শিরোনাম পড়ে অবাক হচ্ছেন? ভাবছেন জড়িয়ে ধরার কথা কেন বলছি তাই না? তাহলে একটু ভাবুন তো, খুব বিপদের সময়ে মা এসে যখন জড়িয়ে ধরেন, কতটা স্বস্তি লাগে আপনার। প্রিয় মানুষটি যখন ভালোবেসে বুকে টেনে নেয়, কতটা নিরাপদ অনুভব করেন। কিংবা মনে করুন বন্ধুদের শক্ত সেই আলিঙ্গন, সন্তান কিংবা ছোট ভাইবোনের আদুরে সেই গলা জড়িয়ে ধরা। কাউকে ভালোবেসে জড়িয়ে ধরার আছে অনেক উপকারিতা। ভালোবেসে কাউকে আলিঙ্গন করলে নিরাপত্তার অনুভূতি হয়। সেই সঙ্গে বাড়ে বিশ্বাস ও আস্থা। আলিঙ্গন করলে বৃদ্ধি পায় মানসিক শান্তি। সেই সঙ্গে কমে যায় অস্থিরতা। আসুন জেনে নেয়া যাক প্রিয় মানুষদের আলিঙ্গনের ৭টি উপকারিতা।

1. আজ আপনি নিয় কাউকক
জনিকয় ধকেকেি ত া?

2.  শির োনোম পরে অবোক হরেন? ভোবরেন জশেরে ধ ো কথো
ককন বলশে তোই নো? তোহরল একটু ভোবুন কতো, খুব শবপরে
সমরে মো এরস যখন জশেরে ধর ন, কতটো স্বশি লোরে
আপনো ।
 শিে মোনুষটি যখন ভোরলোরবরস বুরক কটরন কনে, কতটো
শন োপে অনুভব কর ন। শকিংবো মরন করুন বন্ধুরে িক্ত
কসই আশলঙ্গন, সন্তোন শকিংবো কেোট ভোইরবোরন আেুর কসই
েলো জশেরে ধ ো।
 কোউরক ভোরলোরবরস জশেরে ধ ো আরে অরনক উপকোশ তো।
ভোরলোরবরস কোউরক আশলঙ্গন ক রল শন োপত্তো অনুভূ শত হে।
কসই সরঙ্গ বোরে শবশ্বোস ও আস্থো। আশলঙ্গন ক রল বৃশি পোে
মোনশসক িোশন্ত। কসই সরঙ্গ করম যোে অশস্থ তো। আসুন কজরন
কনেো যোক শিে মোনুষরে আশলঙ্গরন ৭টি উপকোশ তো।

3. মি ভাক া হকয় যায়
 আশলঙ্গন ক রল ি ীর অশিটশসরন পশ মোণ বৃশি পোে।
অশিটশসন মরন মোরে উরত্তজনো সৃশি কর যো ভোরলো লোেো
অনুভূ শত সৃশি কর । ফরল কোউরক আশলঙ্গন ক রল মন ভোরলো
হরে যোে এবিং শবশ্বোস ও আস্থো কবরে যোে।

4. উচ্চ েক্তচাপ ককম
 যোরে উচ্চ ক্তচোরপ সমসযো আরে তোাঁ ো শিেজনরক আশলঙ্গন
করুন। কো ণ যত কবশি আশলঙ্গন ক ো হরব উচ্চ ক্তচোরপ
সমসযো কথরক মুশক্ত পোওেো সম্ভোবনো তত কবশি।
 কোউরক আশলঙ্গন ক রল মোনশসক িিোশন্ত কমরল যো ক্তচোপ
কমোরত সহোেতো কর । আশলঙ্গন ক রল শিেজরন ত্বরক সোরথ
স্পিশ কলরে কপশসশনেোন ক পোসকযোলস কক কোযশক ী কর ।
কপশসশনেোন ক পোসকযোলস কভেোস নোভশ রক শসেনযোল পোঠোে। ফরল
উচ্চ ক্তচোপ করম যোে।

5. মকিে ভয় দূে ককে তদয়
 শিে মোনুষটিরক আশলঙ্গন ক রল মন কথরক সব ভে েূ হরে
যোে। সোইরকোলশজকযোল সোইন্স জোনশোরল িকোশিত একটি েরবষণোে
কেখো যোে কয আশলঙ্গন ক রল মৃতু য ভে অরনকটোই করম যোে
মোনুরষ ।
 কসই সরঙ্গ করম যোে েুশিন্তো ও মোনশসক চোপ। এমনটি একটি
জে বস্তু কযমন কটশি শবেো রক আশলঙ্গন ক রলও কয ককোরনো
ভে করম যোে অরনকখোশন।

6. হৃৎনপকেে জিয উপকােী
 একটি েরবষণোে জোনো যোে কস আশলঙ্গন ক রল হৃৎশপন্ড ভোরলো
থোরক বহুশেন। ইউশনভোশসশটি অফ নথশ কযোর োশলনো একটি
শবশ্বশবেযোলরে ক ো আর কটি েরবষণোে কেখো যোে কয আশলঙ্গন
ক ো প েরবষণোে অিংিগ্রহণকো ীরে হোটশ শবট কবরে কেরে
অরনকখোশন।

7. মািনিক চাপ কমায়
 শিেজনরক আশলঙ্গন ক রল মোনশসক চোপ করম যোে এরকবোর ই।
িচন্ড মোনশসক চোপ শকিংবো কোরজ চোরপ থোকরল ভোরলোবোসো
মোনুষটিরক আশলঙ্গন করুন।
 তোহরল শনশমরষই েূ হরে যোরব মোনশসক চোপ। কসই সরঙ্গ মরন
সোহস পোরবন। আশলঙ্গন ক রল মোনশসক চোপ সৃশিকো ী হ রমোন
কটিশ সরল পশ মোণ করম যোে সোরথ সোরথই। ফরল মন হোলকো
লোরে এবিং ি ীর শিশথলতো আরস।

8. নিশুকদে জিয আন ঙ্গি
 শিশুরে জনয আশলঙ্গন খুবই উপকো ী। েরবষণোে কেখো শেরেরে
কয িশতশেন শিশুরে রক যত কবশি আশলঙ্গন ক ো হে তোরে
মরধয ভে, অশস্থ তো, মোনশসক চোপ তত করম যোে। অথশোৎ
বেরে মতই কেোটরে রক আশলঙ্গন ক রলও কেস হ রমোন করম
যোে।

9. বাধধককয আন ঙ্গি জরুেী
 বুরেো কোরলও িরেোজন শিে মোনুষরে আশলঙ্গন। ওশহও কেট
ইউশনভোশসশটি একটি েরবষণোে জোনো যোে কয বেরস সোরথ
সোরথ আশলঙ্গরন িরেোজনীেতো আর ো বৃশি পোে।
 বেরস সোরথ সোরথ হতোিো ও শবষণ্ণতো বৃশি পোে। কসই সরঙ্গ
বৃশি পোে িো ীশ ক নোনোন সমসযো। এই সমরে শিেজনরক
আশলঙ্গন ক রত পো রল মন ভোরলো থোরক এবিং িো ীশ ক
নোনোন সমসযো কথরক মুশক্ত পোওেো যোে।