Dharmalife

1. CLIENT TESTIMONIALS
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“ I t ' s w i l d t o t h i n k t h a t m y l i f e w i l l n e v e r r e t u r n t o w h a t i t w a s i n F e b r u a r y . 2 0 2 0 c h a n g e d
a l l o f u s . T h e r e i s o b v i o u s l y a l o t g o i n g o n i n t h e w o r l d , b u t I w a n t e d t o s h a r e s o m e t h i n g
t h a t h a s h e l p e d m e g e t t h r o u g h t h e l a s t c o u p l e m o n t h s .
.
T h r o u g h o u t t h e p a s t 8 w e e k s , I ' v e b e e n p a r t i c i p a t i n g i n t h e B a l a n c e P e r s o n a l i t y P r o g r a m b y
@ d h a r m a l i f e u s a - - a n d i t ' s b e e n a n i n s t r u m e n t a l t o o l i n h o w I h a v e p r o c e s s e d l i f e i n t h e
a g e o f a p a n d e m i c . I b e l i e v e t h i s p r o g r a m c a m e t o m e a t t h e r i g h t t i m e . A n d I b e l i e v e
e v e r y t h i n g h a p p e n s f o r a r e a s o n .
.
W h a t d i d t h i s p r o g r a m t e a c h m e ? I l e a r n e d t h a t I h a v e h e i g h t e n e d s e n s i t i v i t y t h a t m a k e s
m y e m o t i o n a l t h r e s h o l d s o m e t i m e s t o o m u c h t o h a n d l e . O v e r t h e c o u r s e o f 8 w e e k s , I
l e a r n e d d i f f e r e n t w a y s t o h a n d l e . I l e a r n e d h o w t o d e - a m p l i f y t h e v o i c e s i n m y h e a d t h a t
s o m e t i m e s t e l l m e : t h i s i s t o o m u c h , t h i s p e r s o n w a n t s t o h u r t y o u , t h i s s i t u a t i o n c o u l d g o
r e a l l y w r o n g . I l e a r n e d h o w t o f o c u s o n w h a t w a s r e l a t i v e i n s t e a d o f l e t m y b r a i n c a r r y o f f
i n t o a p a r a l l e l u n i v e r s e o f i m a g i n e d w h a t - i f s . I l e a r n e d h o w t o t a c k l e s t r e s s f u l s i t u a t i o n s
a n d b u i l d a s o m e w h a t m o r e r e s i l i e n t m i n d s e t a b o u t a n y t h i n g I w a s f a c i n g , o n e s m a l l s t e p
a t a t i m e . M e a n d m y c o u n s e l o r w e r e w o r k i n g o n i d e n t i f y i n g t r i g g e r s a n d r e w i r i n g m y
b r a i n . I p l a y e d t h e g a m e s o n t h e a p p e v e r y w e e k , j o u r n a l e d , e x p r e s s e d m y s e l f , a n d I
s t a r t e d t o b e c o m e m o r e a w a r e o f w h a t w a s g o i n g o n i n s i d e m e .
.
