International Scientific Research of Transcendental Meditation program Mezinárodní vědecký výzkum programu Transcendentální meditace

1. MEZINÁRODNÍ VĚDECKÝ
VÝZKUM
Přínos programu TM
Transcendentální
meditace
v rámci rozvoje
lidských zdrojů

2. Technika TM je metoda, která
tak relaxuje lidský nervový
systém,
že netrpí stresem.
Dr. Hans Selye, bývalý ředitel Institutu experimentální medicíny a
chirurgie, University of Montreal, mezinárodně uznávaná autorita v
oblasti stresu.

3. VÝZKUM
Výzkum účinků TM probíhal
na více než 200 nezávislých
univerzitách a institutech po
světě.

4. Vědecký výzkum TM
Publikace zahrnují více než 600 vědecko-
výzkumných studií. Uvedené vědecké práce
dokumentují prospěšné účinky programu TM v oblasti
fyzického a psychického zdraví, vztahů a celkového
prostředí.

5. Reference: Personality and Individual Differences 12: 1105–1116,
1991.
ROZVOJ INTELIGENCE
Používání programu TM vede k rychlejšímu
rozvoji inteligence.

6. ZVÝŠENÍ KREATIVITY
Používání programu TM zvyšuje tvořivost,
originalitu a flexibilitu.
Reference: The Journal of Creative Behavior 13: 169-180,
1979.

7. Reference: Human Physiology 25: 171–180,
1999.
VĚTŠÍ VYUŽÍVÁNÍ SKRYTÝCH REZERV
MOZKU
Používání programu TM vede k většímu
využívání skrytých rezerv mozku.

8. Reference: Psychosomatic Medicine 46: 267–276,
1984.
VYŠŠÍ SOULAD EEG
Používání programu TM vede k vyšší
koherenci – souladu v mozkové činnosti.

9. ÚČINEK VYŠŠÍHO SOULADU EEG
Zvýšená uspořádanost mozkové činnosti má
příznivý vliv na učení, inteligenci, kreativitu,
studijní výsledky, chování a další žádoucí
kompetence.
Reference: International Journal of Neuroscience 13: 211-217,
1981.

10. Reference: Scientific Research on the Transcendental
Meditation Program: Collected Papers, Volume 1: 385–392,
1977.
ZLEPŠENÍ PAMĚTI
Používání programu TM vede ke zlepšení
paměti.

11. HLUBOKÝ ODPOČINEK
Během TM dochází k hlubokému
přirozenému odpočinku, na což poukazuje
redukce dýchání, kožní vodivosti a
plasmového laktátu.
Reference: American Psychologist 42: 879–881, 1987.

12. Reference: Physiology & Behavior 35: 591–595, 1985.
VĚTŠÍ KLID
Používání programu TM vede k většímu
klidu a stabilitě osobnosti.

13. HLUBOKÁ RELAXACE
Během TM dochází k hluboké relaxaci
organismu a rozpouštění tenzí a stresů.
.
Reference: L‘encephale 10: 139-144, 1984.

14. ÚČINNÁ LÉČBA STRESU
Program TM je velmi účinný na léčbu
negativních účinků stresu v organismu,
včetně posttraumatického syndromu.
Reference: Journal of Counseling and Development 65: 212–215,
1985.

15. Reference: Modern Science and Vedic Science 1: 471–487,
1987.
VĚTŠÍ ROZVOJ OSOBNOSTI
Používání programu TM vede k většímu rozvoji
osobnosti včetně kreativity, autonomie a
duchovního aspektu člověka.

16. SNÍŽENÍ ÚZKOSTI
Program TM vede ke snížení pocitu,
příznaků a výskytu úzkosti.
Reference: Journal of Clinical Psychology 45: 957–974,
1989.

17. Reference: Journal of Counseling and Development 64: 212–215,
1985.
SNÍŽENÍ DEPRESE
Program TM vede ke snížení intenzity
příznaků a výskytu deprese.

18. SNÍŽENÍ NESPAVOSTI
Program TM vede ke snížení nespavosti a
problémů se spánkem.
Reference: Journal of Counseling and Development 64: 212–215,
1985.

19. SNÍŽENÍ HYPERTENZE
Snížení hypertenze programem TM se
prokázalo jako účinnější než srovnávací
kontrolní technika a zdravotní vzdělávání.
Reference: Hypertension 26: 820–827, 1995.

