4. •1 . З А Б О Л Е В А Н И Я , О К О Т О Р Ы Х В Ы Д А Ж Е Н Е
Д У М А Е Т Е
•2 . У Ж А С Н Ы Е П О С Л Е Д С Т В И Я М Е Л О Ч Е Й
•3 . Н Е П Р И Я Т Н О С Т Е Й М О Ж Н О И З Б Е Ж А Т Ь !
Давайте экономить энергию
человека!
5. Синдром Хронической Усталости
Синдром Хронической Усталости (СХУ) – одна из
достаточно распространенных болезней
настоящего времени, развитие которой связано
прежде всего с особенностями современной
жизни крупных городов, типом жизни в
развитых странах а именно:
неблагоприятной санитарно-экологической
обстановкой
чрезмерной эмоционально-психической
нагрузкой на современного человека.
6. Синдром Хронической Усталости
Синдром Хрохической Усталости – это не просто
усталость, а длительная, понижающая активность, не
проходящая даже после длительного отдыха усталость,
которую ученые уже признали опасным нервным
заболеванием.
7. Синдром Хронической Усталости
Впервые, как отдельный диагноз СХУ был
поставлен в 1988 году.
К 1990 году в США было зарегистрировано более
100.000 случаев заболевания и был создан
“Национальный жентр хронической усталости”
8. СХУ
Особенности
болезни Поражает деловых, энергичных
людей
Это болезнь “среднего класса”
В основном возникает в
возрасте 20-40 лет
4 из 5-и пациентов женщины
Болезнь может длиться многие
месяцы и годы
9. СХУ
Симптомы Слабость
Депрессия, апатия, чувство тревоги
Повышенная раздрожаемость
Головная боль
Головокружение
Боль в горле, боль в груди
Обмороки
Тошнота
Бессонница
Нарушение внимания
Нарушение памяти
Невнятная речь
Ненормальная чувствительность к
запахам, звукам, свету и
прикосновениям
10. МЫ УСТАЕМ, ПОТОМУ ЧТО
ТРАТИМ НАШУ
ВНУТРЕННЮЮ ЭНЕРГИЮ,
В БОЛЬШИНСТВЕ СЛУЧАЕВ
ВЕСЬМА И ВЕСЬМА
НЕПРОДУКТИВНО.
Берегите свою собственную
энергию!
11. Остерегайтесь шума!
Шум
Старайтесь не говорить громко – нас можно смело назвать
невоспитанными, потому что мы позволяем себе говорить
слишком громко и одновременно со своими
собеседниками, не понимая, что создаем ужасную
какафонию, которую уже трудно назватьразговором. Хотя
бы ради собственного здоровья постарайтесь вести себя,
как воспитанные люди!!!
Не увлекайтесь слишком громкой музыкой
Долой пробки!!!! – во многих больших городах Европы
запрещено пользоваться личным транспортом в центре
города. Это не только способ избавиться от ненавистных
городских пробок, но и решение очень многих
экологических проблем.
Световой шум
12. Помните!
Нервные клетки не
восстанавливаются!!!!!
Старайтесь не нервничать вообще, и особенно во
время приема пищи, потому что это – удар ниже
пояса по вашей нервной системе.
И вообще, как говорил товарищ Карлсон:
“Спокойствие, только спокойствие”.
13. Надо!
Меньше времени уделять квадратному другу, по
имени Компьютер, потому что он не только
беспощадный поедатель времени, но и сил.
Больше ходить и двигаться.
Установить правильный режим физических нагрузок
и отдыха.
Стараться избегать фастфуда! Отдавать предпочтение
здоровой пище. А самое лучшее – шоколад!
Стараться как можно больше времени проводить на
свежем воздухе , особенно на природе.(есть такая
сказка, называется “Женщина, которая питалась
воздухом”. Так вот, это правда. Чистый воздух,
служит источником энергии, прямо как бензин).
