Moscow Navi

1. ナビ新コラム
「博物館の風来メモ」
スタート★

2. 03
04 在ロシア日本国大使館より
06 モスクワ・ジャパンクラブより
08 ロシア経済ニュース
10 先取りモスクワカレンダー
12 コラム 駐在員リレー
13 コラム 舞台芸術の宝庫、ロシア
14 Moscow Guide INDEX
15 Moscow Guide ライフ
19 Moscow Guide タクシー情報
20 Moscow Guide エンターテインメント
23 Moscow Guide ビジネスサポート
25 コラム 日本とロシア
26 コラム 今を生きるロシア その素顔に迫る
27 Moscow Guide 健康
28 コラム 健康の手引き
29 Moscow Guide ロシア系料理レストラン
31 Moscow Guide 日本料理レストラン
32 Moscow Guide アジア料理レストラン
34 Moscow Guide 各種レストラン
41 Moscow Guide 教育
42 Moscow Guide 公的機関
43 Moscow Guide レジャー
45 コラム 博物館の風来メモ
46 簡単ロシア語講座
47 コラム TOTO 便り
48 モスクワ地下鉄マップ
50 コラム プリベート、マスクヴァ!
51 Moscow Guide 掲示板
■ 本誌はネット上の情報や関係者からのヒヤリングでまとめたものです。間違いの指摘を
はじめ掲載希望の情報などがありましたら編集部までご一報下さい。
■ 広告掲載のお申し込み、お問い合わせは編集部までどうぞ。
Moscow Navi 編集部
moscownavi@gmail.com
Publisher Keiichiro Tomita (Starts Russia Ltd.)
Editor Moeha Yamamoto (Mavita)
Art Direction Chinami Yokoyama (Peachtree Design)
本誌記載の記事、図版について無断転載を禁じます。

3. ソチ・オリンピックが終了し、今月には
パラリンピックが開催されます。オリン
ピック観戦疲れなどで体調をくずされな
いよう体調管理には十分ご注意ください。
オリンピック・パラリンピック開催時に
は、当館館員がソチに滞在し、トラブル
等があった場合に支援を行います（ソチ
連絡事務所連絡先：8-499-500-4449）。
また、大使館では、ソチを訪問・滞在さ
れる皆様にあてて「ソチ・オリンピック・
パラリンピック安全の手引き」やソチ滞
在中の注意事項等を作成しました。当
館ウェブサイトからご覧いただけますの
で、是非、ご活用ください（http://www.
ru.emb-japan.go.jp/japan/）。
日頃から情報収集！
テロの対象となる場所に近づかない！
人混みの多い場所には注意！
当地では過去に大規模なテロが発生し
た他、昨年10月、12月には、相次いで
ヴォルゴグラードで自爆テロが発生し、
死傷者が出る等、引き続きテロの可能性
は排除されていません。テロの標的とな
る可能性のある施設には近づかない、不
自然な行動をとるような人物や不審物を
発見したら速やかにその場を離れるなど
日頃から注意してください。
駅、クレムリン周辺は特に気をつける！
夜間の一人歩きはなるべく避ける！
スリ、置き引き、ひったくりなどの窃盗が
多数発生しています。夜間の一人歩きは
強盗等の被害に遭うリスクが高まります。
特に人の多い駅構内やクレムリン付近で
窃盗被害が増加していますので注意して
ください。また、バスや地下鉄の乗降車
時の盗難被害が多発しています。
デモや集会に遭遇したら
直ちにその場から離れる！
大使館の情報をチェック！
モスクワ市内では、反政権派等によるデ
モや集会が頻繁に開催されています。ま
た、民族間での緊張が高まり、市場等で
の騒乱も発生しました。デモ等に遭遇し
たら直ちにその場から離れて下さい。大
使館では、在留届を提出された方に、安
全情報をメールにて配信しています。（当
館ウェブサイトでもご覧いただけます）
登録されていない方はぜひ登録をお願
いします。
日頃から手続きや
ロシア法令を確認しましょう！
旅券や到着通知（миграционный учет）
などを警察官がチェックすることがあり
ますので、法令に則した手続きを行って
下さい。警察官（らしき者）から罰金と
称して現金を要求されることがあります
が、現場で現金を要求することは違法
行為です。また、駐車違反等軽微な行
政違反であってもロシアへの入国・滞在
を認められなくなることがありますので、
自動車の運転や日頃の行動には注意し
てください。
大使館では、日本語も記載した被害届
フォーマットを作成しました。このフォー
マットを利用して警察に被害届を提出す
ると手続きが比較的容易です。詳しくは、
大使館ウェブサイトのモスクワ滞在安全
マニュアルをご覧下さい。
http://www.ru.emb-japan.go.jp/japan/
ANZEN/index.html
透き通る青空を背景に、色とりどりのネギ
坊主が並び立つ聖ワシリー寺院。壁の幾何
学模様や屋根の凹凸の装飾が驚くほど精彩
に描かれたこの絵の描線は、実は 1 枚の紙か
ら切り抜かれています。現在、日本で数人し
かいないプロの切り絵画家、久保修氏の手に
なるこの作品は、2013年の現代日本文化フェ
スティバルJ-FESTで下絵が披露され、以来
完成が待たれていました。
J-FEST は日本大使館が主催する、ポップ
カルチャーから伝統文化までを幅広く紹介す
る日本文化の一大祭典です。1 万6千人が来
場した昨年のフェスティバルで、とりわけ好評
を集めていたものの一つが、久保氏の作品展
示及びワークショップでした。切り取られた繊細で美しい線、色和紙を裏から重ね
たときの立体感や温かみのある質感はそれだけでも人々を魅了するのに十分ですが、
何より参加者の心を捉えたのはアートナイフを使って和紙を切り抜く作業そのものの
楽しさだったようです。手先を使う作業におけるロシア人の集中力や細部への凝りよ
うは、日本人に相通じるものを感じたと久保氏は言います。
2 月19日から 3 月 5 日
まで国立 東 洋美 術 館で
開かれる「久保修 切り絵
（kirié）展 」では、久保
氏所蔵の代表作品の中か
ら、日本の自然風土や伝
統的な生活様式を描いた 50点余りが紹介されます。
会場は、日本の明治天皇がニコライ 2 世の戴冠を記念して贈ったという象牙の鷲
の彫刻など貴重な作品も多く所蔵する、ソ連時代から日本美術の紹介に大きな役割
を果たしてきた美術館です。今回、日本の切り絵をより多くのロシア人に親しんでも
らうため久保氏が特別に用意したのが、前述の聖ワシリー寺院と、昨年のモスクワ
滞在中に着想されたノヴォデヴィチ修道院の作品です。
皆様も、日露文化交流の成果ともいえるこれらの絵を、お誘い合わせの上ぜひご
覧下さい。
久保修 切り絵（kirié）展
主催：ロシア国立東洋美術館／全ロシア外国文献図書館「国際交流基金」文化事業部
後援：在ロシア日本国大使館
会期：2014年 2 月19日（水）∼ 3 月5日（水）
会場：ロシア国立東洋美術館（Nikitskij Boulevard 12a, Moscow）
住所：Грохольскийпереулок,27
電話番号：（495）229-2550 /51 【領事部】（495）229-2520
ファックス【領事部】：（495）229-2598
広報文化部メールアドレス：japan-info@mw.mofa.go.jp
領事部 メールアドレス：ryojijp@mw.mofa.go.jp
ホームページ：www.ru.emb-japan.go.jp/japan/
開館時間：月～金 9:15～18:00
休館日：土、日、ロシアの祝祭日及び一部日本の祝祭日
安全・治安に関する情報 切り絵 (kirié) を通した日露交流
テロ対策
一般犯罪対策
ロシア法令
犯罪被害にあったら ･･･
デモ関連
在ロシア連邦日本国大使館
全ロシア外国文献図書館「国際交流基金」文化事業部
併設の図書室にて、日本の図書雑誌・映像資料等の閲覧ができます。
（図書・CD合わせて 5点まで貸出し可能）
4th floor, Nikoloyamskaya street 1, Moscow
Tel: +7（495）626-5583/85
開館時間 火∼金：10:00 ∼19:00 土：10:00 ∼18:00
日：12:00 ∼18:00（※ 6 ∼9 月は日曜閉館）
各種文化講座・イベント情報 ▶ http://www.jpfmw.ru/jp.html
在ロシア連邦日本国大使館・領事部

4. イベント・活動の予定
モスクワ・ジャパンクラブへようこそ
大使館・ジャパンクラブ共催で新年会を開催
ソチ五輪日本選手団の激励会に参加
ジャパンクラブは、モスクワおよびその近隣で活躍する日本企業、そして
日本人の集まりです。いろいろな活動をしていますのでぜひご参加下さい。
書籍やDVDを貸し出しするライブラリーもありますよ。
＊ 2014年2 月10日現在 法人会員 190社／賛助会員2／個人会員41人
1 月 21日、在ロシア日本大
使館及びモスクワ・ジャパン
クラブ共催で、新年会が大使
館多目的ホールにて開催され
ました。今回の新年会には、
法人会員・個人会員・大使館
関係者を含めて、計 283 名の
ご参加をいただきました。
ジャパンクラブからは、沖
島潤一副理事長が代表して新年の挨拶を行い、その後、原田大使及びジャ
パンクラブ理事による恒例の鏡割りが行われました。
2 月7日、待ちに待ったソチ
冬季オリンピックが開幕しま
した。今回、日本選手団本隊
はモスクワを経由してソチ入
りしましたが、1 月31日、日
本選手団がモスクワ入りした
機会を捉えて、大使館・ジャ
パンクラブ・日本人学校の関
係者が、激励会を兼ねて日本選手団幹部との会合を催しました。選手
団側からは橋本聖子団長、古川副団長ほか 2 名、ジャパンクラブからは
沖島潤一副理事長と松本幸雄理事が会合に参加しました。
2 月20日（木） 法人会員定例会、極東発展省プレゼンテーション
3 月11日（火） 法人会員定例会、三菱東京 UFJ 銀行による為替講演会
モスクワ・ジャパンクラブ
ホームページ：www.jbcm.ru
住所：Moscow, ul.Akademika Pilyugina 24 電話：499-133-4386
06
今年も春の引越シーズンが近づいてきました。辞令を受けて住宅を明け渡す方
もいれば、モスクワに赴任して新たに住宅を借りる方も増える時期です。今回と
次回は賃貸マンションでのトラブルを回避する方法についてご説明します。
「保証金にまつわるトラブル」
賃貸マンションでは借りる際に、家賃の滞納や原状回復の担保として保証金を
家主に預けます。契約解約時には何も問題がなければ保証金はまるまる返還され
るものですが、認識の違いなどでトラブルが発生することがあります。
賃貸借契約においては、借主に善管注意義務が発生します。できるだけ綺麗に
使って引き渡しを受けた状況に近い状態で明け渡しをする義務があるということ
です。この義務に違反すると、原状回復費用等が保証金から差し引かれることに
なります。簡単にいえば「賃借人の故意・過失による損傷は賃借人の負担、自然
消耗によるものは賃貸人の負担」が基準になります。
例えば普通に使っていても壁は薄汚れてきますので、それだけならば塗り替え
るとしても家主の負担になります。一方、タバコのヤニ、落書き、許可を得ずに
絵画を飾ったときに打った釘の跡などは借手の負担となります。
よく起こるトラブルの一つとしては、入居時にすでに有った汚れや傷についても
保証金から差し引かれようとされることです。その回避方法として、入居時に丹
念にお部屋の中を見て回り、汚れや傷があれば写真を撮り、家主に伝えておくこ
とです。ただ生活をしていて気がつくものもあるでしょう。それが入居後一定期
間が過ぎた後だとしても、その時点で前述のような対応をすることが大事です。
今からでも遅くありません！このコラムを読まれた後に 30 分ほど時間
をかけて部屋中を見て回ってください！
なお弊社でも仲介させていただいたお客様には写真のご提供をお願いしており、
退去時まで弊社で保管する対応をしております。
ところでモスクワでは個人オーナー物件を賃貸されている方も多い場所です。
モスクワの大家さんは、日本人が借りてくれることを喜びます。もちろん、金払
いがいい、料理に油を使わない、退去時にきれいに掃除をしていく、日本人が借
りていることを他の人に話すと鼻が高いなど、メリットがあるためでもあります。
契約時、入居時、旅行に行ったときなどにお土産を持っていくなど、店子側から
も信頼関係を築こうとすることも大事です。モスクワの住宅は家具家電付きのも
のが多く、また建物の質も日本に比べて落ちるため、大家さんに修理してもらう
機会は多いでしょう。 家主も人の子 、信頼を築いておけば更新や他の設備の
要望などある場合、そんなときにちょっとした無理にも応じてくれたり、故意・過
失による損傷も大目に見てもらえることもあるでしょう。
※ Googleで「国土交通省 原状回復をめぐるトラブルとガイドライン」と検索してみてください。
参考になるでしょう。
富 田 啓 一 朗【とみた・けいいちろう】
辰年生れ。台北、上海など中華圏に20年赴任、その後イ
スタンブール → 現在モスクワ在住。不動産、建築、ファ
ンド。宅地建物取引主任者免許、アドバンスド・オープン
ウォーターダイバー。フェイスブックページ「武蔵野うどん
ファンクラブ」オーナー！
07
トラブル回避のために… その
新年会恒例の鏡割り
日本選手団幹部を囲んで激励会
（左から2 番目が橋本聖子団長）

