1. เคล็ด(ไม่)ลับความสวย ด้วยของกิน!!
นางสาว ชนมฺนิกา นักขาย เลขที่4 ม.6/4
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ หลายๆคนคงจะเตรียมตัวเพื่อสอบกลางภาคกันแล้ว หรือบางคน
อาจจะกาลังเตรียมตัวสอบเข้ามหาวิทยาลัยกันอยู่ OoO!! การเตรียมตัวก็คงจะหนีไม่พ้น
การอ่านหนังสือ หามรุ่งหามค่า อ่านข้ามวันข้ามคืน เพื่อให้มีความรู้ไปใช้สอบมากที่สุด
ทุกวันนี้เืพ่อนๆอ่านหนังสือกันถึงกี่โมงคะ ตี1 ตี2 หรือตี3 หนักๆเข้าใกล้วันสอบ
non stop ไม่หลับไม่นอนกันเลยทีเดียว OMG ><
ว่าแต่ เพื่อนๆอ่านหนังสือดึกกันขนาดนี้ เคยมีอาการแบบนี้บ้างหรือเปล่าคะ ขอบ
ตาดาเหมือนมีแพนด้า สิวขึ้นหน้า ฝ้าขึ้นแก้ม แถมโทรมเหมือนซอมบี้ อาการเหล่านี้เกิด
จากพฤติกรรมการนอนดึกของพวกเรานั่นเองค่ะ แต่วิธีแก้นั้นไม่ยากเลย เพียงแค่เพื่อนๆมี
ตู้เย็น ที่ซึ่งเต็มไปด้วยของกิน ทั้งผักและผลไม้นานาชนิด ก็สามารถนามารักษาความงาม
ของเพื่อนๆได้แล้วค่ะ
เรามาดูกันดีกว่าว่า ของกินในตู้เย็นที่สามารถนามาบารุงความงามได้นั้น มีอะไรบ้าง
ผักสดที่ใช้ประกอบอาหารได้หลากหลาย นั่นก็คือ แตงกวา นั่นเองค่ะ
วิธีที่ 1 เหมาะสาหรับ คนที่มีผิวหน้ามันโดยนาแตงกวาปอกเปลือก หั่นเป็นชิ้นเล็กๆเอา
ไปปั่นจากนั้นนามาโปะที่ผิวหน้าทิ้งไว้ 15 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้าสะอาด รับรองว่า
ผิวหน้าจะชุ่มชื่น ผิวจะนิ่มน่าสัมผัสขึ้นนะคะ วิธีนี้สามารถทาเป็นประจาได้ รับรองผิวสวย
ใสกันแน่ๆ
วิธีที่ 2 แตงกวาสามารถช่วยให้รอยคล้าบริการรอบดวงตา
จางลงได้คะ โดยหั่นแตงกวาที่แช่เย็นเป็นชิ้นบางๆ แล้ววางลง

2. ที่ใต้ตา ทิ้งไว้สัก 15 นาที รับรองว่ารอยดาจะดีขึ้นอย่างแน่นอน
วิธีที่ 3 นาแตงกวาแช่ในนมสด นาแช่ในตู้เย็นประมาณครึ่งชั่วโมง แล้วนาออกมาหั่นเป็น
แว่นบางๆ แล้วมาวางที่ใต้ตาและบริเวณทั่วผิวหน้า ทิ้งไว้ 20 นาที วิธีนี้ช่วยให้ผิวเนียน
นุ่มเป็นสองเท่า ลองดูได้เลยปิ๊งสมใจชัวว์คะ
วิธีที่ 4 วิธีนี้เนียนด้วย นุ่มด้วย ขาวใสด้วยนะคะ นาแตงกวามาปอกเปลือกล้างน้าให้
สะอาด หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ นาไปปั่นให้ละเอียด เติมไข่ขาวและน้ามะนาวเล็กน้อยปั่นจนเป็น
เนื้อเดียวกัน จะได้ครีมพอกหน้าแตงกวา ล้างหน้าให้สะอากแล้วนาครีมมาพอกหน้าทิ้งไว้
20 นาทีแล้วล้างออกนะคะ(สูตรนี้จะเหมาะสาหรับสาวๆผิวมันโดยเฉพาะนะคะ)
วิธีที่ 5 นาแตงกวาปอกเปลือกหั่นเป็นชิ้นเล็กนามาปั่นผสมกับน้าผึ้งเล็กน้อย ปั่นจนได้
เป็นเนื้อครีมจากนั้นนามาพอกให้ทั่วใบหน้าและลาคอพอกทิ้งไว้ ประมาณ 15 นาทีแล้ว
ล้างออกด้วยน้าสะอาด สูตรนี้ช่วยกระชับรูขุมขนได้ สาวๆคนไหนอยากให้รูขุมขนเล็กลง
ต้องลองสูตรนี้ ยังช่วยให้ผิวหน้าเนียนนุ่มด้วยจ้า
---อย่าลืม! ว่าต้องเลือกแตงกวาที่สด และล้างให้สะอาดก่อนใช้ด้วยนะคะ
ขอบคุณบทความดีๆจาก http://www.nanabeautyshop.com ค่ะ
ต่อมาคือของกิน ที่ไม่มีใครคาดเดาว่า จะสามารถนามาใช้บารุงผิวพรรณได้(เพราะ
ปกติมีไว้กินเสียมากกว่า ฮ่าฮ่า) ของหวานสุดโปรดของ
สาวๆ นั่นก็คือ ช็อกโกแลต
สูตรขัดผิวสวยด้วยช็อกโกแลต
ส่วนผสม

