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物理治療師 江秀玲 手部運動防止腕隧症(電腦手)
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3.
這套手部運動一共包 含三個主要步驟：
4.
第一步驟： 做兩次，每次維持 10 秒鐘
5.
一、伸開手，掌心向上
6.
二、使用另一隻手用力把手掌往下壓
7.
三、手臂伸直繼續往下壓
8.
第二步驟： 做兩次，每次維持 10 秒鐘
9.
一、把手放置成「招財 」姿勢貓
10.
二、用另一隻手用力把「招財 」貓 姿勢手往下壓
11.
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12.
第三步驟： 至少要做 20 下
13.
一、舉起手
14.
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15.
打一小時電腦鍵盤 就要休息十分鐘！ 要記得 ！喔
16.
Editor ： Francis
Lin 祝您﹍ 身體健康 諸事順遂
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