5. ウクライナ
▶ Moody's： 同国国債の格付を Caa1 から Caa2 に格下げの上、アウトルッ
クをネガティブと評価
ベラルーシ
▶ 設備投資：2013 年、同国設備投資は202.7兆ベラルーシルーブル（約
2.16 兆円相当）と前年比 7.4％増の伸びを達成
アゼルバイジャン
▶ 化学セクター：2013年、同国化学企業の生産量は前年比19.5% 増加
08 09
2014.1.14-2014.2.7
データ元：ユーラシア三菱東京UFJ銀行
三菱東京UFJ 銀行国際業務部
『ロシア最新経済・金融週報』より抜粋転載
本レポートは、信頼できると思われる各種データに基づき作成したも
のですが、弊行はその正確性、安全性を保証するものではありません。
また、本レポートは情報提供のみを目的としておりますので、お客様
が投資など何らかの決定をなさる場合には、ご自身のご判断にてお
願いします。
ロシア経済ニュース
ロシア経済の動きをトピックスでご紹介
出所：ロシア中銀HP等よりユーラシア三菱東京UFJ銀行作成
経済成長
▶ 失業率：統計局、12月の失業率は 5.6%と発表、11月の5.4%から上昇
▶ インフレ率： 1 月、ロシアのインフレ率は 0.6%（前月比 +0.1%、前年比
▲ 0.4%）
▶ 貿易収支：12 月、ロシア貿易黒字は 141 億ドルと前年比 14.3% 減
銀行セクター
▶ ロシア中銀： Moi Bank（My Bank）と Priroda Commercial Bank（と
もに在モスクワ）、ノンバンクの Traditsia（Kemerovo）、ノンバンク Inter-
regional Micro-lending Center（Voronezh）の営業資格を取消し
準備金
▶ 外貨準備高：2 月1 日時点で外貨準備高は前週比 22 億ドル増の 4,989
億ドル
エネルギー
▶ Inter RAO（露電力大手）：2013年、昨年比16%増の1,475億キロワット
の電力量を発電、ロシアからの電力輸出は昨年比 4%減の175億キロワット、
一方、輸入は45.6億キロワットと75%急増
金属／採掘
▶ Norilsk Nickel：総称 North Eastern Gold Operations として知ら
れるオーストラリアの金鉱山資産を売却へ、 取引全体のコストは生産再
開日からの繰延払いや税金の支払いを含めて 1 億ドル程度に
自動車
▶ 生産台数：2013年、在サンクトペテルブルグの自動車工場（トヨタ自動車、
日産自動車、GM、現代自動車）の生産台数は前年比1% 以上の増加となる
392,900台、GM 以外の全ての工場で生産台数が増加
その他
▶ Russian Railways：経済発展省、ロシア政府は同社の5％株式を売却し、
ロシア鉄道の民営化を開始する計画と発言
ルーブル
36
35
34
33
31
30
29
28
2012 年1月∼2014 年1月の対米ドル相場推移
2012/01/01
2012/01/31
2012/03/01
2012/03/31
2012/04/03
2012/05/03
2012/06/29
2012/07/29
2012/08/28
2012/09/27
2012/10/27
2012/11/26
2012/12/26
2013/01/25
2013/02/24
2013/03/26
2013/04/25
2013/05/25
2013/06/24
2013/07/24
2013/08/23
2013/09/22
2013/10/22
2013/11/21
2013/12/21
2014/01/02

6. MARCHEVENTCalendar
04 05 06
10 11
2014年3月 先取りモスクワカレンダー MARCH ★ МАРТ ★ 2014
SATURDAY
СУББОТА
SUNDAY
ВОСКРЕСЕНЬЕ
01
08
11 13 1612 14
19 20 22 2321
03 09
2928 3025
MONDAY
ПОНЕДЕЛЬНИК
TUESDAY
ВТОРНИК
Wednesday
СРЕДА
THURSDAY
ЧЕТВЕРГ
FRIDAY
ПЯТНИЦА
1817
26 27
02
24
19:00
ポール・リュイス
ピアノコンサート
＠ドムムーズィキ
12:00
劇場50周年記念
「Der Kleine Harlekin」
＠サッツ子ども劇場
ユーリー・メデャーニク
（バヤン）&エモーション
オーケストラ「イタリアの
魅惑」＠グネーシン音楽院
19:00
国立タタルスタン
オーケストラ＋マツーエフ
（ピアノ）＠モスクワ音楽院
19:00
バレエ
「バヤデルカ」
＠ダンチェンコ劇場
モイセーエフバレエ団
「世界の民族舞踊」
＠チャイコフスキー
コンサートホール
19:00
「世界のオーケストラ」
ウィーン室内楽オーケストラ
＠ドム・ムーズィキ
室内オペラ「バロック
のマステルスカヤ（工房）」
＠チャイコフスキーコン
サートホール室内ホール
「日本の高校生による
日露親善コンサート」
選抜吹奏楽団
＠モスクワ音楽院
19:00 ユーリー・
シモノフ & レイ・チェン
＠チャイコフスキー
コンサートホール
スベシニコフ記念男子
学生合唱団による合唱コン
サート＠チャイコフスキー
コンサートホール
19:00
「オペラマニア」
ドム・ムーズィキ
14:00/17:00
「キャットショー」
＠ククラチョフねこ劇場
ナショナルキエフ
室内楽団「真珠の室内楽」
ウクライナ
＠グネーシン音楽院
19:00
古典音楽のコンサート
「ヨーロッパへの窓」
＠ダンチェンコ劇場
14:00
バレエ
「ルスランとリュドミラ」
＠クレムリン大会宮殿
バン・ゴッホ展
～ 3 月 26 日
＠デザインセンター
artplay
19:00
オペラ「魔笛」
＠ボリショイ劇場新館
10 15
19:00
バレエ
「眠れる森の美女」
＠クレムリン大会宮殿
19:00
ミハイロフスキー劇場
「パリの炎」
＠ダンチェンコ劇場
民族舞踊アンサンブル・
アゼルバイジャン
＠チャイコフスキー
コンサートホール
07
バレエ・オペラ
ライブ・コンサート
イベント・ショー
開演時間
4
2014
4
2014
APRIL
АПРЕЛЬ1
APRIL
АПРЕЛЬ1
MON TUE WED THU FRI SAT SUN
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31
MON TUE WED THU FRI SAT SUN
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30
モスクワシンフォニー
オーケストラ「チャイコ
フスキー・ベートーベン」
＠モスクワ音楽院
5/1 オペラ「椿姫」＠ボリショイ劇場本館
5/6 モイセーエフ・バレエ団
＠チャイコフスキーコンサートホール
5/9 モーツアル・トレクイエム＠ドム・ムーズィキ
5/18 バレエ「眠れる森の美女」
＠クレムリン大会宮殿
5/28 スベトラーノフ記念シンフォニーオーケストラ
＠チャイコフスキーコンサートホール
4/5 子ども達へのクラシック、様々なコレクション
＠ドム・ムーズィキ
4/8 モイセーエフ・バレエ
＠チャイコフスキーコンサートホール
4/20 コスプレイベント「日の出」＠イズマイロフ
4/22 世界の演奏者ラフマニノフトリオ
＠モスクワ音楽院
4/30 バレエの夕べ（ガラ・コンサート）「踊りの魂」
＠ダンチェンコ劇場
19:00
バレエ
「ロミオとジュリエット」
＠クレムリン大会宮殿
14:00/17:00
エミリオ・カヴァレッリ
オペラ「心と体の遊び」
＠サッツ子ども劇場
14:00/17:00
「魔法のペンキ」
＠ククラチョフねこ劇場
19:00
ケイコ・マツイ
ピアノコンサート
＠ドム・ムーズィキ
19:00
ドミトリー・フバロスト
フスキー コンサート
＠クレムリン大会宮殿
19:00
バレエ
「ドンキホーテ」
＠ボリショイ劇場新館
14:00
バレエ
「くるみ割り人形」
＠サッツ子ども劇場
12:00
コンサート
「ペーチャと狼」
＠ダンチェンコ劇場