A t 1 y e a r a n d 9 m o n t h s a l c o h o l f r e e , I s t i l l s t r u g g l e w i t h a l o t . A d d i c t i o n h a s s h a p e d m y l i f e
f o r t h e w o r s t a n d t h e n t r a n s f o r m e d i t f o r t h e b e s t . F o r m e , t h e b a l a n c e o f s e e k i n g p r o g r e s s
a n d n o t p e r f e c t i o n , i s c o n s t a n t w o r k . T h e w o r k i s n e v e r o v e r . T h e r e a r e p r o g r a m s a n d
b o o k s a n d m e n t o r s a n d c o u n s e l o r s a n d r e s o u r c e s . . . a n d w e m u s t c o n t i n u e s e e k i n g . P u t t i n g
i n t h e e f f o r t . I n e v e r w a n t t o b e t h e p e r s o n w h o r e s i g n s t o t h e i d e a t h a t " t h i s i s j u s t l i f e . "
O r " t h a t ' s j u s t t h e w a y i t i s . " I k n o w b e t t e r . I k n o w t h a t l i f e c a n i n t e r v e n e a n d c h a n g e a n d
m a k e y o u r j a w d r o p a n d s h o c k y o u w i t h i t ' s b e a u t y . I k n o w t h a t t h e l e a r n i n g i s n e v e r o v e r . ”
L i z R o s e ( @ l i z a r r d d d )

2. CLIENT TESTIMONIALS
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“ A f e w w e e k s a g o I s h a r e d w i t h y o u a b o u t a p r o g r a m I w a s p a r t i c i p a t i n g i n w i t h
D h a r m a l i f e s c i e n c e s t o e s s e n t i a l l y r e w i r e m y b r a i n , a n d I w a n t e d t o e l a b o r a t e . O v e r
t h e c o u r s e o f e i g h t w e e k s I w o r k e d w i t h a m e n t o r t o i d e n t i f y a n d f o c u s o n a s p e c i f i c
c h a r a c t e r d e f e c t t h a t w a s a f f e c t i n g m y e v e r y d a y l i f e i n s o m e w a y . T h i s h a p p e n e d t o
b e p e r f e c t i o n i s m .
I w a n t t o m e n t i o n t h a t p r i o r t o s t a r t i n g t h i s I n e v e r h a d i d e n t i f i e d w i t h b e i n g a
p e r f e c t i o n i s t , e v e r . I n i t i a l l y I w a s s u r p r i s e d w h e n i t w a s m a d e c l e a r t h a t t h i s t r a i t w a s
q u i t e g l a r i n g a n d t r u l y a f f e c t i n g e v e r y t h i n g i n m y l i f e f r o m m y r e l a t i o n s h i p s w i t h m y
c h i l d r e n a n d p a r t n e r t o s m a l l d e c i s i o n s I w a s m a k i n g e v e r y d a y . A f t e r t h e f i r s t f e w
w e e k s o f w o r k i n g w i t h m y m e n t o r , p l a y i n g m y a s s i g n e d g a m e s a n d j o u r n a l i n g d a i l y , I
w a s n ’ t s u r e I w o u l d s e e a c h a n g e i n m y h a b i t s o r t h i n k i n g . I t s e e m e d t o b e s o
i n g r a i n e d i n m e a n d m y t h o u g h t p r o c e s s e s . A f t e r 8 w e e k s o f c o n t i n u o u s l y c o m p l e t i n g
m y a s s i g n e d t a s k s a n d t a l k i n g t h r o u g h t h e m w e e k l y w i t h m y m e n t o r , o p e n i n g m y m i n d
t o n e w w a y s o f t h i n k i n g a n d b e h a v i n g , a n d t h e n c h a l l e n g i n g m y s e l f i n s p e c i f i c s o c i a l
s i t u a t i o n s t h a t w e r e o n c e t r i g g e r i n g t o m e , I a m t r u l y o v e r j o y e d t o s h a r e w i t h y o u t h a t
I h a v e m a d e i n c r e d i b l e , n o t i c e a b l e p r o g r e s s .
B e i n g a b l e t o i d e n t i f y , a c c e p t a n d t h e n a c t i v e l y p u t i n t h e w o r k t o c h a n g e m y t h i n k i n g
h a s t r u l y c h a n g e d m y l i f e a n d I a m s o g r a t e f u l f o r t h e o p p o r t u n i t y t o d o s o . I c a n n o t
s a y t h i s o r s h a r e t h i s e n o u g h w i t h y o u . W h e n w e d o t h e w o r k t o b e c o m e t h e a b s o l u t e
b e s t v e r s i o n o f o u r s e l v e s , i n t e r n a l l y , e v e r y t h i n g w e ’ v e e v e r w a n t e d e x t e r n a l l y b e g i n s t o
f a l l i n t o p l a c e . O f t e n t i m e s i t i s s i m p l y t h a t w e a r e s t u c k i n o u r o l d f a m i l i a r w a y s a n d
a u t o r e s p o n s e s t h a t w e p r e v e n t o u r s e l v e s f r o m g r o w i n g . D o w h a t e v e r i t t a k e s t o g r o w ,
f r i e n d s . O p e n y o u r m i n d s a n d y o u r h e a r t s t o c h a n g e . A n y t h i n g i s p o s s i b l e . A n y t h i n g . ”
- B r e L i i m a t a i n e n ( @ a m o t h e r t o d a u g h t e r s )

3. CLIENT TESTIMONIALS
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B e f o r e s t a r t i n g m y s e s s i o n s w i t h @ d h a r m a l i f e u s a I w a s n ’ t s u r e w h a t t o e x p e c t .
