1. RANCANGAN SEMESTER PENDIDIKAN JASMANI
TAHUN 3 (KSSR)
MINGGU TUNJANG / TAJUK STANDARD PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN
(RUJUK BUKU PANDUAN) PENTAKSIRAN/
CATATAN
Senaraisem
2 Tunjang : 1.2.4 Melakukanimbangansecara Aktiviti: ak @
Kemahiran berkumpulan. 1. Memanaskanbadan. Lembaran
2.2.2 Membezakanluastapaksokongan 2. KucingLapar (unit 4)
Tajuk : semasamelakukanbentuk-bentuk 3. ImbangBersama-sama
Imbangan Kumpulan imbangandalamkumpulan. 4. ImbangBerkumpulan EMK:
5.4.3 Bekerjasamasemasamelakukan 5. Persembahan Kreativiti &
aktivitifizikal. “FormasiStabil” Inovasi
6. Menyejukkanbadan.
7. Pentaksiran. Modul:
m/s : 11-14
Standard
Prestasi:
B4D1E1

2. Senaraisem
3 Tunjang : 1.6.1 Menghantar bola menggunakantangan, Aktiviti: ak @
Kemahiran kaki, danalatan. 1. Lompatan. Lembaran
1.6.2 Menerima bola menggunakantangan, 2. Memanaskanbadan. (unit 11)
Tajuk : kaki, danalatan. 3. TerokaRuangDengan
Mari menghantar 2.6.1 Mengenalpastilakuansemasa Tangan. EMK:
menghantardanmenerima bola. 4. TerokaRuangDengan Kreativiti &
5.4.3 Bekerjasamasemasamelakukanaktiviti Kaki Inovasi
fizikal. 5. Permainan Kecil
“BerapaBolehJaring” Modul:
6. Menyejukkanbadan. m/s : 38-42
7. Pentaksiran.
Standard
Prestasi:
B1D2E1
Senaraisem
4 Tunjang : 1.6.3 Mengelecek bola menggunakantangan, Aktiviti: ak
Kemahiran kaki, danalatan. 1. Memanaskanbadan.
2.6.2 Mengenalpastilakuansemasa 2. KelecekBebas EMK:
Tajuk : mengelecekdengantangan, kaki, dan 3. Kuasai Bola Kreativiti &
Pandaikelecek alatan. 4. Permainan Kecil “Bolos Inovasi
5.2.3 Menerimacabarandanberasaseronok GalahPanjang”
semasamelakukanaktiviti. 5. Menyejukkanbadan. Modul:
6. Pentaksiran. m/s : 42-44
Standard
Prestasi:
B2D2E1

3. Senaraise
5 Tunjang : 1.3.1 Melakukan pergerakan menolak dan Aktiviti: mak @
Kemahiran menarik. 1. Memanaskanbadan. Lembaran
2.2.1 Mengenal pasti ciri-ciri perlakuan 2. Menolak. (unit 11)
Tajuk : pergerakan bukan lokomotor. 3. Menarikbeban.
Menolakdanmenarik 5.4.2 Melakukan aktiviti secara 4. Permainankecil EMK:
berpasangan dan berkumpulan „Ketamkembar‟. Kreativiti &
dengan seronok. 5. Menyejukkanbadan. Inovasi
6. Pentaksiran.
Modul:
m/s : 34 - 36
Standard
Prestasi:
B1D1E2
Senaraisem
6 Tunjang : 1.7.3 Melakukanpukulanpepat Aktiviti: ak
Kemahiran menggunakanalatan. 1. Memanaskanbadan.
2.7.3 Membezakanlakuanpukulanpepat 2. PukulanPepat EMK
Tajuk : denganpukulankilasmenggunakan 3. MemukulBerganti-ganti KreativitidanIn
Pukulanpepat alatan. 4. Permainan Kecil ovasi
2.7.5 Mengenalpastikemahirandalam “RaliLorong”
kategorijaring. 5. Menyejukkanbadan. Modul:
5.2.3 Menerimacabarandanberasa Pentaksiran. m/s :65-67
seronoksemasamelakukanaktiviti.
Standard
Prestasi:
B2D2E2

4. Senaraisem
7 Tunjang : 3.2.1 Melakukan senaman yang dapat Aktiviti: ak @
Kecergasan meningkatkan kapasiti aerobik dalam 1. Memanaskanbadan. Lembaran
jangka masa yang ditetapkan. 2. LampuIsyarat.kumpulanp (unit 39)
Tajuk : 4.2.2 Membandingkan perubahan kadar antas.
Cabaranjantung nadi sebelum dan selepas 3. Main sep-sep. EMK:
melakukan aktiviti fizikal. 4. Permainankecil Kreativiti &
4.2.3 Memerihal degupan jantung dan „Cabutekor‟. Inovasi
kadar pernafasan semasa 5. Menyejukkanbadan.
melakukan aktiviti fizikal. 6. Pentaksiran. Modul:
5.2.2 Menerima cabaran dan berasa m/s : 133 - 136
seronok semasa melakukan aktiviti.
Standard
Prestasi:
B3D3E1,
B6D2E1,
B6D2E1,
B5D2E3