7. 山本 萌生 【やまもと・もえは】
97年から3年半ボリショイバレエ学校に在学。卒業後K バレエカンパニーへ入団。退
団後同志社大学美学芸術学科入学。大学卒業後再びモスクワへ。
http://mavita.exblog.jp +7 917 589 8080 btmavita12@yahoo.co.jp
皆さまこんにちは。マイナス10℃を超
えるとすっきり晴れて気持ちの良い天気
になりますが、中々思うように気温が下
がらなかった 2月でした。春の到来を
祝ってパンケーキを食べるマースレニッ
ツアも過ぎ、3月はじめからイースター
の時期になりますね。
今回は、3月25日（火）にモスクワ音
楽院（コンセルバトーリー）の大ホール
で上演されるコンサートのご案内です。
春休みの 3月末、日本の高校生のグ
ループが演奏会のためにモスクワに訪
れます。
吹奏楽団は、この演奏会のために全
国から集まった優秀な学生たちで形成
されています。参加校は、洛南高等学
校（京都）、埼玉栄高等学校、横浜市
立桜丘高等学校、立教新座中学・高
等学校、横須賀学院高等学校、聖和
学園高等学校、千葉県柏市立柏高等
学校からの生徒の皆さんです。
また、演奏者として NHK 交響楽団
の首席トランペット奏者関山幸弘先生な
どをお迎えし、指揮者も日本の吹奏楽
界を先導する方々です。例えば、遠山
詠一先生（日本
高等学校吹奏楽
連盟理事長）、秋
山紀夫先生（音
楽監督）、大 滝
実先生（岩倉高
等学校 吹奏楽部
指揮者／西関東
吹奏楽連盟理事
長）、池内毅彦先生（洛南高等学校 吹
奏楽部指揮者）、奏者：秋山かえで先
生（コンミス／クラリネット奏者）等です。
プログラムは、ショスタコーヴィチ
「革命 Symphonie no.5」「Festive
Overture」、アガプキン「Farewell
of Slavianka」、ワーグナー「Elsa's
Procession to the Cathedral」、ミュー
ジカル レ・ミゼラブルより「夢やぶれて」
他、参加する学校に委託されたオリジ
ナル曲もあります。
入場は全て無料の招待席となってお
ります。ただチケットがないと入れませ
んので、ご希望の方は下記までご連絡下
さい。
日本の高校生達の演奏を、モスクワ
で堪能してみませんか?
vol.10
13
チケットの受け渡し
本文にある3月25日（火）19:00 からのコンサートは、無料ですが招待チケットが必要となります。
当日カウンターで受け取るか、もしくは事前の受け渡しになります。
詳細は下記へお問い合わせ下さい。
第 8 通
The 駐在員リレー
@ MOSCOW
from 北村 宜久さん
三井住友海上火災保険株式会社
モスクワ・サンクトペテルブルグ事務所長
Q. モスクワ着任時のご感想は？
着任は、2012年 4月です。今回着任の 2 年前の 2010 年 4 月から1 年間、ロ
シア語研修生として入国。その後1年東京で勤務して出戻ってきました。最初の
入国の際は、私もお決まりのイメージである、「寒い」「冬が長い」を連想していま
したので、体が硬直した状態で空港の通関ゲートを越えたことだけが記憶に残っ
ています。緊張のあまり空港から事務所までのタクシーの中で、買ったばかりの
コートを忘れました。しかしこれが物語の最初になるとは露知らず。翌日、運転
手が届けてくれたことに驚いたのを皮切りに、語学学校や近所のおばちゃん等、
周りにいる皆さんの私に対する配慮たるものや、驚きを超え、驚愕の世界。「語
学の母（学校の先生）」を筆頭に、「困ったときの父（大家ですが）」等、家族が増
えました。ゆえに出戻りの際は、「お帰り！」とばかりの皆様よりの歓待。ロシア
の皆様には、いつも喜びと驚き、そして幸せを頂いています。
モスクワへ来ていなければ一生見ることはなかったであろう「オペラ」や「バレエ」
に接し、長い悠久の時間の流れのなかで洗練されてきたロシアの文化のすばらし
さに感嘆の言葉を上げずにはいられません。長い歴史に翻弄され続けた民族の
子孫である現代を生きるロシアの人々の明るい未来の為に、微力ではあります
が貢献したいと思っています。
Q. 御社をご紹介ください
私ども三井住友海上は、グローバルな損害保険会社としてお客様に多様なリ
スクに対応する商品・サービスを提供するために、海外ネットワークを拡充し
ており、2005年7月に、モスクワ並びにサンクトペテルブルグに駐在員事務所
を開設しました。現在、ロシア大手損害保険会社であるインゴストラッハ社と包
括業務提携を結び、同社からの再保険契約を弊社にて引き受ける方式を通じ、
ロシア並びにCI 諸国在の日系企業様に、「安全」と「安心」をお届けしています。
Q. モスクワライフはいかがですか？
夏は一日中外に出て、ゴルフ、ソフトボール等スポーツ三昧の日々を過ごしてお
ります。昨年初めてテニスを始め、完全に「はまって」しまいました。最近は、夜
飲みに行くのを 1回止めて週中の深夜にも「黄色いボール」を追いかける様にな
りました。また、料理は食べることも作ることも好きですので、毎週末は、自然に
我が家は飲み会になってしまいます。最近巷では、我が家のことを「レストラン北
村」と呼ぶ人まで現れ、ボトルキープをされるお客様?までいらっしゃいます。
Business Center Lotte, Novinsky Boulevard 8,
16th floor Office 16-02 121099, Moscow, Russian Federation
+7 (495) 258 8605 www.ms-ins.com
Mıtsuı Sumitomo Insurance Co.,Ltd.
北村宜久
Takahisa Kitamura
1990年入社。海上保険、
海外プラント保険の国内営業経験
2010 年モスクワでロシア語研修
12

8. ライフ
日本通運
+7 (495) 609-60-23
日新
+7 (495) 792-30-25
トランスユーラシア
リロケーション
+7 (495) 363-34-50
+7 (495) 792-55-84
H.I.S.
+7 (499) 972-38-02
Persona
ул. Большая Дмитровка,
20, Москва
+7 (926) 936-93-65
www.persona.ru/contacts/
www.persona.ru/laboratories/
Tony&Guy
Леонтьевский пер., 11
+7 (495) 935-89-05
www.toniandguy.su
Фартуна Mr.Choi
Гостиница «Корстон» ул.косыгина 15
+7 (495) 939-85-45
+7 (906) 709-70-01
ПАРИКМАХЕРСКАЯ
ИП Атанасиу А.Н.
マニキュアも安くて丁寧
カットはTolisという方がお勧め
メール：tolis@bk.ru
Таганская ул., 36/2
+7 (495) 632-77-93
不動産
スターツ･ ロシア（ピタットハウス）
Lotte Plaza Business Center, office 938,
Novinskiy Boulevard, 8, Moscow
+7 (495) 228 5902
www.starts.co.jp/russia
info@starts.com.ru
www.facebook.com/starts.russia
引越
送迎
美容室
NIPPON
ул. Кравченко, д.4, корп.1
+7 (901) 550-01-55
www.nipponmoscow.ru
Yakitoriya（ЯКИТОРИЯ）食材部
Новослободская, д.20
+7 (499) 973-32-52
www.yakitoriya.ru/article
Chinese food store（アジア食材）
Проспект мира,12 с1.
+7 (495) 607-86-28
www.china-food.ru
мега центр италия
Mega Center Italia（外国食材）
улица Академика Пилюгина
дом 10
+7 (495) 223-34-31
www.megaitalia.ru
JINRO Korean Shop
（JINRO корейский магазин）
Ленинская Слобода, 17, стр. 2
(вход с Мастеркова)
+7 (495) 675-13-33
Sammi
韓国・中国・日本食材あり
Бакинских Комиссаров, 4, корп. 2
+7 (495) 937 85-03 /26
Жасмин
アンパンなど菓子パンあり
Ленинский просп., 121/1, корп. 3
+7 (499) 749-67-02
コールストンホテル地下
とうふ・キムチ・薄切り肉等あり
ショッピングセンター「モスクワ」
＠リュブリノ
中華系のショッピングセンター
Gate9前に中華系食材店あり
日本食料品 ･ その他食材
15
Page 15 ライフ
不動産 ★ 引越 ★ 送迎 ★ 美容室
日本食料品・その他食材 ★ 日用品 ★ スーパーマーケット
ショッピングセンター ★ お土産物
Page 19 タクシー情報
Page 20 エンターテインメント
日本語テレビ ★ チケット予約・購入 ★ 美術館・博物館
劇場・コンサートホール ★ 演劇 ★ サーカス
Page 23 ビジネスサポート
税理・会計 ★ コンサルタント ★ 法律事務所 ★ 翻訳その他
保険 ★ 建築・内装 ★ 事務所・店舗・ショールーム探し
オフィスビル運営 ★ 人材紹介・派遣 ★ カーリース
電化製品・OA 機器
Page 27 健康
病院 ・クリニック ★ マッサージ
マッサージ・マニキュアサロン ★ 個人マッサージ
Page 29 ロシア料理レストラン
ロシア・ウクライナ料理 ★ 中央アジア・コーカサス料理
Page 31 日本料理レストラン
Page 32 中国・韓国料理レストラン
中華料理 ★ 北朝鮮料理 ★ 韓国料理
Page 32 各種レストラン
アジア料理 ★ インド・チベット料理 ★ アメリカン（肉料理）
メキシカン ★ イタリアン・ヨーロピアン ★ ベジタリアン
カフェ ★ ファーストフード ★ バー & レストラン
Page 39 レジャー
日系旅行社 ★ 航空会社・空港 ★ アエロエクスプレス
ゴルフ場 ★ ゴルフ練習場（打ちっぱなし）
Page 40 教育
学校 ★ 語学学校 ★ 習字 ★ ヨガ ★ バレエ ★ スクリーンゴルフ
幼稚園
Page 41 公的機関
大使館・領事館 ★ 銀行 ★ その他
Page 47 掲示板
サークル ★ お役立ち情報 ★ メンバー募集
14

9. Stockmann (СТОКМАНН)
フィンランドのデパートメント。各
mega Mall に入居
www.stockmann.ru/ru/moscow
Fix Price
38ルーブル・ショップ（ロシア版 100
円ショップ）。モスクワに約 80 店舗有
yacht.cpark.ru/infrastructure/
shops/magnolia.html
1716
ライフ ライフ
アーリエ・パルサ
「真っ赤な帆船」の意味。日本製品も
見かける
www.alieparusa.ru/ru
BILLA
手頃なスーパー
www.billa.ru
マグノリア
小綺麗なスーパー
yacht.cpark.ru/infrastructure/
shops/magnolia.html
ベチョーロチカ
全体的に安いスーパー
pyaterochka.ru
Я ЛЮБИМЫЙ
ヤー・リュビーミィ
庶民的なスーパー
www.spr.ru/site_go.php?id_
firm=1806423
ディクシィ
Д（デー）のマークのスーパー
www.spr.ru/site_go.php?id_
firm=4073829
ミャースノフ
お肉専門店
www.myasnov.ru/kitchen/
toknow/kulinarnaya-
razdelka-myasa
アズブカ・フクーサ
日本人パティシエによるスイーツが
美味しい
www.azbukavkusa.ru
シジモイ・コンチネント
МКАД 内であれば1,000ルーブル以上
の購入で無料配達制度あり
www.7cont.ru/index.jsp
ペレクリョーストク（青・緑）
緑が高級スーパー
www.perekrestok.ru
キャッシュ・アンド・キャリー
まとめ買いにお勧め
www.экспошоп.рф
METRO
会員制スーパーマーケット
www.metro-cc.ru/public/home
アシャン
平日の午前中がお勧め。文房具等も
そろう超大型スーパー
www.auchan.ru
スーパーマーケット
日用品 ТК «Галерея Аэропорт»
Ленинградский просп., 62а8
+7 (495) 771-71-61
www.g-a.ru
ТК «Охотный Ряд»
пл. Манежная, 1, корп.2
+7 (495) 737-84-49
ox-r.ru
Европейский
пл. Киевского Вокзала, 2
+7 (495) 921-34-44
www.europe-tc.ru
Калейдоскоп
ул. Сходненская, д. 56
www.kaleidoscope-center.ru
ТЦ «Семеновский»
日系のショッピングセンター。1 階に
パフェ屋（Черная Жемчужина）あり
Семеновская пл., 1
+7 (495) 963-00-03
IKEA
МКАД, 14-й км
+7 (495) 739-84-64
МКАД, 41-й км, стр. 1, ТРЦ Мега
+7 (495) 737-30-07
www.ikea.com/ru/ru
Miki House
子供服のミキハウスがモスクワにも
オープン
Кутузовский просп., 35
+7 (495) 978-66-78
www.mikihouse.co.jp/ru
Атриум
ул. Земляной Вал, 33
+7 (495) 970-15-55
atrium.su
Принц Плаза
ул. Профсоюзная, 129
+7 (495) 987-17-00
princeplaza.ru
Цветной
бул. Цветной, 15, стр. 1
+7 (495) 737-77-73
www.tsvetnoy.com/ru/
ТК «Тульский»
л. Большая Тульская, 11
+7 (495) 663-84-64
www.tulsky.ru
ショッピングセンター
МЭГУМИ（めぐみ）
日本製の日用品、生活雑貨。モスク
ワ市内に数店舗有り
ул. Нижняя Радищевская,д.10, стр. 1
+7 (495) 915-62-07
Ломоносовский пр., д. 7, к.1
+7 (495) 741-69-50

