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親子情、父母心-980629台南縣安定國中 -詹翔霖教授
- 1. 台南縣安定國中--親子情、父母心
如何與父母溝通
(一)觀念方面:
1、相信父母是愛子女的。
2、了解父母也是平凡人,也有可能犯錯,也需要關懷。
3、了解父母的成長背景、個性、面對的生活壓力、困境和擔心。
4、 視父母為朋友來討論。
(二)態度方面:
1、尊重父母。
2、言語上要清楚、委婉、有禮、誠實、合理。
3、姿態、表情、口氣上要誠懇、專注。
(三) 技巧方面(做法)
1、尋找適當的時間、機會。如父母較空閒的時候,心情平和的時機或與父母約時間。
2、傾聽父母的談話,聽他們談話的內容重點、他們的感受,他們的聲調常透露他們的
心情,談話內容則是他們在意、重視的部分。
3、留意父母說話時的表情、動作、姿態,可以更加了解他們的情緒、強調的部分。
4、 「我」
以 訊息來表達及回應,若需要說明自己的想法及心情,用「我」開頭來談。如
「我聽了你們說的話,心裡很難過,好像我只知道玩,不知道讀書。事實上,我也有讀
書的時候,只是那時你們剛好不在家,而我讀完書,出來看一下電視,你們剛好回來,
就以為我一直在看電視,我覺得被誤會了 」
。 如此表達既具體、明確、又平和。而不要 用
「你」來表達,如「你們不要看到我在看電視就罵我,你們根本不知道我有沒有看書,
- 2. 就光會罵我,那你們為什麼不乾脆就在家裡,盯著我讀書算了 」
。 如此強烈的表達, 易
造成不良的溝通結果。
5、與父母分享你的看法和感受,以促進他們對你的了解。
6、詢問父母的意見及解決方法作為自己的參考,並向父母說明自己預備的做法。
7、平時努力達成自己在家中及學校的責任,以獲得父母的接納與信任,增進溝通效
果。
溝通基本步:
溝通是讓彼此明白對方的心意及表達自己想法的一種方法。而不同方式的表達會令人
對你產生不同的看法。要和父母有良好的溝通先要對他們有所了解並去實行,如此一
來可以知道父母的生活細節以增加話題,另一方面亦可以增加親子間的溝通默契,方
法包括有「留意看「細心聽「蜜蜜講」 「常常做」
」
、 」
、 和 四方面,這四方面是互相影響、 彼
此循環不息的。
留意看:觀察父母日常的生活習慣及作息時間
注意他們平日的身體狀況與健康情況
細心聽:和父母談話時可以嘗試聽聽父母的想法、需求、擔憂及壓力
蜜蜜講:早上要向父母說聲「早晨」
外出時向父母說「再見」及交代預計回家的時間
多利用言語表達你的的關心,亦可以用小字條表達心意
做錯事時要坦誠認錯
主動和父母傾談自己在學校的情況
常常做:安排固定時間協助父母做家務
盡力做好自己本分 à 努力讀書學習/對工作負責及投入
在節日或父母生日時表達心意,如送禮物給父母或一同外出聯絡感情
- 3. ※ 高品質的溝通方法,由自己做起
※ 改變別人很難,改變自已最快
※
與父母無所不談的秘訣
1.不管你同不同意他們的看法,相信他們是愛你的,是溝通的第一步。
2.他們在溝通上也需要學習,有時要多給他們練習的機會。
3.有時以他們的觀點來看自己的事情,會減少衝突的發生。
4.負起責任,做完該做的事,是換取自由的最佳利器。
5.讓父母了解你的最好方法,就是把心事坦誠地告訴他們。
6.把父母當朋友,你會有意想不到的收穫。