5. 8 Tunjang : 3.2.1 Melakukan senaman yang dapat Aktiviti: Senaraisema
Kecergasan meningkatkan kapasiti aerobik dalam 1. Memanaskanbadan. k@
jangka masa yang ditetapkan. 2. Alirandarah. Lembaran
Tajuk : 4.2.3 Memerihal degupan jantung dan 3. Permainan „Tom and (unit 40)
Sayangijantunganda kadar pernafasan semasa Jerry‟
melakukan aktiviti fizikal. 4. Permainankecil EMK:
5.2.3 Menerima kemenangan dan „Kumpulharta‟. Kreativiti &
kekalahan dalam permainan secara 5. Menyejukkanbadan. Inovasi
positif 6. Pentaksiran.
Modul:
m/s : 137 - 139
Standard
Prestasi:
B3D3E1,
B6D2E1,
B5D2E3

6. Senaraisem
9 Tunjang : 1.11.3 Menggunakan kemahiran lokomotor, Aktiviti: ak @
Kesukanan bukan lokomotor dan manipulasi 1. Memanaskanbadan. Lembaran
alatan yang sesuai semasa 2. (unit 38)
Tajuk : melakukan permainan tradisional 3. Permainankecil „‟.
Rounders seperti rondas dan tuju tin. 4. Menyejukkanbadan. EMK:
2.10.3 Menyenaraikan kemahiran lokomotor 5. Pentaksiran. Kreativiti &
dan bukan lokomotor dalam aktiviti Inovasi
rekreasi dan permainan tradisional.
5.1.4 Menggunakan alatan mengikut Modul:
peraturan dan fungsi alatan dengan m/s : 129 - 132
betul.
5.2.3 Menerima kemenangan dan kekalahan Standard
dalam permainan secara positif. Prestasi:
B4D1E3,
B3D1E3,
B5D2E1,
B5D2E3

7. Senaraisem
10 Tunjang : 1.11.2 Melakukan pelbagai kemahiran Aktiviti: ak @
Kesukanan lokomotor dan bukan lokomotor yang 1. Memanaskanbadan. Lembaran
sesuai semasa melakukan aktiviti 2. Permainangalahpanjang. (unit 37)
Tajuk : rekreasi seperti galah panjang. 3. Menyejukkanbadan.
GalahPanjang 2.10.3 Menyenaraikan kemahiran lokomotor 4. Pentaksiran. EMK:
dan bukan lokomotor dalam aktiviti Kreativiti &
rekreasi dan permainan tradisional. Inovasi
5.2.3 Menerima kemenangan dan
kekalahan dalam permainan secara Modul:
positif. m/s : 126 - 128
5.4.3 Bekerjasama dalam kumpulan.
Standard
Prestasi:
B3D1E3,
B3D1E3,
B5D1E3,
B6D1E1

8. Senaraisem
11 Tunjang : 3.4.1 Melakukan senaman kekuatan otot Aktiviti: ak @
Kecergasan dan daya tahan yang melibatkan 1. Memanaskanbadan. Lembaran
tekan tubi ubahsuai, jengkit kaki 2. Tolakrakan. (unit 44)
Tajuk : setempat dan lentik belakang 3. Sayakuat.
Sayakuatdantahan dengan lakuan yang betul. Menjengket di EMK:
3.4.2 Melakukan aktiviti bergayut dan hujung kaki). Kreativiti &
meniti pada palang menggunakan 4. Sayakuatdantahan. Inovasi
tangan. Lentikbelakang.
4.4.2 Menyatakan kepentingan melakukan Jalananjinglaut. Modul:
senaman kekuatan dan daya tahan Tendanganketam. m/s : 152 - 155
otot. Jalanketam.
5.3.1 Berkomunikasi antara rakan, guru, 5. Permainankecil Standard
dan ahli kumpulan semasa „Menarikgajah‟. Prestasi:
melakukan aktiviti fizikal. 6. Menyejukkanbadan. B2D2E1,
7. Pentaksiran. B4D2E1,
B2D2E1,
B4D2E1,
B4D2E1,
B5D2E2.

9. Senaraisem
12 Tunjang : 3.3.1 Melakukan senaman regangan Aktiviti: ak @
Kecergasan secara dinamik dan statik pada otot- 1. Memanaskan badan. Lembaran
otot utama dengan lakuan yang 2. Mengutip pundi kacang. (unit 41)
Tajuk : betul. 3. Mengilas.
Sayabolehlentur 4.3.1 Mengenal pasti otot-otot utama pada 4. Kembar siam. EMK:
bahagian badan yang meregang 5. Kaki temu kaki. Kreativiti &
semasa melakukan senaman 6. Permainan kecil „Limbo Inovasi
kelenturan. Rock‟. (Dunia Muzik
5.4.2 Melakukan aktiviti secara Tahun 2BPK Trek 18 : Modul:
berpasangan dan berkumpulan Mari Mencari). m/s : 140 - 143
dengan seronok. 7. Menyejukkanbadan.
8. Pentaksiran. Standard
Prestasi:
B3D3E2,
B3D3E2,
B6D1E1