1. name - धीरेन शाह
k9a - 6 डी
iv8y - ihNdI
Anuk/ma.k - 15
rcna - pI pI 3I

2. •iv)apno kI =ic
•स्पाइक जूते
•gIta p/oDK3s

3. स्पाइक जूते
• 0k ma5 jUte jo kI bne hE isfR Aap jEse g/ahko ke il0|
• 0k dm cmkdar,S3a{ils Aor i3ka} jUte|

4. स्पाइक जूतo ke fayde.e
• सुरक्षा से:
• मोच (मदद लेककन लचीलापन कम हो सकता है
उच्च कटौती जूते)
• कटौती और मजबूत वजन बढाने के ललए और
गततशीलता कम हो सकती है
• (मोटी तलवों मदद लेककन क्षमता को कम) चल
ववशेष रूप से सड़क के ललए आदद नाखून,
चट्टानोंकषषण या रोकने
• चलने गीला सतहों पर ववशेष
रूप से मदद करता है

5. स्पाइक जूतo kI bnav3
• कम कट
• सबसे बड़ी गततशीलता
मध्य कटौती
उच्च कटौती: टखने की मोच तनयंत्रित
करने में मदद कर सकते हैं

6. स्पाइक जूतo ka !.g
• सभी जूते अवशोवषत और ऊजाष नष्ट
• तककये चलने के जूते सबसे अधधक ऊजाष
को अवशोवषत
• अधधक से अधधक कुशन अधधक खो ऊजाष
• धावक 'जूते से कम कुशन है और इसललए
अधधक कुशल हैं

7. स्पाइक जूते(ka shI cyn )
• बास्केटबॉल / वॉलीबॉल
• मोटी imDsol k<8` के साथ S3riDye.S3
• लकड़ी के फशष और उच्च प्रभावों के ललए
• पार प्रलशक्षकों
• उपलब्ध सबसे बहुमुखी एथलेदटक जूते
• कम k<8`
• ट्रैक एंड फील्ड के ललए नुकीला
• rBbra{SD पटररयों पर सबसे बड़ा कषषण
• सबसे हल्का और सबसे तेज
• आदद फुटबॉल या रग्बी के ललए जड़ी
• घास या कृत्रिम मैदान की सबसे बड़ी कषषण

8. स्पाइक जूते
• जमीन प्रततकिया बलों उच्च रहे हैं (3x शरीर के
वजन)
• प्रभाव मांसपेलशयों बलों फैलने के ललए संक्षक्षप्त
इसललए थोड़ा समय है
• कुछ लोगों की शारीररक रचना चोट संभावना अधधक
होती है सकते हैं चल सतहों कठोर (सड़क, फुटपाथ,
जमे हुए पृथ्वी) हैं
• लोगों के ललए करते हैं अधधक ट्रेन (प्रतत ददन रालश,
कोई वसूली ददन)
• वामष अप और अक्सर उपेक्षक्षत रहे हैं खींच

9. स्पाइक जूते

10. gIta p/oDK3s

11. Baalo kI smSya0>
• Kya Aap hE Apne g.jepn se prexan?
• Kya sr pr bal n hone se AapkI xadI nhI. Ho rhI hE.?
• Aaiqr Kya hE Aapke [s g.jepn ka [laj?

12. Baalo kI smSya ka [laj
• Ha> [s smSya ka [laj hE.|
• Aap Apne cm-cmate bal vaips pa skte. hE|
• ]s Anmol dva ka nam hE
• -gIta her g/o Ao{l

13. gIta her Ao{l
• 0k tel jo As.wv ko s.wv kr idqaye.|
• jo Aapke cm-cmate bal ifr se lO3a de|

14. gIta her Ao{l ke fayde.
• bal zDna km kre.|
• balo ko mjbUt rqe|
• balo ko kala AOr
6na rqe.|

15. yh tel lgane ke bad Aap ku7 0ese idqe.ge|

16. gIta botl
• yh lIjI0 panI pIne kI botl|
• iblkul bajar me. n{ AayI hE|
• 3frvayr se bnI|
• 0kdm mjbUt Aor i3ka}dar|

17. gIta botl ke fayde.
• botl me. se panI igrne kI smSya nhI.|
• yh.> botl salo. clegI|
• Alg-Alg r.g AOr sa{j me. ]pLb2 hE.|

18. 2Nyvad