10. タクシー情報
UNITCAR
ネットで英語オーダー可能
料金目安：
7:00-20:00 690 ルーブル /1 時間
20:00-7:00 720 ルーブル /1 時間
+7 (495) 543-39-39（英語対応）
+7 (499) 503-11-81
+7 (985) 644-94-95
+7 (499) 408-60-80
unitcar.ru/eng
RAIDEN
英語基本OK（会社契約要）
+7 (495) 788-58-88
+7 (495) 789-37-15
taxi@raidenrent.ru
www.raidenrent.ru/en
IBF
英語基本OK
※子どもはチャイルドシートがないとのせ
てもらえないので注意
+7 (495) 276-0-911
+7 (925) 805−42-61
taxi@raidenrent.ru
unitcar.ru/eng
Martex
会社契約要
料金目安：
8:00-20:00 720ルーブル/1時間
20:00-8:00 800ルーブル/1時間
+7 (495) 739-52-25
+7 (495) 778-88-22
+7 (495) 660-50-80
www.zz.ru/index.php?lang=en
taxi956
基本的にオペレーター英語可能。ドラ
イバーはロシア語のみ
料金目安：
7:00∼ 22:00：30分までは 470ルーブル
その後 1 分ごとに14ルーブル加算
22:00 ∼ 7:00：20 分までは 470ルーブル
その後1分ごとに15ルーブル加算
＊ネット予約より電話での予約の方が確実。
＊車種によって価格が変わる。要確認。
+7 (495) 956-89-56
+7 (495) 956-94-44
www.taxi956.ru/ru
GLOBUS TAXI
サイトはロシア語のみ。オペレーター
英語可能。たまに片言の英語が喋れる
ドライバーもいる
注）サイトでは30分550pとありますが、実際
は600p。車内の見えるところに料金表示がな
いため、どのくらいの金額になるのか不明瞭
+7 (495) 999-55-56
www.9995556.ru
Красная Горка
ロシア語のみ
料金目安：
1時間600ルーブル、2時間1000ル
ーブル 、3 時間1500ルーブル
+7 (495) 978-18-83
+7 (495) 924-27-61
krasna-gorka.ru
Taxi новое жёлтое
ロシア語のみ。黄色いタクシーで15分
∼ 30分で来る
料金目安：400ルーブル∼。その後30
ルーブル/km
+7 (495) 940-88-88
www.nyt.ru
REALCAR
ロシア語のみ
料金目安：1時間720ルーブル。その後
20分まで（1時間20分）は1時間の値段
※もし20分を超えると720ルーブル加算され
る。例→1時間半利用=1440ルーブル
+7 (495) 970-04-69
www.realcar.ru
ТАКСИСТ
ロシア語のみ
料金目安：200ルーブル∼。その後1分
ごとに10ルーブル
+7 (495) 921-38-31
Taxi743
ロシア語のみ
料金目安：40分まで600ルーブル、そ
の後1分ごとに11ルーブル
+7 (495) 743-00-00
+7 (495) 726-33-99
www.gost743.ru/econom-taksi
注意
どのタクシー
会 社 も 価 格
が変わりやす
いようで、サ
イトに掲載さ
れている値段表記と実際の支払い料金
に多少ズレがあります。その他、出発
地点から行き先が市内・郊外でも価格
が変動します。ここでの掲載料金は目
安としてご参考までにご利用下さい。
19
ライフ
お土産物
Елисеевский Магазин
日本食材あり（そばつゆ等）。内装
も豪華
Тверская ул.14
+7 (495)650-46-43
www.eliseevskiy.ru
Новое искусство
CD・DVDが豊富
Цветной бульвар, 3
(Трубная площадь в 50
метрах от м. Трубная)
+7 (495) 625-44-85
newart.dvdmall.ru
Вернисаж
Измайловское ш., 73ж
+7 (499) 166-50-48
www.moscow-vernisage.com
Армения
カフェも併設
Тверская, 17, стр. 1
+7 (495) 629 -70 -21
kudago.com/msk/place/
kafe-armeniya
Natura Siberica
シベリア生まれのオーガニック化粧
品。東 京青山にもショップをオープ
ン。比 較 的 安 価 なのでお土 産にも
Good
ул. Тверская 27, стр.2
+7 (495) 988-48-92
www.naturasiberica.ru

11. 20
トレチャコフ美術館
Москва, Лаврушинский пер., 10
+7 (499) 230-77-88
www.tretyakovgallery.ru
トレチャコフ美術館・新館
ул. Крымский Вал, 10
+7 (495) 238-13-78
www.tretyakovgallery.ru
プーシキン美術館
ул. Волхонка, 10
+7 (495) 697-16-10
www.arts-museum.ru
プーシキン美術館・
ヨーロッパコレクション
ул. Волхонка, 12
+7 (495) 697-95-78
www.arts-museum.ru
トルストイ博物館
ул. Пречистенка, 11/8
+7 (499) 766-93-28
www.museum.ru/M299
トルストイの家博物館
ул.Льва Толстого 21
+7 (495)246-94-44
宇宙飛行士記念博物館
Мемориальный
музей космонавтики
просп. Мира, 111
+7 (495) 683-20-70
www.space-museum.ru
ウォッカ歴史博物館
Измайловское ш., 73ж
+7 (499) 166-50-97
www.vodkamuseum.ru
国立ロシア
ウォッカ博物館
ул. Самокатная,
4, стр. 7
+7 (495) 924-56-16
マトリョーシカ博物館
ロシア装飾・工芸・民芸博
物館（新規住所へ移動中）
Делегатская, д.3 стр.1
+7 (495) 609-01-14
www.vmdpni.ru
チェーホフの家博物館
ул. Садовая-
Кудринская, 6
+7 (495) 691-61-54
www.goslitmuz.ru
レトロカー博物館
Рогожский вал, 9/2
+7 (495) 911-80-21
kudago.com/msk/place/
auto-retro-museum
スクリャービン記念博物館
Большой Николопесковский пер., 11
+7 (499) 241-19-01
www.anscriabin.ru
21
エンターテインメント
マヤコフスキー博物館
Лубянский пр-д,
3/6, стр. 4
+7 (495) 621-65-91
www.mayakovsky.info
エルモーロワの家博物館
Тверской б-р, 11
+7 (495) 690-54-16
+7 (495) 690-49-01
www.afisha.ru/msk/museum/7376/
モスクワ地下鉄博物館
Хамовнический вал, дом 36.
+7 (495) 622-78-33
www.afisha.ru/msk/museum/7376/
演劇に関する記念館の紹介のサイト
www.gctm.ru
ドム・ムーズィキ
Космодамианская наб., 52, стр. 8
+7 (495) 730-10-11
www.mmdm.ru
チャイコフスキー記念
コンサートホール
пл. Триумфальная, 4/31
+7 (495) 232-53-53
www.meloman.ru/?id=19
チャイコフスキー記念
モスクワ音楽院（コンセルバトーリー）
ул. Никитская Большая, 13
+7 (499) 252-34-94
www.mosconsv.ru
オブラスツォフ記念
中央人形劇場
ул. Садовая-
Самотечная, 3
+7 (495) 699-33-10
www.puppet.ru
ボリショイ劇場
пл. Театральная, 1
+7 (495) 455-55-55
www.bolshoi.ru
スタニスラフスキー＆
ネミローヴィチ＝ダンチェンコ
記念音楽劇場
ул. Дмитровка Большая, 17
+7 (495) 723-73-25
www.stanislavskymusic.ru
クレムリン大会宮殿
Московский Кремль
+7 (495) 620-79-90
kremlinpalace.org
ノーバヤ・オペラ
ул. Каретный Ряд, 3, стр. 2
+7 (495) 694-22-55
www.novayaopera.ru
サッツ子ども劇場
Вернадского просп., 5
+7 (495) 930-52-43
teatr-sats.ru
オペレッタ劇場
ул. Большая Дмитровка, 6
+7 (495) 925-50-50
www.orlov-musical.ru
エンターテインメント
劇場・コンサートホール
JSTV
1日24 時間、日本の番組を堪能
www.jstv.co.uk/
customerservice@jstv.co.uk
美術館・博物館
日本語テレビ
Mavita
+7 (917) 589-80-80
btmavita12@yahoo.co.jp
H.I.S.
+7 (499) 972-38-02
チケット予約・購入

12. 22 23
エンターテインメント
チェーホフ記念
モスクワ芸術座（ムハット）
Камергерский пер., 3, стр. 1
+7 (495) 629-87-60
www.mxat.ru
ゴーリキー記念モスクワ芸術座
（ムハット）
Тверской бульвар 22
+7 (495) 697-87-73
マールイ劇場
Театральная пл.1/6
+7 (495)623-26-21
www.maly.ru
マヤコフスキー劇場
ул. Большая Никитская, 19/13
+7 (495) 690-46-58
www.mayakovsky.ru
ユーゴザーパド劇場
Вернадского просп., 125
+7 (495) 433-11-91
www.teatr-uz.ru
ワフタンゴフ劇場
ул. Арбат, 26
+7 (499) 241-16-79
www.vakhtangov.ru
タガンカ劇場
ул. Земляной Вал, 76/21
+7 (495) 915-11-53
www.taganka.theatre.ru
ヤウザ劇場
пл. Журавлёва, 1
+7 (495) 645-22-45
www.yauza-palace.ru
ボリショイ・
モスクワ国立サーカス
Вернадского просп., 7
+7 (495) 939-45-47
www.bolshoicircus.ru
ツベトノイ・ブリバル ニクーリン
бул. Цветной, 13
+7 (495) 625-89-70
www.circusnikulin.ru
ククラチョフネコ劇場
просп. Кутузовский, 25,
+7 (495) 504-10-83
www.kuklachev.ru
サーカス
演劇
Ernst & Young
+7 (495) 755-97-00
KPMG
+7 (495) 933-27-75
デロイト
+7 (495) 787-06-00 (ex.82-89)
プライスウォーターハウス
クーパース
+7 (495) 967-64-76
ミナト国際コンサルティング
上村氏
www.minato-consulting.com
税理・会計
コンサルタント（リサーチなど）
法律事務所
ビジネスサポート
Alexey A. LOSEV
日本語の流暢な弁護士さん。日本語で
のやり取り可能
alex.losev@losev-law.ru
野村総合研究所
+7 (495) 795-06-40
Greenwich+9
+7 (495) 660-81-99
www.greenwich9.ru
アートプロジェクト
+7 (495) 730-10-33
建築・内装
保険
損保ジャパン
+7 (495) 234-23-51
三井住友海上火災保険
+7 (495) 258-86-05
あいおいニッセイ同和損害保険
+7 (495) 258-24-98
東京海上日動火災保険
+7 (495) 933-10-65
日本興亜損害保険
+7 (495) 234-23-52

