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肩こり、腰痛、頭痛、不眠
こんな症状ありませんか？
解消するには？
マッサージ、整体、ストレッチ、筋トレ、ランニング、
ヨガとか。。。
もっと楽な方法がないのかな？
そんなあなたにおくります。

『お灸』入門
お灸の歴史
起源は約3千年前の古代中国の北方
地方と言われています。
日本には奈良時代、仏教とともに
中国から伝えられました。
江戸時代には各地でお灸がブーム
になり、松尾芭蕉の「奥の細道」
の中にもお灸のことが書かれてい
ます。
「もも引の破れをつづり、笠の緒
付替えて、三里に灸するよ
り・・・」中国の古典医学書「黄帝内経」写本
*) 「漢方の臨床」目で見る漢方資料館（125）より引用
http://square.umin.ac.jp/mayanagi/paper04/shiryoukan/me125.html

『お灸』入門
お灸の成分
お灸は、よもぎの葉の裏にある繊
毛を生成した「もぐさ」から作ら
れます。
よもぎは薬草として止血や虫刺さ
れに使われ、効能として体を温め、
痛みを止め、気血の巡りをよくす
る働きがあると言われています。
*) おんわぶろぐ温和堂はりきゅう院より引用
http://onwablog.onwado.com/?eid=87
*) IN YOU JOURNAL より引用
https://macrobiotic-daisuki.jp/yomogi-3-173770.html

『お灸』入門
お灸の効果
体に点在するツボの上に置い
て火を付け、温めることで血
行をよくします。自分で持っ
ている自然治癒力を高めて体
におこっている症状を改善し
ます。
熱い？火傷しない？
熱いです。ですが市販されて
いるお灸は火傷しないように
構造が工夫されています。
*) 治療院コンシェルジュより引用
http://www.ahk-concierge.com/blog/20170329-2/
*) exciteニュースより引用
https://www.excite.co.jp/news/article/Angie_230847/
*) イベント&ワークショップ&お知らせより引用
http://khaju.cocolog-nifty.com/eventsworkshop/2015/02/vo2-
7e97.html

『お灸』入門
体験談
●女性
股関節が痛くなってとても歩きづらくなったことがあります。
その時にお灸をしたところ、痛みがすぐ取れ歩けるように
なりました。
●男性
眠る前にお灸をしています。
体が温まるせいか寝つきが良くなりました。

『お灸』入門
ツボ
●合谷
風邪のひきはじめに効果がある。
万能なツボで人体の機能を高めるツボ。
頭痛、歯痛、目の症状に効果的。
*) せんねん灸「ツボブック」より引用
https://www.sennenq.co.jp/tubobook/top.html

『お灸』入門
ツボ
●肩井
肩こりに効く。
全身の血流が良くなるので冷えにも効果がある。

『お灸』入門
ツボ
●湧泉
首のこりをほぐし、頭の血行をよくする。体のだるさ、疲
れをとる。足の冷え、不眠にも効果がある。

『お灸』入門
ツボ
●志室…腰痛、冷え性、元気が出ない
●大腸兪…便秘、下痢

『お灸』入門
ツボ
●足三里…胃をはじめとする消化器系や足の疲れ。
万病に良いとされる。

『お灸』入門
費用
市販の「せんねん灸」だと1点あたり10円強くらい。
1日あたり、3個使用だと30円ほど。
170点入りで
1,900円（税別）くらい

『お灸』入門
まとめ
お灸について紹介しました。
もし自分で試してみようかな？と思われた方がいたら
幸いです。
以上

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