Mi vista sobre la felicidad en el ámbito personal y laboral

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Noviembre 2012
¿SE PUEDE SER FELIZ?...Buscando
una Vida con Sentido
El sueño que me motivó...
Crear este boletín, mi blog Cuando declaramos que estar mejor, como así preparar-
“Feliz una vida con sentido” queremos ser felices nos para aquellos momentos no
y mi grupo en linkedín estamos movilizando un tan buenos y, también a través de
“Aprendiendo a ser feliz”. sin número de distinciones talleres que entreguen herramien-
Es ayudar a comprender lo que a su vez nos conducen tas para ir avanzando en este
importante que hoy es, co- en una sola reflexión: el camino.
mo siempre ha debido ser, Ser que quiero ser. Pedir es un acto lingüístico funda-
César Hernández Grbic la felicidad en nuestras vi- Otro sueño, y debo decir no mental y la dificultad para tenerlo
das. solo el mío, es crear con- disponible nos hace reflexionar
De provocar que nos mire- ciencia en las áreas de sobre los costos que podríamos
mos y nos atrevamos a ha- RRHH de que los resulta- habernos evitado.
cernos la pregunta dos pueden mejorar, que la Por ello me animo a pedirles tra-
" ¿SOY Feliz?". "Productividad" crece cuan- bajar sobre la Felicidad y sobre
Hoy muchos estudios están do nuestra gente es feliz. cómo podemos crecer en nues-
mostrando que la "Felicidad" ¿Cómo poder llegar a lo- tros lugares de trabajo desde esta
esta tomando más relevan- grar este sueño? A través nueva perspectiva.
cia en las organizaciones y de realizar charlas para
que no solo es un tema de sensibilizar como trabajar César HG
índole personal. sobre lo hermoso que es
Noviembre 2012
Sicología Positiva
Existen datos contun- demás. Es una etapa en descubrir quiénes so-
dentes de que las perso- la que la felicidad tam- mos de verdad. Está re-
nas que son mas felices bién tiene que ver con lacionada con la idea de
viven más años, son las obtener bienes, logros eudaimonia de Aristóte-
más productivas, esta- concretos y otros facto- les —plenitud del ser-, y
blecen mejores relacio- res externos a uno mis- se produce cuando des-
Contenido: nes sociales y tienen mo. Por lo tanto, ésta es cubrimos nuestros talen-
más éxito. El doctor Se- una felicidad poco dura- tos y los usamos la ma-
Sicología Positiva 1 ligman, famoso psicólo- dera. yor cantidad de tiempo
go positivista de la Uni- posible.
Nuestro abordaje 2 En el segundo nivel, al
versidad de Pennsylva-
que Seligman denomina El tercer nivel, al que
nia, para referirse a la Seligman llama “la vida
La actitud positiva se 3 “la buena vida”, la felici-
felicidad señala tres ni- con sentido”, se refiere
contagia¡¡¡ dad se define en térmi-
veles: El primer escalón a la felicidad trascen-
Empleados felices, empre- 4 nos de la satisfacción
sas productivas
de la felicidad, al que dente, que se obtiene al
que obtenemos al usar vivir con un propósito
llama “la vida placente-
Autoestima ¿Para qué? 4 nuestros talentos y do- superior, que redunda
ra” depende de los pla-
nes. Esta es una felici- en una actitud de servi-
ceres y de aprender a
Coaching de Felicidad 5 dad que dura mucho cio; al poner nuestras
Empresarial disfrutarlos, por ejemplo virtudes y talentos al
más que la anterior,
Liderazgo Resonante 6
compartiendo con los servicio de alguna causa
pues tiene que ver con
que nos trascienda.

