr ầm cảm, tâmthần, chốngcogiật, ant hần,l ợit iểu, ... Tìnhtr ạngtr ầm cảm,
st r ess, lạmdụngrượu,t huốcl áhoặccácchấtkíchthích,t hi ếuhụtnộit iếtsinhdục. Ngoài r adosựgi atăngnồngđộprolact in,phẫut huậtcắthai buồngtr ứng,saumãnkinh. Yếut ốtâmlý: Tâm lýthểđóngvai tr òquantrọngtr ongcácrối loạnl iênquanđếnham muốnvàkí cht hí ch. Chứngsợhãi tì nhdụccót hểl àhậuquảcủamột sangchấnt ìnhdụctr ướcđónhưbị cưỡngdâm,xâmhại tì nhdục. Losợcóthai ,bấthòatrongquanhệvợchồngvàgiađìnhcũngcót hểảnhhưởngđếnhammuốntìnhdục.Gi ải phápTại saophụnữlại khôngt hểcókhoái cảm tìnhdụct rongđiềukiệnbì nht hường?Hầuhết đềucól iênquanđếnnhữngxungđột nội tâmvàtr ongtr ườnghợpnàycầnliệupháptâml ý; nếul ại phối hợpvới rối loạnvềham muốnthì cầnnghĩ đếnnguyênnhânhor monpr ol acti ntiết raquánhiềutrongmáu, tuyhi ếm gặp.Yếutốtâml ýcóvait ròtr ị liệutốt nhấtđếnhoạt độngt ìnhdục.Sựphối hợp,giúpđỡvàchiasẻcủangười bạnt ìnhrấtquant rọngnhằm khuyếnkhí chnhữngsinhhoạtcóthểgâycảm hứngtìnhdụcđểtạomộtsựtựt inchí nhbảnthânr ồi dầndầnmới ti ếnđếngi aohợpthật sự. Theocácchuyêngiakhuyếncáo, đểđiềutr ịr ốil oạntì nhdụcphụnữ
t hì đầuti ênhãyápdụngnhữngbiệnphápkhôngdùngt huốc. Bệnhnhâncầnthayđổi lốisốngnhưbỏhútt huốc, rượu…t ránht hứckhuya, làmviệccăngthẳng,mêviệchaymêconquámàquênchăm sócchồng. Việctraođổi cởi mởvàchânthànhgi ữabệnhnhânvàthầythuốccũngcót hểgiúpvợchồnghòahợp,vuivẻ.Hiệnchưacót huốcnàotỏr ahi ệuquảhoànt oànt rongđiềutr ịr ốil oạntì nhdụcnữ, trừcáctrườnghợpmãnki nhvàcáctr ườnghợpvợmấtcảm hứngdochồngbịbệnhl ýnamkhoa. Đểcóđờisốngtì nhdụctr ọnvẹnbạncầnphải cósựchuẩnbị, dànhnhi ềut hời gi anchokhúcdạođầutr ướckhi cóquanhệt ìnhdục... Chứcnăngtì nhdụccũngsẽbịảnhhưởngkhi xảyranhữngsựcốtr ongđờisống: khi sinhđẻ, cóvi ệcbuồn, xáotr ộnnhiềutrongđời sống. .. Vànhất l ànhữngxungđộtnhonhỏnhưngkhôngđượcgiải quyết vàtíchlũydần.Khixảyrasựrối loạnvềvấnđềtìnhdục, bạnhãysớm tìm ranguyênnhânđểkiểmsoátvấnđềđó.Theocácchuyêngi a, đểduytr ìđờisốngt ìnhdụcvợchồngt hì khámphávềnhaulàviệccầnl àmsuốt đời vì tâmlývàsi nhl ýtìnhdụccũngbiếnđổi theonămt háng. Quảnlýcácvấnđềsứckhỏenhưtănghuyết áp
và t i ểuđườngbằngcáchsửdụngcácthuốcđượckêđơnvàcónhữngl ựachọnl ànhmạnhvềlốisống. Phụnữđangởthờikỳsaumãnki nhcóthểcânnhắcsửdụngl iệuphápestr ogenđểt ăngcườnghammuốntìnhdụcvàquảnlýcáct riệuchứngrốil oạnchứcnăngtì nhdụckhác.Ngoài ra, phụnữcót hểt ìml ại hứngt hút rongchuyệnấybằngcáchthửnhữngtưthếmới, nhữngđị ađi ểm mới haynhữngkỹthuật yêu”mới .Một mốiquanhệlànhmạnh, cởi mởvàtrungthựcl àyếutốgiúpđánhthứchammuốnởphụnữ.Di ệuLinh.Cảmgiácthănghoa, hưngphấntrongquanhệvợchồngđóngmột vài tr òquantrọngtr ongviệcxâydựngvàgiữ gì nhạnhphúcgiađình,t uynhiênnhiềungười lại khôngýthứcđượctầmquantr ọngnày, dođódầndầnhìnhthànhnêncácthói quenxấukhiếnđời sốngquanhệvợchồngkhôngđượcnhưmongmuốngâyr anhữngảnhhưởngkhôngnhỏđếntì nhcảm vợchồngvàhạnhphúcgi ađì nh. Quanhệvợchồngkhi đãsay- Cónhi ềungười đànôngkhi nhậusaylạicóhammuốntì nhdụcr ấtmạnhmẽ, tuynhi ênl úcnàybạnkhôngnênquanhệvợchồngbởivì: +Khi say, máudồnvềdươngvậtnhiềuhơnnhưngnókhôngkhỏemạnh
và sungmãnnhưbì nht hường, dươngvậtkhócứngvàchỉsaumột thờigianrất ngắnkhi lâmtr ậnkhoảng1- 2phútl àbạnđãbị xuất tinhsớm khiếnngườicònlại khôngcócảmgiácthỏamãnđồngthờivôtì nhhìnhthànhnênthói quenxuất tinhsớm mỗi khi quanhệvợchồngvàyếusi nhl ýlàđiềukhôngt hểt ránhkhỏi ;+Khôngnhữngthế,saumỗi khi quanhệ, bạnsẽcảmthấyrấtmất sứcvàmệt mỏikéodài đếnhômsau, ảnhhưởngkhôngnhỏđếnchất lượngcuộcsống;+Khi bạnsay,nếuquanhệvợchồngmàkhôngcóbi ệnphápbảovệ,chất lượngtinhtr ùngyếunếuchẳngmay”cóthait hì bàot hai cũngkhôngkhỏemạnhvàdễcódị tậtsaukhisinh,r ất nguyhiểm.- Chínhvì vậy, thói quenham muốnquanhệvợchồngkhi saybạnnênl oại bỏđểđảm bảosứckhỏe,khảnăngsinhl ýcũngnhưsựkhỏemạnhcủabàothainữanhé.Lănrangủngaysaukhi vợchồngquanhệ- Cónhi ềungười chồngdosuynghĩ đơngiảnkết hợpvớicácyếutốsinhlý,mệt mỏi ,t iêuhaonhi ềunăngl ượng, saukhi yêu”lại quayrangủngonl ànhkhôngbi ết gì, bỏmặcngườivợbơvơt ủit hânmộtmì nhvớicảmgiácmìnhbị bỏrơisaukhi chồngđãthỏamãnhaychồngthựchi ện
cuộc yêu”chỉ vì nghĩavụ.Dầndần,họmấthếtcảmxúcmuốngầngũi chồng, lãnhcảm;- Chínhvì t hế,t hayvìl ănr angủngonlành”ngaysaukhil âm tr ận, bạnhãyâuyếm, vỗvềvợđểcôấyt hấymìnhđượcnângniu,t rântr ọng,quant âmđồngt hời ômcôấyvàol òng,chúcngủngonrồicảhai cùngđivàogi ấcngủyênbì nhnhé. Nhưthếsẽkhi ếnhaivợchồngcảmgiáchạnhphúchơn,t hỏamãnhơnvàkhát khaohơnt rongchuyệnấy”đấynhé. Tưthếquanhệt hi ếuđổi mới -Hầuhết nhi ềucặpvợchồngđềulặpđil ặpl ại với nhữngtưt hếquanhệnhấtđịnhkiểuhọcthuộcbài ”vàt rảbài ,chínhvì thếnólàmchot ìnhdụctr ởnênđơnđiệu,nhàm chánhơn.Thayvàođó, cảhai hãycùngt hayđổi đểt ạor anhữngđi ềumới mẻkhiếnchođờisốngtì nhdụccủahai vợchồngt rởnênhấpdẫn, quyếnrũhơn, 1chi ếcváyngủmới đầygợicảm,một hươngnướchoamới, một tưt hếquanhệmới, …sẽchobạnnhữngcảm xúcvàsựthănghoatuyệt vời đấy.Khôngcóbi ệnphápbảovệ- Việcquanhệmàkhôngcóbi ệnphápbảovệsẽkhiếnbạnlol ắngvàkhônghòanhậpđượcvàocuộcyêumộtcáchtr ọnvẹnđồngthời cóthểdẫnđếnhậuquảcót hai ngoài ýmuốngâyảnh
