1. Parámetros Fisiológicos

2. Presión Arterial The 1988 Report of the Joint National Committee on Detection, Evaluation, and Treatment of High Blood Pressure"

3. Colesterol “Report of the National Cholesterol Education Program Expert panel on detection, Evaluation and Treatment of High blood cholesterol in adults” 1988

4. Evaluaciones Indirectas para estimar la potencia aeróbica

5. ¿Qué queremos evaluar?

6. Consumo Máximo de Oxígeno Parámetro fisiológico que indica la cantidad de oxígeno que consume o utiliza el cuerpo por unidad de tiempo. Su medición o estimación es una cuantificación del metabolismo energético. En reposo se ha estimado en 3,5 ml por kilo corporal. Este valor es un MET o unidad metabólica. El máximo aeróbico promedio son 4L

7. VO2 Relativo: ml/Kg/min VO2 Absoluto: L/m

8. Factores Determinantes

10. Sangre (Eritrocitos)

11. Hemoglobina en Sangre (Tº y pH)

14. Tipo de Fibras

16. Factores Neuronales Coordinación Motivación Teoría del Control Central

17. ¿De qué depende?

19. Modelos de Exhaustación

22. Fatiga

23. ¿Y el lactato?

24. Factores Limitantes Flujo Sanguíneo Coronario Peak Eficiencia Miocardio Contractibilidad y elasticidad del miocardio CEREBRO Output Cardiaco Máximo Eficiencia Músculo Esquelético Contractibilidad y elasticidad del músculo esquelético Volumen de trabajo máximo alcanzado al limitar el gasto cardíaco

25. Evaluación de la ¿Potencia? Aeróbica

28. VO2 en Carrera

30. Lactato VO2

32. Cociente Respiratorio

34. ANTES DE EMPEZAR

36. No haber realizado actividad física antes de

37. Sin alteraciones del Sistema Nervioso (Exógenos)

39. Angina severa a moderada (2-3 mins)

40. Incremento sintomassist. Nervioso ( Ataxia, disnea, síncopes)

41. Cianosis o palides (mala perfusión)

42. Dificultades para el monitoreo

43. Deseo de parar del sujeto

44. Taquicardia Ventricular Sostenida

45. Elevación ST en ausencia de deonda Q

47. No hay cambios en la tasa de trabajo

48. Lacticemia>8 mmol/L

50. Test de Bruce Esfuerzo máximo Escalonado Mejor predictor de VO2 (Correlación entre espirometría directa y el estimado) Materiales: Treadmill Pulsómetro, ECG

52. Test de Balke

53. Test de Rockport

54. Introducción Kline testeó 343 adultos entre 30 a 69 años. El consumo de oxígeno se midió en forma directa mientras realizaban un test de Balke modificado hasta el agotamiento. Además cada sujeto realizó al menos dos veces el test de 1 milla en días separados (1 milla = 1,609 km). Los sujetos se asignaron aleatoriamente a un grupo de desarrollo (n=174) y un grupo de validación cruzada (n=169). una ecuación de regresión multiple fue generada a partir del grupo de desarrollo, y la precisión fue evaluada usando el grupo de validación, la correlación lograda fue de r=0.88 entre el observado y el estimado.

55. Procedimiento Procedure (American College of Sports Medicine 1995; D'Alonzo et al. 2006) Instruct the client to walk as fast as possible over the 1-mile course. immediately after the client has completed the 1-mile distance, take his or her pulse either with a pulse monitor (preferably) or manually. Measure the time taken to complete the 1-mile course. Analysis and Interpretation of Data

56. Test en cicloergómetro ACSM

57. Cicloergómetro protocolo maximal de ACSM El uso de ciclo ergómetros es una buena opción para estimar el consumo máximo de oxígeno. Requiere menos espacio, es más económico que la trotadora, y tiene una mayor estabilidad para realizar otras muestras o mediciones durante la prueba, por ejemplo, glucosa, lactato, presión arterial, frecuencia cardiaca, temperatura y otros. Este test es mucho más preciso y mejor validado en personas que practican ciclismo, en el resto de la población, de común se subestima el VO2 ya que involucra menor masa muscular. Pese a ser un test máximo, es un test relativamente flexible, por lo que se adapta bien a prácticamente cualquier persona.

58. Protocolo La persona debe quedar cómoda con el sillín y el apoyo de brazos, el posicionamiento es absolutamente subjetivo, y debe ser cuando la persona se sienta más cómoda. Se pedalea con una cadencia constante entre 50-60 rpm (la más confortable entre ese rango), y se comienza un calentamiento de 2 minutos a baja carga. La carga inicial depende del tamaño y del estado físico inicial, generalmente entre 50 y 100 W (300 y 600 kg de carga respectivamente). Dependiendo de la respuesta de la persona cada 2 o 3 minutos, se aumenta entre 25 a 50 W por escalafón. El test se da por finalizado cuando la persona en un esfuerzo máximo, ya no pueda mantener la cadencia inicial del test. Se termina siempre pedaleando de 3 a 5 minutos a baja carga para evitar problemas con el retorno venoso.

59. Tabla

60. Astrand

61. Harvard Step Test Brouha, Graybiel y Heath (The step test: a simple method of measuring physical fitness for hard muscular work in adult man. RevueCanadienne de Biologie), desarrollaron un test simple de una etapa (sin incrementos) en hombres universitarios en “Harvard Fatigue Laboratory”. Este test usa la duración del ejercicio y la FC de recuperación para determinar un índice de la capacidad aeróbica. Este test es un indicador de la condición física, y no un estimador del consumo máximo de oxígeno. La suma de los pulsos contados, es la suma de los latidos que ocurren del los tiempos 1’00’’ a 1’30’’, 2’00’’ a 2’30’’ y 3’00’’ a 3’30’’ en la recuperación. Basados en la puntuación, el sujeto se puede clasificar de la siguiente manera.

62. Equipo Plataforma 50.8 cm (20 in.) de altura Metrónomo Reloj

63. Protocolo Ajustar el metrónomo a 120 bpm (2 pulsos por segundo), para dar 30 escaladas por minuto. Enseñar el ciclo de escalar, un ciclo completo dura 2 segundo, con 4 tiempos. en marca sube un pie en marca sube el otro pie y extiende tanto caderas como piernas en marca baja primero el pie con el que subió primero en marca desciende el otro pie El sujeto sube y baja de la plataforma a un ritmo de 30 pasos por minuto, por un periodo de cinco minutos o hasta la fatiga. Se considera fatigado cuando el sujeto pierde el ritmo por más de 15 segundos. Al terminar el test, el sujeto toma de inmediato asiento, el tiempo se registra en caso de no terminar a los 5 minutos. Contar los latidos de reposo (del los tiempos 1’00’’ a 1’30’’, 2’00’’ a 2’30’’ y 3’00’’ a 3’30’’), la suma de los latidos en estos tres periodos de 30 segundos se registra,

64. Por ejemplo, una persona que realizó el test durante 4’12’’ (4 minutos con 12 segundos), y cuyas frecuencias de recuperación fueron 78,70 y 62, el cálculo es el siguiente:

65. PASO PRÁCTICO…A EVALUAR

66. MAÑANA TODOS CON BUZO