1. Manfaat Buah Sukun Untuk Diet Sehat
Mungkin sebagian dari anda belum pernah melihat atau merasakan buah sukun ini, akan tetapi
sebagian masyarakat bahkan memanfaatkan buah ini untuk dijadikan makanan pokok
pengganti nasi.
Tanaman sukun adalah tanaman yang tingginya bisa mencapai 20 m yang memiliki kayu yang
lunak dan mengandung serat kasar. Pohon sukun mulai berbuah pada umur 3 tahun, tetapi
pada lingkungan yang sesuai pohon ini dapat tumbuh pada umur 2 tahun. Setiap pohon
menghasilkan 200 hingga 300 buah yang bobot buahnya rata-rata 2 kg.
Sukun merupakan tanaman pangan alternatif Indonesia sejak tahun 1920. Buah sukun yang
telah tua dapat digoreng, dibuat tepung, dijadikan keripik, atau difermentasikan menjadi tape.
Buah sukun memang banyak mengandung karbohidrat, namun buah ini dapat dijadikan salah
satu menu diet sehat anda, karena buah ini rendah akan kalori. Manfaat buah sukun untuk diet
sehat memang sudah terbukti efektif, selain itu buah ini juga banyak memberikan jasa dalam
bidang kesehatan.
Diet sering kali dilakukan oleh orang-orang, khususnya kaum hawa untuk mendapatkan bentuk
tubuh yang ideal. Bahkan mereka rela menjalani diet ketat selama berbulan bulan atau
menghabiskan waktu berjam-jam untuk jogging dan fitness. Sebenarnya, anda bisa mencoba
buah sukun ini sebagai alternatif diet sehat anda. Tertarik untuk mencoba ?
Berikut adalah manfaat buah sukun untuk diet sehat.
1. Makanan penunjang diet sehat
Nah, bagi anda yang sedang menjalani diet, anda boleh menggunakan manfaat buah sukun
untuk diet sehat.
Dibandingkan dengan makanan pokok lain, buah sukun memiliki keistimewaan tersendiri.
Banyak sekali jenis-jenis makanan pokok yang merupakan sumber karbohidrat, seperti nasi,
roti, ubi jalar, jagung, maupun kentang. Namun, buah sukun ini memiliki kandungan karbohidrat
dan protein yang lebih tinggi dari makanan-makanan tersebut.
Kalau begitu, anda pasti berpikir kalori dalam sukun pastilah lebih tinggi dari makanan-makanan
tersebut. Namun, faktanya kalori sukun sangatlah rendah, oleh karena itu buah sukun
sangatlah tepat dijadikan makanan diet.
Selain karbohidrat dan protein, buah sukun juga mengandung banyak senyawa penting bagi
tubuh, diantaranya asam amino esensial (isoleusin, methionin, lysine, histidine, tryptophan, dan
valin).
Buah sukun juga dapat membantu melancarkan sistem pencernaan, sehingga sangat baik bagi
anda yang ingin melangsingkan perut. Inilah manfaat buah sukun untuk diet sehat.
2. Manfaat lain
Buah sukun tidak hanya dikenal dengan sebagai makanan untuk diet sehat, namun buah sukun
juga dikenal di dunia kesehatan karena memberikan berbagai manfaat, diantaranya :
- Sukun dapat menyembuhkan sakit kuning atau penyakit lever yang mematikan.
Caranya, belah sebuah sukun menjadi 4 bagian dan rebus sampai mendidih. Kemudian
minumlah air rebusan itu sebanyak mungkin. Lakukan secara rutin maka anda akan cepat
sembuh.
- Jika anda tidak dapat memperoleh buahnya, ambil daun sukun sebanyak 10 lembar,
khususnya yang sudah tua dan yang berwarna kuning, rebus hingga mendidih seperti warna
1/2

2. teh, kemudian berikan pada penderita selama 2 minggu maka sakit lever tersebut akan
sembuh.
- Buah sukun yang masih muda dapat anda jadikan untuk menurunkan kadar gula dalam
darah, sangat dianjurkan bagi anda yang mempunyai tekanan darah tinggi (hipertensi).
- Bunga jantan pada tanaman sukun ini dapat anda manfaatkan sebagai obat nyamuk.
- Daun pada tanaman ini, selain dapat menyembuhkan liver juga dapat menyembuhkan
penyakit-penyakit yang cukup berbahaya, seperti hepatitis, perbesaran limfa, sakit jantung,
ginjal, sakit gigi, dan gatal-gatal
- Untuk pengobatak ginjal, siapkan tiga lembar daun yang berwarna hijau tua dan cuci
bersih. Selanjutnya jemur sampai kering, lalu siapkan wadah yang berisi air bersih 2 liter.
Usahakan wadah tersebut terbuah dari tanah liat, tapi anda juga bisa menggunakan panci
stainless steel. Masukkan dedaunan itu dan masaklah hingga mendidih, sisakan volume airnya
sampai separuh. Selanjutnya tambahkan air bersih satu liter dan didihkan lagi sampai separuh.
Saringlah rebusan air itu dan minumlah pada saat hangat. Lakukan secara rutin untuk hasil
yang maksimal.
Setelah anda mengenal manfaat buah sukun untuk diet sehat, apakah anda tertarik ? Selamat
mencoba dan semoga artikel ini dapat bermanfaat.
(function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) return;
js = d.createElement(s); js.id = id; js.src =
"//connect.facebook.net/en_US/all.js#xfbml=1&appId=389919747724602";
fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs); }(document, "script", "facebook-jssdk"));
2/2
Powered by TCPDF (www.tcpdf.org)