hưởng vàxáotrộnkếhoạchcuộcsốngkhi chưamuốncócon;- Chínhvì vậy, hãychuẩnbị tốt nhữngt hứ gi úpbạnantâmvàđượcthoải máikhil âm tr ận”chođếnkhicảhai muốncóem bénhé. Thi ếunhiệtt ình-Đôi khi cảhaigiới, chứkhôngchỉ r iêngphái nữ mắcphải sai lầmnày,đôikhi bạnnằmyêntrêngiường, khôngcửđộng,khôngthểhi ệncảmxúc, hammuốnvàchỉ chồđợinửaki alàmtất cảmọi vi ệc. Nếuđiềunàylặpđil ặpl ại ,bạncót hểsẽlàmgiảmđam mêtừngườibạnđời củamìnhđấy- Lười biếng, tỏrat hụđộngt rongquanhệvợchồngl àbi ểuhiệncủasựíchkỷ, thiếutựti nvàobảnt hânvàkhiếnchocuộcyêut rởnênvôvị, nhàmchán.Thayvàođó, hãythểhi ệncảmxúc, suynghĩ, mongmuốncũngnhưtâmsựvềnhữngkhókhăncủabảnthân, chínhđiềuđósẽgi úphaibạnhòahợphơnvàt hănghoahơnt rongđờisốngvợchồng. Ngại ngùngvàxấuhổ- Sựngạingùnglàmnênnétduyêncủangười phụnữÁĐôngnhưngtr ongquanhệvợchồng,bạnhãytạmt hời quênđi ềunày. Nếubạnmuốnthănghoatrongsi nhhoạt vợchồng, sựxấuhổngượngnghị usẽl àmột cảnt rởđángngại vànam gi ớicũngbị cảntr ởsựt hănghoađángkểnếubạn
đời củamì nhkhônghàohứngvàcóbi ểuhiệnedè, ngạingùng.- Đểgiúpnửakiacủamìnhl oạibỏđượcsựngạingùngvàxấuhổ, nam gi ới cầnnóivớibạnđời củamìnhvềvấnđềt ìnhdụcmộtcácht hẳngt hắn,t hểhiệnnhữngđammêr õràng, đưar anhữngl ời khenngợi vàkhuyếnkhíchđểt ăngđộcởi mởvới nửakiahơn. Chắcchắnsẽgiúpíchchohai bạnr ất nhi ềuđồngt hời thểhiệnbảnlĩnhđànôngcủabạnt ronggiamhammuonmắt bạnđời củamì nhđấynhé. Khôngquantâmđếnnửakia”Hầuhết ,cáccặpđôi tronglúcquanhệt hườngkhôngquantâmđếnđối tác. Nếubạnphảiđốimặt với chuyệnnàyt rongkhoảngthời giandài vàkhôngcòncócảmgiácmuốnt hânmật .Hãycùngnhaungồi xuốngt âm sựvềnhữnggì bạnnghĩ, vềnhữngđi ềubạnt hí chkhiquanhệvànhữnggì bạnmuốncải t hi ện.LoâuKhinamgiớicảmthấyl olắngvềvấnđềtì nhducsẽgâyr arốil oạnchứcnăngcươngdương, đi ềunàykhiếnphụnữchánnản.Ngượcl ại ,người nữtrongtâmtr ạngl olắngcũngkhôngcònham muốntì nhdục. Hãycùngchiasẻvới đối tácvềnhữnggì bạnt hí chhaingười cùnglàmvớinhauvàthửnó. Mộtkhinhậnr anửakia”thíchđi ềuđóbaonhi êu, bạn
sẽ vượt quanỗi loâu. Tắm ngaysaukhi ânái”- Cónhi ềubạnsuynghĩr ằngtắmngaysaukhiyêusẽgiúpti nht hầnthoải mái , sảngkhoái, bớt mệtmỏi nhưngt hựct ếđólại làhànhđộngtối kỵt rongsinhhoạt tì nhdụcbởi sựthayđổi đột ngộtcácyếutốt ácđộngkhi bạnđangmất sứcvàmới ti êuhaonhiềunănglượngnhưthếsẽgâyảnhhưởngđếntuầnhoànmáutr ongcơt hểdẫnđếntai bi ến, đột quỵ,mất cânbằngtuầnhoànmáu,…rấtnguyhiểm, khôngnhữngthếnócònảnhhưởngnghiêmt rọngđếnsứckhỏesi nhl ýcủabạnnữađấy. - Tốt nhất nênnghỉ ngơimột lúc, tắmnhẹbằngnướcmát hoặclauquabằngkhănướt đểđảmbảosứckhỏenhé.Cáccáchđiềutr ị cảmcúm, cảm lạnhkhôngkêđơncũngđượcbi ết đếnl àlàmtắt ngấmham muốnẢnhminhhọa.Thuốctr ánht hail àm thayđổiquanniệmvềsựhấpdẫncủaphụnữ, dođólàmt hayđổi khẩuvịcủaphái yếuđốivớiphái mạnh. Thôngtinnàyđượccácnhànghiêncứut huộctrườngĐại họcSheff ieldAnhcôngbốmới đây.Đi ềunàycũngcónghĩ aphụnữ dùngthuốctr ánhthaisaukhihẹnhò, đột nhiêncảm thấyí thammuốnhơn. Theocácnhànghi êncứu, thuốct ránht hai cót hểdẫnđếnchọnlọckhông
t ự nhi ênvàl àm gi ảm khảnănghòahợp. Đươngnhi ên,sứchấpdẫncủaphụnữđốivới phái mạnhvàquanniệmcủahọvềsựhấpdẫnthayđổi t heochukỳki nhnguyệt. Ngaytr ướckỳrụngtrứng, phụnữt rởnênhấpdẫnhơnt rongconmắt nam gi ới vàcòncảmt hấynhữngngườiđànôngnamt ínhlôi cuốnhơn.Tuynhiên,việcsửdụngt huốctr ánhthai đãloại bỏchukỳki nhnguyệt, khiếnphụnữchuyểnsangưathíchnhữngngười đànôngnữt ínhvàchất phác. TiếnsỹAl exandraAlvergne, thuộcKhoaĐộngThựcvật họccủaĐạihọcSheff iel dnhậnxét: Nóichung,việcsử dụngthuốctr ánhthaicóthểdẫnđếnnhữnghậuquảnghiêmtr ọngtr ongviệchì nht hànhquanhệđôil ứa, cũngnhưquanhệhônnhânvàsinhnởvàđiềunàysẽtácđộngt ới một bộphậnl ớndânsố./. LAT/Tel egr aphVietnam+. .Nalt rexonelàmộtl oại thuốcthườngđượcsửdụngtr ongcai nghiệnmatúyvàcainghi ệnr ượu.CácnhàkhoahọcPhầnLanđãt iếnhànhđi ềut rị bằngthuốcnal trexonecho39đối tượngnghi ệncờbạctr ongkhoảngthời gian4tháng.Nhữngđốit ượngnàycótuổi đời tr ungbìnhlà39,sứckhỏebìnhthường. Tuynhi ên, hơnmộtnửatr ongsốcácđối tượngthamgiathí
nghi ệm l ại thiếungủt rầmtr ọngvàmắcchứngbệnhtr ầm cảmhoặcl olắng. Thôngquađi ềut rị, cảm gi ácvềchấtl ượngcuộcsốngcủanhữngđốit ượngnàynângcaor õrệt, tr ạngtháit inhthầnbiếnchuyểnr õnét, có2/3đốit ượngđãgi ảm hẳnhammuốncờbạc. /. Gầnđây, cáckết quảnghi êncứucủaIranchobiết, cam thảol àl oại dượcthảocóảnhhưởngxấuđếnkhảnăngtì nhdụccủacánhm àyr âu.Dochất aci deglycyr rhizicchứatr ongcam thảođãlàmgiảmđángkểlượngkíchthíchtốsinhdụcnam testosteronekhiếnchochuyệnchăngối bịsuygiảm. TiếnsỹMahmoudMosaddeghcủaĐại họcYkhoaShaheedBehesht iI ranchohay, chínhacideglycyrr hizi clàchất đưađếnmùi vị đặct rưngcủaloại dượcthảonày; một loại đượcsử dụngphổbiếnt rongvi ệcchếbiếnthựcphẩmvàthuốcđánhrăng. Ngaycảkẹocaosucũngcó,l ượngacideglycyrr hizi ctr ongmộtchiếckẹocaosul à24mghaymột lí tt ràdượcthảolà450mg.Songnhómnghi êncứucủaMosaddeghđãcho20nam gi ới khỏemạnhsửdụng1,3gchiếtxuất ởr ễcamthảokhôtr ong10ngày. Lượngchi ết xuất nàycóchứakhoảng400mgacidegl ycyrr hi zi c. Saukhixét nghi ệm máu,họnhậnthấy
l ượng t estoster onecủacácđối tượngnghiêncứugiảmđángkểsovớingười bìnhthường. Điềunàyđãnói lêncamt hảokhôngcól ợi chokhảnăngt ìnhdụcởnam gi ới. Họcầnsớmnhậnr amối đedọanày,Mosaddeghcảnhbáo.Bởi vậy,ỦybanchâuÂuđầunămnayđãcókhuyếncáovớingười dânkhôngnênti êut hụquá100mgacidegl ycyrr hi zi cmỗi ngày.Dướiđâylàmộtl oại bệnhảnhhưởngtrựcti ếpđếnsinhhoạt vợchồng:St ressStr essdễdàngxảyr avới bất kỳai vàđólànguyênnhânảnhhưởngđếnđời vợchồng.Tr ầm cảmđôi khicũngcóhậuquảnhưst ress,cóli ênquanđếnt rạngt hái mệt mỏi chung,haygắt gỏng, cáukỉnh.Nócóthểdẫnđếnsựthờơtr ongquanhệ, khôngphảidotì nhcảmvợchồngphai nhạt. Nếucáct ri ệut rứngnàykhôngbiếnmấtnhanhchóng, bạnnêngặpbácsĩ tâml ýđểcóđiềutrị kịpt hời vàt hí chhợp. Bệnhti mmạchCácbệnhtim mạchkhôngảnhhưởngtr ựct iếpđếnsi nhhoạt tì nhdục. Tuynhiênnóchỉảnhhưởngđếntìnhdụckhicácđộngmạchchảyvàobộphậnsinhdụcnam bịt ắcngẽn.Tr ongtr ườnghợpnày, sựcươngcứngsẽgi ảm chất lượng. Trướckhi đi ềut rị bằngthuốc,hãytham khảoýkiếnbácsĩđểtr ánhcác