3. 1.ผงช็อกโกแล็ต(ชนิดไม่หวาน) 6 ช้อนโต๊ะ
2.น้ามันเมล็ดองุ่น 1/2 ถ้วย
3.น้าผึ้ง 2 ถ้วย
4.เกลือ 2 ถ้วย
วิธีทา นาส่วนผสมทั้งหมดมาเทลงในภาชนะแล้วผสมให้เข้ากัน จากนั้นนามาขัดผิวให้ทั่วทั้ง
เรือนร่างแล้วทิ้งไว้ 15 นาที ส่วนผสมทั้งหมดจะทาหน้าที่บารุงซ่อมแซมเซลล์ผิวต่อไป
โดยเกลือจะทาหน้าที่ขจัดเซลล์ผิวเสื่อมสภาพให้หลุดออก ช่วยเผยผิวใสนวลเนียนขึ้น
น้าผึ้งและน้ามันเมล็ดองุ่นจะช่วยเติมความชุ่มชื้นให้ผิว ส่วนกาเฟอีนจากช็อกโกแลตจะทา
หน้าที่เพิ่มระดับการไหลเวียนโลหิต คุณจึงสัมผัสได้ถึงผิวพรรณที่สดใส เปล่งปลั่ง
การขัดผิวด้วยสูตรช็อกโกแลตนี้เชื่อว่าสาวๆ หลายคนคงชอบกันอย่างแน่นอน อีกทั้ง
อาจจะทนกลิ่นหอมหวานของสูตรขัดผิวช็อกโกแลตนี้ไม่ไหวเป็นต้องได้ขัดไป กิน
ช็อกโกแลตไปพร้อมกันแน่ๆ แต่ระวังนะคะ หากเผลอทานมากอาจมีหุ่นอวบอั๋นไม่รู้ตัวก็
เป็นได้ แต่ยังไงก็ตาม… รับรองว่าผิวของคุณต้องสวย ถูกใจกันเชียวล่ะ
ขอบคุณบทความดีๆ จากhttp://health.todayza.com/
คนโปรดของสาวๆที่กาลังไดเอตต้องนี่เลย โยเกิร์ตรสธรรมชาติ
การพอกหน้าเป็นวิธีบารุงผิวพรรณอย่างหนึ่งของคุณสาว ๆ ที่นิยมกันมาก แต่ส่วน
ใหญ่มักต้องพึ่งบริการจากผู้เชี่ยวชาญตามสถานเสริมความงามต่าง ๆ ซึ่งการพอกหน้าแต่
ละครั้งต้องเสียค่าใช้จ่ายค่อนข้างมาก รวมทั้งต้องมีเวลาไปทาอย่างสม่าเสมอด้วยจึงจะเห็น
ผล
ถึงแม้จะอยู่ที่บ้าน คุณก็สามารถพอกหน้าด้วยตัวเองได้ด้วยวิธีง่าย
ๆ และก็เป็นวิธีธรรมชาติที่ไม่ทาร้ายผิวด้วย ซึ่งในวันหยุดพักผ่อน
หรือวันไหนที่พอมีเวลาว่าง ก็น่าจะลองทาดู