13. 24 23
翻訳その他
ビジネスサポート
Greenwich+9
+7 (495) 660-81-99
www.greenwich9.ru
Greenwich+9
+7 (495) 660-81-99
www.greenwich9.ru
サーヴィンスカヤ西洋
+7 (495) 258-43-00
www.japanhouse.ru
オフィスビル運営
豊田通商 Business Car
+7 (495) 725-31-71
東銀リース
+7 (495) 775-75-35
Panasonic
+7 (495) 665-42-05
www.panasonic.ru
シャープ
+7 (495) 411-87-77
www.sharp.ru
Fuji IT
ホームページ制作、ソフトウェア作成、
インターネット広告
担当：セリム（早大卒）
+90 (212) 259-46-90
info@fuji-it.ru
fuji-it.jp
電化製品・OA機器
宅配便
カーリース
人材紹介・派遣
エイジェック
+7 (495) 988-91-29
ケイエイ・コンサルティング
+7 (495)783-29-83
info@kei-ei.net
VIM Agency
+7 (495) 730-74-42
www.vim.ee
事務所・店舗・ショールーム探し
スターツ･ ロシア
（ピタットハウス）
Lotte Plaza Business Center,
office 938, Novinskiy
Boulevard, 8, Moscow
+7 (495) 228-59-02
www.starts.co.jp/russia
www.facebook.com/
starts.russia
info@starts.com.ru
2 月に、ロシアにはソチオリンピッ
クが行われましたので、今回、スポー
ツについて書くことになりました。但
し、コラムを書いている時にはオリ
ンピックがまだ修了していなかった
し、主観的なコメントを書きたくあ
りません。これからオリンピックに
ついて他にも色々書かれると思いま
す。従って、旧ソ連時代のスポーツと、
今に比べての違いについて書くこと
にしました。
お母さんは、私に体操をさせたい
と思って、4 歳の時、試験に連れて
行きましたが、合格できなかった
です。しかし、時間がたちましたら、
私はスポーツ学校（当時の正式名は
『オリンピック選手育成学校』）に通
い、ロコモティフチームの一人とし
て陸上競技を勉強しました。切欠と
して、10歳の頃、外で他の子供と
一緒に遊んでいる時、後で私のコー
チになった男の人は、翌日は、トレー
ニングに来てもら男性に声をかけら
れました。「私の指導の元で陸上競
技をやりませんか」、と。それで、翌
日に私はスポーツ学校に行きました、
現在、想像しがたいことです。まず、
治安が悪くなりまして、子供は、一
人で外で遊ぶことも考えられません
し、そして、10 歳の女の子が知らな
い叔父さんに練習に誘われることも、
絶対におかしく見られます。
ロシアは、様々な変化がありまし
た。もちろん、当時の練習は、全部
無料でした。毎日、外で練習するほ
かには、月に何回かプールに泳いだ
り、冬になると、ジムで練習をしたり
していました。コーチは、チームメ
ンバーにとって、一番良い友達でし
た。時々、一緒にお茶の会をやったり、
見学に行ったりしました。残念です
が、数年後、コーチが他の街へ引越
したため、私はスポーツを止めまし
た。スポーツをやっている頃は、もっ
とも楽しかったです。
今も、多くの子供がスポーツを
やっています、流行が変わりました。
昔は、体操、水泳、フィギュアスケー
トが人気ありました。ちなみに私の
親友が、ソビエット選手、オリンピッ
ク優勝 3 回、世界選手権優勝 10 回、
ソチオリンピックの開会式で聖火を
運んでいたイリーナ・ロドニナにち
なんでイリーナと名付けられました。
最近の子供は、主に武道やテニス、
スキーをやっています。流行りのス
ポーツを見て国の大統領の趣味がよ
くわかります（笑）。授業代も、有料
になりましたし、コーチが、優秀な
子供を探し回っていることもなくなり
ました。しかし、アイス スケート場
やプールがたくさんできましたし、ジ
ムやヨガ場が増えています。
スポーツは、一方、やろうと思え
ば誰でもやれるようになりましたが、
お金がかかるような趣味になりまし
た。しかし、それにしても東京オリ
ンピックまで新しいチャンピオンを
育つように、ロシア、頑張れ！
ハバロフスク国立教育大学東洋語学部卒業、96年より6 年間日本でロシア語講
師、財務法人名古屋国際センター名古屋民間大使、NGOピース・ボート海上業
務担当、在ウラジオストック日本総領事館 プロジェクト『希望の星』コーディネー
ター等。その後 Yamaha Motor CIS（モスクワ）にて経営企画課長・広告広報
部長を経て 2007年よりコンサルティング会社『グリニッジ＋ 9』の代表取締役。
翻訳著書：三島由紀夫『午後の曳航』（2011年）村上春樹『回転木馬のデッド・ヒー
ト』（2009年）他
Yulia Chinaryova
スポーツ・旧ソ連時代と現在
25

14. 米
国務省と駐ウクライナ大使の電話会話が公になったことで、ウクライナ
国内の野党勢力を使った策謀が知られることとなった。しかし米国は
これを自己批判する必要は全くない。世界を治めるという大志を抱く者たるや、
謀に優れ、策に敏なることが必須である。他国がこれを非難するのはよいが、
同時に米国の上手をいく謀に通じていない限り、負け犬の遠吠えに過ぎず、い
つかは自らが滅びていくこととなる。
そもそも歴史とは、大民族が小民族を併合していく過程であって、国家安寧
の要諦は攻撃にある。専ら防御を事とし、経済的繁栄のみに邁進するならば、
上にあっては忠を省み、下にあっては礼を尊び、和にあって仁を育むことなくし
ては、社会は畢竟腐敗し、強大化した他国に勢力を奪われ、結局は守るべき
繁栄さえ失うのである。
一方、平和共存とは仁義孝悌の道であり、ナイーヴな意味における国際平和
が実現するためには、各国は君子の国でなくてはならない。ただ米国は君子の
国ではないから、やはりその社会は腐敗する。だから自らの繁栄を脅かす勢力
をできるだけ妨害しておくのが道理である。ウクライナに介入することでその周
りに不確定要素を生み出し、シリアに介入することで地域全体、しいては国際
社会に溝を生み出す。米国は乱世における道理に則っているだけであって、非
難すべき点は一つたりともない。
ロシアを振り返ってみれば、その大患というべきは民族問題である。世界で
多くの国が覇を争う中にあって、民族問題というのは敵に付け入る隙を与える
ものだ。ソ連崩壊が好例だろう。もしソ連に対する内政干渉が一切なければ、
共産党が言っていた通り、「科学的」にソ連民族というものが出来上がっていた
はずだ。しかし国際政治というのは内政干渉の争いに他ならないのであるから、
ソ連は謀で敗れ去り、いまやユーラシアは十以上の国に分割されている。
濠を埋められた城は弱い。ロシアを抑えておくためには、周辺国を不安定に
しておけば事は成就するのであって、それがウクライナに介入する所以である。
逆にロシアがしなくてはいけないことは、その濠を死守し、拡大することに
ある。関税同盟はその一つの形であるが、その将来は、ロシアが自らの国益を
普遍的価値にまで巧みに高めることができるかどうかにかかっている。米国は、
自らの国益を人類共通の理念にまで高めた点でも賞賛すべきであって、他国は
多いに学ばなくてはならない。
安本 浩祥 【やすもと・ひろよし】
ロシア国営放送国際ラジオ局「ロシアの声」アナウンサー
モスクワ国立大学ジャーナリズム学部講師
一般社団法人「日本JC日ロ友好の会」理事
奈良生まれ、京都育ち、東京経由モスクワ着。途中、ウズベキスタン
に1年間派遣留学。馬術障害飛越で全国大会にも出場するが、馬刺
しが好きと言ったことで、周りからは白い目で見られる。
ご意見・ご感想、お寄せください：
localjapaneseinkyoto@yahoo.co.jp
覇道は米国に学ぶべしMAR.2014
27
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26

15. 28 29
江 崎 一【えさき・はじめ】
ロンドン、上海、東京、そして2007年よりモスクワ・ヨーロピアン
メディカルセンターにて内科全般・小児科の診療に携わる。
tel: +7（495）933-6655
web: www.emcmos.ru email: hesaki @ emcmos.ru
当医院でも自己免疫疾患の検査、歯科検診・正しい
歯の磨き方のアドバイスなどできますのでお気軽にご
相談ください。
食後の歯磨き
自己免疫疾患・
デンタルケア
皆様こんにちは。3月8日の国際婦人デーはロシアの女性にとって大切な日ですね。
素敵なレストランやケーキなどお召し上がりになる機会が多くなる日かもしれません。と
ころで「食事の後は必ずしっかり歯を磨きましょう」と子供のころから教わるのはどの国
でもよくあることかもしれません。しかし口臭予防には逆効果のようです。
寝ているとき、または日中気がつくと口呼吸している
口内炎ができやすい
鼻が悪い
胃腸が弱い
口の中がなんとなくネバネバ
している
食事をして呼吸をしている以上、
口臭は誰にでもあります。にんに
くなどの一時的な口臭は別にして、
自分で自分の口臭が気になったり、
他人から指摘を受けた時は口臭
外来に行って診察してもらうのがお勧めです。
食後は口の中の細菌がタンパク質や糖を使用して酸を産生し、酸性に傾いてミネラル
質が溶け出してしまいます。しかし人間の身体はうまくできていて、放っておけば唾液や
口腔常在菌が溶け出したミネラル質を元に戻してくれるのです。美味しい食事を食べた
後、その楽しかった気持ちに浸っていると脳からホルモンが分泌され、唾液分泌がさら
に刺激されます。しかし、食後 すぐ に歯磨きしてしまうと、この唾液分泌システム
が使われないことになるのです。また炭酸飲料を飲んだ後すぐに歯を磨くと葉の表面に
傷が付いてしまうので飲まないに越したことはありませんが飲んだ後は先に水で口を漱
いでから歯磨きをした方がいいようです。
口臭は歯磨きですべてが解決するわけではありません。食べかすが原因で発する口臭
には歯磨きはもちろん効果がありますが、実は、口臭はたいていの場合それ以外（例えば、
歯周病やドライマウスなど）が原因です。ストレスが原因のドライマウスの場合、唾液の
働きがほとんどないことが口臭の原因。口臭を気にしてストレスを溜めてしまい、必死
に歯磨きをしすぎていた人は悪循環だったと言えます。また自己免疫疾患でもドライマ
ウスになることがあります。
しっかり歯磨きしてきた人には信じられないかもしれませんが、食後 30分間は歯磨
きをしない方が良いようです。その間に唾液が分泌されて歯の自然治癒力が高まると言
われています。その時に、緑茶などを飲んでいればカテキンが唾液と一緒になり更に口
の中の有害な菌に有効です。
歯磨きに関しては諸説ありますが、食後すぐに磨くのは返って歯の免疫力を低下させ
ていたようです。しかし歯周病や虫歯にならない為に歯磨きはとても大切ですので、タ
イミングを見計らって歯磨きはしましょう。
Годунов
ビーフストロガノフがお勧め
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службы доставки: +7 (964) 556-55-17
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+7 (499) 246-69-02 / 19-23
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Аэропорт
Ленинградский пр-т 64
+7 (499) 151-90-11 / 86-12
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ロシア・ウクライナ料理 Остоженке
Москва, ул. Остоженка, д. 12/1,
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shaika leika
Москва, Варшавское шоссе, д. 34
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Царская охота
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Чемодан
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Большой патриарший переулок д.4
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У Покровски Ворот
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Китай-Город
+7 (495) 917-39-85
+7 (495) 621-43-40
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Сахли
Б.Каретный пер., 6, стр. 1
Цветной бульвар, Трубная
+7 (495) 699-45-03
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сарерави
1-я Тверская-Ямская, 27
+7 (499) 623-89-93
www.afisha.ru/msk/restaurant/
33883
STANISLAVSKOGO2
アットホームなお家レストラン。要予約
Леонтьевский пер., 2
+7 (495) 691-86-89
+7 (495) 789-06-16
ロシア系料理レストラン

