Este exercício de treino propõe um jogo 8x8 ou 8x7 dentro de um campo de 40x30 metros com 3 ou 4 balizas para cada equipa, sem guarda-redes. O objetivo é potenciar mudanças de direção, jogo horizontal e tomada de decisão dos jogadores, através de ataques por um lado para finalizar pelo outro lado. Inclui uma variante com equipas de 8 e 7 jogadores e distribuição diferente de balizas a atacar e defender.

1. Exercício 8x8 (6Balizas)
Exercício 8x8 (6Balizas)
Área de Jogo:
Área de Jogo:
1-Meio-Campo
1-Meio-Campo
2-Campo de 40x30 Metros
2-Campo de 40x30 Metros
Explicação: Três balizas aadefender por cada
Explicação: Três balizas defender por cada
equipa eesem guarda-redes
equipa sem guarda-redes
Potenciar as mudanças de direção do centro jogo,
Potenciar as mudanças de direção do centro jogo,
jogo horizontal eeaadecisão dos jogadores
jogo horizontal
decisão dos jogadores
Ataques pelo oolado direito para finalizar pelo oo
Ataques pelo lado direito para finalizar pelo
Variante do Exercício:
1-8x8 em 4 balizas
2-8x7 em 3 balizas-vermelhos (atacam para
finalizar em duas balizas e defendem numa
e os azuis atacam para finalizar em uma
baliza e defendem em duas.
Vermelhos-8 Jogadores
Azuis-7 Jogadores
lado esquerdo eevice-versa
lado esquerdo vice-versa