2. 2º Ciclo DESARROLLO Análisis temporal de las fases del remate - Fases Secuenciales a) Carrera de aproximación b) Impulso de frenado c) Impulso de aceleración d) Preparación del golpe e) Golpe f ) Caída o aterrizaje El REMATE
3. DESCRIPCION TECNICA 1. Acción de los brazos: - Mantener constante la velocidad para seguir contribuyendo al incremento de la fuerza. - Brazos altos al final de la batida, elevando el C. de G. Y alivianando el peso del cuerpo. 2 - Fase de golpe: - Rotación de la cadera alrededor del eje vertical - Desplazamiento hacia delante y rotación del tronco - Flexión y rotación del hombro - Extensión del codo y pronación del antebrazo - Flexión de la muñeca
4. Equilibrio en el aire y apertura del pecho Hombro derecho elevado y extensión total del brazo
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8. El REMATE ERRORES MAS FECUENTES Realización incorrecta de los pasos de la carrera: a) Iniciar la carrera antes de determinar el lugar de caída de la pelota. b) Llegar en el ultimo apoyo con los pies ubicados en forma invertida c) No transformar el impulso horizontal de la carrera, en un impulso vertical - No utilizar los brazos para el impulso en el salto. - Incorrecta ubicación de los hombros y falta de arqueo para golpear el balón Golpe al balón a) Golpear con el puño cerrado b) Golpear con brazo flexionado c) Error (no elevación) en la acción del brazo que no golpea el balón - Caída con las piernas extendidas
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10. ORGANIZACIÓN DEL ATAQUE 1 - ATAQUE DE ROTACIÓN: Desde la Recepción: puede planificarse con cierta anticipación, según las modificaciones que en el momento ofrece el rival y las propias limitaciones de nuestro equipo. También se programa en la semana de trabajo 2 – ATAQUE DE TRANSICIÓN: Desde la defensa: Es más una respuesta a una situación determinada del momento y es por lo tanto más espontáneo
16. LA DEFENSA ERRORES MAS FRECUENTES a) Incorrecta ubicación con respecto a la pelota (problemas de observación) - Error de cálculo en la trayectoria que describe el balón - No ubicarse detrás de la pelota - Desplazarse ya con las manos tomadas b) Contacto con la pelota - No colocarse debajo del balòn - Disminuir el tiempo de contacto con el balòn c) No golpear en una posición equilibrada (equilibrio dinámico) - Apoyo de talones en la posición defensiva final - El tronco erguido - Golpear con las piernas excesivamente separadas o muy juntas