16. 30 31
Сулико
улица Большая Полянка,
д. 42 стр. 1.
Полянка, Добрынинская,
Октябрьская
+7 (499) 238-28-88
+7 (499) 238-10-27
+7 (499) 238-54-30
www.suliko.ru
столовая №57（食堂）
グム百貨店の中にあるレトロな食堂
Красная пл., 3, ГУМ,
3 линия, 3 этаж
+7 (495) 620-31-29
www.gum.ru/shop/392
лига
Москва, ул. Свободы, д. 18
Тушинская
+7 (495) 491-39-66
UZBEKISTAN
ул. Неглинная, 29
+7 (495) 623-05-85
www.uzbek-rest.ru
Баклажан кафе（Baklazhan cafe）
Николоямская ул., д. 29, стр. 3
+7 (495) 915-33-13
baklajan74.ru
SAMARKAND
カリャンの種類も豊富
просп. Мира, 48
+7 (495) 680-47-11
www.restoran-samarkand.ru
GAREM
Краснопресненская наб., 14а
+7 (499) 256-06-91
resgarem.ru
Черноморская Ривьера
просп. 60-летия Октября, 8а
+7 (499) 783-33-01
www.bsriviera.ru
Chaikhana
最近あちこちで見かけるカフェ
ул. Большая Полянка, 56/1
+7 (495) 234-02-33
cha1.ru
Лук кафе
ул. Никитская Б., 24/1, стр. 6
+7 (495) 695-33-85
lookcafe.ru
Uzbechka
Ленинградское ш., 106, корп.1
+7 (495) 933-45-03
uzbechka1.ru
кавказская пленница
просп. Мира, 36, стр. 1
+7 (495) 680-51-77
www.restoran.ru/msk/context/
restaurants/kavplennica
Курабье
ул. Садовая-Сухаревская, 6/37
+7 (495) 624-90-49
www.kurabie.ru
Восточный рай
ул. Братиславская, д. 13, корп. 1
+7 (495) 988-26-56
www.restoran.ru/msk/detailed/
restaurants/vr
bardak（トルコ）
Маросейка, 6/8, cтр. 1
+7 (495) 624-88-78
www.bardak-cafe.ru
Marocana
Котельническая наб., 1/15
+7 (495) 915-35-00
www.marocana.ru
Генацвале
グルジア料理が楽しめる
Москва, ул. Новый Арбат,
д. 11, стр. 2,
+7 (495) 697-94-53
Арбат: М.Арбат
Ноев Ковчег（アルメニア）
Москва,Ивановский М. пер., д. 9
+7 (495) 988-26-56
www.noevkovcheg.ru
KHACHAPURI
気楽に入れるカフェレストラン。ハチャプ
リはボリュームあり
Большой Гнездниковский пер., 10
+7 (985) 764-31-18
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У ПИРОСМАНИ
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Новодевичий пр-д, 4
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Сентябрь
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Новый Арбат ул., 24/1
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sentyabr-
中央アジア・コーカサス料理
ロシア系料理レストラン
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Makoto
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MEGU
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夢
老舗の日本食レストラン。 金・土・祝前
日は深夜 1時まで営業
ул. Покровка, 38а, стр. 2
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桜
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に人気
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+7 (499) 254-08-05
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大衆向けの日本食レストラン。駐在員で
賑わう
Ленинский просп., 38
+7 (495) 930-58-30
www.aozzora.ru
ZENQ
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and-bars/zenq/
ノブ
米国系日本食フュージョン
ул. Дмитровка Большая, 20, стр. 1
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美郷
本格的な高級日本食レストラン
ул. Мясницкая, 47
+7 (495) 725-03-33
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誠司
老舗の高級和食。刺身・寿司が絶品
Комсомольский просп., 5/2
+7 (499) 246-76-24
www.seiji.ru
いちばんぼし
居酒屋チェーン。メニューは300品目を
超える
Савёловская
ул. Правды 26
+7 (495) 660-79-79
Октябрьская
ул. Большая Якиманка, 50
+7 (495) 229-00-01
Краснопресненская
ул. Красная Пресня, 22
+7 (499) 790-03-79
丸亀うどん
ファストフードチェーン
ул. Пятницкая, д. 29
+7 (495) 660-55−89
marukame.ru
緑
安くて美味しい
Semenosky Shopping Center内
+7 (495) 963-09-77
さいぜん
家庭料理が魅力の日本食レストラン
Ленинский просп.158. Salut эт1.
+7 (495) 234-94-30
saizen.su
Рамен-Клаб（ラーメン・クラブ）
ラーメン屋登場！
Кривоколенный пер., 3, стр. 1
+7 (926) 048-51-71
リース・イ・リーバ
24時間営業の老舗の回転寿司。窓の外
の景色も魅力。奥澤シェフがおもてなし
ул. Серафимовича, дом 2
（映画館「Udarnik」2 階）
+7 (495) 959-4949
www.risiriba.ru
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大衆向け日本食チェーン。リスやカメレオ
ンがいてお子様連れに人気、他 2店舗有
Ленинский пр-т, д.69
+7 (499) 134-2450
※ オーナー兼シェフのニコライ・チェルニシェ
フ氏は、日本の中部地方で和食の修行を5年間
積み、帰国後同店をオープン。またロシアのTV
番組に多数出演し、日本食および日本文化の啓
蒙活動を行っている。
日本料理レストラン

17. 32 33
北朝鮮料理
ドルジバ（友誼飯店）
ノボスラボツカヤの駅すぐ横。量も多い
ので大人数で行くのがお勧め
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+7 (499) 973-59-10
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Ким Тим（金鼎楼）
ул. Раменки, 5
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CHINA CLUB
豪華内装、サービスもGOOD。メニュー
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コックに直接オーダー可
Москва, ул. Красина, д. 21
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九龍国際（Kowloon）
リュブリノ市場内の中国人街、食材店併
設。昼は250RUBで食べ放題。
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+7 (929) 579-99-99
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つリーズナブル。「烤鱼」が有名。スープ
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+7 (926) 521-98-18
雲海閣
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Ленинский пр., 146
Astrus Hotel 32-33F
+7 (495) 772-46-39
China Dream（夢東方）
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生客が多い
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Харбин（哈尔滨酒店）
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Белый журавль（白鶴）
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Фрунзенская, Парк Культуры
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+7 (495) 514-04-26
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Gaya
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Гостиница «Корстон»ул.косыгина 15
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SILLA（新羅）
コルストンホテル内
+7 (495) 939-88-64
МЁНГА（名家）
ЛЕНИНСKИЙПР-Т,158,Г-ЦА"САЛЮТ"
+7 (495) 234-93-10
Sammi（三味）
少し分かりにくい場所にあり。食材部あり
Бакинских Комиссаров, 4, корп. 2
+7 (495) 937 85-03/26
Жасмин（ジャスミン）
食材部と菓子パンあり
Ленинский просп., 121/1, корп. 3
+7 (499) 749-67-02
Юджунг（柳亭）
Краснопресненская наб., 12,
гостиница «Международная-1»,
2 этаж
韓国料理
アジア料理レストラン アジア料理レストラン
モスクワの中華料理店のほとんどの
中国人コックさんは中国東北部出
身者です。そのため味付けは濃い
もの、辛いものが得意です。中華
料理の基本的な注文の仕方は、メ
イン料理は素材別に人数分を、そ
れに加えてスープ、好みで炒飯や麺
類がちょうどいい量となります。余っ
た場合、持ち帰ることは失礼でも恥
ずかしいことでもありません。
Asia Mix（中華情酒楼）
唐朝の姉妹店。中国人観光客多い。ランチ
は170RUBから
ул. Новочеремуш кинская, д. 10/1
+7 (499) 789-50-30
www.asia-mix.ru
КИТАЙСКИЙ САД（頤和園）
WTCCrownPlaza内、高級中華レストラン
Краснопресненская наб., 12
+7 (495) 967-05-86
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ТАН（唐朝）
Оружейный пер., 13/1
+7 (495) 787-51-88
www.restorantan.ru
金塘饭店
Проспект Мира, 150
Cosmos Hotel 内
+7 (925) 517-65-80
Кафе Алишан（阿里山）
最寄り駅はプーシキンスカヤ、マヤコフス
カヤ。ランチセットは280RUBとリーズナ
ブル。欧風料理と混在
Дегтярный переулок, д.6, стр. 1
+7 (495) 650-68-11
www.alishan.ru
Mr. Lee
ツム百貨店向かいの立地。オーストラリ
ア人のシェフ、中国人コックによる、お洒
落系総合アジア料理
ул. Кузнецкий Мост, 7
+7 (495) 628-76-78
novikovgroup.ru/restaurants/mr-lee/
Дун Фан Хун（東方紅）
Metro Dubrovka駅そばの衣料品市場の
一番奥にあります
Шарикоподшипниковская 13
+7 (965) 175-28-22
www.alishan.ru
Mama Tao
ул. Пятницкая, 56
+7 (495) 953-42-49
mamatao.ru
中華料理 アジア料理
Тайский слон（タイ）
Хорошевское ш., 25, стр. 1
+7 (495) 974-84-01
Турандот（アジアン）
高級レストラン
Тверской бул., 26/5
+7 (495) 739-00-11
www.turandot-palace.ru
синяя река（ベトナム）
食べやすいベトナム料理。ランチもお得
Новинский бульвар, д.11
+7 (495) 605-20-35
www.sinayareka.ru
тай-тай（タイ）
揚げ春巻きが美味しい
Москва, ул. Поварская, 10
+7 (495) 777-65-65
www.thaithai.ru
Сайгон（ベトナム）
比較的安めで野菜料理も多い。満足出
来るお店
Сущевский вал, д.5, стр.22
+7 (964) 567-74-74
ул. Б. Грузинской, д.39
+7 (967) 021-35-79
Ароматная рака（ベトナム）
Токмаков пер., 11
+7 (499) 267-31-90
Ул.Страстной б. Д 4с3
+7 (495)629-71-27
wwww.afisha.ru/msk/restaurant/
21220
Shanti（アジアン）
Мясницкий пр-д, 2/1
+7 (495) 783-68-68
www.shanti.ru/restaurant
インド・チベット料理
МАХАРАДЖА
ул. Покровка, 2/1
+7 (495) 621-98-44
www.maharaja.ru

18. Хаджурао
ランチがお得
Шмитовский пр-д, 14
+7 (499) 256-81-36
www.afisha.ru/msk/restaurant/
20644
Деви кафе-бар
Миклухо-Маклая ул.,
21а, Здание
Интерклуба РУДН
Беляево, Юго-Западная
+7 (495) 544-4640
devicafe.ru/ru
ГАНДАРА
カレーが美味しい。ランチもお得
ул. Рочдельская, 15, стр. 7
+7 (499) 255-99-59
www.gandhara.ru
ТИБЕТ
肉料理が多い。日本人向けの味付け
Шмитовский пр-д, 10/7
+7 (495) 605-88-04
tibet-restaurant.ru
ТИБЕТ Гималаи
Москва, ул. Никольская, 10
+7 (495) 287-20-21
tibethimalaya.ru/ru
Fat Cat
ул. Кржижановского, 22, стр. 1,
вл. 22
+7 (499) 125-34-30
fatcatcafe.ru
BEVERLY HILLS
ул. Сретенка, 1
+7 (495) 625-42-21
thediner.ru
LUISIANA
ул. Пятницкая, 30, стр. 4
+7 (495) 951-42-44
www.luisiana.ru
BOSTON
海鮮系が美味しい
ул. Лесная, 7, БЦ Белые Сады
+7 (495) 228-46-00
boston-restaurant.ru
TwinStars
店員が全て双子のお店
ул. Пятницкая, 3/4
+7 (495) 215-14-40
www.twinstars.ru
Shake Shack
ニューヨークの行列バーガーショップが
進出！
Арбат, 38
+7 (499) 252-83-99
www.shakeshack.com
Casa agave mexican
Б. Черкасский пер., 17
+7 (495) 624-57-66
casa-agave.ru
MEXICAN CLUB
ул. Большая Полянка, 51а
+7 (495) 959-37-37
www.sombrero.su
Amigo Miguel
Ленинградский просп., 47
+7 (495) 660-73-42
www.amigomigel.ru
Navarro`s
Шмитовский пр-д, 23, стр. 4
+7 (499) 259-37-91
www.navarros.ru
3534
Americancan Bar and Grill
1-я Тверская-Ямская улица, 2с1
+7 (495) 956-48-45
ambar.rosinter.ru
Good man
ステーキが食べたいときに是非
ул. Тверская, 23,
+7 (495) 775-98-88
www.goodman.ru
Гамбринус
Москва, ул. Покровка, 19
+7 (495) 605-88-04
tibet-restaurant.ru
ТИБЕТ Гималаи
Москва, ул. Никольская, 10
Чистые пруды
+7 (495) 628-59-44
www.gambrinusbar.ru
Starlite Diner
24時間営業
Москва, Страстной бульвар, д. 8А
Чеховская
+7 (495) 989-44-61
www.starlite.ru
Chicago prime
英語の話せる店員さんあり
Страстной бульвар, дом 8а
Чеховская, Пушкинская, Тверская
+7 (495) 988-17-17
www.chicagoprime.ru
TORRO GRILL
お肉が食べたいときに
Проспект Вернадского, д. 6 м.
Университет, ТЦ «Капитолий»,
2-ой этаж
+7 (495) 640-10-20
torrogrill.ru
Beefbar Junior
Кутузовский просп., 2/1
+7 (495) 229-83-37
www.restoran.ru/msk/detailed/
restaurants/beefbar_junior
Beeftro
бул. Цветной, 26, стр. 1
+7 (495) 545-43-53
www.beeftro.ru
GoodBeef
Черкасский Большой пер.,
15/17, стр. 1
+7 (495) 220-13-20
www.goodbeef.ru
Taliesin
ул. Валовая, д.261
+7 (499) 500-84-00
www.taliesin.ru
el asado tango grill
ул. Бутырский Вал, 5
+7 (495) 669-66-34
www.elasado.ru
CORNER BUGER
ボリューム満点ハンバーガー
Большая Грузинская 76.
+7 (495) 926-83-98
www.cornerburger.ru/home/rus
Burger Bar 11/1
Лубянский пр-д, 15, стр. 2
+7 (495) 231-92-90
www.timeout.ru/journal/feature/
28401
Chili`s
ул. Новый Арбат, 17
+7 (495) 695-50-92
www.chilis.ru
アメリカン
メキシカン
各種レストラン 各種レストラン
Pancho Villa
ул. Большая Якиманка, 52
+7 (499) 238-79-13
www.panchovilla.ru
Итальянец
気軽に入れるイタリアン。飾らない雰囲気
ул. Самотёчная, 13
+7 (495) 688-64-01
www.italian.ru/intro
Sky Lounge
Ленинский пр-т, д. 32 А
+7 (495) 781-57-75
www.skylounge.ru
Баба марта
Гоголевский бульвар, д.8
+7 (495) 232-92-09
+7 (926) 601-94-6
www.babamarta.ru/pages/homepage
Джузеппе
Самотечная, 13
+7 (495) 681-14-26
www.ugiuseppe.ru/welcome/page
Polly sad
г. Москва, ул. 1-ая Брестская,
41 стр.2,
+7 (499) 250-25-30
+7 (495) 968-30-00
www.pollysad.ru
Amici
Большая Садовая ул., 14, стр. 6
+7 (495) 280-79-16
amicicafe.ru
Tutto Bene
Пресненская наб., 8, стр. 1
+7 (495) 922-39-91
www.tuttobene.su
Vapiano
проспект Мира, 26, стр. 1
+7 (495) 937-88-09
www.vapianocafe.ru
Pasta & basta
Сретенский бульвар, 4/19
+7 (495) 624-52-52
pastandbasta.ru/menu
イタリアン・ヨーロピアン

