El documento proporciona información sobre el calentamiento antes del ejercicio o la competición deportiva. Explica que el calentamiento consiste en ejercicios suaves que preparan el cuerpo para la actividad posterior y ayudan a prevenir lesiones. Detalla las diferentes partes de un calentamiento típico, incluido el calentamiento general dinámico y de movilidad articular, así como los estiramientos, y proporciona ejemplos de ejercicios para cada parte.