O plano de aula aborda os métodos de treinamento para o voleibol de quadra, com o objetivo de aprimorar o conhecimento sobre treinamento esportivo com ênfase no voleibol. O plano inclui discussão da história do treinamento esportivo, métodos de treinamento para voleibol, e respostas fisiológicas e consequências do overtraining.

1. PLANO DE AULA – DISCIPLINA VOLEIBOL – CENTRO ACADÊMICO DE VITÓRIA SANTO ANTÃO - CAV/UFPE
Data: 17/06/2013
Horário: 9:00 às 9:50
Professor: Adriano Bento Santos
Turma: 4º Período do Bacharelado em Educação Física.
Execução: O plano foi realizado para
uma hora/aula (50min).
Tema: Métodos de treinamento para o voleibol de quadra
Objetivo Geral:
Aprimorar o conhecimento sobre o
treinamento esportivo, com ênfase no
treinamento do voleibol de quadra,
suas respostas orgânicas e as
consequências do treinamento
exagerado.
Objetivos Específicos:
• Conhecer e identificar a história, as características e os métodos
do treinamento esportivo;
• Entender o método de treinamento mais indicado e preconizado ao
voleibol de quadra, suas fases e seus principais objetivos.
• Analisar as características próprias e as estratégias a serem
desenvolvidas ao longo do treinamento do voleibol de quadra.
• Entender o desenvolvimento das sessões de treinamento e as
respostas orgânicas agudas e crônicas do treinamento do voleibol
de quadra.
Conteúdos:
• História e características do
treinamento esportivo;
• Método de treinamento do Voleibol de
quadra;
• Definições de técnica e tática;
• Características a serem levadas em
consideração na construção do
treinamento do voleibol de quadra;
• Desenvolvimento das sessões de
treinamento;
• Overtraining no voleibol.
Procedimentos metodológicos: Exposição oral com liberdade para questionamentos e discussões.
Recursos materiais: Data-show, quadro e pilotos.
Avaliação: Será realizada de acordo com a participação dos alunos durante a aula.
Referências:
• BIZZOCCHI, Carlos. O voleibol de alto nível: da iniciação a competição. 3 ed. Barueri, SP: Manole, 2008.
• VERKHOSHANSKI, Y. V. Preparação de força especial nos desportos. Revista da Associação dos Professores de Educação Física de Londrina. v.
7, n. 14, p. 24-29, 1993. PESSOA, A. E. Voleibol. Inujui, 2009.
• Muller, A. J. Voleibol: desenvolvimento de jogadores. Florianopolis: Visual books, 2009.
• TUBINO, M.J.G. Metodologia científica do treinamento desportivo. São Paulo: Ibrasa, 1985 .