Charla para fisios y preparadores físicos de Japón

1. CE SABADELL FC
CEサバデルFC

2. CE SABADELL FC - CEサバデルFC
LA PREPARACIÓN FÍSICA Y EL FÚTBOL
INFLUENCIA
DEPORTES
INDIVIDUALES DESARROLLO
DEPORTES
COLECTIVOS
TEORIA
GENERAL DE
SISTEMAS

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MÉTODOS/MODELOS DE
APRENDIZAJE/ENTRENAMIENTO EN EL FÚTBOL
MODELO ANALÍTICO MODELO GLOBAL

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MÉTODOS/MODELOS DE
APRENDIZAJE/ENTRENAMIENTO EN EL FÚTBOL
MODELO INTEGRADO

5. CE SABADELL FC - CEサバデルFC
MÉTODOS/MODELOS DE
APRENDIZAJE/ENTRENAMIENTO EN EL FÚTBOL
MODELO INTEGRADO
TÉCNICA TÁCTICA
PREPARACION
FISICA
PSICOLOGICO
PSICOLOGICO
FÚTBOL

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MÉTODOS/MODELOS DE
APRENDIZAJE/ENTRENAMIENTO EN EL FÚTBOL
MODELO INTEGRADO
FÚTBOL

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QUE TRABAJAMOS DENTRO DE LA PREPARACION FÍSICA

8. CE SABADELL FC - CEサバデルFC
CONTENIDOS DE TRABAJO DESDE LA PF
FUERZA

9. CE SABADELL FC - CEサバデルFC
CONTENIDOS DE TRABAJO DESDE LA PF
VELOCIDAD

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CONTENIDOS DE TRABAJO DESDE LA PF
RESISTENCIA

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CONTROL DE LA CARGA DE ENTRENAMIENTO
CONTROL DE LA
CARGA
OBJETIVO
Fc
Lactato
VO2 max
…
CONTROL DE LA
CARGA EXTERNA
Borg
Fatiga
Dolor
Descanso
…
ESTADO DE FORMA DEL
JUGADOR

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15. CE SABADELL FC - CEサバデルFC
CAMPOS DE TRABAJO DEL PREPARADOR FÍSICO Y/O
READAPTADOR EN EL FÚTBOL
TRABAJO LESIONADOS
TRABAJO PREVENTIVO
TRABAJO EQUIPO/CAMPO

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17. CE SABADELL FC - CEサバデルFC

18. CE SABADELL FC - CEサバデルFC
FLEXIBILIDAD
RANGO ARTICULAR ELASTICIDAD MUSCULAR

19. CE SABADELL FC - CEサバデルFC
COMO TRABAJAR LA FLEXIBILIDAD
ESTÁTICA DINAMICA

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OBJETIVOS DEL CALENTAMIENTO PRE
COMPETICIÓN O PARTIDO
PARTE GENÉRICA
- Carrera continua combinado con diferentes tipos de
desplazamientos / ejercicios de movilidad articular no
dirigida individuales a lo ancho del campo
- En círculo, ejercicios de movilidad articular (rotación
cintura, activación tobillo, activación rodilla,
propiocepción rodilla/tobillo, zancada frontal y lateral,
movilidad abd/add, lanzamientos frontal, lateral, dorsal y
acción golpeo, activación tren inferior combinado con
ejercicios estiramientos estático)

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OBJETIVOS DEL CALENTAMIENTO PRE
COMPETICIÓN O PARTIDO

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OBJETIVOS DEL CALENTAMIENTO PRE
COMPETICIÓN O PARTIDO
PARTE ESPECÍFICA
- Rondos 4x1 a 1 toque
- Desplazamientos dirigidos: zig-zag + salida; interceptación pase +
salida; salto alternado + salida; cargas lateral + salida; arrastre + salida;
…
- Ejercicio semidirigidos con balón por parejas (o grupos): pase, pared,
1x1, acciones técnicas propios del fútbol
- Hidratación, cohesión grupal, y conservación 5x5 en espacio reducido
- Desplazamientos en largo y acciones de juego real semidirigidas por
parejas
- Estiramientos estáticos dirigidos, cohesión grupal, hidratación y
velocidad de reacción.

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OBJETIVOS DEL CALENTAMIENTO PRE
COMPETICIÓN O PARTIDO

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MUCHAS GRACIAS POR VUESTRA
ATENCIÓN
どうもありがとう