El invierno es la estación más fría del año caracterizada por días más cortos y noches más largas. En el hemisferio norte comienza alrededor del 21 de diciembre y termina cerca del 21 de marzo, mientras que en el hemisferio sur comienza alrededor del 21 de junio y termina cerca del 21 de septiembre. El invierno trae consigo temperaturas más bajas, menos horas de luz solar y mayor riesgo de enfermedades respiratorias, por lo que se recomiendan varios consejos

1. LA NATURALEZA EN INVIERNO
Nombre : Marly xelene escobar

2. QUE ES EL INVIERNO
 El invierno es una de las cuatro estaciones de clima
templado. Esta estación se caracteriza por días más cortos,
noches más largas y temperaturas más bajas a medida que
nos alejamos del Ecuador.

3. PERIODO Y DURACIÓN
Desde un punto de vista astronómico, comienza con el solsticio de
invierno alrededor del 23 de diciembre en el hemisferio norte y
el21 de junio en el hemisferio sur, y termina con
el equinoccio de primavera, alrededor del 21 de marzo en el norte
y el 21 de septiembre en el hemisferio sur, variando las fechas
levemente según el año. El hecho que la órbita de la Tierra sea
elíptica, se traduce en una duración menor del invierno en el
hemisferio norte y mayor respecto a éste en el sur, ya que en julio
se produce el afelio, durante el invierno austral, y en enero
el perihelio durante el boreal. En resumen, el invierno dura
aproximadamente 4 días más en el hemisferio austral respecto al
boreal.
Desde una óptica meteorológica, en cambio, se suelen considerar
invernales los meses enteros de diciembre, enero y febrero en el
hemisferio norte y junio, julio y agosto en el hemisferio sur.

4. CARACTERÍSTICAS
El invierno es la estación más fría del año, y sus
características son inevitablemente definidas en
contraste con las otras estaciones del año: ya que
durante los días invernales las temperaturas son
más bajas y hay menos horas de luz solar. Estas
características se acentúan a medida que nos
alejamos de los trópicos y nos acercamos a los
círculos polares.
En algunas regiones del planeta, según
su latitud, altitud y determinadas condiciones
meteorológicas, se puede observar la caída de
nieve.

5. EXPLICACIONES MITOLÓGICAS DEL INVIERNO
En la mitología griega, Hades, dios del
inframundo, rapta a la bella Perséfone para hacerla
su esposa. Zeus le ordena a Hades que la devuelva y
se la entregue a Deméter, diosa de la tierra y su
madre. Sin embargo, Hades engaña a Perséfone y le
hace comer semillas de granada, comida del
inframundo que la obliga a quedarse allí para
siempre. Deméter, sin su hija Perséfone no tiene
felicidad por lo tanto no cuida a la tierra. Zeus, viendo
que la tierra quedaba desolada, las plantas se
secaban y morían, llega a un acuerdo para que
Perséfone pase seis meses con Deméter y seis
meses con Hades. Durante el tiempo en que su hija
está con Hades, Deméter se entristece y provoca el
otoño y el invierno.

6. 10 CONSEJOS PARA PASAR UN
INVIERNO SALUDABLE
Llegan las bajas temperaturas, la lluvia y, en
varios rincones del país, la nieve. Durante el
invierno, las personas son más propensas a sufrir
enfermedades respiratorias, aumentar de peso y
hasta sufrir depresiones y cuadros de estrés. Por
eso, es recomendable adoptar algunos consejos
para sobrellevar de mejor manera la temporada
de frío que ya se instaló entre nosotras.

7. 1.CONSEJO
Mantener y reforzar los hábitos de higiene
En invierno, los virus que causan los resfríos y la gripe
circulan con mayor frecuencia y la tasa de contagio
aumenta por el hecho de estar en ambientes cerrados
y mal ventilados. Para ello, lavarse las manos sigue
siendo una de las mejores formas de evitar el
contagio. Además, es recomendable taparse la boca o
cubrirse con el brazo al momento de estornudar o
toser para evitar la propagación de los gérmenes.
Asimismo, hay que evitar tocarse los ojos, la boca y
nariz ya que de este modo es como se propagan los
virus presentes en sus manos.

8. 2.CONSEJO
Evitar cambios bruscos de temperatura
Los extremos de temperatura son perjudiciales en
esta época del año. Por eso, se debe tomar en
cuenta que la temperatura de la vivienda debe estar
en torno a los 22º C y es aconsejable asimismo
ventilar periódicamente los ambientes.
3.CONSEJO
Estar atentos a la protección del hogar
El invierno es la estación donde ocurren
más incendios en el hogar. En este
sentido, es aconsejable agudizar la
atención sobre este aspecto y enseñarles
a los chicos qué hacer en casos de
accidentes doméstico.

9. 4.CONSEJO
No desatender la protección solar
Los rayos de sol pueden quemar la piel durante
esta época del año, especialmente para aquellos
que practican deportes invernales o al aire libre o
en lugares con alto reflejo de los rayos del sol
(como agua y nieve). Por eso, es necesario aplicar
protección solar con altos índices de protección UV
(ultravioleta) en las zonas de la piel que no se
encuentren cubiertas por la ropa.

10. 5.CONSEJO
Reforzar el cuidado de la piel
Durante esta época del año, la piel lucha contra
los efectos del frío y los cambios bruscos de
temperatura. Para afrontar estas variables es
aconsejable estar pendientes de hidratar,
proteger y nutrir la piel para evitar
descamaciones, paspaduras y grietas.
6.CONSEJO
Cuidar de la alimentación
En invierno, el cuerpo necesita más calorías para
afrontar el frío, lo cual suscita la probabilidad de
aumentar de peso durante la temporada. Para
evitar esta situación, es recomendable mantener los
horarios de alimentación, modificar la temperatura
de las comidas con alimentos tibios y añadir a la
dieta una variedad de frutos secos.

11. 7.CONSEJO
Aumentar la ingesta de vitaminas
Para combatir los malos efectos del invierno es
necesario aumentar la ingesta de vitaminas A, C Y
D mediante los alimentos apropiados (cítricos,
verduras de hoja, lácteos, etc.) La vitamina A evita
la resequedad del cutis y las grietas en los labios.
Por su parte, la vitamina C ayuda a aumentar las
defensas y a prevenir resfríos.
8.CONSEJO
Cuidar el estado de ánimo
Los meses de frío representan para muchos tiempos
de estrés y de tristeza. De hecho, algunas personas
son diagnosticadas con el denominado Trastorno
Afectivo Estacional. Por eso, es importante mantener
una actitud y una disposición mental positiva. Por otro
lado, resulta de gran ayuda descansar y dormir en un
ambiente agradable y con temperatura adecuada.

12. 9.CONSEJO
Persistir con el deporte, aún en tiempos de frío
Practicar ejercicio físico ayudará a entrar en calor y
combatir el frío. Por eso, es ideal programar
actividades físicas adecuadas para la época del año
en espacios cubiertos y bien ventilados; además es
aconsejable realizar una rutina de precalentamiento
extensa y a conciencia.
10.CONSEJO
Adecuar la indumentaria
El consejo más práctico es vestirse en capas
(técnica cebolla) para poder mantenerse secos y calientes.
Si el clima es muy frío, es recomendable vestir ropa
térmica. Asimismo, es importarte considerar que los bebés
y niños deben vestirse con una capa de ropa más de la que
un adulto llevaría en las mismas condiciones. Sin embargo,
hay que estar atentos que el abuso de prendas demasiado
cerradas o ceñidas impide una correcta transpiración.