W e f o u n d o u t t h a t t h e a r e a I n e e d e d h e l p w i t h t h e m o s t w a s “ s t r e s s
r e s i l i e n c e . ” I h a d a l o t o f s t r e s s d u e t o t h e f a c t t h a t I o v e r w o r k e d m y s e l f w i t h
j u g g l i n g s e v e r a l j o b s a n d s i m u l t a n e o u s l y c r e a t i n g a t o n o f c o n t e n t f o r n o t o n l y
m y s e l f b u t o t h e r s o c i a l a c c o u n t s a s w e l l . N o t o n l y s t r e s s f r o m o v e r w o r k i n g
m y s e l f b u t a l s o f r o m b e i n g u n s u r e a b o u t m y c a r e e r p a t h a n d c o n s t a n t l y
j u m p i n g f r o m o n e p a t h t o t h e n e x t . . I r e a l i z e d t h a t ( f o r s o m e w e i r d r e a s o n ) I
h a d a l w a y s t h o u g h t “ o n c e I c h o o s e a c a r e e r , I w i l l h a v e t o s t i c k t o t h a t a n d d o
t h a t u n t i l I g e t o l d a n d d i e ” w h i c h i s s o n o t t r u e a n d h o n e s t l y l a u g h a b l e n o w
t h a t I t h i n k b a c k o n i t .
S u r e , t h i s i s a c o m m o n d e c i s i o n t h a t p e o p l e m a k e s p e c i f i c a l l y w i t h i n t h e 9 - 5
w o r l d , w h i c h i s f i n e , b u t s i n c e t h a t i s n o t w h a t I w a n t o u t o f l i f e , i t d o e s n o t
a p p l y t o m e . A n e x a m p l e t h a t c o m e s t o m i n d i s a n a t h l e t e : S o m e t i m e s a t h l e t e s
r e t i r e o n c e t h e y g e t e v e r y t h i n g t h e y c o u l d o u t o f t h e i r c a r e e r a n d t h e n
t r a n s i t i o n t o s o m e t h i n g n e w , l i k e o w n i n g a b u s i n e s s , e t c . T h i s h e l p e d m e r e a l l y
u n d e r s t a n d h o w t o v i e w a c a r e e r p a t h . . O v e r a l l m y s t r e s s r e g a r d i n g m y c a r e e r
i s a l m o s t n o n - e x i s t e n t n o w b e c a u s e t h e y h e l p e d m e r e a l i z e h o w I d o n ’ t h a v e
t o b e s t u c k o n o n e p a t h f o r m y e n t i r e l i f e . I c a n s t i c k t o o n e p a t h u n t i l I c a n
n o l o n g e r g e t a n y t h i n g o u t o f i t a n d t h e n s w i t c h t o a n e w p a t h t h a t i s m o r e
f u l f i l l i n g a t t h a t p o i n t i n m y l i f e . . I h i g h l y r e c o m m e n d c h e c k i n g
o u t @ d h a r m a l i f e u s a ♥
- M a t t H a l l ( @ M a t t y l o v e x o )

4. CLIENT TESTIMONIALS
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“ O v e r t h e c o u r s e o f 8 w e e k s I h a v e b e e n w o r k i n g
w i t h @ d h a r m a l i f e u s a t o t e s t t h e i r a p p t h a t e s s e n t i a l l y r e w i r e s t h e
b r a i n ! T h e a p p u s e s g a m e s t o t a r g e t s p e c i f i c c h a r a c t e r t r a i t s t h a t
a f f e c t e v e r y d a y a c t i v i t i e s a n d o v e r a l l m e n t a l h e a l t h . T h e s e t r a i t s
i n c l u d e a n x i e t y , s e n s i t i v i t y , s e l f c o n f i d e n c e , a n d s o m a n y m o r e ! T h e
t r a i t t h e y h a d m e w o r k o n w a s s e n s i t i v i t y . S e n s i t i v i t y a f f e c t s m e i n
e v e r y d a y l i f e w i t h s m a l l t h i n g s s u c h a s l o u d n o i s e s , b i g c r o w d s ,
h a v i n g t o s o c i a l i z e i n n e w s e t t i n g s e c t . C o n s i d e r i n g I ’ v e b e e n
d e a l i n g w i t h s e n s i t i v i t y i s s u e s m y e n t i r e l i f e I w a s d e f i n i t e l y
s k e p t i c a l a t f i r s t .
