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1. Ejercicios Para Adelgazar
Muslos

4. Contrariamente a lo que muchas
mujeres piensan, realizar ejercicios
para fortalecer las piernas, permite
reducir los muslos. La razón es que a
mayor masa muscular, menor tejido
adiposo. Así que anímate, haz
ejercicios para adelgazar los muslos y
luce unas piernas espléndidas.

6. El ejercicio
denominado "tijera
lateral", también es muy
bueno. Debes tener en
cuenta que la rodilla y el
pie han de ir siempre en la
misma dirección.
Si el pie sobre el que se cae
mira hacia fuera, la rodilla
se va hacia fuera. El otro
pie mirará al frente.
También debes alternar las
piernas.

7. Bicicleta Fija: Antes de hacer
ejercicios en una bicicleta
estacionaria, debe estar bien
configurada. El asiento debe
ajustarse de tal manera que
cuando la pierna se extiende a
la parte inferior del pedal,
todavía exista una ligera
curvatura en la rodilla. Puedes acomodar el manubrio
como te parezca más cómodo, pero
nunca demasiado bajo como para
causar dolor de espalda. Para
adelgazar muslos, 30 minutos cada
día, cuatro días a la semana es lo
más recomendable.