2. ¿SE PUEDE SER FELIZ?...Buscando Página 2
EN CHG CONSULTORES
Creemos que en el ca- cruzan una serie de elementos, programación neurolin-
mino de trabajar en la visiones y estrategias que enri- güística, la metafísica o textos de
construcción de una vida quecen dicho camino. crecimiento personal,
con sentido y la búsqueda Planteamientos como la sicología
de una vida feliz, se entre- positiva, que hemos presentado,
o la ontología del lenguaje, PNL
EN CHG CONSULTORES
Nos van dando las he- ger, ya que si bien en la forma pare-
rramientas para esta bús- cen distintas, el fondo y el propósi-
queda, a mi modo de ver, to final es solo uno: descubrir el
Noviembre 2012
no se trata de “una teoría u Ser que quiero ser y trabajar sobre Aprender a ser felices nos permitirá
otro” sino “ de una y la este proceso transformacional. De aceptar los momentos difíciles, las
otra”. esta forma cada uno puede tomar pérdidas cualquiera que sea, Seres
la metodología que más sentido le queridos- Trabajo- Bienes-. Este
Considero que la diversi-
da, al fin y al cabo eso es lo que aprendizaje nos irá preparando para
dad de enfo-
queremos encontrar un sentido a afrontar mejor esos momentos. Con
ques, para
La palabra nuestra vida, una vida feliz. las herramientas que iremos apren-
trabajar en
depresión aparece diendo y poniendo en práctica y a la
como cons- Nuestro metodología de trabajo
en mas de 54.000 vez compartiéndola con quienes nos
plantea que la felicidad es algo que
mil investigaciones truir una vida rodean, podremos diseñar nuestra
psicológicas feliz, nos re- todos podemos alcanzar desde el
vida y seguir nuestro camino con paz
mientras que la gala la posibi- momento en que tomamos con-
y tranquilidad.
palabra Felicidad lidad de tener ciencia de participar activamente
en no más de 400. un abanico en el diseño de nuestra vida, dejan-
más amplio do de ser víctimas de las circuns-
de opciones tancias para ser protagonistas sin
donde esco- importar la edad que se tenga.
¡LA ACTITUD POSITIVA ES CONTAGIOSA !!!
En nuestros talleres se puede El taller no solo es disfrutado y valo-
dar el caso de encontrarnos rado quienes sientan que no son
con participantes que ya están felices y que su vida no tiene el sen-
en este camino. Son ellos los tido que desean, si no también
que potencian los talleres. Esto aquellos que se sienten felices y
resulta muy enriquecedor para quieren reforzar esa idea del Ser y
el grupo pues ven que es posi- de darle sentido a la vida.
ble encontrar el camino y les
facilita el aprendizaje.

3. Página 3
EMPLEADOS FELICES EMPRESAS MÁS PRODUCTIVAS
El trabajo es un factor im- de vida?, podemos tomar Trabajando en mis fortalezas
portante en el desarrollo de diversas decisiones desde y cambiar de paradigma de
una vida con sentido y feliz. dejar el trabajo, o mirar ver las opciones en función
Descubrir qué nos gusta desde una perspectiva de “esta o esta ” posibilidad
hacer y que nos da gratifica- positiva sobre las posibili- a “esta y esta”.
ción no es fácil. Trabajar en ello nos puede dades que éste me da pa-
Este tipo de quiebres es sín-
ahorrar muchos malos momentos, frustra- ra poder satisfacer mis toma de que estamos en el
ciones y enfermedades. necesidades de Ser. camino de búsqueda de una
¿Lo que me gusta hacer no me reditúa en De eso se trata nuestro vida con sentido. Que el cam-
términos económicos para vivir? ¿Qué hacer taller, de poder visualizar bio transformacional esta
en esos casos, cuando el trabajo que realizo las posibilidades desde comenzando.
no es del todo satisfactorio para mi sentido una perspectiva positiva.
AUTOESTIMA… ¿PARA QUÉ?
La autoesti- recto, no se puede ir muy le- vida es un generador de esta-
ma es como jos”. bilidad, que repercute en:
el lubricante Y así es. Un plan viable ha de  La seguridad y confianza
de un círcu- ser flexible. Hemos de
lo beneficio- en el amor de la propia
aprender a hacer cambios, persona.
so que facili- para aprender a caminar en
ta el funcio- zigzag, a sabiendas de adónde  La eficacia en las ta- El amor a uno mis-
namiento correcto de todo reas. mo es el punto de
vamos y qué queremos conse-
nuestro sistema. partida del creci-
guir.  La cultura del ser y ha-
El sistema inmunológico fren- cer miento de la per-
Saber:
te a las tensiones y dificulta- sona que siente el
des que se nos presentan  Qué quiero, en función de
todos los días. mis intereses y de mi ser. valor de hacerse
responsable de su
La autoconsciencia del yo y el
amor propio consolidan la  Qué me conviene, a tenor propia existencia
Autoestima. del amor y respeto que ten-
Esta genera aceptación, respe- go por mí.
to hacia nosotros  Qué puedo, según sean mi Viktor Frankl
mismos y nosotras mismas e competencia, habilidades y
interés por nuestro desarrollo. formación.