nguy cơ tươngkỵgi ữacácloại dượcli ệu. Huyết ápcaoKhimắcbệnhhuyết ápcao,ngoàiảnhhưởngkhảnăngtìnhdụct ừvi ệcdùngt huốcra,t hườngnêntr ánhsi nhhoạt tì nhdụcthái quá, nhằmgiảmgánhnặngđối với hệt hầnkinhvàt im–phổi . Bởi lẽgiaohợpcóthểlàmtănghuyết áp, dẫnđếnvỡmạchmáunão, xảyrađộtquỵ, thậmchí hônmêt ửvong; nócót hểl àmnhịpt imnhanh,t hi ếumáucơt im màphát sinhnguycơnhồi máucơt im. Khi giaohợpnếuxảyrabất ổnnhưnhứcđầu, chóngmặt, hoamắt, nênđìnhchỉ gi aohợp, thậmchí điđếnbácsĩ ,chonên,người tanói r ằnghạnhphúccủangườibệnhcaohuyết ápt rướct iênlàkhốngchếđượchuyếtáp.Ảnhminhhọa.BệnhtiểuđườngTheothốngkê, nam gi ới mắcbệnhtiểuđườngcókhoảng50%sẽphátsinhli ệt dương. Liệt dươngcóthểxảyr athời kỳđầumắcbệnhhoặcsauvàinăm,t hời kỳđầuphầnnhiềuxuất hi ệnkhingười mắcbệnht rongt rạngt hái sứckhỏekém. Liệtdươngởngười bệnht iểuđườngxảyradầndần, biểuhi ệnchínhlúcbanđầulàdươngvật cươngkhôngcứnghoặckhônglâu.Ngoài ra, người bệnhcòncóhi ệnt ượngphóngtinhngượcdòng, xuất tinhsớm vàt hi ếut inhtrùng…
Thực t ếngười ti ểuđườngvẫncóhammuốn,nhưngmộtsốngườit hườngdoquál olắngmàl àm mất khảnăngt ìnhdục,t heođócàngl àm choli ệt dươngphátt ri ển.Hơnnữa, li ệt dươngởngười bệnhđái tháođườngt hườngdot hi ếudinhdưỡng, chỉ khi khốngchếđượcbệnhtr ạng,t ăngcườngdi nhdưỡngthíchđángsẽđạtmụcti êuphòngtr ị. BéophìHi ệnnay, tỷl ệbéophì tăngl ên, người bị rốil oạnkhảnăngt ìnhdụccũngtăngl ênt ươngứng. Tr ongđó, nam gi ớimắcchứngbéophì đôi lúcxuấthiệngiảmmứctest osteronet rongmáu, tăngmứcostr ogen, theođól àm gi ảm khảnăngtì nhdụccủanamgiới .Nữgiới mắcchứngbéophì cótỉ lệr ối loạnki nhnguyệtr ất cao,nếumứcandr ogentựdotăngcaosẽxuất hi ệnchứngrậml ông,t ắt kinh, t hậmchí làmmất lạcthútìnhdục. Ngoàir a, ngườibéophì dễmắcbệnhđái tháođườnghoặcbệnhtănghuyết áp, cũngdễxuất hiệnrốil oạnkhảnăngt ìnhdục.Kỳmãnki nhMãnkinhkhôngphảil àmột bệnhnhưngtronggi ai đoạnnày, âm đạochị unhữngt hayđổi nghiêmt rọng: khôvàmất độđànhồi cóthểgâyđauđớnkhiquanhệ.Tuynhi ên,một hoạtđộngt ìnhdụct hườngxuyêncót hểgiữ choâm đạotr ởlại bì nht hường.
Không gi ốngvớiđiềumàrất nhiềuphụnữlosợ,mãnkinhkhôngl àm mất ham muốn.Ngượcl ại mộtsốphụnữlại cảmt hấytựdohơnt rongquanhệ.Mất cânbằnghoocmônởnamgiớiCũngnhưphụnữ,đếnmột độtuổi nàođó,namgiớicũngđốimặt với tì nht rạnggọil àsựt ắt dụcnam. Thựcchất đól àsựsụt giảmsảnxuất test osteronhoocmont ìnhdụcnam. Điềunàycóthểkéotheosựgiảmnhucầuquanhệ, gi ảm khốil ượngcơ, mật độxương, thayđổit ínhkhí vàgi ảm năngl ượng.CácbệnhungthưMứcđộtrầmt rọngcủacáchậuquảdoungt hưgâyravới cuộcsốngtìnhdụct hayđổi theomỗi người. NhucầuquanhệgiảmGi ảm hammuốnđi cùngvới cáctr ườnghợpstr essnặngnề,sựbuồnchánvìt iếntri ểncủabệnhvànhữngthayđổihìnhthứcbênngoài. Sựmệt mỏi, nhữngr ối loạnhoocmôncũngdẫnđếngi ảmdụcnăngmạnh.Dol osợkhôngthỏamãnbệnhchăngối ,đànôngcũngcót hểkhôngcươngcứng. Ngoài ra,việcđiềutrị bằngthuốccũngnhưphẫut huậtcóthểdẫnđếnnhữngr ối loạnvềcươngcứngkhi quanhệ. .. PhạmMinh.>>KhámbệnhOnl inetạiALOBACSI.VN Traođổi cởi mởThườngxuyêntr aođổicởimởvớibạntìnhcũnglàmột
bí quyết hi ệuquảđểcải thiệnđời sốngtì nhdục. Hãynói chochàngbiết nhữngcáchyêu”màbạnt hí chcũngnhưnhữngđiểmnhạycảm tr êncơthểbạn.Bắt đầuhẹnhòmột l ầnnữaHãythửnhắnti nchoanhấyvàhẹnhò. Tinnhắntáobạocủabạnsẽkhi ếnanhấyvôcùngbất ngờvànónglòngmuốntr ởvềnhàvớivợt hật nhanhsaugiờt ansở. Đừngngại sángtạovới ti nnhắnvàcóthể"hư"một chút đểl àm anhấyngãgụcvới sựmạnhmẽcủavợ. Chăm sócbảnthânCôngvi ệcvàcuộcsốngbậnrộnkhi ếnphụnữquênđi vi ệcchămsócbảnthân. Đâycũngđượcxemlàmột nguyênnhânkhi ếnchuyệnchăngối giảmsút nghiêmt rọng. Dovậydùcôngvi ệccóbậnr ộnđếnmấythì bạncũngđừngquênchămsócbảnthân. Sựt ựti nvềngoạihìnhgiúpbạntì ml ại đam mêt rongđời sốngtìnhdục. Chỉ dẫnđườngKhi t iếnhànhkhúcdạođầu,hãynói với nàngrằngbạnsẽkhông"manhđộng"chừngnàonàngchưađưarachỉdẫncụt hể. Đâylàcácht hứckhuyếnkhí chnànghélộnhưngmongmuốnthầm kí nvàbạnsẽbiếtđượcchắcchắnýthíchcủanàng. Ti ếpt heosẽđếnlượt bạn. Hãyt hửmột vị t rí mới mỗi tuầnMuasáchtìnhdụcvàthửphongcáchmới mỗit uần.Có
t hể có hàngt rămvị trí màbạnvàchồngbạnchưabaogiờthựchành. Vị trí mới khôngchỉgiúpbạnkhám phánhữngđi ểm Gmớimàcònl àm tăngsựhưngphấnchohaivợchồng. ĐộngviênkhenngợiKhôngchỉphải nói choanhấybiết cácht hứcđưabạnlênđỉ nh, bạncòncầnphải độngviênkhenngợi khichànglàmđúng.Hãytí chcựckhenngợicơthể, khảnăngânái, phongcách'yêu' củachàngđểchoanhấybiếtbạnlàmộtngười biếtt hụhưởngvàđánhgi ácaotàinăngcủaanhấy. Ngườiđànôngsẽcảmthấytựti nếunhưbạngái chor ằnganhấykémcỏichuyện'yêu'. Sángtạogócđộyêu”Bi ết lựachọntưt hếphùhợpkhôngchỉ mangtới cảmgiácthoải mái màcòngiúpbạnvànàngđạt tới sựvuisướngtột đỉ nh. Ápdụngmột chút ki ếnt hứchìnhhọcchứngtỏsự khéol éocủabạn.Đánhl ừacảmxúcBaogi ờcũngvậy,chuyệnấyluôngòbót rongkhuônkhổt hầmkín. Nếubạnt iếnhànhởmộtnơinàokhác, sựkíchthíchsẽt ănglêngấpđôi. Hãychọnvịt rí ti ếpcậngầncửasổnhưngnhớkéorèmchecẩnthậnđểtr ánhnhữngánhmắtt òmòcủahàngxóm. AloBacsi .vnTheoThanhHương-WebPhụnữ.