4. เริ่มที่สาวผิวธรรมดาและผิวมัน
สามารถนาโยเกิร์ตที่เรารับประทานกันมาพอกหน้าได้ วิธีทาก็ไม่ยาก
นาโยเกิร์ตเปล่า ๆ 1 ถ้วย เลือกชนิดธรรมดาแบบที่มีโยเกิร์ตล้วน ๆ ผสมรวมเข้ากับน้า
มะนาว 1 ช้อนชา น้าส้ม 1 ช้อนชา และน้าแครอทอีก 1 ช้อนชา เมื่อผสมทุกอย่างเข้า
กันอย่างดีแล้ว นามาพอกหน้าทิ้งไว้ 10-15 นาที แล้วล้างออกด้วยน้าอุ่น ตามด้วยน้า
เย็นอีกครั้ง ทาอย่างนี้ให้ได้ 2-3 ครั้งต่อเดือน รับรองว่าคุณสาว ๆ ก็จะได้ผิวหน้าที่
นุ่มนวลและเปล่งปลั่งขึ้นแน่นอน
ส่วนสาวที่มีผิวแห้งและผิวแพ้ง่าย
ให้ใช้ผลอโวคาโด 1/2 ผล กล้วยหอม 1/2 ผล โยเกิร์ตเปล่าๆ 2 ช้อนโต๊ะ น้ามันเวิท-
เจอร์ม 1 ช้อนชา นามาผสมรวมกันแล้วพอกหน้าไว้ 10-15 นาที ล้างออกด้วยน้าอุ่น
แล้วตามด้วยน้าเย็น ทาประมาณ 2-3 ครั้งต่อเดือน สภาพผิวหน้าก็จะดีขึ้นทันตาเห็น
การพอกหน้าด้วยตัวเองที่บ้านแบบนี้ จะได้ผลก็ต่อเมื่อทาเป็นประจาอย่างสม่าเสมอ
ควบคู่กับการดูแลผิวหน้าด้วยวิธีอื่น ๆ ไปพร้อม ๆ กัน ไม่ว่าจะเป็นการรับประทาน
อาหารให้ครบทุกหมู่ โดยเฉพาะผักและผลไม้ การออกกาลังกายอย่างสม่าเสมอ รวมทั้ง
ทาจิตใจให้สบาย ไม่เครียดจนเกินไป ก็จะช่วยให้ผิวพรรณสดใส ริ้วรอยเหี่ยวย่นก็จะไม่
มาเยือนง่าย
ขอบคุณบทความดีๆ จาก http://women.thaiza.com
มาถึงของกินลาดับสุดท้าย ที่เราได้รวบรวม จากบทความต่างๆมาฝากเพื่อนๆ เป็นของที่
ต้องมีทุกบ้านและแน่นอนว่า สามารถกินได้และบารุงผิวได้แน่นอน สิ่งนั้นก็คือ ไข่ขาว
และมะนาว!!
หน้าใส ไร้สิวเสี้ยน ด้วยไข่ขาวกับมะนาว

5. ……..สิว เสี้ยนเป็นเหมือนขยะหรือเซลล์ผิวที่ตายแล้วซึ่งยังตกค้างอยู่ในรูขุมขน มักเกาะ
กลุ่มอยู่ตรงส่วนที่มีความมันเช่นหน้าผาก จมูก และคาง เรามีวิธีง่ายๆ ในการกาจัดสิว
เสี้ยนที่คุณสามารถทาได้เองที่บ้าน ด้วยวัตถุดิบพื้นฐานง่ายๆ จากในครัวอย่างไข่ขาวและ
มะนาวมาฝาก
อุปกรณ์และส่วนผสม
โฟมสครับผิว
ไข่ขาว
มะนาว
กระดาษเช็ดปาก
Step 1 : ใช้โฟมหรือสบู่เหลวล้างหน้าทาความสะอาดผิวหน้าให้หมดจด จากนั้น ใช้
โฟมสครับผิวขจัดสิ่งสกปรกที่ตกค้างในรูขุมขนอีกที ขัดผิววนเป็นวงกลม แล้วล้างออกให้
สะอาด
Step 2 : เทน้าร้อนจัดลงในหม้อหรือชามใบใหญ่ หรืออาจเปิดน้าร้อนในอ่างล้างหน้า
ก้มหน้าลงเพื่อให้ไอน้าร้อนช่วยเปิดรูขุมขน เพื่อให้การมาส์กได้ผลดียิ่งขึ้น
Step 3 : ผสมน้ามะนาว 1/4 ถ้วย กับไข่ขาวล้วน 2 ฟองในชาม ผสมให้เข้ากัน
Step 4 : ทาส่วนผสมลงบางๆ บนใบหน้า เน้นส่วนที่ต้องการกาจัดสิวเสี้ยนมากเป็น
พิเศษ

6. Step 5 : ตัดแบ่งกระดาษเช็ดปากเป็นสี่เหลี่ยมทั้งหมด 5 ชิ้น แล้วแปะลงบนหน้าผาก
จมูก คาง และแก้มทั้งสองข้าง กระดาษเช็ดปากจะติดแน่นบนผิวหน้า ปล่อยทิ้งไว้จน
กระดาษเริ่มแข็งตึง ใช้เวลาประมาณ 30 นาที
Step 6 : ค่อยๆ ลอกกระดาษเช็ดปากออก จะเห็นว่ามีสิวเสี้ยนติดออกมาด้วย จากนั้น
ล้างหน้าด้วยน้าเย็นจัดเพื่อปิดรูขุมขนค่ะ
T i p s : มะนาวมีกรดอัลฟาไฮดร็อกไซด์ที่มีสารขัดผิวตามธรรมชาติและรักษาสิว
สามารถจัดการกับสิวเสี้ยนได้อย่างมีประสิทธิภาพ ส่วนไข่ขาวนั้นมีส่วนช่วยตรึงอิลาสติน
ในผิว ทาให้รูขุมขนกระชับ และยังดูดซับน้ามันส่วนเกินในผิว ที่สาคัญยังช่วยบารุงผิวที่
เริ่มมีริ้วรอยได้อีกด้วย
ขอบคุณบทความดีๆ จากนิตยสาร Lisa
ทีนี้ เพื่อนๆก็สามารถอ่านหนังสือสอบได้อย่างสบายใจ ได้ทั้งใบหน้าสวยไม่โทรมเพราะการอ่าน
หนังสือแน่นอน หากใครมีTrickใหม่ๆ สามารถนามาแชร์ความสวยกันได้นะคะ