L'entrenament específic del porter de futbol en les diferents etapes de la base: continguts, objectius, metodologia, bases teòriques i aplicació.

1. Escola Entrenadors FAF Professor: Jordi Gómez
Curs Entrenador de Porters – Nivell Bàsic- Curs 2012-2013
Entrenament de porter
en etapes de formació
JORDI H. GÓMEZ CABERO
Diplomat en Magisteri d’Educació Especial
Entrenador de 3r. Nivell FCF
Mestre d’Educació Primària
Ex-entrenador de futbol base a les Terres de Lleida:
U.E. Lleida, Pardinyes C.F., U.E. Bordeta, Mig-Segrià, C.F.J.
Mollerussa i At. Segre.
Entrenador de la Selecció sub’16 de Lleida masculina.
2n. Entrenador de la Selecció Catalana sub’16 femenina
Entrenador de porters d l’Atlètic Segre
Porter de futbol amateur amb experiència a les categories:
3a Divisió, 1a, 2a i 3a catalana.

2. Escola Entrenadors FAF Professor: Jordi Gómez
Curs Entrenador de Porters – Nivell Bàsic- Curs 2012-2013
Introducció
L’entrenament de porter continua essent
una matèria pendent.
El porter requereix d’un entrenament
específic a nivell tècnic, tàctic, físic i
psicològic.
Clubs, escoles, entrenadors... Han de
vetllar per les necessitats específiques del
porter; coneixements i infraestructura.
És indispensable elaborar un pla de
formació del porter de base per adaptar-
lo a les necessitats actuals del futbol.
"EL PORTERO RECIBE LA IMPORTANCIA QUE LE DAMOS,
PERO SÓLO TIENE LA QUE LE DEDICAMOS" (Sainz de Baranda, Ortega i Martínez; 2003)

3. Escola Entrenadors FAF Professor: Jordi Gómez
Curs Entrenador de Porters – Nivell Bàsic- Curs 2012-2013
Objectius del Mòdul 3

4. Escola Entrenadors FAF Professor: Jordi Gómez
Curs Entrenador de Porters – Nivell Bàsic- Curs 2012-2013
1.-BASES TEÒRIQUES DEL’ENTRENAMENT
PORTER EN FORMACIÓ
Joc intuïtiu (reaccions)
Entrenament tècnic -
físic
(tradicional)
Mètode analític
Joc intencional
(anticipació)
Entrenament integrat
(actual)
Mètode mixte i global

5. Escola Entrenadors FAF Professor: Jordi Gómez
Curs Entrenador de Porters – Nivell Bàsic- Curs 2012-2013
1.-BASES TEÒRIQUES DEL’ENTRENAMENT
PORTER EN FORMACIÓ
TÈCNIC
TÀCTIC
CONDICIONAL
EMOCIONAL
ESTRATÈGIA

6. Escola Entrenadors FAF Professor: Jordi Gómez
Curs Entrenador de Porters – Nivell Bàsic- Curs 2012-2013
2.- Model de formació: objectius,
continguts i metodologia segons l’etapa.
CATEGORIA EDAT ETAPA METODOLOGIA TIPOLOGIA
D’EXERCICIS
Pre- Benjamí 6-7 Iniciació GLOBAL - Situacions properes a
la realitat del joc.
Benjamí 8-9 Aprenentatge
Aleví 10-11 Aprenentatge MIXTA - Situacions amb pressa
de decisions.
Infantil 12-13 Desenvolupament
Cadet 14-15 Domini ANALÍTICA - Situacions simples.
Juvenil 16-18 Rendiment
Madir, I.R. 2007

7. Escola Entrenadors FAF Professor: Jordi Gómez
Curs Entrenador de Porters – Nivell Bàsic- Curs 2012-2013
2.- Model de formació: objectius,
continguts i metodologia segons l’etapa.
Model F. C. Barcelona
PRE-BENJAMÍ / BENJAMÍ (INICIACIÓ)
- Prioritzar la comprensió del joc.
- Incidir en la pressa de decisions en les tasques.
- Potenciar l’estructura creativa - expressiva.
- Entrenar com a jugadors amb freqüència.
- Reforçar constantment les capacitats psicomotrius.
ALEVÍ (APRENENTATGE)
- Fase sensible per l’adquisició de la base tècnica.
Potenciar l’estructura tècnic-coordinativa.
- Aprenentatge tècnic contextualitzat al joc.
- Participació del porter en el joc de posició i tasques amb el peu.
- Fase sensible per reforçar la velocitat gestual i iniciar la força explosiva.

8. Escola Entrenadors FAF Professor: Jordi Gómez
Curs Entrenador de Porters – Nivell Bàsic- Curs 2012-2013
2.- Model de formació: objectius,
continguts i metodologia segons l’etapa.
Model F. C. Barcelona
INFANTIL (DESENVOLUPAMENT)
- Grans variacions antropomètriques que poden afectar
l’aprenentatge tècnic.
- Aprenentatge tècnic avançat que necessita variabilitat.
- Entrenar la pressa de decisions en situacions de joc
preferentment amb l’equip.
- Condicionalment incidir en la força explosiva, reacció i
freqüència gestual.
Rutina de reforç i correcció postural.
CADET (DOMINI)
- Base tècnica adquirida, incidir en el perfeccionament:
desplaçament, caigudes enrere, rebuig, reequilibris...
- Reforçar l’entrenament d’inici del joc ofensiu.
- Col·locació del porter respecte a la línia defensiva durant
les diferents situacions de joc.
- Condicionalment, introduir força explosiva i poc a poc el
tema de massa muscular.