I I . Dùngthuốct rầmcảmkhiếnnhiềungười gi ảm hammuốntìnhdục
Các chất béonàyt ácđộngvàocácthôngti ntếbàobằngcáchhoạt độngnhưmột enzymevàcónhiệmvụđi ềuhòahormone, mộtnghi êncứucủaTTYtếCl evel andởOhiochot hấychất khánghistaminecót hểdẫnt ớivấnđềvới quát rì nhxuất ti nhcủanamgiới vàcũngngănchặnhammuốncủacảnamvànữ. Nguyênnhâncủarắcr ốinàycót hểlàdocôấyt hi ếuniềnti nvàomốiquanhệvới bạnhoặcđơngiảnlàcôấykhôngt intưởngvàođànông, cácvấnđềvềkinhtế... .cóthểlànguyênnhânl àmgi ảmhammuốnt ìnhdụcởcảnamvànữ. Chẳnghạnnhưbaocaosucóthểbảovệchúngt atr ướccănbệnhviêmganC, bột yếnmạchl àloại thựcphẩmrất tốtchoconngườibởinógiúptạoracáchợpchấthữuíchgi ải tr ừst resscótênlàserot oninvàtốt chocuộcsốngtìnhdụccủaconngười .Nhucầut ìnhdụccủatôi hiệnt ại r ất thấp, bệnhlýt uyếnt iềnli ệt li ênquanchặt chẽtới nội tiết tốnam test osterol.. Đọct rênMộtThếGiớiThànhLong: Tôi gặpnhiềugáiđẹptới mứcchai lì cảmxúc”Chí nhkháchMỹl ênánnướcMỹđẩyNgavềTr ungQuốcTỉphúTrungQuốcquađời ,khôngđểl ại choconcháu1xuMộtbộphậncánbộkhôngdámchị utr áchnhiệm, không
dám đươngđầuvới khókhăn.Theot hốngkêcủaGoogle, Việt Nam đứngthứ6/10nướccósốlượngngười truycậpt ìmkiếmsex”nhi ềunhất giaiđoạnt ừ2004đến2013.Theomột nghiêncứukhác,nướct acókhoảng4- 6%namgiớicóxuhướngnghi ệnsexvànghiệnxem phim sex.Nhữngconsốnàychothấyphi mđen”đóngvai tr òkhôngnhỏtr ongviệclàmsuygiảm, ti nht hần, cũngnhưbảnlĩnhcủacácquýông”. Bị người yêudọabỏvì nghiệnxemphimsexEm nămnay19t uổi làsi nhviêncủa1t rườngĐHởHN em xemphimđenkhoảng2năm nay. Giờemđãcóbạngái nhưngcôấymuốnbỏem vì biếtemnghi ệnxemloạiphimnày. Emđãcốbỏnhưngkhôngđược. Bácsĩgiúpemvới ạ”–Nam bối rối, ngượngngùngkhi gọi điệntớibácsĩ namkhoađểxintưvấn. Namchobiết, mớiđầucậuxemphimsexvì tòmò, sauđót híchnênxemt hườngxuyênvàthườngthủdâmt ronglúcxemphim. Saukhi họcđạihọc, cậucóngười yêu, 1nămsaut hì hai người bắt đầuquanhệvàkháhợpnhau. Tuynhiên, Namluôncảmthấykhôngđạtđượckhoái cảmkhicùngvớibạngái nhưlúcxemphim vàt ựsướng”. Vì thế, cậungàycànghạnchếtiếpxúcvới bạn
gái , nếucót hì cũnglàmqual oachoxongchuyện. Bạngái Nam banđầutưởngngười yêucóngườikháct hì giậndỗi, sauphát hi ệnr achàngnghi ệnxem phim đenthì yêucầubỏngaynhưngNam khôngl àm được. Saunhiềulầnt ranhluận, côgái tuyênbốAnhkhôngbỏđượcthì chúngt achiat ay”. Nam,sauquyết đị nhcủangười yêu, cậuquyết t âm từbỏvàquant âmt ớingười yêuhơn. Tuynhi ên, mỗi l ầnnhậpcuộc,cậukhôngđạt đượckhoáicảmvàcậunhỏ”thìt hườngxuyênt rênbảodưới khôngnghe”. Namsợhãi mìnhbị bất lực,t ựbắt bảnthânphảidừngl ại nhưngnhữngt hướcphi mđencứlởnvởnt rongđầukhiếncậukhôngthểthoát ra.Ngàynàokhôngxemchừng30phútđến1tiếnglàcậuănkhôngngonngủkhôngyên, làmgì cũngthấyuểoải, mấtt ậpt rung. Nam đànhphảit ìmkiếmsựgiúpđỡt ừbácsĩ. Khácvới Nam, anhTiến,một kỹsưtr ẻ, 25tuổi, cócôngviệcổnđịnhđượcmẹlôi cổ”tới bệnhvi ệnđểnhờbácsĩ chữatrị .MẹTi ếnchobi ết ,anhvốnlàngười vui vẻ, trướcki ađi làmvềlàr angoài chơi với bạnbè. Thời gi angầnđâyđil àm vềl àanhkhóacửa,ngồi lì tr ongphòng, khônggiaoduvớiai. Bànghĩl àdocôngviệcbậnr ộnnênanhmới
t hế. Nhưngsaumột lầntì nhcờnhì nthấyconđangxemnhữngthướcphi mbệnhhoạn”bàt heodõi vàphát hiệnracont raingàynàocũngdànhthời gianđểcày”chúng. Bànhấtđịnhépcontr ai đikhám. Khiđượchỏi, anhTiếnchỉ bi ết ngượngngùngEmxemnhi ềut hànhquen, ngàynàokhôngxemkhôngchị uđược. Giờbảobỏcũngkhólắm.Emđãtừngthửquanhệvớibạngái đểbỏnhưngmàkhôngđạtđượccựckhoái, t hườngxuyênphảit ựtácđộngđểt hỏamãn. Kếtquảlàem khôngbỏđược,màl ại bịcôấybỏ”.Ảnhhưởngxấuđếnsứckhỏevàđời sốngti nht hầnTheoBácsĩ NguyễnAnhTuấnkhoaNam học,giamham muononamgioibệnhviệnĐKHồngNgọc, nghiệnxem phim khiêudâm làmộtdạngbệnhlýt âm thần. Khi xem loại phi mnày, người xem cóxuhướngthủdâm đểtự thỏamãn, l âungàygâyảnhhưởngđếntinhthần, sứckhỏethểchất vàmấtdầnkhoái cảm đối với bạntì nh. Khi mộtngười xem quánhi ềuloạiphim này, sẽtạoramộtr ãnh,một đườngmònt rênnãokhi ếnngười xembị lệthuộchaynói cáchkhácl àbị nghiện, vàphảimất một thời gi anđểcót hểt ừbỏnó.Bácsĩ Tuấnchobiết, córấtnhiềunguyênnhândẫnđếnnghi ệnxem
phi m sex: sựt òmòcủacácem khi bướcvàotuổi dậythì, thiếuhiểubi ết vềgiáodụcgiới tính,cácsangchấnt âm lý,sựtòmò…Ngườibị nghiệnxemphimsexcónhi ềubiểuhiệnlệthuộcnhư: dànhnhi ềut hời gi anđểxem phim, thườngđóngkíncửat rongphòngmột mình, dễcócảm xúctí chcựcvới webđen, cónhữnghànhvil ặpđi, lặplại tr ênwebliênquanđếnwebđenđómất hứngthúvới cáct rògiảit rí ,hoạt độngkhác, cơthểmệt mỏi, thườngxuyênnghĩt ới nhữngbộphimnày, nếuchưađượct hỏamãnthìkhôngthoải máil àm gì vàkhi xemt hườnghaythủdâm. Cũngtheobácsĩ Tuấn,người nghiệnxemphimsexthườngthứcđêmvàthủdâmđểthỏamãnnênsứckhỏebị gi ảm sút, cơthểbị mệtmỏi, mấtt ậpt rung, xar ờicácniềmđammêkhác.Nếunghiệnxemvàthủdâm trongthờigiandài với tầnsuấtdàyđặcdễl àm tổnthươngcậunhỏ”vàmắccácbệnhphụkhoagâyảnhhưởngđếnviệcsinhsản. Nhữnggườinghi ệnxemphi msexnhư Nam, Tiếncót hểtừ bỏviệcnàybằngcáchtham gi acáchoạtđộngt hểchất nhưchơi , tậpyoga, thườngxuyênrangoàichơi với bạnbè,t iếtgiảmdầnthời gianxemphimt iếntớibỏhắn, cáchl i với internet vàcác
