Este documento describe los altos costos del estrés laboral en términos de productividad perdida y gastos médicos, y propone que la práctica de mindfulness puede ayudar a las personas a gestionar mejor el estrés. Ofrece datos sobre cómo el estrés laboral causa una gran pérdida de días laborales y es un gran problema de salud en Europa. Luego, explica cómo un programa de 20 horas enfocado en mindfulness puede reducir significativamente los síntomas del estrés y mejorar habilidades como la conciencia, la observación y la respuesta emocional
Programa Destres®-Mindfulness para gestion de estres-laboral
1. ¡Porque otra forma de gestionar tu estrés es posible!
¡Queremos que pruebes los efectos de la práctica!
Imparte
Victoria Ambrós Domínguez
Creadora de Programa Destres®
2. 57%
43%
El precio del Estrés por Año = 240.000-€ Millones
57% - Productividad perdida - Incluido ABSENTISMO por enfermedad
43% - Costes Directos - Tratamientos médicos
104.000 Millones €
Datos del estrés laboral 2014-2015- OSHA Europa
¡Entre el 50 y el 60% de todos los días de trabajo perdidos se pueden
atribuir al estrés laboral!
El estrés es el 2º problema
de salud relacionado con el
trabajo más frecuente en
Europa
136.000 Millones €
Estos son los costos reales sobre estrés laboral en las empresas
3. El estrés es una suma de 3 factores:
α Evaluación Negativa de los hechos.
α Anticipaciónmental de las consecuencias
α Activación psicofisiológica:
± Huida, Lucha,Agotamiento
4. Provocan:
Falta de concentración.
Dificultad en la toma de decisiones.
Desgaste de energía vital sin control.
Bajo nivel de efectividad.
Descontrol emocional y ataques de ansiedad.
4
5. O puedes trabajar con Mindfulness para fluir
con el momento presente enfocándote en lo
importante y sin estrés.
Puedes luchar contra los
elementos y toda la energía que
empleas acaba agotándote y
haciéndote cada vez más
infeliz.
7. Disminución del 29% en los
síntomas del estrés
percibido y:
7
23% 23%
22%
20%
12%
Actuar con mayor conciencia
Habilidades de observación
No reactividad y mayor capacidad
de respuesta
No actuar basado en prejuicios
sino en experiencia
Eficacia personal y profesional
20 horas de
Programa Destres®
con Mindfulness genera estos
resultados en los participantes
8. ¿Qué te aporta la práctica del Mindfulness?
Reducción de estrés
Enfoque mental en el presente.
Desactivar el piloto automático.
Serenidad para la acción.
Visión clara de lo importante.
Desarrolla de tu inteligencia emocional.
Eficacia en tu vida laboral y personal
9. Docente: Victoria Ambrós Dominguez - Creadora de Programa Destres®
Desde el año 2007 enseñando “Técnicas de gestión de estrés” en EMPRESAS E INSTITUCIONES
→ CECAP GALICIA- FEDERACIÓN GALLEGA DE ACADEMIAS
→ FEGA- FEDERACIÓN GALLEGA DE ACADEMIAS
→ CIP.
→ CONCELLO DE VIGO – CONCELLERÍA DE IGUALDADE
→ VITRASA- VIGUESA DE TRANSPORTES
→ ESGARR VICTOR.
→ MUTUA GALLEGA
→ AJE GALICIA.
→ GRUPO FEMXA.
→ GRUPO P&A CONSULTORES.
→ URBANOS DE OURENSE.
→ NORSERFOR.
→ CABOMAR
→ NUMARSI
→ ASOCIACIÓNAVELAIÑA
→ CONCELLO DE PORRIÑO
→ ZONA FRANCA – Vía Vigo