19. 36 37
Оливетта
パンも美味しい。雰囲気良し
Москва,ул.МалаяДмитровка,
д.20
+7 (495) 915-84-74
www.restoran.ru/msk/context/
restaurants/olivetta
ART-CLUMBA
ул. Нижняя Сыромятническая,
5/7, стр. 10
+7 (495) 661-51-15
art-clumba.ru
DA CICCO
ул. Профсоюзная, д.13/12
+7 (499) 125-11-96
www.cicco.ru
Café Correa`s
ул. Большая Ордынка, 40, стр. 2
+7 (495) 725-60-35
www.correas.ru
Образ жизни
ул. Пречистенка д. 40/2, ст. 2
+7 (499) 246-20-29
www.o-zh.ru
INSOLITO
ул. Пушечная, 7/5
+7 (495) 642-67-07
www.insolito-cafe.ru
DOM KARLO
Садовая-Кудринская ул., д. 6.
+7 (495) 697-50-55
www.ginza.ru/restaurant/Dom_Karlo
Manon
ул.1905 года, д.2
+7 (495) 651-81-00
www.ginza.ru/restaurant/Manon
Il forno
ул. Остоженка, 3/14
+7 (495) 695-29-98
www.ilforno.ru
osteria montiroli
Москва, Б. Никитская ул.,
д. 60, стр. 2
+7 (495) 799-55-90
www.restsindikat.com/
restaurants/osteria
LA TAVERNA
Шмитовский пр-д, 3, стр. 1а
+7 (495) 689-73-53
lataverna.ru
Bistronomia
ул. Никольская, 10
+7 (495) 787-11-01
bistronomia.ru
PICCOLINO
1-й Колобовский пер., 11
+7 (495) 799-82-92
ginzaproject.ru/moscow/
restaurants/piccolino/about
Tapa de Comida
ул. Трубная, 20/2, стр. 3
+7 (495) 608-20-07
www.tapasbar.ru
The Apartment
Саввинский Б. пер., 12/6
+7 (495) 518-60-60
the-apartment.ru
White Rabbit
スモレンスカヤ・パサージの最上階のレ
ストラン
пл. Смоленская, 3,
+7 (495) 663-39-99
whiterabbitmoscow.ru
Pizza Express
ピザが美味しい
Тверская, 17
+7 (495) 629-70-03
www.pizzaexpress.com
William Bass
ул. Якиманка Малая, 9
+7 (495) 778-18-74
www.rmcom.ru/page-william-bass
John Done（pub）
Никитский бул., 12
+7 (495) 627-69-07
www.john-donne.ru
ДжонДжоли
ビストロ風で雰囲気良し
Тверская 20/1
+7 (495) 650-55-67
www.ginza.ru/restaurant/Jon_Joli
les menus
Новинский бульвар, д. 8, стр. 2
+7 (495) 287-05-15
www.restoran.ru/msk/detailed/
restaurants/LesMenus
Kalina Cafe
Пречистенская наб., 17
+7 (495) 695-16-39
kalinacafe.ru
Ragout
落ち着いた雰囲気だが気軽に入れる
ул. Большая Грузинская, 69
+7 (495) 662-64-58
ragout.ru
BUONO
Кутузовский пр-т д. 2/1,
стр.1гостиница Украина,
отель Radisson Royal, 29-й этаж.
+7 (495) 229-83-08
www.ginza.ru/restaurant/BUONO
Terrine
Зубовский б-р, 4
+7 (495) 637-44-66
www.terrine.ru
Tara de Comide
Трубная улица, дом 20/2
строение 3.
+7 (495)608-20-07
www.tapadecomida.ru
В темноте!?
「暗闇に?」という怪しい名前だが美味しい
ул. Октябрьская, 2/4
+7 (495) 688-33-96
www.v-temnote.ru
Житная 10
ул. Житная, 10
+7 (499) 238-30-10
www.gitnaya10.ru
Старый Пафос
Садовая-Триумфальная, 22/31
+7 (495) 699-71-72
starypafos.ru
Canaille
ул. Большая Бронная, 11
+7 (499) 391-01-78
bistrotcanaille.com
VENEZIA
数店舗支店あり
Столешников переулок,
дом 9, строение 3
+7 (495) 621-35-35
www.trattoria-venezia.ru
МОЛОКО
ボリショイ劇場の裏手、オペレッタ劇場
の近く
Б.Дмитровка, 7/5, стр. 5
+7 (495) 692-03-09
www.afisha.ru/msk/restaurant/
35622
Простые Вещи
雰囲気良し。きのこのスープも美味しい
ул. Конюшковская, 32, стр. 1
+7 (499) 255-63-62
ул. Большая Никитская, 14/2, стр. 7
+7 (495) 629-34-94
www.gastroteka.ru
各種レストラン 各種レストラン
NOVIKOV GROUP:
VIPルームあり
SIRENA
Москва, ул. Большая Спасская, 15
+7 (495) 608-14-12
novikovgroup.ru/restaurants/sirena
BOLSHOI
ボリショイ劇場の裏側にあるレストラン
Москва, ул. Петровка,
д.3/6, стр.2
+7 (495) 789-86-52
novikovgroup.ru/restaurants/bolshoi
JYU-JYU
Москва, Смоленский бульвар, 15
+7 (499) 795-14-86
novikovgroup.ru/restaurants/
dzhu-dzhu
MARKET
Садовая Самотечная, д.18, стр.1
+7 (495) 650-37-70
novikovgroup.ru/restaurants/
market
Чердак
Москва, Кузнецкий мост ул.,
7, 3 этаж
+7 (495) 628-76-78
Донна Маргарита
英語が話せる店員さんがいる
ул. 1905 года, д.2, стр.1
+7 (499) 682-70-00
novikovgroup.ru/restaurants/
donna-margarita
NOVIKOV
リッツカールトン内にあるアジアン・
フュージョン料理店。日本人女性の寿司
担当、山岡シェフが在籍しています
ул. Тверская д. 3
+7 (495) 797-57-20
novikovgroup.ru/restaurants/
novikov-moskva
СТРАНА КОТОРОЙ НЕТ
ロシアやコーカサス系の料理が一度に
楽しめる。雰囲気も良し
ул. Охотный Ряд, 2, гостиница
«Москва»
+7 (495) 737-54-01
nnovikovgroup.ru/restaurants/
strana-kotoroy-net/stranakotorinet
_53.html

20. 38 39
Fresh
野菜たっぷりのサラダが美味しい
Большая Дмитровка, 11
+7 (965) 278-90-89
freshrestaurant.ru
Кафе Море внутри
Песочная аллея, 7а
+7 (903) 213-44-13
morevnutri.ru
Jagganath
ул. Кузнецкий Мост, 11
+7 (495) 628-35-80
www.jagannath.ru
AKADEMIYA (АКАДЕМИЯ)
救世主教会の前。プーシキン美術館か
らもすぐ
ул. Волхонка, 15/17
+7 (495) 637-44-27
www.academiya.ru
МумиКафе（ムーミンカフェ）
雰囲気良し。レモナードが美味しい
Новослободская дом 46
+7 (499) 391-09-73
mumicafe.ru
Anderson（親子カフェ）
子どもの遊べるスペースあり。メニュー
も豊富で親子で楽しめる
Ул. Гиляровского д. 39
+7 (495) 380-13-04
www.cafe-anderson.ru
СЧАСТE
天使の繪が多用されており可愛らしい
雰囲気。「幸福」の意
Путинковский Б. пер., 5
+7 (495) 699-54-44
schastye.com
MADAM BOULANGER
Никитский б-р, 12
+7 (495) 685-96-95
vk.com/wall-38415798_89223
TCHAIKOVSKY CAFE
チャイコフスキー・ホール隣の雰囲気の
あるカフェ
пл. Триумфальная, 4/31
+7 (495) 699-92-41
novikovgroup.ru/restaurants/
chaykovskiy
chantimele
ул. Тушинская, д. 13
+7 (495)491-45-81
www.chantimele.ru
Café Bosco
スポーツ用品店Boscoオリジナルカフェ
пл. Красная, 35
+7 (495) 620-31-82
www.bosco.ru/flash/#/head
café Pie Point
Большая Бронная ул., 27/4
+7 (495) 650-12-43
www.piepoint.ru
Кафе БеЗЗабоТ
ул. Мясницкая, 24/7
+7 (495) 660-49-31
www.bezzabotcafe.ru
Shtolle
ул. Большая Садовая, 8, стр. 1
+7 (495) 644-40-45
www.stolle.ru
City cafe На лестнице
Москва, Смоленский 2-й пер., 1/4
+7 (499) 252-86-55
www.nalestnice.ru
Café Myata
Лужнецкий проезд, д. 1А
+7 (495) 245-22-45
www.gastronom.ru/
restaurant/2340
БутерБро
ブテルブロトはパンの上に具をのせたサ
ンドイッチの意
Сущевская, 25, стр. 4
+7 (499) 408-15-37
www.afisha.ru/msk/
restaurant/41885
Люди как люди
小さい食堂で安い
Солянский тупик, 1/4
+7 (495) 621-12-01
www.ludikakludi.com
Bublik
Тверской б-р, 24
+7 (495) 629-13-42
www.ginza.ru/restaurant/Bublik
COFFEEMANIA
オリジナルカプチーノがお勧め
Тверская улица, дом 22
+7 (495) 213-04-11
coffeemania.ru
Скромное обаяние
буржуазии
ул. Лубянка Б., 24
+7 (495) 623-08-48
www.bourjousia.ru
STRUDEL CAFE
Малая Бронная ул., д. 26, стр.1
+7 (499) 391-71-42
www.strudel.ru
CHASHKI
Шмитовский пр-д, 16, стр. 2
+7 (495) 646-32-57
chashki.ru
CONVERSATION CAFE
ул. Большая Никитская, 23/14
+7 (985) 443-73-44
www.conversationcafe.ru
CUP&CAKE
Никольская ул., 10/2
+7 (495) 621-21-25
srestoratorchef.ru/2011/07/
Cup_and_Cake_Cafe
FRIENDS FOREVER CAFÉ
Б. Козихинский пер., д. 18
+7 (495) 699-43-02
cafe.friends-forever.ru
Gogol Mogol
Гагаринский пер., 6
+7 (495) 695-11-31
www.gogol-mogol.ru
café Margarita
ул. Малая Бронная, 28
+7 (495) 699-65-34
www.cafe-margarita.ru
Хлеб & co
Б.Полянка, 27
+7 (495) 953 96 54
xleb-and-co.ru
le pain quotidien
ジャムがおいしい
Пятницкая ул., 6/1, стр. 1
+7 (495) 951-91-30
www.lpq.ru
カフェ
ベジタリアン
各種レストラン 各種レストラン
ArteFAQ
お洒落な雰囲気。夜はクラブの様に音楽
がかかる場合あり
ул. Дмитровка Большая, 32, стр. 1
+7 (495) 650-39-71
www.artefaq.ru
Masterskaya
ランチがおすすめ
Театральный пр-д, 3, стр. 3
+7 (495) 625-68-36
www.mstrsk.ru
Squat Cafe
ул. Рождественка, 12/1
+7 (495) 625-69-90
squatcafe.ru
Черная Жемчужина
日本の喫茶店に似ている。パフェがお勧め
Семеновская пл., 1
+7 (499) 166-93-63
www.blackpearl-club.ru
ЩиСЛИВА
プーシキン美術館の前にある可愛らしい
カフェ
ул. Волхонка, 9, стр. 1
+7 (499) 393-39-61
www.afisha.ru/msk/restaurant/
35586
Вареничная Победа
ソ連っぽい雰囲気のレトロカフェ
улица Арбат, 29
+7 (499) 241-12-11
www.varenichnaya.ru
Очень домашнее кафе
店内は明るくほっこりした雰囲気。朝食
もあり
Пятницкая улица, 9/28с1
+7 (968) 731-57-43
www.afisha.ru/msk/restaurant/
30409
Абажур
子どもも一緒に行けるカフェ。クリーム
スープが美味しい
Малый Сухаревский переулок,
9с1
+7 (495) 625-57-49
www.afisha.ru/msk/restaurant/
19891
Пельмешка
ペリメニ（水餃子）のお店
ул. Никольская, д. 8/1, стр. 1.
+7 (495) 628-47-15
www.pelmeshka.com

