hasna swasthya ke liye labhdayak

2. आप एक प्यारी सी मुस्कराहट से सबका मन मोह
सकते है और अगर खुलकर हंसने की बात हो तो
महफ़िल का रंग ही कु छ अलग होता है और चूँफ़क
खुलकर हंसने के फ़कतने फायदे है यह जानकर
आप हैरान हो जायेंगे क्योंफ़क शोध बताते है फ़क
खुलकर हंसने वाले न के वल सीररयस रहने वाले
लोगो से अधधक सेहतमंद होते है बल्कक उनकी
ल्जन्दगी बाफ़क लोगो से अधधक खुशहाल भी होती
है

3.  अधधक आत्मववश्वास
हूँसने से हमारे मड में तेजी से बदलाव आता
है और हमारे आत्मववश्वाश के स्तर में इजाफा
होता है और हंसने से न के वल हम ही खुश होते है
बल्कक हमारे आस पास के वातावरण को भी हम
खुशनुमा बना देते है |

4. अच्छा मड और अधधक हंसी
 हूँसने से हम हमारे शरीर के फ़कसी भी ददद
को भल जाते है क्योंफ़क हूँसने से स्रेस
हामोन कम हो जाते है या एकदम न्यन हो
जाते है

5. स्वास््य लाभ
 हूँसने से हमारी रोग प्रततरोधक
क्षमता भी बढती है ल्जस से हम कई
रोगों के ललए हमारे शरीर की बचाव
क्षमता को बढा लेते है और कम
बीमार पड़ते है |

6.  य़दद सुबह के समय हास्य
ध्यान योग फ़कया जाए तो
ददन भर प्रसन्नता रहती
है। यदद रात में ये योग
फ़कया जाये तो नींद अच्छी
आती है। हास्य योग से
हमारे शरीर में कई प्रकार
के हारमोंस का स्राव होता
है, ल्जससे मधुमेह, पीठ-ददद
एवं तनाव से पीङित
व्यल्क्तयों को लाभ होता
है।
तनाव दर करने के ललए एक स्वास््यप्रद
व्यायाम

7. ववकास के ललए फायदेमंद
 एक लशशु पैदा होने
के बाद ददन में कम
से कम 200 बार
हूँसता है जबफ़क बड़े
होने के साथ साथ
यह संख्या कम होती
जाती है इसललए
आप ववकास के
मामले में भी फकद
देख सकते है |

8. खूबसूरती में बढ़ोतरी
 हूँसने से शरीर की सुन्दरता भी बढ़ती हैं|
जोरदार हंसी से व्यल्क्त के शरीर की
मांसपेलशयों की एकसरसाइज हो जाती हैं|
ल्जससे चेहरे पर एक अलग ही चमक व तनखार
आ जाता हैं और चेहरे पर झुररयां भी जकदी
नहीं पड़ती|

9. एक ररसचद के अनुसार ऑक्सीजन की
उपल्स्थती में कैं सर कोलशका और कई प्रकार
के हातनकारक बैक्टीररया एवं वायरस नष्ट हो
जाते हैं। ऑक्सीजन हमें हूँसने से अधधक
मात्रा में लमलती है और शरीर का
प्रततरक्षातंत्र भी मजबत हो जाता है।
 प्रततरक्षातंत्र की मजबती

10. डायबबटीज में लाभदायक
शोध के अनुसार हंसने वाले लोगो में
डायबबटीज का स्तर भी कम हो जाता है |
तो उनके ललए यह बहुत ही लाभदायक है |

12. ’