1. LOKOMOZIO APARATUA LH5. NATUR ZIENTZIAK
www.margarigela.blogspot.com 1
1. Hezur nagusiak ondo kokatu:
2. LOKOMOZIO APARATUA LH5. NATUR ZIENTZIAK
www.margarigela.blogspot.com 2
2. Zeintzuk dira eskeletoaren funtzioak?
3. Nolakoak dira hezurrak? Zenbat hezur mota daude?
4. Zer dira giltzadurak?
3. LOKOMOZIO APARATUA LH5. NATUR ZIENTZIAK
www.margarigela.blogspot.com 3
5. Giltzaduren izenak bere lekuan kokatu:
6. Izenak ondo kokatu:
Eskumuturra, sorbalda, ukondoa,
orkatila, belauna, gerria, lepoa
4. LOKOMOZIO APARATUA LH5. NATUR ZIENTZIAK
www.margarigela.blogspot.com 4
7. Zer eta nolakoak dira giharrak?
5. LOKOMOZIO APARATUA LH5. NATUR ZIENTZIAK
www.margarigela.blogspot.com 5
8.Izenak ondo kokatu:
Bularreko giharrak, abdominalak, bizepsa, bikiak
LOTU:
Hezurrak gogorrak eta erresistentean
Muskuluak malguak eta elastikoak
6. LOKOMOZIO APARATUA LH5. NATUR ZIENTZIAK
www.margarigela.blogspot.com 6
9. ZAINDU GURE LOKOMOZIO-APARATUA
Irudiak aztertu eta dagokion lekuan idatzi:
Ez eraman pisu gehiegi bizkar-zorroan eta doitu bizkar-zorroa ondo
bizkarrera eta bi sorbaldetara.
Esertzean bizkarra zuzen izan behar da, aulkiaren bizkarraldean
bermatuta.
Lo egiteko, komeni da albo batera etzanda jartzea, zangoak tolestuta.
Gauzak altxatzeko, zangoak tolestu behar dira eta bizkarra zuzen izan.
Arropa eta oinetakoak kentzeko, hobe eserita egotea.
7. LOKOMOZIO APARATUA LH5. NATUR ZIENTZIAK
www.margarigela.blogspot.com 7
10. Sailkatu:
HEZURRA MUSKULUA
Femurra
Bizepsa
bizkarrezurra
Bularrezurra
Gluteoak
Abdominalak
erradioa
trizepsa
11. Zenbat lesio mota ezagutzen duzu?
Agujetak, dislokazioak, bihurrituak, hausturak
12. Azpimarratu zeintzuk diren ohitura osasungarriak
gure eskeletoa eta muskulatura zaintzeko:
Txirrindaz ibiltzeko kaskoa ipintzea ez da beharrezkoa.
Motxilan pisu asko ez eraman eta zintzilikatu bi sorbaldatik.
Egunero 4-5 ordu lo egin behar duzu.
Ariketa fisikoa egin baino lehen beroketak egin behar dituzu.
Esertzean bizkarra zuzen ipini.