21. 40 41
各種レストラン
バー & レストラン
KALINA BAR
Новинский бул., 8, ТЦ Lotte
Plaza, эт. 21
+7 (495) 229-55-19
www.kalinabar.ru
ROMANOV BAR
Третьяковский пр-д, 1
+7 (495) 784-07-07
romanovbar.ru
PAULANER
ドイツ系ビアホール
Шлюзовая наб., д.2/1,
стр. 1 Москва
+7 (495) 380-48-08
John Bull Pub
ул. Красная Пресня, д.25, стр.1
+7 (499) 252-55-40/252-41-55
www.rmcom.ru/page-john-bull
Molly Gwynn's
Красная Пресня 1, стр. 5
+7 (499) 252-24-59
www.rmcom.ru/page-molly-gwynns
ファーストフード
注：現在モスクワでは、お店が出来ても直ぐに閉店してしまう可能性が高いため、事
前にネットでのチェックまた電話でお問い合わせの上お出かけ下さい。
Теремок
ロシアならではのブリンチキが色々楽
しめる
ул. Тверская, 31/4, стр. 2
+7 (495) 956-27-30
www.teremok.ru
Крошка Картошка
おいものファーストフード
бул. Цветной, 34а, стр. 1
+7 (495) 951-9130
www.kartoshka.com
Хинкальная
ヒンカリがとってもジューシー
Богоявленский пер., 6
+7 (495) 628-41-18
kafekhinkalnaya.ru
Райский пирожок
проспект Мира, 26с1
+7 (495) 921-99-21
www.delivery-club.ru/srv/
Rajskij_pirozhok/prt_Mira
ВОККЕР
Ленинградское ш., 16а
+7 (925) 081-71-54
www.wokker.ru
モスクワ日本人学校
Leninsky Prospect 78A
+7 (499) 131-87-33
www.mosnichi.com
cref
個人レッスン有り
Малая Лубянка, 16
ルビャンカ
+7 (495) 545-47-45
www.cref.ru
Liden and Denz
グループレッスン（レベル分け有り）
Gruzinsky per. 3-181, Ground floor
ベラルースカヤ
+7 (499) 254-49-91
www.lidenz.ru
Ruslingua
1st Spasonalivkovskii per., 3/5,
office 403
ポリャンカ
+7 (495) 748-31-85
www.ruslingua.com
Russianlab
Bolshoi Afanas'evsky pereulok,
build. 3
クロポートキンスカヤ
+7 (495) 223-22-45
www.russianlab.com
Alibra
г. Москва, ул. Балтийская, д. 1
ソーコル
+7 (495) 988-50-07
г. Москва, ул. Долгоруковская, д. 6
ノボスロボーツカヤ
+7 (495) 988-50-08
www.alibra.ru
ЦМО
ул. Кржижановского, д. 24/35
Центр международного
образования МГУ им.
М. В. Ломоносова
+7 (499) 124-80-11
www.cie.ru/eng_index
Детский сад №97
交通の便がいいところではないため、車
での通園
ул.Вавилова, 84
+7 (499) 134-15-01
www.detsad97.detiplus.ru
English Playschool Moscow
バスまたは車での通園
Ленинский проспект,87а
+7 (499) 134-20-06
www.englishplayschool-
moscow.com
ЦЕХ
Столярный пер., 3, стр. 34
+7 (495) 221-07-57
www.tsekh.ru/page/
dance-school-tsekh
балет для всех
Трубная, д. 29, корп. 2
+7 (495) 972-50-05
www.balet-studio.ru
акттер
ул. Скаковая, 3
+7 (916) 366-30-20
www.akterstudio.ru
学校
ロシア系幼稚園
英語系幼稚園
バレエ・コンテンポラリーダンススタジオ
語学学校
教 育
プーシキン記念国立ロシア語大学
ул. Академика Волгина, 6,
Москва, 117485, Россия (РФ).
Факс: +7 (495) 330-85-65
Тел.: +7 (495) 330-88-01
www1.pushkin.edu.ru
www1.pushkin.edu.ru/Pushkin_
Institute_JPN.pdf（日本語）
RLT Academy
1レッスン45分。朝10時までと17時以降：
個人1500p/グループ2000p。10時から
17時までは個人1250p/グループ1500p.
（グループは2 ∼4名）
Myasnitskaya 32, stroenie 2,
m. Chistyie Prudy
+7 (495) 729−15−83
www.rlt-academy.com

22. 4342
ЦЕНТР ТАНЦА ТИМОФЕЕВОЙ
Сивцев Вражек пер., 20
+7 (499) 252-74-07
www.timdance.ru
DANCE COLLEGE
ул. Поклонная, 2
+7 (499) 249-44-42
dance-college.ru
Yogin
ул. Профсоюзная, 16/10
+7 (495) 721-23-02
yogin.ru
Йога-центр Просветление
ул. Долгоруковская, 29
+7 (499) 251-21-08
yogacenter.ru
Yogadom
Петровский пер., 1/30
+7 (495) 740-48-71
www.yogadom.ru
石嶋かおり
kaori_ishijima_ru@yahoo.co.jp
ヨガ
習字
教 育
大使館・領事部
Grokholjsky per. 27
+7 (495) 229-25-50 /229-25-51
www.ru.emb-japan.go.jp
みずほ銀行
+7 (495) 212-03-33
www.mizuhobank.com/index.
html
ユーラシア三菱東京UFJ銀行
+7 (495) 225-8999
www.bk.mufg.jp/global/index.
html
ロシア三井住友銀行
+7 (495) 287-82-00
www.smbc.co.jp/global/network.
html
シティバンク（Citibank）
+7 (495) 642-76-51
www.citibank.ru/russia/main/
rus/home.htm
モスクワ・ジャパンクラブ
jbcm.ru
jbc@ronis.dol.ru
ジェトロ
+7 (495) 580-73-20
日本センター（モスクワ大学内）
+7 (495) 626-50-32
jcenter.msu.ru
ロシアNIS貿易会（ROTOBO）
+7 (495) 747-59-43
大使館・領事館
銀行
その他
公的機関
Nym Yoga
タオル等の有料レンタルあり
Москва, Плотников пер., 4/5
+7 (499) 241-77-00
www.nymyoga.com
Студия йоги CITYOGA
朝早くからのレッスンもあり
Гиляровского, д. 55
+7 (495) 729-37-79
www.cityoga.ru
Bikram Yoga
1レッスン600ルーブルから
Москва, ул. Малая Ордынка, 25
+7 (499) 788-64-10
www.bikramyoga.ru
1800
H.I.S.
+7 (499) 972-38-02
日本航空（JAL）
+7 (495) 234-59-30
www.ru.jal.com/ja
サプサン：サンクトペテルブルグ方面
Ленинградский вокзал
コンソモーリスカヤ
ニージニー・ノブゴロド方面
Курский вокзал
クールスカヤ
モスクワ・シティ・ゴルフクラブ
9ホールのゴルフコース、
ゴルフショップ、ドライビングレンジ、
シミュレーション
www.mcgc.ru
モスクワカントリークラブ
ゴルフ建築家ロバート・トレント・ジョー
ンズJr 18ホール パー：72
www.mccgolf.ru
シェレメチェボ空港行き
ベラルースカヤ発 時刻表
Белорусский вокзал
ベラルースカヤ
aeroexpress.ru/ru/
sheremetyevo.html
ドモジェドボ空港行き
パベレーツカヤ発 時刻表
Павелецкая
パベレーツカヤ
aeroexpress.ru/ru/
domodedovo.html
ヴヌコヴォ空港行き
キエフスカヤ発 時刻表
Киевская вокзал
キエフスカヤ
www.aeroexpress.ru/ru/vnukovo
日系旅行社
航空会社・空港
駅
アエロエクスプレス
ゴルフ場
レジャー
Pestovo
18ホール パー：72
www.mcgc.ru
Tseleevo
建築家 ジャック・ニクラウス
18ホール パー：72
www.tseleevo.ru
フォレストヒルズ
18ホール パー：72
www.forestgolf.ru
Moscow Golf Club
18ホール、ドライビングレンジ
www.moscowgolf.ru
Museum
9 ホール パー：36
www.pirogovo-club.ru
Agalarov
18 ホール パー：71
www.agalarovestates.com
リンクス
+7 (495) 796-70-27
www.linksgolf.ru
Kurkino
9ホール パー：28
125446 Москва, ул. Юровская 1А
PAVLOVO
9ホール
www.pavlovo-Golf.ru
Krylatskom
www.golf.ru/page/clubs/
krilatskoe2.htm
Korean House
シミュレーション・ゴルフ。少し奥まった
場所にある
Россия, Москва, Улица 1905 года
дом. 7 стр. 1, 4 этаж.
www.familygolf.ru
TIGER
www.golfclub-tiger.ru
Strogino
屋内パターゴルフ
www.stroginogolf.ru
Tepliy
+7 (499) 977-14-11
www.golftim.ru
ゴルフ練習場（打ちっぱなし）