văn hóa phẩm đồi tr ụy, tìm chomìnhmột ni ềm đammêlànhmạnhkhác.Cơbảnnhất vẫnl àquyết tâm, vì khôngphảinóibỏlàbỏngayđượcmàcầnphải cót hời gi an. TheochuyêngiatưvấntâmlýPGS.TSHuỳnhVănSơnPCTHội Tâm lýhọcXãhộiVi ệt Nam:người nghiệnxemphimsexthườngbị giảmhưngphấntì nhdụcnếukhôngcóhìnhảnhhayâmt hanhtươngt ựtrênwebkí cht hí ch, dễcónhữngsuynghĩt iêucực,hànhvi lệchchuẩnxãhội, cót hểlàphạm pháp. Đểcai đượcvi ệcnghi ệnxemphi mđencầncónhữngliệupháptâml ýphùhợpnhư: Thẳngthắnchiasẻvềvấnđềhiệntại; Đối diệnvới sựt hật vàngười thânt hi ết ,t incậynhất ;Tậpthểdụcđềuđặn, thayđổichếđộsinhhoạt; Sửdụngcácbài tậpchuyênbiệt điềuchỉnhhànhvi; Tìmđiểmt ựahaysựsẻchiat âm lýtheochukỳ; Đếnvớichuyêngi atham vấnđểt hựchiệnquytr ìnhtr ịl iệu. Tênmột sốnhânvậtđãđượcthayđổi HồngThơm Cl ipxem thêm: Video: Mưađátonhưquảchanhr àor àor ơi xuốngcaonguyênđáĐồngVăn. Ởđànông, sựlolắngnàydễgây"quátải"dol òngghentuôngl ẫnsựganhtỵcùngcảm gi ácbị thuasútt rướct ìnhđịchcủamình, chúngtrở thànhgánhnặngtâm
l ý t ự lúcnàokhônghay.Chínhtâml ýngờvực, nhấtl àkhi bạnquảquyếtmối nghingờcủamìnhhoàntoànđúng, đãxáotr ộnsựham thíchtìnhdụccủabạn, làmbạnchánchườngvàmệt mỏi khi biết mìnhbị phảnbội .Tuymệt mỏivới vai tròl àm mẹnhưngphụnữmới si nhconvẫnrất hàohứngvới sex- Ảnh: Shutt er st ock.
Dưới đâyl àmột sốhướngdẫnvềchếđộăngi úpphái đẹpcải thi ệnham muốn.1. Kẽm Mộtsốnghiêncứuchot hấyphụnữcóhammuốntìnhdụccaot hườngcónồngđộtest osteronecaohơn.Bổsungkẽmvàochếđộăncót hểgiúptăngnồngđộtestost er one. Hàu, nấm, rauchânvịt vàmăngtâyl ànhữngt hựcphẩmnhiềukẽm. 2. Acidbéoomega-3Cácacidbéoomega-3khôngchỉ tốt choti mmàcònt ốt chosứckhỏetìnhdục. Acidbéocót rongcánhưcáhồi ,cáthucót hểl àm tăngnồngđộdopaminetrongnãovàgópphầnkíchthíchhammuốn. 3.Sô-cô- lađenSô-cô- lađenchứaphenylalani ne,hỗtr ợgiảiphóngendorphi ngi úpcảit hi ệnt âm trạngvàt ăngham muốn.4. CácvitaminB VitaminB6vàB5cót hểgiúpcânbằngnồngđộhor mone,giảmstr essvàtạoranăngl ượng. Chuối, khoait ây, ngũcốcnguyêncám,r auxanhnhiềulávàt rứnglànhữngnguồnt hựcphẩmgiàuvitaminB. 5.Vi taminCCácnghiêncứuchot hấythựcphẩm gi àuvit ami nCcótácdụngcảit hi ệnđờisốngt ìnhdục.Ti êuthụí tnhất 200mgvitaminC mỗi ngàycót hểt ăngcườngsốl ượngvàkhảnăngdi chuyểncủat inhbi nh. 6. Ma-giêRauchânvị t, đậuvàngũcốcnguyêncám đềulà
những t hựcphẩm gi àuma-giêl àm gi ãncácmạchmáuvàtăngtuầnhoànmáu, baogồmcảlượngmáutớikhuvựcsinhdụcdẫnt ới kíchthíchhammuốnvàcựckhoái. 7.Chất béokhôngbãohòađơnCácl oại hạt baogồm hạnhnhân, hạt hướngdương, lạc, quảócchólànhữngnguồncungcấpcácacidbéokhôngbãohòađơnr ất tốt chosứckhỏet ìnhdục. QuỳnhChiTheoSL. 1. DầucáMặcdùkhôngphảil àđi ềuđầutiênbạnnghĩ đếnkhi t hấycầntănghammuốntìnhdụcchobảnthânnhưngt hựctếl ànócóthểcựckỳhi ệuquả.Dầucácót hểgiúpcải thiệntâmtr ạng.Nhữngxúccảmnàysẽgiúpđẩymạnhhammuốnđượcyêu”.Khôngchỉ vậy, dầucácònlàmộtt hựcphẩmt uyệtvờit húcđẩyl ưut hôngmáut rongcơt hể. Nhữngchất béot hi ết yếut rongdầucákhôngchỉ giúpthôngthoángđộngmạchmàkhi ếnmáulưuthôngt ốthơn, giúpvi ệcsảnxuất estr ogenđượccải thiện. Bạncóthểuốngdầucátrựcti ếphoặcănnhữngt hựcphẩmnhưcát hu, càhồi, cágiảmham muốnởnamgiớimòi. 2. ChúýtớichếđộănuốnglànhmạnhĂnnhiềuđậunànhvàcácsảnphẩmtừđậunànhgi úpt ăngmứcđộest rogentr ongcơthể.Đi ềunàykhôngchỉ thúcđẩyham muốntì nhdục
mà cònđảmbảosựbôi tr ơnt ựnhiênởâmđạot rởnênt ốt hơn.Bêncạnhđó, luônchắcchắnbổsungđầyđủthựcphẩm chứapr ot ei ntrongchếđộănuốngđểquátr ìnhsảnxuất testosteroneđượct húcđẩy. Tuyphầnlớntestoster oneđượccoi làmộtnộit iết tốởnam gi ới nhưngnếuhàm lượnghooc-môntest osteronetrongcơt hểchịemt hấpthì cũngcóthểlàmgiảmkhảnăngtìnhdục.3. ThảomộcvàcácloạigelBạncóthểbổsungthêm nhữngl oại thảomộccóchứanhiềuvi tamin,khoángchất vàaxit amingiúpthúcđẩyhammuốntìnhdụcnhư: nhânsâm, bạchquả,hoabi a. .. Đâylànhữngl oạit huốcgi úpt ănglưul ượngmáut ới vùngkín”vàt húcđẩysảnxuất estr ogen. Theođó,bạncóthểkhắcphụcchứngkhôâm đạohữuhiệu,t ậnhưởngchuyệnyêu”vànhiềuham muốnhơn.Ngoài ra, bạncũngcónhờsựhỗtr ợcủanhữngchấtbôit rơnâmđạo.Nếukhôngthíchsửdụngt huốcvi ên, bạncót hểt ìmt ớinhữngchất bôi trơndạnggel với nguyênl iệuphongphútựnhi ênnhư: l ôhội tinhkhi ết ,t inhdầubạchà, khoángchất l- ar gi ni ne.. .. Nhữngloại gel tr ênt hườnggi úphấpthụngaylậptứcvàtănglưulượngmáutới vùngkí n”, gi úpt ăngcườnghammuốntìnhdụcvà
