Motivasi hidup peta hidup Hidup untuk memilih jadimwinner atau looser

1. HIDUPKU
adalah
PILIHANKU
®
Oleh: Ridhwan Ridho
ridwan@holisticindonesia.com

2. HIDUP ADALAH PILIHAN

4. Banyak pilihan dalam hidup ini…..
Dan AKU PILIH TIDUR
ZzzzZzzzz

7. MANFAATKAN SEBAIK-BAIKNYA
KESEMPATAN YANG ADA
atau…
CERDAS MENCIPTAKAN
PELUANG DAN KESEMPATAN

8. BUATLAH PETA KEHIDUPAN

10. PILIH →
DO IT →
EXERCISE →
MAKE IT AS HABBIT →
KARAKTER →
NASIB
Tentukan kehidupamu dengan:

13. Latihlah kebiasaan baru
minimal selama 21 hari, maka
selanjutnya akan lebih mudah
(buku Dr. Maxwell Maltz, seorang
ahli bedah plastik, di tahun 1960)

14. Hasil penelitian terbaru Phillippa Lally
dari University College London yang dipublikasikan
dalam European Journal of Social Psychology.
“To investigate the process of habit formation in
everyday life, 96 volunteers chose an eating,
drinking or activity behaviour to carry out daily for
12 weeks. The time it took participants to reach
95% of their asymptote of automaticity ranged
from 18 to 254 days; indicating considerable
variation in how long it takes people to reach their
limit of automaticity and highlighting that it can
take a very long time.“

15. Waktu yang diperlukan untuk
menciptakan habit ternyata bervariasi tergantung
tingkat kompleksitas/kesulitan perilaku yang
diinginkan.
Setelah kalkulasi, ditemukan bahwa secara rata-rata
diperlukan waktu 66 hari agar aktifitas itu bisa
dilakukan dengan otomatis. Semakin mudah,
semakin cepat Anda terprogram untuk
melakukannya dan demikian juga sebaliknya.

16. Tidakperlu terlalukhawatirjikaAnda sempat
‘bolos’ satu harikarena, “…missingone
opportunitytoperformthe behaviourdidnot
materiallyaffectthehabitformationprocess.“

17. Perbanyak
melakukan hal-
hal yang
“positif”
dalam hidup
Minimalkan
melakukan hal-
hal yang
“kosong”
dalam hidup
Hindari
melakukan hal-
hal yang
“Negatif”
dalam hidup
Sedikit banyaknya jenis “perilaku” yang dipilih
menentukan pembentukan diri secara umum

18. Stephen R. Covey
Tujuh Kebiasaan Manusia yang Sangat Efektif

20. Terima Kasih