1. ΤΑΞΗ: Α1 ΟΝ/ΝΥΜΟ:
…………………………………….
Βιωματική δράση: Αναγνωρίζω τον εαυτό μου – Αναπτύσσω την αυτοεκτίμησή
μου – Αντιμετωπίζω το άγχος μου
ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΤΗΤΑ ΚΑΙ ΑΓΧΟΣ
Σημειώστε με Χ αυτά που πιστεύετε ότι ισχύουν για εσάς
Συνήθως είμαι βιαστικός
Σφίγγω ή τρίζω τα δόντια μου συχνά, ακόμα και στον ύπνο μου
Δυσκολεύομαι να συγκεντρωθώ όταν μου μιλάει κάποιος
Γενικά είμαι δύσπιστος απέναντι στους ανθρώπους
Συνήθως κάνω πολλά πράγματα ταυτόχρονα (π.χ. δουλειές ενώ μιλάω στο τηλέφωνο)
Συνήθως οι άλλοι μου λένε να χαλαρώσω
Δυσκολεύομαι πολύ να περιμένω σε μια ουρά
Μιλάω πολύ γρήγορα
Το πρόσωπό μου είναι συνήθως σφιγμένο
Συχνά διακόπτω τους άλλους όταν μιλάνε
Βάζω ως πρώτη προτεραιότητα τις επιδόσεις και μετά τις σχέσεις με τους γύρω μου
Έχω μια σημαντική ανάγκη για αναγνώριση
Συνήθως επιλέγω δουλειές που είναι πολύ απαιτητικές
Τελειώνω πάντα πρώτος το φαγητό μου
Περπατάω πάντα γρηγορότερα από τους άλλους
Στιφογυρίζω συχνά στο κρεβάτι μου έχοντας έγνοιες.
Ενοχλούμαι πολύ όταν καθυστερούν οι άλλοι ή δεν κάνουν καλά τηδουλειά τους
Πολύ συχνά ο νους μου πάει στο χειρότερο σενάριο

2. Ιδρώνω συχνά, ιδίως στο μέτωπο και στο πάνω χείλος
Είμαι πιο ανταγωνιστικός από τους γύρω μου
Με αναστατώνει το να με πούνε "μέτριο" σε κάτι
Θυμώνω με τον εαυτό μου υπερβολικά όταν κάνω λάθη ή δεν τα καταφέρνω σε κάτι
Νιώθω διαρκώς ανυπομονησία
Νιώθω άβολα όταν δεν κάνω κάτι το παραγωγικό
Αναστατώνομαι όταν κάποιος είναι καλύτερος από μένα σε κάτι που έκανα κι εγώ
Κ. Εμμανουηλίδου, Κ (2012) Γυρίζω σελίδα.. στο Άγχος, Μεταίχμιο