Eu sou super é um mini ecurso feito para meus seguidores da página Mulheres CoCriativas do facebook- https://www.facebook.com/pages/Mulheres-CoCriativas/341060269325360?ref=tn_tnmn - O objetivo é prover recursos básicos que promovam a auto confiança, através de exercícios práticos. Você poderá postar na página e compartilhar ! Seja bem vindo(a), Rejane Santos, MSc.

1. “EU SOU SUPER!”
CoachRejaneSantos,MSc.-EU
SOUSUPER!

2. “EU SOU SUPER !”
INTRODUÇÃO
Obrigada por estar aqui e seja bem vindo(a) a
participar deste mini ecurso.
Se você está aqui é porque busca alguma
mudança em sua vida. Para que as mudanças
sejam efetivas, há que consolidar “consigo
mesmo”, a vontade para mudar.
Vamos a algumas verdades
sobre “mudar e mudanças”:
“Quando você acaba de mudar... Está
acabado” – Benjamin Franklin
“Nada é permantente; somente a mudança”
– Heraclitus
O objetivo deste mini ecurso é fornecer
recursos que promovam a sua auto
confiança. Não se julgue ou pense que está
sozinho(a) nesta situação. Muitas pessoas
deixam de realizar seus sonhos porque não
confiam em si mesmas, têm medo do
fracasso e perdem a fé ao primeiro sinal de
que algo deu errado. Outras pessoas,
conseguem, apesar dos medos, enfrentar
seus leões e “travar o bom combate”, como
disse Paulo Coelho. Travar o “bom combate”
é, antes de mais nada, enfrentar seus
próprios receios. Então, como super heróis,
vamos travar o bom combate !
Todos os dias você vai precisar de lápis e
papel ou caneta e papel.
Antes de cada exercício, prepare-se:
• Coloque sua música predileta
• A sua bebida preferida
• Seu incenso , se desejar
Espero que o(a) ajude a encontrar mais auto
confiança para alcançar seus objetivos.
Sucesso, pax,lux,
Rejane Santos, MSc.
CoachRejaneSantos,MSc.-EU
SOUSUPER!

3. Vamos tentar resgatar aquele(a) super heroi/heroina que habita em você !
MEU SUPER QUIZZ !
Parte 1- Coragem, auto sabotagem, auto confiança.
1. Constantemente me planejo para realizar tarefas e me perco na rotina do dia a dia – Sim ou não?
2. Geralmente começo projetos, atividades, cursos e os abandono ao meio – Sim ou não?
3. Perco a motivação com facilidade quando alguma coisa dá errado- Sim ou não?
4. Costumo inventar situações, desculpas, para não realizar o que preciso- sim ou não?
5. Constantemente perco a hora e me atraso em meus compromissos – sim ou não?
6. Costumo largar mão/abrir mão para agradar a outros;ou, para não entrar em conflito – sim ou não?
7. Costumo culpar os outros pelos meus erros, fracassos (ex.: “se o fulano não tivesse feito aquilo eu...”) – sim ou não?
Se respondeu sim par a maioria das questões acima... Você se “sabota”... Agora, por quê se sabota?
Parte 2- O(s) Meu(s) Maior(es) medo(s) – descreva-os:
________________________________________________________________________
Parte 3- Estes medos foram de alguma forma gerados em sua infância, em algum momento de sua vida? ( O que foi dito para você?
Lembre-se de que não existem culpados, o objetivo é encontrar o padrão que gerou este medo. Exemplo: “tenho medo de passar fome” –
Pode ser que em sua infância a comida era limitada; ou, não era limitada, mas algum parente tinha um discurso de escassez: “Comam tudo
porque não sabemos se teremos o que comer”, “Comida e dinheiro não nascem em árvore”, etc... “quem você pensa que é, para ...?”)
Parte 4- Em que este(s) medo(s) me afetam hoje? Auto desenvolvimento, profissional, familiar, relacionamento, etc... (descreva)
Parte 5- O QUE QUERO SER
• O QUE eu SERIA, REALIZARIA SE TIVESSE CERTEZA DO SUCESSO ?
• O que me impede? (medos? Bloqueios, barreiras, etc) - descreva
• O que eu deveria superar para mudar (em mim mesmo: atitudes, hábitos) e alcançar meus sonhos?
• O que eu faço ou deveria fazer (JÁ!) para me tornar o que quero e afastar meus receios? (AÇÕES PRÁTICAS!)
• E se...? (Quais seriam as consequências Positivas e Negativas, se fizesse a mudança que precisa?)- faça uma lista DAS POSSIBILIDADES
E DAS PESSOAS ENVOLVIDAS NA SUA MUDANÇA.
• PARA O PRÓXIMO EXERCÍCIO, PENSE... “ TODO SUPER HERÓI/HEROÍNA” TEM UM “MOT”/FRASE DE PODER... QUAL SERIA A SUA?”
“EU SOU SUPER!”
CoachRejaneSantos,MSc.-EU
SOUSUPER!

4. Chegamos ao final desta etapa !
Aproveite o fim de semana para revê-la com calma. Na segunda
feira, estaremos aqui com outras tarefas em continuação a
estas.
Assistam ao vídeo no link desta postagem...
Até lá eu aguardo seus comentários !
coachrejanesantos@cocreationcoaching.com.br
Na página das Mulheres CoCriativas
https://www.facebook.com/pages/Mulheres-
CoCriativas/341060269325360?ref=tn_tnmn
Felicidades, pax,lux,
Rejane Santos, MSc.
“EU SOU SUPER!”
CoachRejaneSantos,MSc.-EU
SOUSUPER!