ม.1/2 เลขที่14

2. ฉันในอดีต ฉันในปัจจุบัน ฉันในอนาคต สุขภาพครอบครัวของฉัน

4. ด . ญ . ฐานิดา ฉวีวงศ์ ( มายด์ ) เกิดวันที่ 17 ธันวาคม 2540 เวลา 23.02 น . น้ำหนัก 2,230 kg. ประวัติแรกเกิด

6. แม่เล่าว่ามายด์แข็งแรงดี ได้รับการฉีดวัคซีนและดูแลสุขภาพจากพี่สาวซึ่งเป็นคุณหมอ ไม่พบว่าแพ้ยาอะไร

8. มายด์เรียนว่ายน้ำในช่วง ป .1 - ป .4 เรียนดนตรี ศิลปะและออกกำลังกายทุกวัน เพื่อช่วยให้มีสุขภาพดีเพราะในช่วงนั้นเป็นหวัดบ่อยๆ

9. พัฒนาการของร่างกายฉัน อายุ ส่วนสูง มาตรฐาน ตัวฉัน น้ำหนัก มาตรฐาน ตัวฉัน 4 95 101 14 13 6 115 119 20 18 8 125 127 24 23 10 135 142 30 35 12 145 154 38 42

10. ช่วงแรกเกิด -8 ปีมีส่วนสูงมากกว่าเกณฑ์แต่น้ำหนักน้อยกว่าเกณฑ์เล็กน้อยจนอายุ 10-12 ปีไปมีน้ำหนักและส่วนสูงมากขึ้นอย่างรวดเร็วจนมากกว่าเกณฑ์และถือว่าอยู่ในเกณฑ์สมส่วน

12. ฉันดูแลตัวเองโดยการทานอาหารที่เป็นประโยชน์ เช่น ผัก ผลไม้ เป็นประจำ ไม่กินไก่บ่อยๆ และออกกำลังกายเป็นประจำ ไม่ได้เป็นหวัดแต่ระยะหลังนี้ก็ยังป่วยบ่อยและหนักกว่าตอนเด็กๆมาก

13. อายุ 13 ปี

14. กราฟผลการชั่งน้ำหนักและวัดส่วนสูง

19. เมื่อเด็กผู้หญิงมีประจำเดือนแล้วอัตราการเจริญเติบโตจะน้อยลงถ้าฉันโตขึ้นเรื่อยๆพี่บอกว่าฉันอาจจะมีโอกาสสูงถึง 165 cm. เท่านั้น แต่ฉันอยากสูงกว่านี้จัง Y.Y

20. เมื่อฉันโตขึ้น ( ตัดต่อ ) ฉันคาดว่า เมื่อฉันโตเป็นผู้ใหญ่ฉันน่าจะสูงประมาณ 165 หนักประมาณ 53 kg เท่าๆพี่สาวของฉัน โดยต้องดูแลตัวเองโดยการทานอาหารที่มีประโยชน์หลีกเลี่ยงอาหารประเภทแป้ง น้ำตาลและอาหารที่มีโฮร์โมน ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

21. เมื่อฉันสูงอายุ เมื่อฉันสูงอายุ ฉันน่าจะมีอายุยืนเหมือนคุณยายฉันจะต้องดูแลสุขภาพอย่างดีโดยพบแพทย์ปีละครั้งและทานอาหารโดยเน้น ผัก ผลไม้มากๆ ออกกำลังกายตามสมควร

23. ครอบครัวของฉันมีความเสี่ยงสูงในการเป็นโรคที่สามารถติดต่อกันทางกรรมพันธุ์ได้หลายโรค เช่น เบาหวาน ความดันในเลือดสูง ไขมันในเลือดสูงตลอดจนโรคหัวใจ เพราะ หลายๆคนในครอบครัวของฉันเป็นโรคต่างๆเหล่านี้ พี่ของฉันจึงพยายามควบคุมอาหารน้องๆและญาติผู้ใหญ่ให้ทานแต่ของที่มีประโยชน์และดีต่อสุขภาพและแน่นอนยังช่วยลดความเสี่ยงของโรคต่างๆเหล่านี้ด้วย

24. สมาชิก โรคประจำตัว ปู่ ความดัน ไขมัน เบาหวาน ย่า มะเร็ง ความดัน เบาหวาน หัวใจ ตา ความดัน ไขมัน เบาหวาน หัวใจ ยาย ความดัน ไขมัน เบาหวาน หัวใจ พ่อ ความดัน เบาหวาน แม่ ความดัน ตัวฉัน ภูมิแพ้ โรคเกี่ยวกับมดลูก