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CLAVES DE ALFABETO FÍSICO
A:10 SENTADILLAS N: 5 BURPEES
B: 15 ABDOMINALES Ñ: 20 SENTADILLAS
C: 5 PLANCHAS O: 20 ABDOMINALE...
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Claves alfabeto físico

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Claves para realizar las palabras del calendario de actividad física de noviembre.

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Claves alfabeto físico

  1. 1. CLAVES DE ALFABETO FÍSICO A:10 SENTADILLAS N: 5 BURPEES B: 15 ABDOMINALES Ñ: 20 SENTADILLAS C: 5 PLANCHAS O: 20 ABDOMINALES D: 20” PLANCHA P: 10 PLANCHAS E: 10 SALTOS RODILLAS PECHO Q: 20” SKIPING F: 15” TALÓN GLÚTEO R: 30” PLANCHA G: 10 TIJERAS S: 20 BRAZOS ADELANTE H: 10 SALTOS SUELO T: 10 LUMBARES I: 30” CORRER EN SITIO U: 10 SALTOS RODILLAS PECHO J: 10 LUMBARES V: 1' CORRER SITIO K: 10 SALTOS LATERALES W: 20 SALTOS LATERALES L: 10 FLEXIONES DE TRICEPS Y: 10 FLEXIONES TRICEPS M: 10 TIJERAS PIERNAS Z: 20 TIJERAS

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