javier mazzone puro entrenamiento entrenamiento entrenamiento personal musculación test ejercicios medicina interna hospital de clinicas congreso inernacional flexibilidad resistencia metodos fuerza adaptacion anaerobica aerobica Áreas funcionales programas hipertrofia velocidad potencia habilidades motoras husos musculares organos tendinosos de golgi zona media core gravedad posturales fases sensibles desarrollo aptitud fisica goniometro dinamica evaluaciones estatica remo prensa dorsal ejercicios basicos peso muerto circuito intermitente pectoral entrenamiento metabolico entrada en calor senatadila termoterapia regeneración baños masaje crioterapia cuidado del deportista alimentacion autocontrol corta larga mediana global resistencia general entrenamiento en la altura pruebas umbral definicion variable intervalico continuo repeticion mÉtodos formulas cooper zona de entrenamiento vo2 navette metabolico cardiovascular fisiologico respiratorio capacidad ejercicio bajo impacto alto impacto pliometrico balistico excentrico isotonico isometrico isokinetico piramide patron de carga mÉtodo de entrenamiento fuerza mÁxima preagotamiento fisicoculturismo superserie asistidas resistidas subserie repeticiones rutina partida planificacion desventajas ventajas hiperplasia pesos libres entrenamiento con maquinas intensidad de la carga sintesis proteica musculacion miofibrilar sarcoplasmatica sarcomerica componentes leyes del entrenamiento ejecicos basicos pesas localizado miembros inferiores tronco miembros superiores tejido puroentrenamiento articulaciones esqueleto cuerpo humano huesos anatomia aparato locomotor musculos aterrizaje reactiva anaeróbico aeróbico resistencia muscular resitencia diagnostico planificación direccion del entrenamiento factores de rendimiento preparaciÓn fÍsica coordinativa forma capacidad condicional aptitud condiciÓn recepctores propiocepción postura patología curso
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