Presentación hábitos y estilos de vida saludable

Hábitos Saludables en la Prevención de Riesgo Cardiovascular Angélica María Arriaga Guerrero Nutricionista Dietista.

Tabla de Contenido ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

Introducción ,[object Object],[object Object]

2. Problema ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

[object Object],[object Object],[object Object],Colombia

2. Problema 6. Cambios en las costumbres alimentarias trayendo como consecuencia aumento de peso malnutrición, anorexia y bulimia. 7. Alto porcentaje de enfermedades crónicas y de origen alimentario.

[object Object],[object Object],[object Object],2. Problema

3. Objetivos ,[object Object],[object Object],[object Object]

4. Generalidades ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],4. Generalidades

Grupos de Alimentos Según Cantidad de Nutrientes FORMADORES REGULADORES ENERGÉTICOS

[object Object],[object Object],Alimentos - Formadores Construyen y reparan músculos, tejidos y órganos. Participan en la formación de anticuerpos, que controlan las infecciones Forman huesos, uñas y dientes Son esenciales para el crecimiento de los niños y la salud de los adultos.

[object Object],[object Object],Alimentos - Reguladores Favorecen la visión Indispensable para la formación y conservación de la piel Ayudan al crecimiento y desarrollo del organismo Previenen algunas infecciones Contribuyen al buen funcionamiento intestinal.

Alimentos - Energéticos Cereales, azúcares y productos derivados, tubérculos, plátanos y aceites Contienen principalmente carbohidratos y grasas ,[object Object],[object Object],[object Object]

Clasificación de los alimentos según cantidad de Nutrientes ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

6. Grupo de Alimentos: Hortalizas, verduras y leguminosas verdes, y Frutas ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

3. Grupo de Alimentos: Hortalizas, verduras y leguminosas verdes ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

[object Object],[object Object],[object Object],3. Grupo de Alimentos: Hortalizas, verduras y leguminosas verdes

3. Grupo de Alimentos: Hortalizas, verduras y leguminosas verdes ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

Teoría del Color FRUTOS AMARILLOS Y NARANJAS

Como Sanitizar las Frutas y Verduras ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

Lo Que Se Debe Hacer ,[object Object],[object Object],[object Object]

Elementos a Tener en Cuenta al Planear la Alimentaci ó n - Loncheras ,[object Object],[object Object],[object Object]

Variedad ,[object Object],[object Object]

Moderaci ó n ,[object Object]

Como debe se la Alimentación Para Nuestros Niños? ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

Como debe ser la Alimentación Para Nuestros Niños? ,[object Object],[object Object]

Nuestras Loncheras Nutritivas ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

Nuestras Loncheras Nutritivas ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

La Mayor í a De Estos H á bitos Requieren la Colaboraci ó n de la Familia y Mucha Constancia En su Aplicaci ó n

Recomendaciones Nutricionales ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

Recomendaciones Nutricionales ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

Recomendaciones Nutricionales ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

Gracias Que tu alimento sea tu medicina que tu medicina sea tu alimento… Hipócrates

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