Влез в група на силата fb.com/7DniSila, Абонирай се за над 2500+ записа за твоето лично развитие и успех. Влез в youtube канал Globallightworks - 7 Дни сила за Мъже YasenNikolov.com - международен мотивационен наставник и треньор по интегрално лидерство, интегрална интелигентност YogaDnes.com, Анастасия Панайотова

1. ЛИДЕРСТВО И ИНТЕЛИГЕНТНОСТ
+5 ЙОГА ПОЗИ ЗА ФУТБОЛИСТИ

2. ОСВОБОДИ СЕ ОТ ТРАВМИТЕ!
ТРЕНИРАЙ БАЛАНС НА СИЛИТЕ!
УСПЯВАЙ С ОТБОРА!

3. СЪВМЕСТНА ИНИЦИАТИВА НА

4. FB.COM/7DNISILA
YOUTUBE.COM/GLOBALLIGHTWORKS
YASENNIKOLOV.COM

5. ТИ СИ СЪСТЕЗАТЕЛ!
ИГРАЕШ ОТБОРНО!

6. СПРИНТИРАШ, ТИЧАШ
ТРЪГВАШ/СПИРАШ БЪРЗО

7. ТРЕНИРАШ ПРЕДИМНО
КРАКАТА, НАЛИ?

8. ПРЕДПАЗВАЙ СЕ ОТ ТРАВМИ
С 5 ПОЗИ ОТ ЙОГА!

9. РАЗВИВАШ
ГЪВКАВОСТ
БАЛАНСИРАШ С
ИН ТРЕНИРОВКА
ТРЕНИРАШ ОСЪЗНАТОСТ
ИЗОСТРЯШ КОНЦЕНТРАЦИЯТА СИ

10. ПРАКТИКУВАЙ РЕДОВНО
ТЕЗИ 5 ЙОГА УПРАЖНЕНИЯ!

11. ГЪВКАВОСТТА НА ТВОИТЕ
МУСКУЛИ

12. НА КРАКАТА,
НА ХЪЛБОЦИТЕ И СТАВИТЕ

13. ВЕЧЕ СЕ ПОВИШАВА!

14. ОЧАКВАЙ ОТЛИЧНА
ЕЛАСТИЧНОСТ В ХЪЛБОЦИТЕ,

15. В АХИЛЕСОВО И
ЗАДКОЛЯННО
СУХОЖИЛИЕ

16. ТРЕНИРАЙ МАЙСТОРСТВО!

17. УСПЕХЪТ НА ОТБОРА Е В
ТВОЯ ЛИЧЕН БАЛАНС!

18. УСПЕХЪТ НА ОТБОРА ТИ

19. Е В ТВОЯ БАЛАНС
НА ВЪТРЕШНИТЕ СИЛИ

20. СВОБОДЕН ОТ ЖИЛАВОСТ И
ТРУДНОСТ!

21. 1.АДХО МУКХА ШВАНАСАНА
КУЧЕ С ЛИЦЕТО НАДОЛУ
ПО-ЕЛАСТИЧНИ СУХОЖИЛИЯ, ПРАСЦИ И РАМЕНЕ.
БАЛАНСИРАШ НЕРВНАТА СИСТЕМА

22. 2
4
1
3

23. 2. ВИРАБХАДРАСАНА І
ПОЗА ВОЙН I

24. ВЪЗСТАНОВЯВАШ
ЦИРКУЛАЦИЯТА В СЛАБИНИТЕ
ЗАЗДРАВЯВАШ КРАКАТА
АКТИВИРАШ ПЕТТЕ ПОТОКА
НА ЖИЗНЕНА СИЛА

25. 2
3
1
4
НЕПРАВИЛНОПРАВИЛНО

26. 3. АРДХА ХАНУМАНАСАНА
ПОЗА ПРЕДЕН ПОЛУШПАГАТ

27. ПОВИШАВАШ ЕЛАСТИЧНОСТТА НА
АХИЛЕСОВОТО И ЗАДКОЛЯННОТО ТИ СУХОЖИЛИЯ
ОТПУСКАШ СТЕГНАТОСТ
И НАПРЕЖЕНИЕ
В КРАТАТА И ТАЗА
ОТ ТИЧАНЕТО

29. 4. ПОЗА ГЪЛЪБ

30. ДЪЛБОКО ОТВАРЯШ ХЪЛБОЦИТЕ
ОГЪВКАВЯВАШ МУСКУЛИТЕ РОТАТОРИ,
ЧЕТИРИГЛАВИЯ БЕДРЕН МУСКУЛ,
СГЪВАЧИТЕ

32. 5. УПАВИЩА КОНАСАНА
НАКЛОН НАПРЕД В
ШИРОКОЪГЪЛЕН РАЗКРАЧ

33. РАЗШИРЯВАШ ЗОНАТА НА СЛАБИНИТЕ
ОГЪВКАВЯВАШ МУСКУЛИТЕ ПРИВЕЖДАЧИ
ПРОТЯГАШ ГРЪБНАКА

35. +1

37. СПОДЕЛИ С ПРИЯТЕЛИ И
ДРУГИ ОТБОРИ!

38. ЗА СВОБОДА ОТ ТРАВМИ!

39. ИЗПРАТИ И НА
“СЪПЕРНИЦИТЕ” ТИ!

40. ЗАЩО?

41. ЗАЩОТО САМО В ДАВАНЕТО
ПОЛУЧАВАМЕ

42. ЗАЩОТО И АЗ И ТИ ИГРАЕМ

43. ЗА АБСОЛЮТНАТА ПОБЕДА
И СВОБОДА...

44. И САМО ЗАЕДНО МОЖЕМ ДА
УСПЕЕМ!

45. 100%

46. ТРЕНИРАЙ УСЪРДНО!
БАЛАНСИРАЙ СИЛИТЕ СИ!
СПОДЕЛЯЙ НАУЧЕНОТО!