t ăng độnhạycủaâmvật, từđómangđếnchophụnữnhữngt rảinghi ệm cảmgiáctốt nhất.Bạncót hểyêntâmsửdụngnhữngl oại gel hoặcchất bôi tr ơnâmđạotr ênvìchúngthườngkháantoànvàkhôngcótácdụngphụ. TheoLêNhi - Dânt rí/ ezinear ticles. AloBacsi.vn- nơi bạncóthểtr òchuyện, chi asẻmọi thắcmắcvới bácsĩ chuyênkhoa. AloBacsi .vngi úpbạngi ải đáp1.001t hắcmắcvềsứckhỏe. Mọi thắcmắcvềsứckhỏegửi đếnemai l: kbol@alobacsi.vn.Bạnđọccóthểghi kèmsốđi ệnt hoạiđểbácsĩl iênhệkhicầnthiết.Đểchí nhxácvềnộidungcầnhỏi, bạnđọcvuil ònggõcódấufont chữUnicode. Chânthànhcảm ơn. BS NgọcPhượng: "Phụnữởđộtuổi45thườngcónhữngtri ệuchứngbốchỏa, hồi hộp, loâu, mất ngủdor ối loạnnội tiết củatuổimãnkinh".Ảnh:G. Bảo. .Sautuổi 40, nguồntàisản”củanamgiớigiảm, dẫnđếnham muốnvàchấtl ượngtì nhdụcsuygi ảm -Ảnh:shut terstock. Ngủđủgiấcsẽgiúpcáccặpđôi yêunhaunhi ềuhơn. Ảnhminhhọa:i nt er net. Dướiđâyl àmột sốhướngdẫnvềchếđộăngi úpphái đẹpcảit hi ệnhammuốn. 1. Kẽm Mộtsốnghiêncứuchot hấyphụnữcóhammuốntì nhdụccaothườngcónồngđộ
t est osteronecaohơn. Bổsungkẽmvàochếđộăncót hểgiúptăngnồngđột estost er one.Hàu, nấm, r auchânvịt vàmăngtâylànhữngthựcphẩm nhiềukẽm. 2.Acidbéoomega-3Cácacidbéoomega- 3khôngchỉt ốt chot immàcòntốtchosứckhỏetìnhdục. Aci dbéocót rongcánhư cáhồi ,cáthucóthểlàmtăngnồngđộdopaminetr ongnãovàgópphầnkíchthíchhammuốn. 3.Sô-cô- lađenSô-cô-lađenchứaphenylalani ne, hỗt rợgiảiphóngendorphi ngiúpcảit hi ệnt âm tr ạngvàt ăngham muốn.4. Cácvit ami nBVitamingi ảmhammuốnB6vàB5cót hểgiúpcânbằngnồngđộhor mone,giảmstr essvàt ạor anăngl ượng.Chuối ,khoait ây, ngũcốcnguyêncám,r auxanhnhiềulávàtrứnglànhữngnguồnthựcphẩmgi àuvit ami nB. 5.Vi taminCCácnghiêncứuchot hấythựcphẩmgiàuvi taminCcótácdụngcải thiệnđời sốngt ìnhdục.Ti êut hụí tnhất 200mgvitaminC mỗi ngàycóthểtăngcườngsốl ượngvàkhảnăngdi chuyểncủat inhbi nh. 6. Ma-giêRauchânvị t, đậuvàngũcốcnguyêncámđềul ànhữngt hựcphẩmgiàuma- giêlàmgiãncácmạchmáuvàt ăngtuầnhoànmáu, baogồm cảlượngmáutới khuvựcsinhdụcdẫntớikíchthíchham muốnvà
cực khoái. 7.Chất béokhôngbãohòađơnCácl oại hạt baogồm hạnhnhân, hạt hướngdương, lạc, quảócchólànhữngnguồncungcấpcácacidbéokhôngbãohòađơnr ất tốt chosứckhỏetì nhdục. QuỳnhChiTheoSL. Thườngxảyr akhi đànôngcảmthấykhôngt hểt hỏamãnvới một bạnt ìnhduynhất. Điềunàyđôi khi xảyr aởmộtt hời đi ểm nàođótrongcuộcsốngt ìnhdụccủađànông,khiđạtđượcđiềugìr ồi lại muốncóthêm thứkhác. Cảm giáchammuốnvềmộtngười kháccókhuynhhướngt ạonênnỗi hoangmang, lol ắngởđànông. Thayvàođó,bạncầnnhậnthứcr õđâulàhammuốnt hựctại đểkhôngbịchiphối bởi tâml ýbất ổn, nócũngl ànguyênnhânkhiếnbạnsuygi ảmquanhệáiân.
I I I . Khimứcđộtest osteronet rongcơt hểt hấpsẽxảyr ahiệnt ượnggiảmham muốntì nhdục
Tôi nghemọi người giớit hi ệucóviênSpacapsgiúphỗtr ợtìnhtr ạngkhôâmđạo. Mongbácsĩ tưvấndùm, tôicóthểsửdụngvi ênnàyt ronglúcdùngt huốcngừathai không?Nếudùngthì cól àm gi ảm haymất t ácdụngcủat huốctránhthai haykhông?Xi ncảmơnbácsĩ. ThudungTr ảlời: Chàobạn,Khôâm đạothườnggặpởđộtuổit iềnmãnkinhhoặcmãnki nhdothiểunăngnội ti ết .Tuynhiên,đócũnglàhậuquảcủamộtsốhiệntượngkhácnhưviêmnhiễm,sangchấntâml ý, mệtmỏi…Chínhvì vậy, bạnnênđikhám phụkhoa,nếuvi êm thìđiềutr ị. Bạncũngcầncóthờigianthưgiãnbênchồng, tì mđếnnhữngnơi l ãngmạnđểtì ml ại cảmxúcnhưthờigiantì mhiểunhauthuởbanđầu.Bêncạnhđó, bạncóthểsửdụngnhữngsảnphẩmhỗtr ợtăngdịchnhờnâmđạonhưvi ênnangSpacaps,phối hợpvit ami nE,D hoặcdầubôi trơnnhưK-Ygel. Spacapsl àthựcphẩm chứcnăng, cót hểdùngt rongl úcuốngt huốctr ánhthai .Chúchai bạnsớmcósựhòahợpt rongchuyệnvợchồng.TS–BSLêThị ThuHàTrưởngKhoaKhámt hai, BVTừDũTP. HCM.Thôngt indobạnđọccungcấpvàchị utráchnhiệmvềtí nhxáct hực.Tòasoạngi ữquyềnbiêntậpvàt haytên,
đị a chỉ nếucần. Bài viếtgửivềtamsu@vnexpress.net hoặctạiđây. Bàiđãđănglêntr angsẽkhôngđượcrút xuốngvì bất cứl ýdogì. Mụcnàykhôngcónhuậnbút .Táo, l ê, cam.. .Tốt chongườisuyt hận- Ảnh: Shutt er st ockNếubệnhnhẹt hì ngoàidùngt huốccầncóchếđộănuốngki êngkhem. Cầnănđủdi nhdưỡng,năngl ượngnhưngphải ít chất đạmvàmuối .Với người bị suythậnnặng, phảichạythậnnhântạohằngtuần,hằngt hángthìcầnchếđộănuốngnghiêmngặt hơn. Với muối , khi cảhai thậnđềubịsuythìmuốit hườngứ lại t rongcơthểngườibệnh, chứkhôngđàothảir angoài nhưngười bì nht hường, lúcđóphù,caohuyết ápsẽxuấthiện,gâysuyti mhayt ổnt hươngcácmạchmáu. Dovậy,người bệnhcầnhạnchếl ượngmuối tốiđa.Cũngcầnhạnchếkali, hạnchếdùngcácl oại tr ái câychứanhi ềukali nhưchuối, đào.Cácloại tr ái ,hạtkhônhưđậuphụng,hạtđiều,hạtdẻ,sôcôla,càphêcũngchứanhi ềukal i. Nêndùngmột sốl oại tr ái câynhư: táo, lê, dưahấu.. .Vớichất đạm, làchất khôngt hểt hi ếuchocơt hể,nhưngvớingười bệnhsuythậncầndùngởmứcđộvừaphải .Tr ướckhi chạythận, ngườibệnhcầncóchếđộăngiảmđạm;saukhi chạy