9. Escola Entrenadors FAF Professor: Jordi Gómez
Curs Entrenador de Porters – Nivell Bàsic- Curs 2012-2013
2.- Model de formació: objectius,
continguts i metodologia segons l’etapa.
Model F. C. Barcelona
JUVENIL (RENDIMENT)
- Igualar tècnicament segments dominants i no dominants.
- Perfeccionament de la posició i col·locació en les diferents situacions de joc i en relació a
l’equip.
- Corregir errors en la pressa de decisions ofensives i defensives.
- Condicionalment s’ha de buscar l’equilibri entre els segments dominants i no dominants.
Reforçar la força explosiva i la potència hipertròfica si ho necessita.

10. Escola Entrenadors FAF Professor: Jordi Gómez
Curs Entrenador de Porters – Nivell Bàsic- Curs 2012-2013
3.- Aplicació del model.
Nom del Club: Atlètic Segre
Entrenadors de porters:
Josep Mª Peiró (Baby -2-, Pre-Benjamí -4- i Benjamí -6-).
Jordi H. Gómez (Aleví -8-, Infantil -8-, Cadet -8- i Juvenil -6-).
Horaris d’entrenaments de porters:
Espai: Camp Annex de F-7 o mig camp F-11.
DILLUNS DIMARTS
18:00 - 19:00 Baby / Pre- Benjamí
Benjamí (quinzenalment)
19:00 – 20:00 ALEVÍ INFANTIL
20:00 – 21:00 TUTORIA (atenció entrenadors) CADET
21:00 – 22:00 JUVENIL
Model Atlètic Segre

11. Escola Entrenadors FAF Professor: Jordi Gómez
Curs Entrenador de Porters – Nivell Bàsic- Curs 2012-2013
3.- Aplicació del model.
ESCALFAMENT (ANALÍTIC) PART PRINCIPAL (MIXTE) PART FINAL (MIXTE/GLOBAL) TORNADA A LA CALMA
ALEVÍ
(aprenentatge)
- Mobilitat articular guiada (sense
pilota).
- Mobilitat articular guiada (amb
pilota).
- Estiraments guiats.
- Exercicis/s relacionat/s
amb el concepte tècnic/
tàctic/ condicional a dur a
terme durant el mes:
blocatge, estirada lateral...
- Exercici/s propers a
situacions més reals de joc;
sempre relacionat/s amb el
concepte de la sessió.
- Colpeig amb diferents
superfícies i tècniques.
- Anàlisi de centres
d'interès.
- Estiraments guiats.
INFANTIL
(desenvolup.)
- Mobilitat articular guiada (amb
pilota).
- Estiraments guiats.
- Exercicis/s relacionat/s
amb el concepte tècnic/
tàctic/condicional a dur a
terme durant el mes:
blocatge, estirada lateral...
- Exercici/s propers a
situacions més reals de joc;
sempre relacionat/s amb el
concepte de la sessió.
- Colpeig amb diferents
superfícies i tècniques.
- Anàlisi de centres
d'interès.
- Estiraments guiats.
CADET
(domini)
- Mobilitat articular (amb pilota).
- Estiraments grup.
- Exercicis/s tècnic/ tàctics/
condicionals relacionats
entre ells.
- Exercici/s propers a
situacions més reals de joc;
sempre relacionat/s amb el
concepte de la sessió.
- Anàlisi de centres
d'interès.
- Estiraments grup.
JUVENIL
(rendiment)
- Mobilitat articular lliure (amb i
sense pilota).
- Estiraments lliures.
- Exercicis/s tècnic/ tàctics/
condicionals concrets per
millorar accions puntuals
(scouting).
- Exercici/s propers a
situacions més reals de joc;
sempre relacionat/s amb el
concepte de la sessió.
- Anàlisi de centres
d'interès.
- Estiraments lliures.
Model Atlètic Segre

12. Escola Entrenadors FAF Professor: Jordi Gómez
Curs Entrenador de Porters – Nivell Bàsic- Curs 2012-2013
3.- Aplicació del model.
Avaluació i seguiment: la temporada 11/12 de manera mensual, la 12/13 de manera trimestral
s’entrega a cada entrenador un full Excel de seguiment del porter per veure l’evolució i/o
observacions pertinents.
Aspectes emocionals: en cada sessió es tindrà en comte al menys un objectiu emocional
(motivació, comunicació, lideratge, empatia, pressa de decisions, cohesió de grup,
autoconfiança, intel·ligència emocional, atenció/concentració, activació/relaxació i gestió de
conflictes).
Altres recursos:
- Pàgina facebook dels porters de l’At. Segre on es trameten informacions relacionades amb els
porters, expressen les seves inquietuds, parlen dels resultats dels seus partits i les seves
actuacions, interacció entre tots els porters del Club...
- Xerrades teòriques relacionades amb el porter de futbol i vídeos (porters i entrenadors).
- Scouting d’entrenaments per rectificar errades (Juvenil).
- Campionat de porters un cop a l’any organitzat a les instal·lacions del Club.
Model Atlètic Segre

13. Escola Entrenadors FAF Professor: Jordi Gómez
Curs Entrenador de Porters – Nivell Bàsic- Curs 2012-2013
4.- Pràctica al terreny de joc.
1.- EXEMPLE DE SESSIÓ TIPUS (GENÈRICA).
2.- COM HO PUC ADAPTAR A L’ENTRENAMENT DE GRUP.
3.- EXERCICI ADAPTAT ESPECÍFIC.
4.- FI ACTIVITAT.