I d i d n ’ t t h i n k t h a t s p e n d i n g 1 5 m i n u t e s p l a y i n g g a m e s f i v e d a y s a
w e e k c o u l d P O S S I B L Y h a v e a n e f f e c t o n s o m e t h i n g I ’ v e d e a l t w i t h
f o r s o l o n g . T o m y s u r p r i s e I n o t i c e d t h a t t h e t h i n g s I w o u l d u s u a l l y
r e a c t i n a n e g a t i v e w a y b e g a n t o c h a n g e . T h a n k s t o D h a r m a I w a s
p r o v i d e d w i t h n e w c o p i n g s t r a t e g i e s t o d e a l w i t h m y s e n s i t i v i t y .
A l t h o u g h D h a r m a i s n o t a r e p l a c e m e n t f o r t h e r a p y i t i s a n a m a z i n g
a p p t h a t c a n b e u s e d a l o n g s i d e t h e r a p y o r t o t r y o n i t s o w n ! ”
- N i n a C ( @ N i n a C r e t a )

5. CLIENT TESTIMONIALS
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" @ D h a r m a L i f e U S u s e s g a m e s a n d r e p e t i t i o n t o r e - w i r e y o u r
b r a i n f o r i m p r o v e d e m o t i o n a l h e a l t h . U n d e r t h e g u i d a n c e
o f a m e n t o r , I l e a r n e d t h a t m y p r o b l e m a r e a s a r e
s u b m i s s i v e n e s s , s e n s i t i v i t y , p e r f e c t i o n i s m a n d n e r v o u s n e s s -
w i t h s e n s i t i v i t y b e i n g m y s t r o n g e s t t r a i t . A s
a # h i g h l y s e n s i t i v e p e r s o n , I h a v e a t e n d e n c y t o t a k e t h i n g s
p e r s o n a l l y a n d c a n t e n d o v e r r e a c t w h e n t r i g g e r e d . 😳
C o m b i n e d w i t h m y o t h e r t r a i t s t h i s c a n b e a r e a l p r o b l e m .