Al final, como fruto de todo el Son tres condiciones sencillas
proceso encontramos el pro- para esbozar un plan que
yecto de vida que nos abre al habrá que revisar todos los
futuro y a las demás personas. días, con objeto de acelerar o
El plan de vida es saber a frenar la marcha, fijarse un
objetivo más ambicioso o más
qué me interesa dedicar mi modesto, recurrir a estos me-
tiempo, qué tengo que hacer dios o pedir tal o cual ayuda,
hoy, según la meta que persi- contar con estas personas o
go, me orienta y da sentido a aquellas.
mi esfuerzo. Pero recuerda lo
Por otra parte, este plan de
que dice “El Principito”: “Todo

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¿SE PUEDE SER FELIZ?...Buscando una
Vida con Sentido
Coaching de felicidad empresarial
felices en su puesto de trabajo, interior, que no depende de lo que tene-
en sus competencias y en sus mos sino de lo que somos y experimenta-
funciones. Desarrollando sus mos.
fortalezas y alineándolas por
Por eso hoy en día la labor de la organiza-
parte de las jefaturas a los obje-
ción es empoderar a sus niveles de jefatura
tivos individuales y de equipo o
a través de un COACHING DE FELICIDAD
área.
personal para así poder ser coach de sus
La felicidad no se puede com- equipos.
Con el COACHING DE FELICI- prar, ni es algo que se posee,
Es el “arte” de acompañar a otros en un
DAD empresarial lo que bus- tampoco es cuestión de seguir
proceso de aprendizaje que busca expandir
camos es la felicidad de la una receta. Tal vez se trata de el poder de acción, la efectividad y el bie-
empresa, y para que un ne- muchos ingredientes combina- nestar a través de la ampliación de las in-
gocio prospere y tenga éxi- dos en forma personal. terpretaciones que tenemos acerca de no-
to, quienes constituyen la La felicidad es algo que eres, sotros mismos, de los otros y de nuestra
empresa han de sentirse algo que procede de nuestro particular manera de habitar el mundo.
Liderazgo Resonante
Normalmente, los líderes suelen nes de los miembros
"Felicidad no es estar muy bien preparados en lo del equipo con el fin
hacer lo que que a habilidades de tipo cognitivo de crear un clima de
uno quiere sino se refiere. Sin embargo, cuando se trabajo más idóneo.
querer lo que trata de manejar sus propias emo- El Liderazgo resonan-
uno hace." ciones y las emociones ajenas, es te, para Goleman,
Jean Paul muy poco lo que saben. La impor- Boyatzis y McKee es
tancia de ser emocionalmente inte- un tipo de liderazgo que sintoniza con los
Sartre ligente yace en el hecho de que el sentimientos de las personas y los encauza
líder debe ser en principio un remo- en una dirección emocionalmente positiva.
delador de las emociones de su Unos de los signos más evidentes del líder
equipo de trabajo. El líder debe sa- resonante es el optimismo y el entusiasmo
ber leer y aprovechar las emocio- que exhiben sus innecesariamente mensa-
jes perturbadores.
Liderazgo Resonante
La resonancia amplifica y pro- El resultado es que la
longa el impacto emocional atención del grupo se desvía de
del liderazgo. su misión y se centra en el ma-
Este tipo de líderes sabe mo- lestar colectivo. Este líder crea «No debemos acabar
vilizar en los demás el estado grupos discordantes en los que convirtiendo al intelecto
de ánimo más adaptado a las las personas tienen la continua en un dios. Es evidente que
circunstancias, utilizando su sensación de hallarse desco- su musculatura es
empatía para sintonizar con nectados de los demás. El líder muy poderosa, pero carece
el tono emocional de sus disonante moviliza emociones de personalidad. Y
subordinados. Cuando el líder negativas y genera en el equipo es que su función no es tanto
no sabe empatizar ni interpre- sentimientos de frustración, la de dirigir como
tar adecuadamente las emo- resentimiento, rencor y rabia. la de servir»
ciones ajenas genera diso- Existen diferentes modos de Albert Einstein
nancia y trasmite innecesaria- ejercer el liderazgo resonante y
mente mensajes perturbado- disonante.
res.

