1. ‫آﯾﻮرودا‬ ‫ﭘﺰﺷﮑﯽ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫زﻧﺪﮔﯽ‬ ‫ﻋﻠﻢ‬
‫واﺗﺎ‬‫ﭘﯿﺘﺎ‬‫ﮐﺎﻓﺎ‬
‫ﻫﻮا‬+‫ﻓﻀﺎ‬)‫اﺗﺮ‬(‫آب‬+‫آﺗﺶ‬‫ﺧﺎک‬+‫آب‬
‫ﺧﺸﮏ‬,‫ﻣﺘﺤﺮک‬‫داغ‬,‫ﺳﺒﮏ‬‫ﺳﻨﮕﯿﻦ‬,‫ﺳﺮد‬
‫ﺳﺮد‬,‫ﺳﺒﮏ‬‫ﻗﺎﻃﻊ‬ ‫و‬ ‫ﺗﯿﺰ‬‫ﭼﺮب‬,‫ﺷﯿﺮﯾﻦ‬
‫ﺷﻮﻧﺪه‬ ‫دﮔﺮﮔﻮن‬‫ﭼﺮب‬ ‫اﻧﺪﮐﯽ‬‫ﭘﺎﯾﺪار‬,‫ﻧﺮم‬
‫دﻗﯿﻖ‬ ‫و‬ ‫ﻟﻄﯿﻒ‬‫ﺳﯿﺎل‬,‫ﻣﺮﻃﻮب‬‫آﻫﺴﺘﻪ‬,‫ﮐﻨﺪ‬
‫زﻣﺨﺖ‬,‫ﺳﺮﯾﻊ‬‫ﺑﻮ‬ ‫ﺗﺮش‬‫ﭼﺴﺒﻨﺎک‬,‫ﻫﻤ‬‫ﻮار‬
،‫ﺣﺮﮐﺖ‬ ‫اﺻﻞ‬‫ﺗﺨﯿﻞ‬ ‫ﻗﺪرت‬ ‫دارای‬،
‫ﺣﺴﺎس‬،‫اﻧﮕﯿﺰ‬ ‫ﺧﻮد‬،‫ﭘﺬﯾﺮ‬ ‫ﮐﺸﺶ‬,
‫ﺑﺎﻧﺸﺎط‬
‫ﻧﻔﺲ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫اﻋﺘﻤﺎد‬ ‫دارای‬
‫ﺳﺎز‬ ‫ﭼﺎره‬،‫روﺷﻨﻔﮑﺮ‬،‫ﺷﺎد‬
‫آرام‬,‫دﻟﺴﻮز‬،‫ﺷﺠﺎع‬
‫ﺑﺨﺸﻨﺪه‬,‫دوﺳﺘﺪار‬
‫ﺳﻤﻌﯽ‬-‫ﺑﺼﺮی‬‫ﺑﺼﺮی‬–‫ﺳﻤﻌﯽ‬‫ﻟﻤﺴﯽ‬–‫ﺳﻤﻌﯽ‬
‫ﮐﺮدن‬ ‫ﻣﺘﻌﺎدل‬‫ﮐﺮدن‬ ‫ﻣﺘﻌﺎدل‬‫ﮐﺮدن‬ ‫ﻣﺘﻌﺎدل‬
‫ﻣﻨﻈﻢ‬ ‫ﻋﺎدات‬
‫آراﻣﺶ‬,‫ﻣﺎﯾﻌﺎ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺗﻮﺟﻪ‬‫ت‬
‫ﮐﺎﻓﯽ‬ ‫اﺳﺘﺮاﺣﺖ‬,‫ﮔﺮﻣﺎ‬
‫ﺗﻐﺬﯾﻪ‬ ‫ﻣﻨﻈﻢ‬ ‫روال‬