20. ÚČINNÁ LÉČBA HYPERTENZE
Léčba hypertenze programem TM je levnější
oproti medikamentózní léčbě.
Navíc nemá vedlejší škodlivé účinky.

21. SNÍŽENÍ HYPERTENZE
Používání programu TM se prokázalo jako
účinnější na snížení hypertenze oproti
standardní relaxaci.
Reference: Hypertension 26: 820–827, 1995.

22. Reference: Journal of Human Stress 5: 24-27, 1979.
SNÍŽENÍ CHOLESTEROLU
Používání programu TM vede ke snížení
hladiny cholesterolu.

23. Reference: International Journal of Neuroscience 16: 53–58,
1982.
ÚČINEK OMLAZENÍ
Používání programu TM, obzvláště
dlouhodobé, vede ke zpomalenému stárnutí a
mladšímu biologickému věku.

24. Reference: The American Journal of Managed Care 3: 135–144,
1997.
SNÍŽENÍ NEMOCNOSTI A NÁKLADŮ
Používání programu TM vede ke snížení
nemocnosti a nákladů spojených s léčbou.

25. Reference: Psychosomatic Medicine 49: 493–507,
1987.
MÉNĚ NÁVŠTĚV U LÉKAŘE
Používání programu TM vede k menší potřebě a
počtu návštěv u lékaře, zejména ve vyšším
věku, což poukazuje na zdravější stárnutí.

26. Reference: Alcoholism Treatment Quarterly 11: 13–87, 1994.
SNÍŽENÍ KOUŘENÍ
Používání programu TM vede ke snížení
potřeby kouření a spotřeby cigaret.

27. Reference: Alcoholism Treatment Quarterly 11: 13–87,
1994.
SNÍŽENÁ SPOTŘEBA ALKOHOLU
Používání programu TM vede k významnějšímu
snížení spotřeby alkoholu oproti standardní
léčbě a prevenčním programům.

28. Reference: Academy of Management Journal 17: 362-368,
1974.
VĚTŠÍ SPOKOJENOST V PRÁCI
Používání programu TM vede k větší
spokojenosti v práci.

29. Reference: Academy of Management Journal 17: 362–368,
1974.
ZLEPŠENÍ PRACOVNÍHO VÝKONU
Používání programu TM vede ke zlepšení
pracovního výkonu.

30. Reference: “Time series impact assessment analysis of reduced international conflict
and terrorism: Effects of large assemblies of participants in the Transcendental
Meditation and TM-Sidhi programs.” Paper presented at the American Political
Science Association Annual Meeting, Atlanta, Georgia, August, 1989.
SNÍŽENÍ TERORISMU
Aplikace programu TM vede ke snížení
teroristických činů.

31. Reference: Journal of Crime and Justice 4: 25–45, 1981.
SNÍŽENÍ ZLOČINNOSTI VE MĚSTECH
Aplikace programu TM vede ke snížení zločinnosti
ve městech a k vytváření bezpečnějšího prostředí.

32. Reference: „Time series impact assessment analysis of reduced international conflict
and terrorism: Effects of large assemblies of participants in the Transcendental
Meditation and TM-Sidhi programs.“ Paper presented at the American Political Science
Association Annual Meeting, Atlanta, Georgia, August 1989.
SNÍŽENÍ MEZINÁRODNÍCH KONFLIKTŮ
Aplikace programu TM vede ke snížení
mezinárodních konfliktů a k vytváření míru.

33. VYŠŠÍ KVALITA ŽIVOTA
Aplikace programu TM umožnila vzrůst
indikátorů vyšší kvality života.
Reference: „Peace Project in the Middle East: Effects of the Maharishi
Technology of the Unified Field on Conflict and Quality of Life in Israel
and Lebanon,“ presented at the Annual Conference of the Midwestern
Psychological Association (Chicago, III), May, 1987.

34. Transcendentální meditace je jednoduchá,
vědecká a účinná metoda na zkvalitňování
své osobnosti a všech aspektů svého života.
Je vyučována standardním způsobem. Nelze
se ji naučit jinak, než osobně od
certifikovaného učitele TM v rámci organizace
Global Country of World Peace.

35. Děkujeme za Vaši pozornost.
Centrum Transcendentální meditace
Globální země světového míru, z.s.
www.tmcentrum.cz
mobil: 602 101 459