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Tips para ir construyendo una buena vida una vida más feliz
Tal Ben-Shahar, conocido 2.- Toma desayuno: Algunas felicidad. Cuando hacemos una lista de grati-
como el gurú de la felici- personas se saltan el desa- tud nos obligamos a enfocarnos en cosas
dad, entrega 13 consejos yuno porque no tienen tiem- buenas.
que contribuyen a alcanzar- po o porque no quieren en- 4.- Sé asertivo: Pide lo que quieras y di lo
la. Son tips bastante senci- gordar. Estudios demuestran que piensas. Está demostrado que ser aserti-
llos y fáciles de seguir. que desayunar ayuda a te- vo ayuda a mejorar la autoestima. Ser dejado
1.- Realiza algún ejerci- ner energía, pensar y y aguantar en silencio todo lo que te digan y
cio: Los expertos aseguran desempeñar exitosamente hagan, genera tristeza y desesperanza.
que hacer actividad física las actividades. , frases y fotos de tus seres queridos por to-
es igual de bueno que to- 3.- Agradece a la vida todo lo dos lados:Llena tu refrigerador, tu compu-
mar un antidepresivo para bueno que tienes: Escribe tador, tu escritorio, tu dormitorio, en fin, tu
mejorar el ánimo. Treinta en un papel 10 cosas que vida de recuerdos bonitos.
minutos de ejercicio es el tienes en tu vida que te dan
mejor antídoto contra la
tristeza y el estrés.
Tips para ir construyendo una buena vida una vida más feliz
5.- Gasta tu dinero en expe- 9.- Usa zapatos que te queden cómodos: Si te
riencias no en cosas: Un estu- duelen los pies es seguro que te pondrás de mal
dio descubrió que el 75% de genio, asegura el doctor Keinth Wapner, Presi-
las personas se sentía más dente de la Asociación Americana de Ortopedia.
feliz cuando invertía su dinero 10.- Cuida tu postura: Caminar derecho con los
en viajes, cursos y clases. En hombros ligeramente hacia atrás y la vista hacia
tanto, sólo el 34% dijo sentirse más feliz cuando el frente ayuda a mantener un buen estado de
compraba cosas. ánimo.
6.- Enfrenta tus retos: No dejes para mañana lo que 11.- Escucha música: Está comprobado que es-
puedes hacer hoy. Estudios demuestran que cuanto cuchar música
más postergas algo que sabes que tienes que hacer, te despierta
más ansiedad y tensión generas. Escribe pequeñas deseos de can-
listas semanales de tareas a realizar y cúmplelas. tar y bailar, lo
7.- Pega recuerdos bonitos, frases y fotos de tus se- que alegra la
res queridos por todos lados: Llena tu refrigerador, tu vida.
computador, tu escritorio, tu dormitorio, en fin, tu 12.- Aliméntate
vida de recuerdos bonitos. bien: Lo que
8.- Siempre saluda y sé amable con otras perso- consumes tiene
nas: Más de 100 investigaciones afirman que sólo un impacto importante en tu estado de ánimo.
sonreír cambia el estado de ánimo. de harinas blancas y el azúcar; comer de todo y
variar los alimentos.
13.- Arréglate y siéntete atractivo(a): El 41% de
la gente dice que se siente más feliz cuando
piensa que se ve bien.

6. ¿SE PUEDE SER
Cel: 56-9-54008000
Correo: chgrbic@gmail.com
http:felizunavidaconsentido.blogspot.com/
ARTICULOS DE L BLOG http://felizunavidaconsentido.blogspot.com/
1.- RECURSOS HUMANOS Y LA FELICIDAD...
2.– ME LLEGO ESTE EMAIL, COMO ANDAR EN BICICLETA.
3.– CUANDO LA COMERCIALIZACIÓN SE REUNE CON LA CIENCIA
DEL BIENESTAR
4.– PORQUE LA FELICIDAD INFLUYE EN LA RENTABILIDAD DE
LOS EMPLEADOS
5.-¿PORQUÉ EL COACHING DE FELICIDAD EMPRESARIAL?
6.-CUANDO ALGUIEN HACE ALGO Y NO PASA DANA DESPUÉS
7.-¿CUÁL ES TU RECETA PREFERIDA?
8.-EL PODER DE LA IMAGINACIÓN
9.-SER MÁS CREATIVO INNOVADOR
10.-TODOS LOS DÍAS A LA MISMA HORA, CON LA MISMA FRECUENCIA Y CON PERSISTENCIA ES LA FORMA DE
ADQUIRIR UN HÁBITO
Decir ¿qué es la felicidad? seria muy pretencioso de mi parte.
Pero conversar de que podemos hacer cosas para vivir una vida con sentido... me animo hacerlo.
La Felicidad según Aristóteles es el fin final del hombre.
Pero no como un punto de llegada sino del camino que hacemos durante nuestras vidas.
Hoy mi sentido de la vida es poder transmitir que se puede vivir una vida plena, que los esfuerzos a
veces pueden ser difíciles de poner en práctica. Pero si tenemos la convicción en lo que se hace, se-
remos coherentes entre el ser que nos definimos ser y en el
hacer que nos proponemos...
CHG.