‫ﮐﻨﺠﺪ‬ ‫روﻏﻦ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻣﺎﺳﺎژ‬
‫اﺳﺘﺮس‬ ‫درﻣﻘﺎﺑﻞ‬ ‫ﮐﻤﺘﺮ‬ ‫ﺣﺴﺎﺳﯿﺖ‬
‫روی‬ ‫ﻣﯿﺎﻧﻪ‬-‫ﺧﻨﮑﯽ‬ ‫اﺣﺴﺎس‬
‫ﻓﺮاﻏﺖ‬ ‫اوﻗﺎت‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺗﻮﺟﻪ‬
‫ﻃﺒﯿﻌﯽ‬ ‫زﯾﺒﺎﯾﯿﻬﺎی‬ ‫از‬ ‫ﺗﻤﺘﻊ‬
‫ﻣﺤﺮک‬ ‫ازﻣﻮاد‬ ‫اﺳﺘﻔﺎده‬ ‫ﮐﺎﻫﺶ‬
‫وﻓﻌﺎﻟﯿﺖ‬ ‫اﺳﺘﺮاﺣﺖ‬ ‫ﻫﺎی‬ ‫دوره‬ ‫ﻣﻮازﻧﻪ‬
‫اﻧﮕﯿﺰه‬
‫ﻣﻨﻈﻢ‬ ‫ﺗﻤﺮﯾﻨﺎت‬
‫وزن‬ ‫ﮐﻨﺘﺮل‬
‫ﺗﺠﺎرب‬ ‫ﺗﻨﻮع‬
‫ﺧﺸﮑﯽ‬ ‫و‬ ‫ﮔﺮﻣﺎ‬
‫ﺷﯿﺮﯾﻨﯽ‬ ‫ﻣﯿﺰان‬ ‫ﮐﺎﻫﺶ‬
‫ﮐﻨﻨﺪه‬ ‫ﻣﺘﻌﺎدل‬)‫دﻫﻨﺪه‬ ‫ﮐﺎﻫﺶ‬(‫ﮐﻨﻨﺪه‬ ‫ﻣﺘﻌﺎدل‬)‫دﻫﻨﺪه‬ ‫ﮐﺎﻫﺶ‬(‫ﮐﻨﻨﺪه‬ ‫ﻣﺘﻌﺎدل‬)‫دﻫﻨﺪه‬ ‫ﮐﺎﻫﺶ‬(
‫ﺷﻮر‬,‫ﮔﺮم‬
‫ﺷﯿﺮﯾﻦ‬,‫ﺳﻨﮕﯿﻦ‬
‫ﺗﺮش‬,‫ﭼﺮب‬
‫ﺷﯿﺮﯾﻦ‬,‫ﺳﺮد‬
‫ﺗﻠﺦ‬,‫ﺳﻨﮕﯿﻦ‬
‫ﮔﺲ‬,‫ﺧﺸﮏ‬
‫ﺗﻨﺪ‬,‫ﺳﺒﮏ‬
‫ﺗﻠﺦ‬,‫ﺧﺸﮏ‬
‫ﮔﺲ‬,‫ﮔﺮم‬
‫ﮐﻨﻨﺪه‬ ‫ﺗﺸﺪﯾﺪ‬‫ﮐﻨﻨﺪه‬ ‫ﺗﺸﺪﯾﺪ‬‫ﮐﻨﻨﺪه‬ ‫ﺗﺸﺪﯾﺪ‬
‫ﺗﻨﺪ‬,‫ﺳﺒﮏ‬
‫ﺗ‬‫ﻠﺦ‬,‫ﺧﺸﮏ‬
‫ﮔﺲ‬,‫ﺳﺮد‬
‫ﺗﻨﺪ‬,‫داغ‬
‫ﺗﺮش‬,‫ﺳﺒﮏ‬
‫ﺷﻮر‬,‫ﭼﺮب‬
‫ﺷﯿﺮﯾﻦ‬,‫ﺳﻨﮕﯿﻦ‬
‫ﺗﺮش‬,‫ﭼﺮب‬
‫ﺷﻮر‬,‫ﺳﺮد‬
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