t hận cót hểdùngl ượngđạmbìnhthường.Đạmcónhi ềut rongt hị t gà,cá,t rứng, đậunành,đậuxanh. .. Cầngiảmcácl oạit hứcăncóchứanhiềuphốt-phonhưlòngđỏt rứng, thịt thúr ừng.Thườngthì người bệnhphải chạythậnnhântạolọcmáusẽbịhaotổnnhiềusinhtốmàcơthểnạpvào.Dovậy, cầntăngcườngsửdụngcácl oạir auquảtươi, nhấtl ànhữngt ráicâycónhi ềuvit ami nC;hạnchếdùngcácphủt ạng,bộlòngcủađộngvật. LươngyQuốcTrung. Khácvới phụnữ,đànôngthíchsựtưởngt ượng. Thếgiới tưởngt ượngcủađànôngl uônchứađựngnhữngđiềutốtđẹp. Trongcuộcsốnghàngngày,dophải đối di ệnvớibaolotoanvàmệt mỏi đãlàmhaomònsứclựcvàtâmtr í củabạnnênsựhammuốnvềt hểxácdườngnhưkhôngcòn"chỗđứng"củanó.Vì thế, t ìnhcảmyêuđươngdànhchobạntìnhthườngkhôngthỏamãn.Độnglựccủaái ânkhôngchỉmột lầnthỏamãngiảmham muốnlàđủ,nóđòi hỏi nhữngcảmxúcdângt ràođượclặpđil ặpl ại nhi ềul ầnđểbạncóthểcùngbạntìnht rảiquanhữnggiâyphút thănghoabất tận.. Dấuhiệukhôngngờcảnhbáobạnmắcbệnhti ểuđườngSứckhỏe- Phunut oday-Ti ểuđườngđượccoi làmột cănbệnh
gi ết người thầm lặng, gâytỉ lệt ửvongcao.Bạnnênbiếtnhữngdấuhiệucảnhbáobệnhnàysớmnhất. Ởđànông, sựlolắngnàydễgây"quátải"dol òngghentuôngl ẫnsựganhtỵcùngcảm gi ácbị thuasútt rướct ìnhđị chcủamình, chúngtrở thànhgánhnặngtâmlýt ựlúcnàokhônghay.Chínhtâml ýngờvực, nhấtl àkhi bạnquảquyếtmối nghingờcủamìnhhoàntoànđúng, đãxáotr ộnsựham thíchtìnhdụccủabạn, làmbạnchánchườngvàmệt mỏi khi biết mìnhbị phảnbội .Thườngxảyr akhiđànôngcảm thấykhôngthểthỏamãnvớimột bạntì nhduynhất. Điềunàyđôi khi xảyr aởmột thờiđiểmnàođót rongcuộcsốngt ìnhdụccủađànông, khi đạt đượcđiềugì rồi lạimuốncót hêmt hứ khác. Cảm gi ácham muốnvềmột người kháccókhuynhhướngt ạonênnỗihoangmang, lolắngởđànông. Thayvàođó, bạncầnnhậnt hứcrõđâulàham muốnthựctạiđểkhôngbị chi phối bởi tâmlýbấtổn,nócũnglànguyênnhânkhiếnbạnsuygiảmquanhệái ân. Dấuhi ệunhậnbiếtĐối với nữ gi ới ,t hời kì mãnki nh”cóthểđượcnhậnbi ết bằngdấuhiệukhôngcònhànhki nh. Tuynhi ên, thời kì nàyởnamgi ới lại gi ảm từtừt heotuổi. Vìvậy, khí acạnhtuổi tác
cần đượcchẩnđoánvàđi ềut rị khácsovới nữgiới. Tr iệuchứngrấtkhácnhautùytheođột uổi, t ùynồngđộtest osteronehormonsinhdụcđóngvai tr òquantrọngtr ongchứcnăngsi nhsảnvàsi nhdụcgi ảm dưới mứcbìnhthường…Tuynhi ên, gi ảm testosteronecũngcóthểlàdấuhiệucủanhữngbệnhlýkhác.Nhữngbệnhl ýnàykháphổbi ếnởnam gi ớil ớnt uổi vàcóthểchồngl ắpl ênnhữngtr iệuchứngcủamãndụcnam. Suygiảmsinhlực, tì nhdục, cóvấnđềvềtí nhkhít hườngđi kèm với bệnhlýti mmạch, phổi, nãomất t rí, tr ầm cảmvànhữngvấnđềkhác. Mộtsốbệnhnhânbéophì cũngcól iênquanmật thiết đếnviệcsuygi ảm nồngđột estost er oneChưađượcquant âm đúngmứcBácsĩ LêĐăngKhoa,phòngkhámNamkhoa, khoaHiếmmuộn, Bệnhvi ệnHùngVươngTP. HCMchor ằng,cóvẻnhưmãndụcnamkhôngđượcchẩnđoánmộtcáchđầyđủtr ongcộngđồngcũngnhưnamgiớit rốntr ánhquát rìnhthămkhámdẫnđếnbỏlỡnhữnglợií chcủaquátr ìnhđi ềut rị kịpthời. Nếuởnamgiớidưới 60tuổi, nguyênnhânthôngt hườngl àdor ối loạndi tr uyền, t ổnt hươngt inhhoànvàt hi ếuhụtnộit iếtdotổnthươngcónguồngốctừhệthầnkinh–tr ường
hợp hi ếmgặp. Đốivớinamgiớit rên60tuổi bịmãndụcnam, nguyênnhânvàti ếnt riểnbệnhđôi khi khôngđượcbi ết r õ. Dùmãndụcnamkhôngđedọađếntí nhmạngnhưngnếukhôngđượcchẩnđoánvàđiềutrị thíchhợp, chấtl ượngcuộcsốngsẽgiảmsút đồngthờivớinhữngvấnđềvềsứckhỏeloãngxương, giảmsứccơ, ham muốn…Nhữngbi ệnpháphạnchếr ắcr ốidomãndụcnamTùytheotừngngười, tì nhtrạngmãndụcnamđếnsớmhaymuộn. Tuynhiên, đểhạnchếnhữngrắcrối domãnkinh”nam manglại, nam gi ới nênchọnmột lối sống: Sốngcóđôi: sẽgiúpbảnt hânnamgi ới tr ánhđượcrủi rodothóiquenkhôngđúnghoặcdosựvôý, giúpnhaugi ải tỏanỗi buồn,str ess. Đờisốngt ìnhdục:namgiớit hườngquant âm đếnviệccót hểgiaohợpđượchaykhông?Cóxuất t inhđượchaykhông?Cóham muốnhaykhông?Ngườivợnêngiúpđỡchồngt ronggiai đoạnnày.Nếucóvấnđềt hựcsự vềtì nhdụcthì nêntham khảosựt ưvấntừcácchuyêngi ađểđượchướngdẫnvàđiềutrị đúng.Sốngl ạcquan: tronggi ai đoạnnày, sốngchánnản, biquandễmắccácbệnht im mạch. Thốngkêcủacácnhàkhoahọcchot hấy,sốngườisốngl ạcquan,vuivẻ
có kỳ vọngt uổi thọcaohơn19%sovới gi ảm hammuốnnhữngngười sốngbi quan…Hoạt độngcơthểđúngmức: hạnchếngồi xem ti vi nhi ềugiờ, nênđibộ,vậnđộngnhẹnhàng, chocơbắp,khớpxươnghoạt động, tậpthểdục…Duyt rì cânnặngởmứcvừaphải. Giai đoạnnàynamgiới rất dễtăngcân.Tăngcườngvậnđộngsẽgi úphạnchếsựl êncân, tăngkhốil ượngcơ.t ậpt hểdựcđượcxmel àyếutốr ất quantr ọng.Chếđộdi nhdưỡngphùhợp: ănnhiềuthựcphẩmchốngoxyhóa,ănít thựcphẩmbéo, ănnhiềurauquả,ngũcốcnguyêncám. Hoạt độngtr ít uệ: nênđọcsách,chơi cờ, nghenhạc…sẽgiữchonãobộduytrì khảnănghoạt động,yếutốrất cầnchohànhtr ìnhkéodài t uổi thọ. NGUYÊNHẠNHghi .