I k n e w I w a s s e n s i t i v e b u t d i d n ' t r e a l i z e i t w a s s o m e t h i n g I
c o u l d u n l e a r n . O v e r t h e p a s t 8 w e e k s , I ' v e l e a r n e d t o
r e c o g n i z e w h e n m y s e n s i t i v i t y i s t r i g g e r e d a n d w e i g h o u t
t h e i n f o r m a t i o n i n r e a l t i m e . T h i s a l l o w s m e t o s e e t h e
s i t u a t i o n f r o m a m o r e b a l a n c e d v a n t a g e p o i n t s o I c a n
r e a c t a p p r o p r i a t e l y . I h a v e n o t i c e d a a n i m p r o v e m e n t i n m y
e m o t i o n a l h e a l t h a n d m y a b i l i t y t o s t a y c a l m i n p r e v i o u s l y
d i f f i c u l t s i t u a t i o n s . A r e y o u a n # H S P ? W h a t o t h e r
p e r s o n a l i t y t r a i t s d o y o u t h i n k h o l d y o u b a c k ? "
- K e l s e y ( @ S t r o n g C a l m K e l s e y )

6. CLIENT TESTIMONIALS
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S e a n C u d d i h y , H o s t o f R o o m 9 P o d c a s t , M e n t a l H e a l t h A d v o c a t e

7. CLIENT TESTIMONIALS
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h t t p s : / / t h e a w k w a r d a r m a d i l l o . c o m
/ d h a r m a m e n t a l h e a l t h /

8. CLINICIAN TESTIMONIALS
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" I ’ m s o e x c i t e d t o s h a r e a b o u t a r e s o u r c e t h a t h a s r e a l l y h e l p e d m e , b o t h
a s a t h e r a p i s t a n d a s a h u m a n b e i n g . ⠀I ’ m n o r m a l l y h e s i t a n t t o t a k e o n
p a r t n e r s h i p s , b u t w h e n @ d h a r m a l i f e u s a r e a c h e d o u t t o m e , I t o o k n o t e . A s
s o m e o n e w h o g r e a t l y v a l u e s t h e E n n e a g r a m , p e r s o n a l i t y t e s t i n g ( l i k e t h e
M M P I a n d M C M I ) , a n d t h e S t r e n g t h s F i n d e r t e s t , I l o v e d h o w D h a r m a L i f e
S c i e n c e s f o c u s e s o n t r a i t d e v e l o p m e n t a n d g r o w t h . ⠀W o r k i n g
w i t h @ d h a r m a l i f e u s a e x c e e d e d m y e x p e c t a t i o n s .
I r e c e i v e d e i g h t s e s s i o n s w i t h m y p e r s o n a l c o a c h ( Z o e w a s a m a z i n g ! ) a n d
I c o m p l e t e d a n a s s e s s m e n t t o f i g u r e o u t w h a t t r a i t I c o u l d i m p r o v e o n .
A n y g u e s s e s w h a t t h a t t r a i t w a s ? ⠀C O M P L I A N C E . T h i s w a s n ’ t s u r p r i s i n g a s
I c a n b e a g r e e a b l e t o a f a u l t ( I s e e y o u f e l l o w E n n e a g r a m 3 ’ s ) . E a c h
w e e k , I w o u l d p a r t i c i p a t e i n b r a i n g a m e s a n d r e a l - w o r l d a c t i o n s t o
c h a l l e n g e m y t e n d e n c y t o b e o v e r l y c o m p l i a n t . ⠀A n d h o n e s t l y , t h i s c o u l d n ’ t
h a v e c o m e a t a b e t t e r t i m e . I s a w r e a l c h a n g e w i t h i n m y s e l f . I s a w m y s e l f
s t a n d u p f o r m y b e l i e f s a n d I g a i n e d a n a b i l i t y t o h o l d f r u s t r a t i o n f r o m
o t h e r s w h e n I s t u c k t o m y b o u n d a r i e s . I l e a r n e d h o w b e i n g r e s p e c t e d f o r
h o l d i n g m y v a l u e s i s m o r e i m p o r t a n t t h a n b e i n g l i k e d f o r i n a u t h e n t i c i t y .
⠀S o — i f y o u ’ r e a p o t e n t i a l c o a c h i n g c l i e n t r e a d i n g t h i s , I ’ d l o v e t o t a l k
m o r e a b o u t h o w w e c a n h e l p y o u i d e n t i f y t h e t r a i t t h a t y o u ’ d l i k e t o w o r k
o n . I f y o u ’ r e a t h e r a p i s t , r e a c h o u t a n d y o u c a n g e t t r a i n e d a s w e l l . T h i s
w a s s u c h a h e l p f u l t o o l t h a t w e c a n a l l b e n e f i t f r o m .
L a u r e n C o o k , P s y D "