Cận cảnhsmar tphonegiárẻchốngnướcchỉ 3tr iệuđồngtạiVi ệt Nam SiêusmartphoneSamsungGalaxyJbắtđầuvươnvòi”sangĐàiLoanSmart phoneAscendG700rụcrị chl ênkệtạiVi ệt Nam.Cácnghiêncứuchot hấy,cáccảnht rongphimsexcót hểmangđếnnhữngkíchthíchcựcđộchođànông, songnếunhưthườngxuyênxemnhữngnội dungnày,cácchất hóahọctronghệt hốngthầnkinhsẽbị kí cht hí chquáđộ, liêntụcgâyr aphảnứngdopamine, chấtdẫntruyềnt hầnkinhtr ongcơ thể, lâudầnkhi ếnxúccảmbị trơ”,khôngcóhammuốnkhi đượckí cht hí chnữa. Khiđó,người đànôngsẽbị mấthứngthúvới cuộcsốngt ìnhdục,t hậmchíkhônghềcóchút cảmxúcnàokhi ti ếpxúcvới conngườit hật. Bêncạnhđó,việcthườngxuyênxemphimsexcòncót hểgâyr ahiệnt ượngnghiệnsex”. Cũnggiốngnhưnghiệncácchất kí cht hí ch, vi ệcnghiệnsexsẽkhiếnbạncảm thấycơthểbải hoải, mất t ậpt rung, uểoải nếukhôngđượcxem nhữngcảnht ượngđó, ngaycảviagracũngkhôngcótácdụng.Cácht ốt nhất đểt ránht ìnhtr ạngnàyl àt ránhxacáct hểl oại phim kí chdục. Khiđãnghiện”, bạnvẫncóthểcai”, tuynhiênphải ki ênt rì vì chắcsẽmất ít nhất
6- 12 t uần. BảoTrâmTheoChinanews. CácnhàkhoahọccủaTrungtâmnghiêncứuphúcl ợi vàsứckhỏequốcgi aPhầnLanđãsửdụngt huốcnalt rexoneđểđiềutr ịchonhữngngười saymêcờbạcđếnmứcđột rởnênnghi ện”vàt huđượchi ệuquảr ất r õrệt. Nal trexonelàmột loại thuốct hườngđượcsửdụngtr ongcai nghiệnmatúyvàcainghi ệnr ượu. CácnhàkhoahọcPhầnLanđãt iếnhànhđi ềut rị bằngthuốcnal tr exonecho39đối tượngnghiệncờbạct rongkhoảngthời gian4tháng.Nhữngđốit ượngnàycótuổi đờit rungbìnhl à39,sứckhỏebì nht hường. Tuynhiên, hơnmột nửatr ongsốcácđối tượngt hamgiat hí nghiệml ại thiếungủt rầmtr ọngvàmắcchứngbệnhtr ầm cảmhoặclol ắng.Thôngquađi ềugiamham muononam gi oi t rị, cảm gi ácvềchấtl ượngcuộcsốngcủanhữngđốit ượngnàynângcaor õrệt, tr ạngthái t inhthầnbiếnchuyểnrõnét, có2/3đốit ượngđãgi ảmhẳnhammuốncờbạc. Rauhẹlàgiavị gi úpphụnữbổthậntrángdương. Ởnữgiới, khi mắcchứngthậndươnghư,ngoài cáctr iệuchứngnhư sắcmặt nhợt nhạt, sợl ạnh, t aychânlạnh, lưnggối đaumỏi, tiểuti ệnt rongdàihoặcdi ni ệu, đại tiệnlỏngnát, chất lưỡi nhợt, r êut rắngmỏng, mạchtr ầm tế... Còncócácbiểuhiệnđặctr ưngởnữgi ới như âmhộvàtửcunglạnhlẽo, kinhnguyệt nhợtl oãngkéodài hoặcmất kinh,khíhưtr onglạnh, muộnconhoặcvôsinh, lãnhđạmt ìnhdục.Tr ongtr ườnghợpnày, vi ệcsửdụngcácthuốcbổthậntrángdươngl àhoàntoàncầnthiết. Tùytheotínhchất vàmứcđộbệnhlýcót hểdùngcácbài cổphươngnhưKim quỹthậnkhí hoàn, Hữuquyhoàn,Tếsi nht hậnkhí hoàn,.. .HoặccáctânphươngnhưNữbảogi aohoàn, Nữtinhxuân,Nữkim hoàn, Bổthậncốxunghoàn,Hồi xuânhoàn, ... Cũngcóthểsửdụngcáct huốctrángdươngbổt hậncónguồngốcđộngvậtnhưnhunghươusấykhôtánbột ,mỗi ngàyuống0, 5-1ghoặcbột cángựahảimãmỗi ngàyuống0, 5-1g,hoặct ắckèsấykhôt ánbộtuốngmỗi ngày1-1,5g,hoặcbộthải cẩumỗi ngàyuống1-1,5g.Chếđộănuốngnênt rọngdụngcácthựcphẩm nhưthị tchó, thịt dê, thịt chi msẻ, thịt thỏ,t hị thoẵng,t ôm, hàu, cát rạch,t inhhoànđộngvật, đôngtr ùnghạthảo.. .; cácrauvàgi avị nhưr auhẹ,hànhcủ, gừngt ươi, nhụcquế, hạtt iêu, t iểuhồi, đại hồi ... Đồuốngnêndùngcácl oại tràchết ừcácthảodượccócôngdụngbổthậnt rángdươngnhưtr à
nhân sâm, tr àdâmdươnghoắc, tr àtỏadương, tr ànhụcthungdung... Nênhạnchếcácloạit hựcphẩmnhưthịt vị t, tr ứngvịt ,t hị tr ùa, thịt baba,cua, ốc, tr ai ,hến, chuối ti êu, dưahấu, dưachuột, bí đao, mướp,càrốt, ngósen, nấmkim châm,quảlahán, mãthầy... ThS. HoàngKhánhToàn.. Nồngđộhócmôntest osteronecaolàmtănghammuốntìnhdụcvànhữnghànhđộngmạohiểmởđànôngcũngnhưkhiếnhọl uônmuốncómộtđịavị caotr ongxãhội. Nhữngyếut ốnàycót hểgiúpphải mạnhlàmsiêulòngbạntình,nhưngl ại khôngtốtt rongt hời kỳchăm sóccon.TheoReuters,cácnhàkhoahọcthuộct rườngđại họcNort hwest er nđãt iếnhànhnghiêncứuvới hơn600đànôngởPhil ippi nestr ongvòng5năm. Nhữngngườiđànôngtì nhnguyệnđượctheodõinồngđộhócmôntest osteronetừlúcchưalàmchachotới khi họcócon.Kết quả,cácnhànghiêncứuphát hi ệnt hấyrằngnồngđộhócmôntestost er oneởnhữngngười đànôngtìnhnguyệngiảmt rongmột thờigianngắmsaukhihọtr ởthànhcha. Nhữngngườiđànôngcónồngđộhócmôntestosteronecaodễtrởt hànhchahơnsovới nhữngngười cónồngđộhọcmônt estost er onethấp. Tuynhiên,nồng độ hócmôntestosteroneởhainhóm đànôngnàyđềugi ảm sauhọcócon”,t iếnsĩ LeeGett ler, thànhviênnhómnghiêncứu, chobi ết .Nhómnghi êncứugiải thíchrằngnồngđộhócmôntestost er oneởđànônggiảmsaukhi trởt hànhchanhằmgiúphọcchămsóccontốt hơnvìmột đứatr ẻmới r ađời đòi hỏi nhiềucảm xúc, t âml ývàhoạt độngthểchất hơntừngười cha.Khi một đứat rẻmới rađời đòi hỏi sựđi ềuchỉnhvềmặt cảmxúc, tấmlývàcáchoạt độngthểchất. Nghiêncứucủachúngtôi đãchỉr arằngsinhlýcủađànôngcóthểthayđổinhằm gi úphọđápứngđượcnhữngđòihỏinày”, tiếnsĩ LeeGett ler gi ải thích.Nhữngnghi êncứut rướcđâycũngchothấyrằngnhữngngười chacóxuhướnggiảmnồngđộtestosteronesovới nhữngđànôngchưacócon,nhưngcácnghiêncứunàychưagi ải thíchđượcnguyênnhânkhi ếnnồngđộtest osteronegi ảm ởđànôngsaukhi trởt hànhbố. HàHương. Cácnguyênnhânthườnggặpgâyyếusinhlýnam:Khi bướcsangtuổi 40tuổi ,cơthểsảnsinhnội tiết tốnam Testost er ongiảmdần, bắt đầuquát rìnhmãndụclàmsuygi ảm phongđộcủaquýông”. Đâyl àhệquảt ất yếucủaquátr ìnhlãohóatựnhiênmà50%
nam gi ới tr ên40t uổi phải đốimặt. Tâm lýcăngthẳng, str ess, mệtm ỏi kéodài cùngchếđộănuốngt hiếudi nhdưỡngthiếuchất. Mắcbệnhmãntí nhnhưti ểuđường,suythận... Hoặcdotácdụngphucủat huốcgâyrat ìnhtr ạngrối loạncươngdươngởnam. Nhị psi nhhoạt hối hảcủacuộcsốnghiệnđại ,áplựccôngviệc, cùngvới vi ệcsửdụngrượu, bia,t huốclá,t hứcănnhanht hườngxuyêncànglàmtăngquátr ìnhlãohóa,giảmkhảnăngsảnsi nhnộit iếtt ốnamTest osteron.Lạmdụngthủdâm. Cáchkhắcphụctì nht rạngyếusinhl ýnam: Cónhiềubi ệnphápđểhỗtrợkhigặpphảit ìnhtr ạngyếusinhlýnam”nhưcácloại thuốct rángdươnghaycácloại thuốckíchthíchcót ácdụngt ứct hời. Tuyvậy,dùsửdụngphươngphápnào,cũngnênchọnphươngphápcót hểcảit hi ệnt ậngốccácnguyênnhângâyr at ìnhtr ạngnàyđểcóhiệuquảl âudài vàant oànvới sứckhỏe.Cómột gi ải pháptối ưugi úpcácquýông”mắcphải tì nht rạngnàylàTảoMặt tr ời Spi ruli naGoldPlus. TảoMặt tr ờiSpirul inaGoldPl usĐâylàsảnphẩmsảnxuất từ trên90%tảoSpi ruli na, vi taminCchi ết xuất từquảsơri đượct rồngt heophươngpháphữucơ, vàKẽmZngiúpcải thiệnkhảnăng si nhl ýchonam nhờchứacácchất di nhdưỡngnhư: Khoángchất Kẽmđượcbổsung tăngcườngvới hàm lượngcaohơntrongTảoSpiruli nat ựnhiên,cótácdụngrất quantrọngtr ongquátr ìnhsảnsinhnội tiết tốnam Testost er oncủacơthể.Hàml ượngđạmt hựcvật caochi ếm 70% hoàntoànkhôngchứaCholest er onxấu, giúptăngcườngsựdẻodai củacơbắp,duytrì sứcbềnvàt hểl ựcchonamgiới, giúpquýông”duyt rì phongđộtốt ngaycảkhiởngoài đột uổi 40. Hơn100chấtdinhdưỡngcầnthiết chocơt hểt ừTảoSpirul ina- l oại siêuthựcphẩmxanhhoàntoàntựnhi ên: đạmt hựcv
Uống thuốc gì tăng cường chức năng sinh sản chất lượng - Sâm angela tăng cường ham
muốn
.